Il sesso e la luna

L’obesità è sempre più frequente nella società moderna. Nel “Rapporto sulla salute in Europa 2002”, stilato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), è addirittura definita come l’epidemia del XXI secolo.
L’obesità è una sindrome e come tale coinvolge i soggetti in diversi aspetti della vita tra cui anche la sessualità.
All’aumentare dell’indice di massa corporea (BMI), che consiste nel rapporto tra il peso e l’altezza (BMI=peso/altezza al quadrato), aumentano i problemi di natura sessuale. Nelle donne si riscontra una progressiva riduzione della libido e un aumento della frequenza di gravidanze indesiderate. Negli uomini invece aumentano i rischi di disfunzione erettile.
Questo non vuol certo dire che chi è obeso non può avere una vita sessuale soddisfacente. Nella realtà quando l’attività sessuale è presente questa è molto soddisfacente, anzi spesso più della media delle persone. Il problema è che l’obesità, soprattutto la grande obesità, ostacola la normale attività sessuale.
Il fattore ostativo più grande è sicuramente quello fisico. La grande massa corporea impaccia i movimenti e aumenta la faticabilità. Per rendere più confortevole l’attività sessuale sarebbe dunque utile adottare delle posizioni che siano rilassanti e poco faticose. La creatività qui la fa da padrone, non perdete le speranze ma industriatevi per trovare la soluzione migliore per voi.
La cattiva considerazione che si ha del proprio corpo legata ad una bassa autostima influenzano negativamente il desiderio sessuale. Il non rispettare i canoni estetici della società e la paura di non piacere generano due reazioni differenti. Da una parte c’è chi viene totalmente inibito e non ricerca più i contatti sessuali, anche avendo un partner. Chi invece si tuffa in modo sfrenato sul sesso e lo sua come veicolo per attirare l’attenzione e sentirsi accettato ed amato dall’altro. Di facciata mostra una vita sessuale aperta e disinibita, ma che nasconde sotto disistima per se stessi e paura di non essere accettati. Questo spesso è collegato allo scarso uso di sistemi contraccettivi, primo fra tutti il preservativo. Questo espone le persone obese ad essere più spesso vittime di malattie a trasmissione sessuale e gravidanze indesiderate. La paura di non essere accettati li espone ad adottare comportamenti rischiosi per la propria salute. Per non deludere il partner non insisto affinché si usi il preservativo, anche negli incontri occasionali.
Per raggiungere una sessualità sana e funzionale è necessario un calo ponderale. Ricerche hanno mostrato che una perdita di peso anche solo del 5% determina un buon risultato. Tale calo permette di guadagnare fiducia in sé stessi, migliorare le funzioni metaboliche, favorisce il miglioramento della funzione erettile e lo stimolo del desiderio sessuale. Stare a dieta non è solamente una questione alimentare, in molti casi sarebbe auspicabile affidarsi anche a psicologi esperti che sappiano indicare un percorso di gestione dell’alimentazione e delle emozioni associate.

Foto di puuikibeach

Prima dell’eiaculazione c’è la secrezione di due sostanze mucose che vengono prodotte quando si raggiunge l’eccitazione sessuale. Una si chiama smegma, ed è una sostanza mucosa prodotta alla base del glande la cui funzione e composizione non sono ancora ben chiarite. Una curiosità: anche la donna produce lo smegma che si raccoglie intorno al clitoride e nelle pieghe delle piccole labbra. Negli uomini si accumula intorno al glande ed essendo una sostanza grassa tende a non essere idrosolubile, è dunque buona norma curare bene l’igiene del prepuzio perché il ristagno dello smegma sembra essere veicolo di infezioni. La sua produzione è legata all’età. Man mano che si invecchia la sua produzione sembra diminuire, così come non è presente prima dello sviluppo puberale.
L’altra sostanza viene prodotta dalle ghiandole di Cowper che si trovano ad ogni lato dell’uretra. Durante l’eccitazione sessuale, ma prima dell’eiaculazione, queste piccolissime ghiandole secernono una piccola quantità di liquido nell’uretra, che passa attraverso l’apertura urinaria e compare alla sommità del pene. Gli studiosi sembrano propensi ritenere che questo liquido abbia il ruolo di rivestire l’uretra al fine di migliorare il flusso e la conseguente espulsione dello sperma durante l’eiaculazione. Come tutti i liquidi fisiologici umani può essere veicolo di infezioni e malattie a trasmissione sessuale.
Nel liquido inoltre possono essere presenti degli spermatozoi. Questo capita molto più facilmente quando si hanno rapporti ravvicinati nel tempo. Nella uretra possono essere infatti presenti residui di sperma di un’eiaculazione precedente che verrebbero spinti fuori mischiandosi con questa sostanza e che, seppur con bassa probabilità, potrebbero fecondare la propria partner con la conseguenza di una gravidanza. La probabilità di fecondazione aumenta con il diminuire dell’età della partner e con l’avvicinarsi al periodo fertile e dunque dell’ovulazione.
Queste sostanze non sono pericolose in sé in quanto sostanze totalmente naturali e fisiologiche, ma possono essere comunque veicolo di infezioni o gravidanza se non considerate. Tenendo conto di questi fattori è sempre bene curare a fondo la propria igiene intima personale ed usare il preservativo sempre prima della penetrazione.

Foto di Jayashreee

L’orgasmo, come qualsiasi altra cosa, cambia con il tempo. L’orgasmo è direttamente legato all’esperienza e allo stato generale, psicologico e fisico che l’individuo sperimenta in quel momento.
Ad ogni momento di vita corrisponde un esperienza orgasmica diversa. Inizialmente l’orgasmo può essere più difficile da raggiungere e difficile riconoscere i segni che lo precedono e amplificano. Con l’esperienza e la pratica l’orgasmo diviene una esperienza sempre più piena e soddisfacente.
Essendo legato allo stato psichico ed emozionale dell’individuo è molto variabile. Ogni rapporto sessuale avrà dunque il suo orgasmo.
Lo stress e lo stato di salute sono altri fattori che possono intervenire negativamente sul raggiungimento dell’orgasmo. Ad esempio la secchezza vaginale, che spesso insorge con la menopausa, può rendere l’atto sessuale doloroso e l’orgasmo più difficile. In tutti questi casi è bene individuare la causa per ristabilire delle condizioni migliori a favorire l’orgasmo.
L’orgasmo dunque non è sempre uguale a se stesso. Non ci si deve preoccupare se si sperimentano delle differenze nell’esperienza orgasmica. Così invece di focalizzarsi sul cercare di catturare ogni volta sempre la stessa esperienza orgasmica della volta precedente è meglio focalizzarsi sul piacere che si sta sperimentando ora. Liberarsi dalla pressione del raggiungimento dell’orgasmo ad ogni costo permette di vivere con maggiore serenità e divertimento l’esperienza sessuale.
Per questo non è così importante la quantità dell’esperienza sessuale, ma piuttosto la sua qualità, soprattutto man mano che la coppia invecchia.

Foto di Aimanness Photography

Il connubio cibo-sesso è parte della nostra vita in ogni momento e in ogni luogo. Città della Pieve si candida per il secondo anno consecutivo la capitale dell’afrodisiaco. Si terrà, fino al 9 settembre, nel centro storico della città “Zaff, i giorni dell’afrodisiaco”, una kermesse dedicata allo zafferano e a tutto ciò che è afrodisiaco. Il calendario prevede degustazioni e spettacoli di vario genere, perché il piacere è un connubio di tutti i sensi.
L’alimentazione è uno dei fondamenti della nostra vita. Seguire un’alimentazione sana e regolare aiuta il nostro organismo ad essere in salute e a rispondere in modo più adeguato alle pressioni dell’ambiente. Questo è molto importante anche per la nostra sessualità. Ci siamo più volte soffermati, infatti, nelle pagine di questo blog su quanto lo stress sia dannoso per la nostra sessualità.  Una alimentazione sana, come presentato in quest’altro post, è un toccasana per lo spirito, il corpo e la socialità. Recentemente abbiamo in effetti visto nel post “Mangiare insieme non è poi così banale” quanto il pasto condiviso può essere fonte di piacere e fare da collante per la coppia. Una alimentazione sbagliata, invece, oltre ad affaticare l’organismo, peggiora la sessualità.
Dunque se anche il cibo non sia afrodisiaco in sé per sé può innescare il piacere e la libido. L’incontro sessuale è un’ esperienza che coinvolge tutto il nostro organismo e tutti i nostri sensi. Va molto al di là della pura fisiologia dell’attrazione o del desiderio, e non si esaurisce solo nella penetrazione. Il benessere del resto ci deve vedere coinvolti a 360° .

Foto di +Rainbow+

Internet diviene sempre più frequentemente il mezzo principale tramite cui informarsi e rimanere aggiornati. Il vantaggio di internet è indubbiamente la possibilità di rendere la conoscenza a portata di tutti, contemporaneamente in ogni luogo. A livello sanitario questo può essere di grande aiuto anche quando si parla di salute sessuale. Prendiamo ad esempio le campagne informative sulle malattie a trasmissione sessuale e sull’uso del preservativo. Essere informati su temi del genere ci permette di difenderci nel modo migliore.
Sono i giovani soprattutto a ricorrere al web per trarre informazioni e tra gli argomenti che a loro sta a cuore c’è la prima esperienza sessuale. Il computer permette di confrontarsi con molte persone evitando l’imbarazzo che l’argomento sesso ancora si porta dietro. Naturalmente questo è un vantaggio notevole, l’importante è che i ragazzi non pensino di trovare una risposta universale o che l’esperienza sul web possa sostituire l’esperienza diretta. Conoscere l’anatomia sessuale, le possibili risposte allo stimolo sessuale, cosa è l’orgasmo, quali possono essere le difficoltà sessuali e i possibili rimedi, è utile e può permettere di ridurre la confusione. Ma è solo vivendo l’esperienza in modo diretto che si può capire cosa è il sesso e la propria sessualità. Le esperienze altrui non possono mai essere come le nostre. Quindi non prendetele come un modello fisso, la vostra esperienza è unica e irripetibile.
Studi statistici dimostrano che sempre di più i motori di ricerca diventano gli strumenti utilizzati per informarsi su patologie o sintomi. Le stesse ricerche dimostrano anche però che questo atteggiamento tende a sovrastimare i sintomi che la persona sperimenta e di conseguenza favorire un allarmismo inutile e deleterio. Questo vale anche per i problemi sessuali. Internet può essere fonte di informazione e suggerimento per alcune soluzioni ai vostri problemi, ma non è un dottore. Su internet si è costretti a ragionare sui grandi numeri e trattare in temi in modo ampio. Per la diagnosi esatta e il trattamento giusto di problemi a livello sessuale bisogna in prima istanza indagare la componente organica tramite visite mediche ed eventuali esami di laboratorio. In seguito può essere indagata anche la componente psicologica che molto spesso mantiene, se non direttamente crea, tali problemi. Questo però non può essere fatto tramite internet, ma solo ed esclusivamente rivolgendosi a professionisti del settore.