Il sesso e la luna

Vivere una vita serena e felice è la base essenziale per avere una vita sessuale sana e soddisfacente. Essere felici non vuol dire ridere di qualunque cosa o fregarsene dei problemi. Non è pensabile una vita libera da complicazioni, imprevisti e cattive notizie, ma quello che possiamo fare e vivere con meno negatività questi eventi.
Avere una prospettiva temporale bilanciata ci aiuta a vivere in modo più sereno, sentirci più grati, più vitali e più soddisfatti delle nostre vite. La prospettiva temporale è come noi consideriamo e viviamo il nostro passato, il nostro presente e il nostro futuro. Guardare con affetto al passato, godersi il presente ed avere obiettivi nel futuro vuol dire avere una prospettiva temporale che influenza positivamente la nostra vita.
Guardare con affetto al passato ci permette di poter considerare gli eventi passati come base della nostra maturazione e evoluzione. Quello che abbiamo passato, che sia positivo o negativo, ci può dare una indicazione su come sta evolvendo la nostra vita e se ci sono degli aggiustamenti da fare. Attenti a non indulgere troppo nel passato. Vivere nel passato blocca la vostra possibilità di godere del presente e progredire nel futuro.
Il presente è l’unico che noi possiamo vivere veramente. Il passato è già andato e non possiamo farci niente, il futuro ancora non c’è e quando arriverà sarà il nostro presente. Godersi il presente e viverlo con pienezza è molto importante per la nostra soddisfazione. Questo vale sicuramente anche per la nostra sessualità. Come abbiamo visto in un altro post il sesso è questione di concentrazione sul momento presente, su quello che sta accadendo nel qui ed ora. Anche con il presente però dobbiamo stare attenti: vivere solo per la soddisfazione immediata non ci aiuta a vivere bene. Alle volte la soddisfazione immediata necessita di essere rimandata per l’ottenimento di benefici maggiori più a lungo termine. Inoltre rimani orientato al presente e non vivere troppo nei sogni.
Essere troppo orientati solo verso il futuro può naturalmente far perdere la prospettiva presente ma soprattutto potrebbe causare ansia. Il futuro non è conoscibile, quello su cui posso agire è solo il mio presente. Il futuro è importante perché lì risiedono i miei obiettivi, che devono essere raggiungibili e graduali. Non mettetevi obiettivi troppo alti e troppo lontani, questo vi farà più facilmente perdere la motivazione.
La nostra prospettiva temporale può essere sempre ribilianciata. Ad esempio se sei troppo orientato verso il futuro potrebbe essere utile prenderti dei momenti in cui ti siedi e ti godi semplicemente il presente. Seguire questo esercizio di consapevolezza può aiutarti ad essere più presente in ogni momento della tua giornata. Se sei invece troppo orientato alla soddisfazione presente è il momento per iniziare a fare dei progetti per il tuo futuro.
Essere troppo estremi o basarsi troppo su una sola di queste prospettive diventa dannoso e può portarti a tenere atteggiamenti distruttivi. È bene essere bilanciati nella nostra prospettiva temporale.

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Foto di Prairiekittin