Il sesso e la luna

Vorrei inviare a tutti i miei più cari auguri di buone feste. Passate dei giorni di festa sereni in compagnia delle persone a voi care. Per pochi giorni mettete da parte incomprensioni, paure e problemi della vita quotidiana.
Se per gli antichi almeno una volta all’anno era lecito impazzire, io mi sento di dirvi che almeno ogni tanto è lecito mettere da parte le negatività e lasciarsi andare all’amore e alla felicità.
Godetevi dunque, se potete, questi momenti di vacanza. Cogliete l’occasione delle feste per abbracciare il vostro amore, o anche i vostri cari, per baciarlo, per abbandonarvi anche ad un po’ di romanticismo.
Permettetevi in questi giorni di mostrare il vostro affetto e la vostra attenzione al partner. Fate un regalo anche a voi stesse esprimendo quello che provate e che volete, anche a letto. Se volete dei consigli su come far capire al vostro partner cosa vi eccita maggiormente leggete il post “Come educare il tuo uomo ad una sessualità a portata di donna”
Capisco che la vita di tutti i giorni ci spinge molto spesso lontano dalla felicità, lontano dai nostri obiettivi. Ma se riusciamo a concederci dei momenti per la nostra affettività, per emozionarci ancora, allora il resto comincerà a contare di meno e la coppia ritornerà a decollare.
Un affettuoso augurio di serenità e gioia. Che queste feste portino mille sorrisi sui vostri visi.

Foto di Adam Foster | Codefor

Quando ci si trova ad affrontare momenti difficili della propria vita, come la perdita di un partner o momenti di crisi, la felicità sembra una condizione totalmente persa. Naturalmente essere dispiaciuti e tristi per un evento negativo è una reazione umana e comprensibile, il problema sorge quando questa tristezza diventa così forte e invalidante da condizionare negativamente tutta la vita. Non si tratta in questi casi di voler cancellare il dolore della perdita o la preoccupazione per il momento difficile, ma convivere con queste emozioni riconquistando uno stato di serenità che possa influire positivamente sulla propria vita. La felicità si conquista a piccoli passi dunque, non è pensabile che voi dobbiate gioire della vostra situazione difficile, ma quello che potete fare è non ritenere che la vostra vita si fermi e si esaurisca a questa situazione. Questo è il vostro primo piccolo passo.
Un altro piccolo passo verso la serenità è cominciare a vedere il piacere delle piccole azioni. Per essere sereni non serve che tutto sia perfetto e felice, la nostra vita è fatta di tanti piccoli eventi ed elementi. Divenite più consapevoli dell’ambiente circostante, godetevi una passeggiata all’aperto, se potete lasciatevi scaldare dal sole, annusate un fiore e godetene ogni istante. Vivete nel momento presente, questa è l’unica realtà che vi è data. Come abbiamo visto in un altro post la nostra prospettiva temporale ci aiuta a vivere felici. Godetevi le piccole cose semplici a portata di mano come ad esempio un pasto, assaporando ogni piatto come se fosse la prima volta, come se doveste scoprirne ogni piccolo sapore.
Compite azioni mirate alla vostra auto-valorizzazione. Ditevi bravi ogni volta che fate bene qualcosa o una cosa che vi soddisfa e rimanete qualche minuto con questa soddisfazione. Non dovete per forza conquistare l’Everest o risolvere un problema di fisica quantistica per dirvi bravi! Attivatevi per realizzare attività interessanti che diverranno ricordi piacevoli.
Sfruttate l’ironia e soprattutto l’auto-ironia per ridurre l’impatto emotivo di esperienze che possono avere un risvolto negativo sul benessere psicologico. Riconducete, come è bene, gli eventi nell’arco delle eventualità che capitano all’essere umano in quanto tale.
Infine festeggiate ogni conquista, condividete con gli amici o i familiari creando un “evento” che sottolinei le vostre conquiste in qualsiasi ambito. Non lasciate che le cose buone passino inosservate e le cose negative conquistino tutto il palcoscenico.
Questi piccoli passi generano serenità che piano piano va aumentare la sensazione di felicità percepita. Tutto questo naturalmente implica uno sforzo attivante da parte vostra, un impegno a mantenere la vostra vita piena anche di tanti piccoli momenti sereni.

Foto di .guin