Siamo ancora nel pieno dell’inverno e la buona notizia è che nel momento più scuro di questa stagione la primavera e la luce stanno gia piantando i loro semi: vediamo lentamente allungarsi le giornate e questo ci regala quasi un sospiro di sollievo.
C’è da dire che le condizioni metereologiche non sono però ancora del tutto favorevoli : freddo, pioggia e spesso neve rendono l’uscita per la corsetta davvero un ‘impresa eorica. Vi considero eorine del benessere e della determinazione, ma cosa fare se la pioggia torrenziale vi costringe a casa?
Chi ha la possibilità di tenere in casa un tapis roulant o una cyclette..la soluzione e facilmente servita: libro, telegiornale o musica , impostazione del tempo e del livello e …il gioco è fatto!
Ma tutto questo spazio non è necessariose se scegliete l’opzione step: economico e in un attimo sparisce sotto il letto.
E come la mettiamo con la corda? Benissimo, ma ci vuole un buon allenamento per riuscire a saltellare per 30 minti di fila e poi assicuratevi di indossare delle buone scarpe in grado di ammortizzare questo tipo di movimento.
Avete quindi più opzioni di movimento aerobico da praticare in casa quando fuori c’è la tempesta o la temperatura è troppo bassa.
Cosa ne dite? C’è una soluzione a tutto, no?
Vi auguro una buona giornata!
Attilio
—Attilio Speciani
cyclette, primavera, step, tapis roulant
1.
Buona giornata a Lei DOC e a Voi tutte mitiche…
proprio ieri sera verso le 17,30 guardando fuori dalla finestra del mio ufficio mi sono detta: “Che bello, com’è ancora chiaro!!!”
E mi è sembrato davvero che stesse arrivando già la primavera!
Ora colazione, e poi alle 8 parto…
Segrino!!!!
Sperando che la neve aspetti fino alle 10
Buona giornata con baci sparsi per tutte!!
2.
ciao a tutte…buon giorno doc …prendere un appuntamento con lei e’ un impresa……
Qui nevica abbondantemente….e io sono abbastanza demotivata per tutto….mi guardo e mi rifiuto….vorrei decisamente essere diversa….sono molto severa con me….e’ un “gioco” perverso…non mi piaccio e anziche’ reagire salendo sul tapirulant e sudare……reagisco cadendo in uno stato di rassegnazione che ammazza il mio vero io….
Sono stanca ….anzi stanchissima di sentirmi cosi’ vecchia , brutta e grassa e chissa’ perche sono qui a scriverlo a voi uscendo completamente dal tema del post (scusi doc)…..
Mi sono state prescritte le pennicelline e non so che fare…mi sento ancora intossicata dai farmaci presi nei mesi scorsi pre intervento….uff che fatica …..scusatemi lo sfogo….vi bacio tutte
3.
Buongiorno a tutti!
Qui a Bologna continua il maltempo ma la tanto paventata valanga di neve che avrebbe dovuto sommergerci, non è venuta!!! E questa è già una buona cosa. Sarà mica stato il Doc che ha fatto qualche rito propiziatorio??
Se continua così: con nevischio, pioggia, freddo e umido, sarà pure spiacevole ma si sopporta e non crea troppo disagio.
A questo punto non vedo l’ora di essere a oggi pomeriggio!
Chi ci sarà di Bologna e dintorni?
Sarebbe anche carino conoscersi, per dare un volto ai nostri nomi…se vi fa piacere ovviamente! Io ci sarò di sicuro! A più tardi
4.
Buongiorno a tutte. Buongiorno Doc. Mancava solo la borsa sul posto poi era della serie “ora non avete più scuse”. Che dire.. Messaggio ricevuto…..:-) dianad grazie per esserti confidata con noi. Noi siamo qua quando vuoi. MA SE MI DITE CHE A COLMIGOC NON C’È LA NEVE.. Luisa io e mio marito dovremmo esserci! ..facciamo che ci aggiorni a metà mattina sulle condizioni del tempo? colazione con 1 kiwi, 1 galletta di riso e 4 estrusi di grano saraceno con crudo, 1 banana. Qualcuno mi sa dire se anche il grano saraceno esiste integrale e no? porto Elena dalla logopedista. Un bacio a tutti.
5.
BOLOGNA, la parola strana era Bologna
6.
ciao a tutte oggi per me…. FERIE!!! Si fa per dire … devo andare a fare la visita per il rinnovo patente e altre 100 commissioni (ovvio no, un giorno a casa e si concentra tutto quello che non fai per mesi). Se riesco voglio andare anche in palestra prima di recuperare la figlia all’asilo ma esce alle 15.20 per cui il tempo è davvero poco: porto lei all’asilo alle 9-9.15, poi posta a pagare i bollettini, visita alle 10.30, regalo per le amichette che fanno festa di compleanno, spesa, banca e riuscendo appunto la palestra!! Aiuto, se non mi perdo via posso farcela e altrimenti vabbè farò la cyclette a casa. Baci ora scappo altrimenti la tabella di marcia … un bacione a tutte.
PS: Clo son contenta che riesci ad andare a Bologna!!!
7.
Buongiorno e ben ritrovate/i ! Ho avuto un problema personale e devo dire che mi è mancato il fatto di non potervi leggere (avevo fatto quasi un voto!!!). Soprattutto sono rimasta molto indietro con tutte le novità….
Domanda: qualche tempo fa avevo letto che la Wii era ammessa come attività fisica ma non mi ricordo come. C’è qualcuno che ha la Wii fit e la uso con profitto? Sono in dubbio se comprarla o investire i soldini in qualcos’altro di + costruttivo.
Grazie. BACIONI A TUTTI !!!!
8.
Doc e Giftine, ho bisogno di conforto…..dai primi di dicembre, con comunque pausa natalizia, ho registrato, diciamo un 15 gg. fa, un – 2kg circa….solo che soprattutto questa settimana, non so perche’ (tra l’altro non sono in fase pre o mestruale), ho avuto attacchi propri acuti di fame, e soprattutto di alimenti a me non consentiti (nikel, latticini e lievito). Un paio di sere ho fatto spuntino nutella, taralli e & c….. anche perchè notavo che da diverse notti, io che di solito sono un ghiro, mi svegliavo intorno alle 4 senza riuscire a riaddormentarmi e ho pensato fosse la fame….be’, stamattina peso = kg 70,5, solo un kg in meno dai primi di dicembre…..forse mi fossilizzo solo sul peso, ma che disperazione (ho fatto comunque attività fisica e molte rinunce…..) intanto sono 3 mattine che no faccio colazione da regina, per la delusione di vedere vanificati i sacrifici di due mesi, con due spuntini…help
9.
Buogiorno fantastico blog !!! in questi giorni sono latitante e cyclette e step stanno prendendo la polvere !!! ho bisogno di ferie !!! sto sognando di fare belle camminate in riva al mare !!!
10.
Sarò contenta di conoscerti Clo!! Vai tranquilla, qui è tutto pulito. Al momento non nevica nè piove!
Poco tempo fa ho cercato su internet per il grano saraceno e ho letto che in natura lo trovi con una cuticola esterna scura e molto dura, praticamente immangiabile! Quindi, se parliamo del chicco, deve essere per forza ‘decorticato’ e di conseguenza sia l’unico modo in cui lo trovi in vendita (come anche il miglio ad esempio).
Suppongo (è una mia idea ovviamente) che la cuticola possa (magari solo in parte) entrare nella composizione della farina visto che viene macinato tutto e ho notato che in alcune farine ci sono dei puntini più scuri. Ma la farina non l’ho mai comprata. Macino direttamente i chicchi quando mi serve.
11.
Buonissima giornata a tutte le Gifterine!!! Buonissima giornata Doc!!!
Leggo che oggi molte avranno la possibilità di conoscerla ed ascoltarla dal vivo. Spero prima o poi arrivi anche in fondo allo stivale. Io ci sarò!!!
Ginnastica casalinga? Proprio non mi riesce! Diciamo che per ora faccio valere le 3 lezioni settimanali di piscina. Se le cose dovessero cambiare mi organizzerò! Ora andrò fuori tema e inizierò a dare i numeri. Sì……..devo farlo per maggiori delucidazioni e per proseguire con più tranquillità.
Antefatto: Ho quasi 52 anni ma sono in menopausa da molti anni. Sono sotto controllo di un ortopedico e faccio la Moc da molti anni. Inizialmente ero in osteopenia e il mio Doc. mi consigliava alimenti ricchi di calcio, sole a volontà, un pò di movimento. Dall’anno scorso la Moc ha evidenziato un leggero peggioramento e quindi il mio Doc mi ha prescritto un farmaco e della vitamina D. Sarò sincera il farmaco l’ho sempre preso, la vitamina l’ho spesso dimenticata! All’ultimo controllo incazziatone del Doc che mi ha detto dell’importanza della vitamina D ed ora per 2 mesi mi ha dato delle fiale da prendere. E mi ha raccomandato l’alimentazione. A lui non ho detto della mia alimentazione, anche perchè lui guardando gli esami mi ha detto che dai valori che ho si vede che ho una alimentazione buona. A quel punto mi è venuto un dubbio, ho pensato che nei giorni senza i 3M probabilmente la quota di calcio che prendo non è sufficiente. Ho letto che nel mio caso dovrebbe superare i 1000 mg. Allora sono 2 settimane che tengo una specie di diario alimentare ed ho monitorato gli introiti di calcio, proteine e calorie.
Mi sono quindi resa conto di alcune cose:
1° – Ho notato che quando non inserisco almeno una piccola quota di carb. la sera, poi impazzisco alla ricerca di qualcosa di buono. Quel qualcosa nel mio caso è la frutta ma ne mangio tanta da sfiorare in quei giorni le 2000 cal./die
2° – Che ho un introito tipo di 70/75 mg. di proteine/die. Peso 64 kg., sono troppe?
3° – Che nei giorni senza i 3M non riesco a superare con gli alimenti i 600/700 mg. di calcio. Nel conteggio non metto l’acqua che acquisto con una buona dose di calcio ma che non abbia un residuo fisso alto.
Alla luce di queste “scoperte”: Ho iniziato ad inserire poco pane o patate o legumi la sera ed ho notato che la mia “voglia di qualcosa” si placa; se la mattina mangio salumi poi ai pasti privilegio formaggi o uova; nei giorni senza i 3M cerco di mangiare più arance o verdure con più calcio e quindi sono arrivata ad un 900/1000 mg. al giorno.
Quindi volevo chiedere al Doc. se secondo lui è un errore voler monitorare in questo modo la propria alimentazione?
Abbraccio circolare.
P.S. Dopo aver fatto queste mie valutazioni, smetterò di conteggiare quello che mangio, diciamo che ho capito qualche errore e cercherò di stare più attenta.
12.
Barbara tieni duro !!! meno mangi la mattina e più sgarri fai la sera !!! vai a fare un controllo con la misurazione di muscolo e massa grassa e senza dubbio avrai sorprese e il dottore che ti sta seguendo ti darà una spinta a fare meglio !!!
13.
Buon giorno! Stamattina sto scrivendo con il computer davanti alla finestra che guarda fuori sul giardino. Il cielo è nero e controllo l’evoluzione del meteo…una specie di tv slow…
Una buona soluzione per chi non ha spazi in casa per tenere una cyclette è di prendere un rullo per la bicicletta. Io ho la bici da corsa + mountainbike. I rulli prendono pochissimo spazio, e li metto nell’armadio o nel garage quando ho finito.
Crisalide – una cosa che mi aiuta molto quando sono in fase negativa è di cambiare radicalmente ambiente e pensiero. Passeggiata fuori senza meta per un’ora di tempo con musica ALLEGRA (assolutamente non nostalgica, altrimenti peggiori le cose…) qualunque siano le condizioni di tempo. La cosa che funziona di più per me è CINEMA con una commedia che mi fa ridere. Ti immergi nel film, ridi, e cambi per un attimo il tuo atteggiamento.
Sabato mio figlio ha chiesto di andare a vedere “Alvin Superstar 2″ e anche se guardare scoiattoli cantare per due ore non mi entusiasma, vedere lui ridere a crepapelle, sì
14.
Buongiorno a tutte e buongiorno coach, vi leggo sempre ma purtroppo ho pochissimo tempo per scrivere. Attività fisica in casa…la mia passione, ho un’ellittica e una cyclette e poi consiglio a molte dvd di fitness con poca spesa ci si diverte alla grande. Ho anche la wii ma la trovo poco impegnativa, al max consiglio lo step e la corsa come attivita con la wii. Poi consiglio a tutte un buon elastico per fare gli esercizi per le gambe e un paio di pesetti per tonificare le braccia
un bacione a tutte
15.
Buongiorno forum!!!!!!!
Stamane colazione con the ai frutti di bosco, yogurt con miglio soffiato, fiocchi d’orzo, uvetta, semi di girasole e lino, mandorle, noci, 1 crepe con marm more e noci.
Io penso che quando il tempo non permette, è un’ottima soluzione stare in casa e arrangiarsi come si puo’!
Io in casa ho una cyclette e dei pesetti, faccio sempre 40-45 min di cyclette e un po’ di tonificazione con pesetti e cavigliere!
Un bacio a dopo
16.
Ciao bellezze! qui a Bergamo stamattina nevischia. per il momento poca roba, ma è tutto bianco, quindi potrei prendere in considerazione l’ipotesi di farmi mezz’oretta a piedi nei campi qui intorno…ho questo rapporto di odio e amore con la neve… adesso che c’è in effetti è proprio bellina. stamattina un mandarino, un uovo, latte di mucca con miele e biscotti di farina integrale alla marmellata fatti da me (sono venuti duretti, ma ormai erano lì…). a pranzo da mia nonna Cassola (come si scrive??? insomma… verze, costine, cotechino e polenta…) cercherò di non ingozzarmi ma ogni tanto ci vuole proprio
17.
x Barbara: per me la pausa natalizia (compresa anche la befana, che è peggio..) è stata deleteria perchè tutto lo sforzo per non mangiare “schifezze” si è vanificato per tradizioni e usanze alimentari. Quindi forse ripartire è stato di nuovo duro e avendo l’indice glicemico sballato ricercavo questi alimenti senza averne davvero bisogno. Anch’io a volte ricado in nutella & co., tanto mi dico un cucchiaio cosa può comportare ma è difficile fermarsi a quel cucchiaio.
Gradualità e serenità, non farsi prendere dai sensi di colpa ma cercare forza interiore e ricacciare false voglie. In un film commedia (non ricordo titolo) dicevano di parlare con il nostro stomaco e chiedergli se davvero quell’alimento era necessario.
Coraggio, ce la possiamo fare….
Bacioni
18.
*****DOMANDA PER IL DOC***********
Doc, ho comprato il Tonalin Oil…volevo chiedere se la dose è di 2 capsule al giorno e se è meglio prenderle insieme nelle stesso pasto oppure suddividerle tra colazione e pranzo/cena. Grazie.
19.
Ciao a tutte, buongiorno!
Buongiorno Mary, buon lavoro!!
20.
Bollettino del mattino: ho parlato con il medico, dice che i sintomi parlano di sinusite e che dovrei prendere l’antibiotico (Augmentin 1g): A me non va, anche perchè sono convinta che per la sinusite possa essere più efficace l’antibiotico per aerosol con la forcella che quello preso per via sistemica, tipo il Lincocin, che si può mettere anche nell’aerosol (ricordi dell’infanzia dei figli)…..Che guaio a volte avere delle convinzioni proprie, si rischiano le sabbie mobili!!!
21.
Buongiorno blog e super doc.!
L’inverno è lungo e organizzarsi a casa una mini palestra è la soluzione migliore! Doc. anche io avevo provato a saltare con la corda ma era faticosissimo ed il giorno dopo avevo le gambe distrutte… quindi ho mollato
Ora faccio la cyclette e qualche addominale…ma non sono così costante!
Barbara ha ragione Athena(ciao cipollina!!!) devi fare una colazione abbondante altrimenti rischi sempre di abbuffarti la sera!!! coraggio che ce la fai!
22.
Buongiorno Dianad, ho visto che ci hai scritto ieri sera, fallo più spesso, noi siamo qui!
23.
Buongiorno a Mary e a Patty!!! Patty anche secondo me l’aerosol sarebbe la soluzione migliore! e bentornata Silvia!
24.
Buongiorno Silvietta, buon lavoro e soprattutto uona giornata!!
25.
Ciao Patty….se rientrata al lavoro anche tu?
26.
Buon giorno a tutt! Giusto dicorsa prima di andare a scuola!
Patty, anch’io per sinusite come ti dicevo ieri sera l’unico beneficio l’ho avuto dall’aerosol, anche se è ua vera seccatura
A proposito ti volevo raccontare l’ultima mia prodezza: credevodi dover fare l’ecografia stamatina, puntola sveglia alle 5.30,perchèè lontano, e devo fare tutto un giroper poi andare a scuola, mi preparo unacolazione veloce, con niente da cucinare, tutta una organizzazione a casa per pranzo…..e stanotte,non socome mi viene una illuminazione: l’eco è per giovedì prossimo!!!!!! XDDDDD stò proprio rimbambendo!!!!
Fabri, grazieper lemail sono assai carine XD
Clò, ho fatto un casinoma speroora di averti mandato tutto ti bacioe grazieper lapazienza.
Domanda per il Doc: a casa ho lo step,ma non so se io lo posso fare ancora dopo l’intervento alla schiena (ernia aldisco), infatti pensavo di verndermelo, Lei me lo conferma? Sa, qui da me i medici in ospedale sono stati bravi ma piuttosto “sbrigativi” e non so bene cosa posso e cosa non posso fare e nell’incertezza finisce che non faccio niente per paura di risvegliare ildolore alla gamba. La ringrazio se troverà il tempoper rispondermi XD
Buona giornata, scappo a scuola, ci sentiamo stasera
27.
Grazie Patty buona giornata anche a te! io oggi ho il pomeriggio libero..meno male!!! e se stasera fa due metri di neve domani mi tappo dentro casa!!!! ma come sai bene qui da noi piove e basta…..che urto di nervi!!!
28.
Silvietta ciao!
Ciao Dianad…quando ti va anche poco per volta raccontaci di te!
29.
Concordo con Mary, Dianad fatti sentire che ci fa piacere conoscerti meglio è bello sapere che qui si può aprire il cuore senza temere il giudizio degli altri! tanti baci
30.
No, mary, sto per bene tappata a casa, stamani febbre a 37.8., anche se volessi fare l’eroina ( e per quanto sono incavolata credimi proprio non voglio!) non ce la farei.
Bene, bene, mi godo la giornata. Sto con voi, ho preso un libro strano dalla libreria di mio figlio (racconta la chimica come se fossero ricette di cucina), penso a qc di buono da preparare! Si, il programma mi piace….e chi non mi merita vada al diavolo!!
31.
Ciao Mariarosaria, ma no non ti stai rimbambendo, è che quando abbiamo n pensiero pressante nella mente si impossessa di noi…inconsciamente avresti voluto che fosse “questo”giovedì, come si dice cosa fattacapo ha!
32.
Patty goditi questa giornata al calduccio, e non pensare ad altro…mio marito mi rimprovera sempre quando voglio fare l’eroina al lavoro, dicendomi “tanto grazie non te lo dice nessuno…” quindi … sopravviveranno di sicuro anche senza di noi!!
33.
Buongiorno a tutte….qui neve ..prima veniva giù bella tosta….ieri panico male alla gengiva a cui ho avuto intervento….paura paura…..l’omeopata mi dice stia tranquilla nn ha niente….io vedevo del bianco proprio un pezzetto bianco…temevo pus….conclusione stamattina visita lampo dalla dentista…che mi ha detto è solo una cicatrice cheloide……..è strano però vedere la gengiva rosa, poi + rossa e infiammata e poi sto pezzo bianco….anche perchè sembrava così quando avevo ascesso….e che faccio fatica a vedere lì!!! secondo la dentista ho avuto male perchè la ferita è fresca e ieri sentivo l’arrivo della neve!!!! boh…..peggio del meteo!!!
Dianad penso se ti può consolare che ci siano molti matrimoni burrascosi….
movimento in casa? quando sono sola magari corsa sul posto o marcia su e giù alzando bene le gambe e muovendo molto le braccia….faccio anche qualche pezzo all’indietro tipo quando balli il liscio…prima dell’incidente al ginocchio saltelli vari….qualche passo di ballo…l’ideale sarebbe un bel merengue…..però come ho già raccontato anche sotto i portici che sono abbastanza lunghi su e giù se proprio piove…
34.
Hai ragione Silvietta, vedi io sono una che dà proprio tanto per il piacere di farlo, ma se dall’altra parte trovo un atteggiamento ottuso, e ripetuto nel tempo, allora sono capace di chiudermi completamente!
35.
domenica 50 m. camminata, luned’ un’ora balli di gruppo (samba), martedì viet tai chi (ma è solo tipo stiramenti) + passeggiatina, ieri 50 m. prima di cena (così ho mangiato alle 21)…..stamattina peso….meglio sorvolare….sabato pesavo di meno…..però stamattina mi hanno detto sei ancora dimagrita? boh…..comunque a me la gift piace e me la tengo!!!
36.
Buongiorno Mitiche Doc Tutti
io son tornata in ufficio, sempre ko ma ormai mi tocca….poi leggo le vostre storie e mi dico…e che c… non sara’ un misero virus mettermi ko!!
Dianad…forza, hai un motivo in piu per reagire, per riuscire finalmente ad uscire da questo tunnel: tuo marito ha riconosciuto che non stai bene e vuole aiutarti …ora fai un passo per il loro bene ma soprattutto per il tuo…non pensare a morire o altro, c’e gia’ troppa gente che muore iinutilmente, pensa che bella persona che sei, pensa alla fortuna di avere un uomo che ti ama costi tanto, pensa ai figli, pensa soprattutto a te stessa e alla vita che avrai davanti come persona che sta bene, che vive felice!!!! un abbraccio.
Crisalide…lo hai scritto tu, èun gioco perverso..non devi tramortirti, esser severa… sei una persona con i difetti e i pregi…vivili, tira fuori il bello che hai che non è l’involucro esterno!!! e accidenti..ma perche’ bisogna sempre star male per l’aspetto fisico?????? se sei stufa di esser cosi fai qualcosa per cambiare (e non arrabbiarti ora!!!) ma se veramente vuoi, inizia dalle piccole cose, dalla camminata, dal trucco e parrucco, una bella doccia, dal sorriso… e un po alla volta avanti!
Barbara…e vaiiii con la bilancia..io a volte mi chiedo che stiamo qui a scrivere cosa!!!! allora…a parte che cmq hai perso…e non è male…ma a cm come va?? a taglie??? come ti vedi ???
Isabella…che ne diresti di lasciar perdere le kcal della frutta??????????? naturalmente senza fare indigestione ma la frutta è libera quindi mangiatela senza farti seghe mentali.
Non mi sembra che nei dettami della Gift si monitorizzi calcio e proteine ecc…quello vuol dire complicarsi la vita.
Ricorda che anche la pasta integrale e il riso hanno un 25% di proteine…e cmq mangia senza star li a impazzire (piatto diviso in 3 – 1/3 proteine, 1/3 carbo, 1/3 verdure)…
Se hai cosi fame la sera è perche la colazione è carente: inserisci le uova come crepes o altro a colazione, aggiungi proteine (sempre a colazione), usa semi oleosi (per salumi che intendi?? spero solo prosciutto e bresaola, non salame!!) , attenzione ai formaggi!!
Una ricettina per torta della colazione..
Fate la pasta frolla con la farina integrale, magari non esagerando con il burro e mettete magari ricotta al suo posto per far diventare molle l’impasto (potete anche evitare il lievito perche riesce lo stesso)
A parte riducete in pezzettini i semi oleosi (noci, mandorle ecc.) e mischiatele con qualche cucchiaio di mele.
In una tortiera stendete uno strato di pasta frolla, uno del composto, un altro di frolla sopra.
infornare…. ottima per la colazione
37.
LUPA..mo’ te sculaccio…ma ¨è possibile che proprio tu, una delle Mitiche, parla di bilancia’?????????
Ti hanno detto che sei dimagrita ancora….e bon….!!!!! avevi fatto una pausa, magari i kg in piu son muscolo, probabile anche acqua..quindiiii…goditi i vestiti che ballano!!!!!!!
38.
Ciao, ragazze. La ginnastica in casa è davvero necessaria. Io possiedo sia la cyclette che lo step di cui parlava il doc. è effettiavamente economico (Decathlon 25 euro) e sta dovunque.
La cyclette mi dà un po’ noia, anche con il pantaloncino da ciclista mi fa comunque male al “sederino”, ma sostanzialmente non riesco più ad alzare i battiti fino a 130, dovrei pedalare troppo velocemente, mi sa che la spaccherei! Quindi mi sono data alla Step-dance. Ho trovato su internet dei brani che promettono 158 battiti, io facendo i miei 3 – 4 passetti (sono delle figure di base, potete trovarle su you-tube), mantengo per 1 ora costante 135 battiti regolari. Volendo poi ci sono delle figure particolari, che ti fanno salire i battiti in fretta fino a 160…
@Crisalide: capita anche a me di sentirmi così, ultimamente poi sono davvero in ansia per il lavoro. Di solito tengo duro e non vado a cercare il “cibo riparatore”, quando proprio non riesco a resistere e lo mangio, non ne faccio una colpa, a vado a farmi una bella nuotata in piscina, oppure se sono arrabbiata mi sfogo sullo step. E’ inutile piangere sul latte versato, meglio darsi allo sport e sfogarsi, si dimezza il danno!
io peso 82 kg, e ho almeno 20 kg da perdere, sarei l’ultima che deve fare sgarri, sono rari e di solito solo nei giorni liberi, ma quando succede non posso crocefiggermi! Pensa positivo mia cara. Un bacione grande grande.
39.
Purtroppo Fabrizia i vestiti nn mi ballano, magari…il mio cappottopancia stringe….quindi nn so perchè mi abbiano detto che son dimagrita…o meglio il cappottopancia stringe sui fianchi….avrò perso sulle spalle? io nn ho da sempre pantaloni stretti da misurare quindi mi regolo con questo cappottino che prima nn mi entrava..ora entra e sta giusto giusto…..però per me la bilancia corrisponde nel senso che se aumento in effetti gli abiti stringono……attività fisica prima di domenica scarsa perchè ancora debilitata dall’intervento….difficile sia muscolo…anzi arrivo a pensare che se calo è perchè è calato muscolo!!
40.
Per quanto riguarda l’osteoporosi…ho una cosa in mente ma nn so se riesco a spiegarla….allora ci provo così è l’occasione per sapere dal coach se è vero…….sembra che il calcio dei latticini non sia così salutare per le ossa…..cioè nn mi ricordo la spiegazione ma mi sembra di ricordare che per prendere quel calcio l’organismo consuma l’osso…magari sto dicendo una cavolata….perchè nn ricordo bene le spiegazioni..io ho solo memorizzato che il calcio si deve prendere anche al di fuori dei latticini tipo dalle mandorle…e che per la prevenzione dell’osteoporosi si deve fare ginnastica con i pesi e possibilmente saltellare….per esempio la ginnastica in acqua e il nuoto nn servono perchè essendo nell’acqua manca l’elemento di durezza che avviene camminando sul terreno…mi rendo conto che la spiegazione è caotica…cerco se trovo dove ho letto queste cose….
comunque il movimento a parte di dimagrimento serve appunto all’osso…sembra anche le persone troppo magre soffrano di + di osteoporosi..anche avere una buona muscolatra serve perchè così le ossa lavorano per sostenere il peso dei muscoli…questo specie nell’età giovanile…quindi le diete ipo sono anche dannose per il futuro delle nostre ossa…
41.
@DianaD, ciao, ho letto solo ora il tuo post. Se tuo marito è così ben disposto, dopo 30 anni che, scrivi, hai questi “sali e scendi” umorali, vuol dire che TI AMA! Tu devi uscire da questo “vortice” strano. Forza ragazza! Siamo con te, tutte le Sorelle Gift!
42.
Lupachiara, ciao: non sbagli! Mia madre ha l’osteoporosi, e in effetti, non le hanno detto di fare manbassa di latticini, anzi! Comunque hai ragione: ATTIVITA’ FISICA prima di tutto!
43.
Oggi giornata senza i miei 3:
Colazione: Avevo voglia solo di frutta! Quindi 1 banana + 1 arancio + 4 sottobicchieri di riso / frumento / mais e un velo di marmellata s.z. (mirtilli)
Pranzo: 1 arancio + carbonara GIFT (senza pancetta e formaggio) fatta solo con uova (2), cipolle e zucchine. Il tutto (sigh) senza sale! Mamma mia Doc. che fatica mangiare senza sale!!!!
Cena: 1 arancio + carpaccio di manzo + finocchi crudi
44.
Lupa che cosa santa hai detto! Le diete ipo danneggiano il futuro delle nostre ossa. Perchè non ce l’hanno detto quando avevamo venti anni? Forse però non avremmo neanche ascoltato
45.
Giusto Patty..probabile ce l’hanno pure detto!!! ma chi ascoltava’?
Cmq per l’ostereoporosi ok al calcio (in tutte le sue forme), al movimento, al sole!!!
A mia cugina, che causa la sua epatite sta facendo delle cure pazzesche, hanno pure trovato l’osteoroporosi, ma grazie alla tanta bici che fa (km su km) è riuscita a fermarla e a star meglio!!
46.
Hola chiche, Hola doc.
)
Stamattina mi sono svegliata con ben 5 cm di neve sulla macchina e secondo me, a giudicare da come continua a nevicare stasera ne troverò altri 15!!!!!
Colazione da principessa stamattina ( mi sono svegliata tardi): 1 arancia, crusca originale ( quella senza zucchero e senza nulla) con latte di soya; 1 galletta di riso con 2 uova strapazzate!!!
Pranzo: 2 kiwi una mozzarella e costine bollite.
Cena: siamo ancora in fase di decisione.
POST DI OGGI: Bene bene il doc ci sta decisamente ” costringendo ” in senso buono a smuovere un pò il nostro corpo. Io cerco di essere abbastanza regolare con la ciclette tutte le sere ( 30 min a volte, altre 45 altre 1 ora – dipende dal mio sedere
Però faccio davvero fatica a convincermi che mi fa bene. E’ vero che comincio a vedere piccoli miglioramenti con i jeans ma a volte realizzo che la strada è davvero molto lunga. Per gestirmi meglio ho deciso di tenere un diario alimentare. Ogni giorno segno quello che mangio ( tutto ma proprio tutto) e a fine settimana faccio un bilancio su come non sono stata ligia… Per adesso mi serve. Vedremo in seguito
47.
Crisalide tesoro ho letto il tuo sfogo solo ora !!! ti mando un abbraccione fortissimo !!! i periodi no li abbiamo tutti !!! dai che qui a turno cadiamo e ci risolleviamo e c’è sempre qualcuno che ci prende per mano !!! un bacio tesorina !!!
48.
Patty un abbraccio anche a te !!! cavoli sta sinusite non ha voglia di emigrare all’estero? baci
49.
@fabrizia gentilmente mi puoi mandareall’mia e.mail simona.verona@alice.it il tuo ultimo file di ricette,me l’ha chiesto un’amica e poiche’non sono a casa non posso scaricare il mio.Ti ringrazio tantissimo
50.
Ciao Silviettina !!!
Chiaretta che combini?
Renata alle prese con le saponette?
51.
Fabrizia mon tresor !!! sei un genio !!! ricotta al posto del burro nella crostata !!!! wooww !!!
Gloria stai andando fortissimo con le tue camminate mattutine !!! brava !!!
52.
Crisalide ha però scelto un nick che è tutto un programma lei sa che dentro è una splendida farfalla!!!
per la Sinusite ricordo che secondo la macrobiotica dovresti mangiare nessun latticino per 3 gg. e magari riso integrale condito con prezzemolo tritato….io nn ci ho mai provato……però male nn farà!!!
Tenere un diario può essere utile basta che nn diventi uno stress…se tenere un diario ti fa star meglio perchè sei + tranquilla penso tu lo possa fare…..però se diventa un ulteriore compito è meglio di no!!!
o meglio chiaramente il diario mentale di cosa devo mangiare lo faccio altrimenti come si fa a nn fare i 3M??
53.
leggo su eurosalus un articolo sulla steatosi epatica…purtroppo già qualche annetto fa anche se ero meno cicciotta mi avevano detto che avevo il fegato grasso….altro motivo per cercare di seguire la gift….meglio nn leggere possibili complicanze…meglio essere ottimisti!!!
54.
Buongiorno belle donne, buongiorno coach!
Athena mi hai chiamata… eccomi!!!!
55.
Il tapis ormai è mio fedele compagno…. vito che quelli in carne ed ossa latitano….
anche ieri 66 minuti!!! E ho fatto 6 km.!!!!!
56.
Chiaretta bella!!! Che bello ci sei anche tu stamattina!!!
57.
Crisalide forza non mollare, a volte è più facile gettare la spugna piuttosto che rimboccarsi le maniche e ripartire…ma tu non sei sola ci sono le tue sorelle gift che ti stanno prendendo per mano! allora sfogati pure qui con noi ma poi fai un bel respiro ricomincia gradualmente la gift e raccontaci le tue sensazioni…dai sono sicura che stai già rimettendoti in carrreggiata! tanti baci
58.
ciao a tutti, diciamo che la casa su tre piani favorisce il movimento, io spesso metto le cuffie e su e giù a fare mestieri, stiro al piano 2 e ogni 5/6 capi stirati vado a portarli al 3 e così via e poi su e giù ancora…..
59.
scusate ragazze prima sono entrata al volo e non vi ho neanche salutato
Buongiorno a tutte , a Patty , Clo e a tutte le altre
Anch’io mi sono attrezzata in casa con una ellittica in attesa di poter riprendere ad uscire in bicicletta, è comoda , sempre pronta e sfrtuttabile in ogni momento libero (io di solito faccio circa 35 min al giorno mentre si prepara la cena sui fornelli)
ora vado a pranzo vediamo cosa c’è oggi di buono……e gift vi faccio sapere dopo
60.
Eleonora il tipo di movimento che dici tu non è efficace come 40 minuti di attività sportiva continuativa purtroppo !!!! baci
61.
Buon appetito !!! oggi devo mangiare di nuovo fuori … cercherò di non fare troppi pasticci ma è dura !!!!
62.
Buongiorno, solo un’incursione veloce veloce perchè ho davvero troppo lavoro…
Io in caso non faccio alcuno sport, facevo la cyclette ma ho dovuto smettere perchp il sellino mi dava problemi lì…preferisco la palestra.
63.
Eleonora potresti sfruttare i tre piani anche quando nn fai i mestieri..invece di fare lo step vai su e giù…io lo facevo prima di farmi male al ginocchio…ora le scale per me sono un problema…mi spiace perchè le facevo sempre volentieri per tenermi in forma…nn usavo mai l’ascensore tranne quando avevo la spesa per paura di cadere non avendo le mani libere…
64.
eh come dice Athena se fai 30 m. di scale su e giù secondo me sono efficaci…è il continuativo che sembra conti per dimagrire….
65.
Buongiorno a tutte!
Rinunciare al dolce di sera e a qualche sgarro è un gesto d’amore per te!
Cara Fabrizia e Lupachiara grazie per la vostra voce decisa ,le precisazioni e gli incoraggiamenti…Lupachiara goditi i complimenti che ti arrivano e sfruttali per andare avanti!
Crisalide, il consiglio di Fabrizia “trucco e parrucco” non è davvero male. Fai qualcosa per te, qualcosa che ti piace fare e punta al tuo obiettivo senza troppe distrazioni! Guarda nella tua mano…hai tutti gli strumenti!
Barbara i sacrifici non sono mai vanificatie poi di quale sacrifci parli?
Buon pranzo
Attilio
66.
Grazie coach!! uomini e dottori così nn li fanno + mi sa!!!
ecco giusto dobbiamo sempre vedere le cose così nn mangiare il dolce nn è una dolcezza di meno ma una carezza che facciamo a noi stesse in realtà!!!
67.
qui ancora nevica ma meno intensamente….
68.
Ciao Lauz!!!! Un bacio! Anche io avevo problemi importanti a fare la cyclette , poi (santo mio figlio che me lo ha detto!!) ho comprato da Decathlon alla folle cifra di ca 5 euro un ciclista (pantaloncino imbottito), ma non da donna, bensì da uomo, tutta funzionalità e scarsa estetica: Ha un ‘imbottitura super e “vasta”, da allora zero problemi!!
69.
qui invece non nevica più! a milano davano tempesta tipo fine del mondo e invece….lo dico piano ma per ora solo nevischio e acquetta…
Vado in mensa, ragazze, buon appetito e buon pomeriggio a tutte
70.
DOC, come ha ragione: Io da quando sono gift ho perso il concetto del sacrificio, finalmente mangio e mangio bene!
Oggi a pranzo fusilli con pesto di peperoni (poi se volete posto), filetto di pollo gratinato con semi di sesamo, insalata mista, frutta: Permettete, vado a sacrificarmi!!
71.
Patty, io invece avevo girato e girato per comprare un sellino “bucato”, di quelli che consigliano agli uomini per i problemi di prostata. Non è che non fosse comodo, ma si poteva montare (a causa della forma del supporto) solo su una cyclette talmente vecchia che francamente faveca talmente rumore e tale fatica a pedalare…che ci ho rinunciato…ma chissà, con una piccola rivoluzione degli arredi della mia piccola casa…magari la rimetto in circolo. Rimane però che andare in palestra per me è uno stacco mentale, in questo periodo poi ne ho estremamente bisogno, più che mai
72.
Anch’io in passato quando andavo tanto in bici avevo il problema zona inguinale…ma ahimè nn bastava l’imbottitura…vuoi vedere che dovevo prendere quelli da uomo? sembra che per loro sia ancora peggio!!!
73.
Credetemi con quelli da uomo è tutte un’altra cosa proteggono davvero! In casa si possono usare, certo non ci uscirei, mi sembra di avere una protesi!!
74.
Patty…. aspettiamo la ricetta!!!!
75.
Buongiorno!
Si , adesso , nel periodo invernale , io faccio la cyclette , non è il massimo ma leggendo un libro , guardando la tv o ascoltando la musica passa e non ho grossi problemi di fondoschiena , forse perchè ci ho già fatto un po’ il callo! Ogni tanto riesco a fare pure la maglia mentre pedalo (tutta dritta)!!
Le giornate si stanno davvero allungando , ed è davvero una bella sensazione, la primavera arriverà presto , dobbiamo resistere!!!!!
Se riuscirò , proverò a venire dal DOC oggi pomeriggio (spero di farcela) , a congratularmi di persona con lui ed a conoscere alcune di voi.
Rispondo a Silvia sulla Wii , io ce l’ho , è carina , però come diceva qualcun’altra di voi (scusa ma non ricordo il nome) , non si suda molto , anche se io la consiglierei perchè per cambiare ogni tanto dalla solita cyclette (almeno per me) vale la pena. Poi ci sono esercizi muscolari , di yoga e tante altre prove sull’equilibrio …. chiaro che ci vuole del tempo per usarla!
Ora scappo. Buona pomeriggio.
76.
certo athena, questo nei giorni in cui non vado a correre 1 ora consecutiva..
77.
Ragazze a proprosito di sudare, io vorrei proprio trovare una risposta a questa domanda: E’ NORMALE che facendo un’ora di cyclette con i battiti fissi a 120/125, io non butti fuori neanche una goccia? Ma vengo anche io da un altro pianeta? Vale lo stesso?
78.
a pranzo oggi scaloppine con pure di patate, ottimo ma forse non totalmente gift che ne dici Patty? ciCi posti il pesto di oggi che ha un’aria appettitosa.
Voi parlate quasi tutte di cyclettee relativi dolori al fondoschiena, vi ddevo dire che invece con l’ellittica questi problemi non ci sono,xche’ si sta in piedi e trovo inoltre che metta in movimento molti più muscoli, io sono molto soddisfatta e ringrazio il commesso del decatlon che me l’ha consigliata al posto della cyclette tradizionale tanto più che i costi pressoche’ si equivalgono. X le pulsazioni non ci sono particolari problemi xche’ una volta impostata una certa andatura riesci tranquillamente a mantenerle tra i 120 e i 140, quindi se dovete acquistare un attrezzo ginnico io ve lo consiglio@patty ti assicuro che si suda e parecchio, io non riesco a fare piu’ di 35 minuti
79.
Ciao Patty! io sudo solo se supero i 130-135, e comunque dopo i primi 20 min. non prima.
Quindi penso sia normale.
80.
ciao a tutte, è un mese che non apro il compiuter ,oggi si oggi ho 5 min. ,sono in crisi nera,sono aumentata 3kg i miei famosi 3kg. Ho cambiato orario e luogo di lavoro e dormo poco .Pero’ mi sono iscr. in palestra e ci vado quando stacco dal lavoro cioè alle 10 di matt. rispondo per la WII:è molto valida:non molto la fit ….moltissimo il video “IL MIO COACH ” ,LAVORI DI BRUTTO
81.
SIMONA, i miei sulla cyclette buttano acqua come rubinetti, sono io che proprio non sudo mai, neanche quando andavo in palestra.
Allora, pesto di peperoni:
prendere un peperone ogni 2 persone, farli abbrustolire sotto al grill del forno, spellarli, metterli a falde nel frullatore ed aggiungere un pezzetto di aglio (un pezzetto!), un po’ di sale, peperoncino, basilico, pinoli e olio evo. Cuocere la pasta e a fine cottura frullare il tutto con un po’ di acqua di cottura: mantenere i fusilli al dente (ma vanno bene ovviamente anche le penne o le farfalle), condire e ..slurpare. facile, rapido, gustoso e…gift!
82.
io vorrei nn sudare…..io sudo anche da ferma a volte….quando ad esempio Vania dici che sudi dopo i primi 20 m. qual’è la temperatura dell’ambiente in cui lavori? io ad esempio vado a ballare e in un attimo grondo tant’è che a volte devo smettere nn per stanchezza ma perchè mi vergogno a sudare così….ricordo che quando prendevo il treno e il riscaldamento era acceso (beh nn sempre a volte i vagoni erano gelati – ed io infatti mi sedevo lì) io cominciavo a sudare……
83.
Simona, il tuo pranzo mi sembra ok, a meno che il pure non contenesse tanto burro: anche io avevo dei dubbi sul pure, ma il doc mi ha tranquillizzato. Spero tu abbia aggiunto verdura e frutta.
84.
giusi porta pazienza fai un sunto nn mi ricordo bene perchè parli dei tuoi tre famosi kg……ricordati anche la targa grazie….qui la neve continua ma sembra per ora nn fermarsi a terra…ciao
85.
Ragazze premetto: quello che seguirà è uno sfogo di una contabile in questo momento imbufalita! Vi chiedo scusa in anticipo ma qui mi sento come a casa e ho bisogno di sfofarmi.
Ho appena avuto una telefonata di fuoco con la mia Responsabile: stamattina la commercialista mi ha fatto un cazziatone perchè siamo all’11 e le ho detto che le consegnavo prima nota e fatture varie di oggi. Dopodichè ha scritto alla mia responsabile chiedendo se poteva chiudere l’f24. Ogni volta che deve parlare di contabilità ( che faccio io!!!) non si degna mai di comunicare con me, ma con la mia responsabile che è sì responsabile ma non lavora più qui a tempo pieno e lavora in tutt’altra azienda ( è un pò difficile da spiegare). La mia sfuriata nasce dal fatto che LEI è la prima che non mi tutela con sta STR….ega. Non le dice che deve parlare con me, non le dice che sono io che seguo i conti con la conseguenza che la Str. scrive a lei e lei scrive a me!!!! E mi devo anche sentire le paturnie????
Vi chiedo di nuovo scusa ma avevo proprio bisogno di sfogarmi!
86.
Lupa meglio tu che sudi di me che non sudo nemmeno a ferragosto e che ho una ritenzione mostruosa !!! un mio amico che ha il tuo problema usa gli assorbenti ascellari !!!
87.
sfogo accettato….scusa ma ho capito bene? la strega è la commercialista? quindi la tua capa nn le dice che la contabilità la fai tu? lo farà per dare importanza al suo ruolo? o forse ho capito male?
mi raccomando ti 6 sfogata con noi nn sfogarti con altro neh???
ma ragazze oggi nn è il giovedì grasso? per fortuna ora si festeggia meno che una volta…..dalle mie parti si fanno le frittelle ma son proprio fritte bene nn fanno di sicuro…però come le faceva la mia mamma erano proprio buone!!! lei le chiama bugie….
88.
eh Athena + che sotto le ascelle io sudo in tutto il corpo specie a livello di capo….gocciolo proprio dalla fronte….forse meno dalle ascelle che dalla fronte…assorbenti frontali? beh vanno bene le fasce per il tennis!!!
89.
Sì sì Lupa hai capito bene la str. è la commercialista e la mia capa non le dice che la contabilità la faccio io. Mi sto sfogando con voi proprio per evitare di lanciarmi in qualcosa di dolce, anche se ne ho davvero voglia. Ecco, in questo momento mi servirebbe il battipanni
90.
Buona giornata blog! Volevo condividere con voi la rabbia che provo ogni volta che viene mandata in onda la nuova pubblicità della Coca Cola. Vi è già capitato di vederla?
91.
Denise ma nn puoi dirglielo tu alla strega? da fuori nn capisco ma mi sembra anche strega la tua responsabile…..la commercialista penso sia una professionista esterna alla quale la tua ditta si appoggia o sbaglio?
92.
Buon pomeriggio splendido blog… purtroppo non riesco a leggere i vostri post perchè tra ripetizioni, palestra e baby sitter oggi son proprio piena… Io ho a casa uno stepper, mi piacerebbe la cyclette, ma rischio di esser sbattuta fuori di casa
quindi la mattina o nei giorni in cui non riesco ad andare in piscina o in palestra mi dedico a 40 minuti di stepper e addominali… va bene ragazze?
DOC ieri ho cercato di nuotare con più calma, senza fermarmi… sono riuscita a fare 800 metri… poi mi sono fermata 10 secondi e ne ho fatto altrettanti.. ho inoltre scoperto che riesco a recuperare un pò il fiato facendo dorso… domani provo ancora… un abbraccio, vado a buttarmi nell’algebra!!
93.
I rapporti che i miei capi hanno intrattenuto con i vari consulenti sono molto delicati…..fili sottilissimi che si possono spezzare molto facilmente. Quindi bisogna fare attenzione ai toni, ai termini etc. Ma a me basterebbe che dall’altra parte qualcuno le facesse presente che chi fa il lavoro sono io!!!
Paola, l’ho vista la nuova pubbl. della Coca Cola, ma esattamente cos’è che ti fa infuriare???
94.
ciao donne, come state?
vi scrive e vi saluta la donna più felice del mondo
non ho visto la pubblicità della coca cola, cos’ha di così tremendo?
95.
@patty purtroppo nel buono pasto rientra solo un primo o un secondo con contorno e non mangiando oggi ne pasta ne’ pane ho optato per patate ma quindi niente verdure, come frutta invece ananas quindi ok.
Anch’io come Vania comincio a sudare dopo circa un quarto d’ora e quando finisco sono da strizzare
96.
Penso che Patty si riferisca al fatto che la pubblicità lancia il messaggio che è bello e giusto bere coca cola ai pasti
97.
Scusa Paola
98.
Coca cola ai pasti? Ma che schifo!!!
99.
Mi sa che marinella ha ragione. Forse il fatto che Coca Cola ti rende felice o cose così.
100.
Grazia, stai facendo training autogeno o ti è successo qc di eccezionale? Se sei felice va comunque bene, anzi benissimo!!
101.
Eh sì la pubblicità parte dicendo che un farmacista ha inventato una bevanda rinfrescante. nel 1800 e qualcosa… e poi dice che negli anni 60 una mamma ha scoperto che mettendo in tavola la Coca Cola durante i pasti la famiglia è più felice. Pensare che io l’ho sempre e solo bevuta con la pizza
102.
ahhhhhhh nooooooooo cara Patty, i problemi ci sono ancora tutti!!!
nessuna soluzione (per ora!) ma ho pensato: “e a mme che mi frega???” io vivo bene lo stesso
Nuova filosofia zen del che mi frega targata grazia!!!
se mi preoccupo per tutto non sarò mai felice, pensiamo a chi sta peggio
103.
e poi penso a come sarà bello correrti incontro col panetùn che ti ho promesso (mancano solo 10 mesi a Natale)
104.
eh sììììììììì la famiglia è più felice con la coca cola!!!
che fanno poi ? giocano a chi gli viene prima la gastrite o si limitano alla gara di rutti?
(si può dire rutti sul blog???)
105.
Brava Grazia fai bene cosi’ si vive molto meglio,bisogna pensare positivo e tutto prende una forma diversa
106.
anzi adesso sapete che faccio????
spargo un po’ della mia felicità sulle vostre teste come fossero coriandoli o polvere di stelle: ce nè per tutteeeeeeeeee!!!
(anche un po’ per il Doc versione bolognese)
107.
ancora 15 minuti e si va casa , stasera stiro ho una montagna che mi aspetta
Grazia sento gia’ la polvere di stelle scendere su di me e mi sento gia’ più felice
Che ne dite stasera di un bel minestrone di verdure con farro e un tomino alla griglia?
A stasera ragazze la mia Matilde mia aspetta Baci a tutte
108.
Buongiorno blog!
Stamattina non mi sono potuta collegare per leggere
Fabri, le dosi della ricotta nella frolla, sono le stesse del burro?
Luisa, i chicchi di grano saraceno li macini con un normale robot da cucina?
Grazie a tutte per le dritte, leggendo i vostri commenti imparo un sacco di cose
109.
Graziaaaaa, mi piaci così, si dice che bisogna sempre mettersi una carota davanti, noi ci mettiamo un panetun
110.
Grazia sono tutta piena di polvere di stelle ora !!! che bello sono una stellina anch’io !!! oggi ragazze ho fatto paura !!! ho mangiato una fettazza di pizza con prosciutto e poi quando sono tornata c’erano le chiacchere e le frittelle e mi sono mangiata anche quelle !!! ma pazienza, sto cercando di non sentirmi in colpa e questa sera farò un po’ di cyclette per rimediare !!!!
111.
eheh Patty la carota è decisamente meglio davanti!! (piuttosto che dietro)
112.
Atena stellina, dimmi se non ti basta la polvere di stelle che ne ho ancora
113.
Grazia, intendevo solo avere qc verso cui tendere!!!
114.
Buon pomeriggio blog !!!! Grazia mi prendo anch’io una dose di polvere di stelle e faccio mio il finale di una frase bellissima che si conclude così “…….e lascia sempre uno spiraglio per le stelle…RICORDATI DI BRILLARE !!!!! “
115.
Certo cara Patty avevo capito
la nostra cosa a cui tendere è: vincita cospicua alla lotteria, taglia 42, peli superflui sconfitti, panetùn con Patty in piazza del popolo, braccia senza cellulite, pace nel mondo, altro (specificare) ognuno la propria scelta
116.
una luis vuitton ultimo modello gratis consegnata direttamente a casa…
117.
un invito a cena da un figone paciarotto …. occhi verdi grazie !!!
118.
una carta di credito platinum …
15 giorni alle barbados in una suite….
119.
un uomo che trovi i miei difetti fisici e caratteriali desiderabili e sexy senza bisogno del chirurgo perché ho paura ….
sogni mostruosamente proibiti !!!!
120.
Grazia può bastare come contributo?
121.
atena mi associo, facciamo 20 gg alle barbados, và
122.
ah dimenticavo … per me anche ginocchia perfettamente funzionanti
123.
Athena ma questi francesi ti stanno traviando troppo !!!! Questa sera cyclette all’italiana per almeno un’ora !!! ahahahah!!!
124.
No, ragazze, la vincita alla lotteria no, quella mi fa paura, sono troppo innamorata della “mia” vita!!!! per tutto il resto mi associo
125.
Grazia e Athena…..contenetevi !!!!!!!!
126.
mi associo anch’io però voglio anche la vincita alla lotteria…così apro un centro gift nel senso del tipo centro di benessere…..trattamenti vari e in + come menù la dieta gift….vari personal trainer scelti personalmente da me da distribuire tra tutte voi del blog….. e se vinco tanto vi invito a gratis!!!
127.
ma Renata, cerca di capire, se guardi fuori dalla finestra anche senza essere metereopatiche… qua ci sono i lupi siberiani (uno mi ha bussato ha chiesto di entrare che fuori aveva freddo)
dimmi dove hai trovato quella bellissima frase :…….e lascia sempre uno spiraglio per le stelle…RICORDATI DI BRILLARE !!!!! “
diventerà il mio motto
128.
Renata i sogni sono gratis…..perché mi devo contenere????
Aggiungiamo anche un gioiellino Cartier e raggiungere il 23% di massa grassa in un soffio !!!! ahahahahha
W la polvere di stelle !!!! ora soffio forte e la faccio arrivare in Sicilia fino da Cetti !!!!
129.
ragazze voglio ricordarvi che domani è la 6^ giornata nazionale del risparmio energetico……se volete aderite ci sono iniziative nelle varie città …nella mia zona serata con balli folk…..occorre spegnere + luci possibile dalle 18 alle 19,30….
130.
Evvai Lupa !!! io ti invito nella mia villa alle Fiji !!! ahahahahah
131.
Brasile….Barbados… carta di credito…Vuitton…..ginocchia funzionanti ….un bel paciarotto…..insomma ragazze state diventando ingestibili….sarà che si comincia a sentire odore di primavera anche se piove o nevica ???!!!!
132.
qua hA NEVICAto fin ora ma fameno freddo di altri giorni….anche in ufficio finalmente ho raggiunto i 20 gradi!!!
133.
Lupa allora domani sera per risparmiare energia dovrò cenare con qualcuno a lume di candela !!!! ahahahahah
134.
Renata cara io la primavera ce l’ho nel sangue !!!!
135.
a Roma c’è questa festa:
Venerdì 12 febbraio a Roma, dalle 17, ai Mercati Traianei, la diretta radiofonica di Caterpillar si trasformerà in una gioiosa manifestazione rischiarata da luci a impatto zero.
Radio, musica, luci, ospiti a sorpresa e tanta energia rinnovabile!
Un pannellino solare collegato a una batteria che accende dei led, un minieolico che alimenta una lampada a risparmio, una dinamo a pedali che dà energia a un faretto… portate le luci pulite di cui disponete o che voi stessi avete ideato!
E se non sapete come fare, un gazebo di Legambiente vi aiuterà ad autocostruire le vostre luci pulite.
Protagonista dell’evento sarà una enorme sfera, forse la più grande lampadina illuminata da energie rinnovabili, che risplenderà nel cielo di Roma, grazie all’energia di cinquanta eroici ciclisti, coinvolti in una travolgente pedalata collettiva. L’operazione Bike for Light è curata da Mismaonda per l’Assessorato alle Politiche Culturali e della Comunicazione del Comune di Roma.
136.
ahh dimenticavo una sveglia nuova! puntata sulle 10, anzi no facciamo 10 e 30
137.
quando vado a casa a volte sento rai 2 e parlano appunto di questa manifestazione….
138.
Grazia facciamo proprio che quando ci svegliamo ci svegliamo senza più avere bisogno di quel mostro gracchiante !!!! e in cucina ci aspetta un bel cuoco paciarotto che ci prepara una mega colazione gift !!!
139.
poi la colazione ci viene servita nel patio in riva al mare……
140.
noi avvolte in parei colorati…
141.
finita la colazione abbiamo tutto il tempo che vogliamo per dedicarci alla nostra bellezza in un mega bagno con idromassaggio …. ed estetista a disposizione per massaggi e trattamenti vari…..
142.
e poi il nostro personal trainer (super paciarotto) ci aspetta per una sessione di fitness che varia ogni giorno !!!
143.
devo tradurre paciarotto per quelle che non sono di Milano?
Le piemontesi capiscono, le altre?
144.
Oh ragazze care meno male che ci siete voi!!! Vi mando un grandissimo saluto e rubo a grazie un bel pò della sua polvere di stelle della felicità… ne ho proprio bisogno! Ultimamente mi sono completamente disorganizzata a livello dieta, ho sempre una fame atomica e finisco x ingurgitare schifezze in quantità industriali, il rotolino di pancia che ero riuscita a contenere miseramente è ritornato più agguerrito di prima e io più sono consapevole che così non va più faccio peggio! Crisalide ti capisco benissimo, ma facciamoci forza e andiamo avanti! Per fortuna riesco a ritagliarmi qualche minuto di tempo x seguirvi, anche se non riesco a partecipare e mi tirate sempre su di morale!
Un bacio grande!
145.
Grazia attenta perchè Athena è una peste !!! ….Pensa a volte si butta a terra e fai capricci pestando i pugni e battendo i piedi !!!
Pensandoci bene però quasi quasi mi metto anch’io in coda per le Barbados o anche alle Fiji a casa di Athena (sembra il titolo di un film) andrebbe bene ……mare….spiaggia….sole uhhhmmmm ragazze che sogno !!!
146.
poi ci rinfreschiamo con una super doccia (di quelle giganti con tutti gli spruzzetti d’acqua che ti fanno il massaggio) e siamo pronte per il pranzo gift
147.
Ecco Sonia pronto intervento polvere di stelle pure per te!!!!
dimmi se nn la ricevi che te la rimando!!!
148.
paciarotto = topolone = gran gnocco o figo
149.
ehilà, ragazze, entro nel bel mezzo di un turbine di desideri…meglio non scrivere i miei se no sfondo il tetto massimo dei messaggio sul blog….
150.
e poi il pomeriggio lo dedichiamo alle amiche e allo shopping !!!
la sera divertimenti vari con serate in locali in, cene romantiche….ehehehe…..poi mi fermo perché diventa troppo hot…..ahahahahah
151.
però, Athena, a proposito del paciarotto che fa la colazione gift…mannaggia, adesso perdo il mio per un po’ di tempo, operazione al ginocchio e relativa immobilità per un po’…..dovrò farmi la colazione da regina da sola…è lì che sarà testato il mio spirito, e verrà fuori se è veramente uno spiritio gift o no…
152.
che lingua si parla alle barbados? adesso vado a inscrivermi al corso di barbadossese!
153.
Ecco Grazia la frase :
“VEDI IL CIELO…LASCIA LE NUVOLE LIBERE DI SPOSTARSI, ANDARE E VENIRE E ….LASCIA SEMPRE UNO SPIRAGLIO PER LE STELLE…RICORDATI DI BRILLARE !!!! ” Io me la sono scritta in prima pagina sulla mia Moleskine.
154.
dai Lauz vieni a bere un té con noi …..
155.
Si ragazze, sogniamo tutte insieme questa bella vacanza,…..perchè è solo una vacanza vero? Tutta la vita noooo, sai che p…e, a vita vi conceddo solo il paciarotto!!!
Lauz, scommettiamo che se te la prepari da sola la colazione gift la gusterai ancora di più? provare per credere!!
156.
Athena per le poltroncine per il patio avrei pensato in ferro battuto bianche, invece le chaise longues in qualche legno esotico modello titanic. che ne pensi? invece degli ombrelloni abbiamo le palme…
157.
Sono magnanima, a me basta il mio, tanto dopo un po’ i paciarotti ….si somigliano tutti!!
158.
ah beh nn sapevo la traduzione del paciarotto anzi mi pareva volesse dire un po’ cicciotto ma rassicurante!!!
Lauz rimembrami perchè ti operi al ginocchio??
Ma Athena per me lo shopping è una rottura……..al mare pochi vestiti….solo due pezzi o anche no solo tanga (tanto saremo diventate tutte snelle….) qualche pareo….x me anche grande copricapo per ripararmi dal sole…….e alla sera via con le danze (e ti pareva) pensate ballare una bachata con un ballerino paciarotto in riva al mare con le stelle che stanno a guardare!!!
159.
eh grazie a tutte noi che abbiamo vinto un sacco di soldi daremo lavoro a tutte le zone in cui andremo e aiuteremo anche no?
160.
Io mi intrufolo in un ristorante di lusso e faccio un corso di cucina locale….cosa si mangia alle Barbados?
161.
Eliana dove sei ?? Fatti sentire ….. ti dedico la frase al commento 153 ..
C’è posta per te sulla tua pagina FB
162.
Spettacolo…..ero inc. ….nera e adesso mi sto scassando dal ridere…. Ok io mi associo a tutto ( lotteria compresa) e ci aggiungo un Cayenne, un viaggio di 15 gg a Parigi e una villa calle isole Cayman ( si scrive così?)
Evviva la polvere di stelle di Grazia!!!!!
163.
Domandina, le cayman, le barbados….ma sono l’unica che subisce il fascino dei freddi paesaggi del nord, tipo fiordi norvegesi e sole di mezzanotte?? Lo so che non dovrei chiedervelo ora che siete sommerse dalla neve e patite pure il freddo, ma che dire…..a me il norvegese piace parecchio!!
164.
Ciao ragazze e buona sera anche a lei Doc (dobbiamo essere formali con il doc vero?). Mi diverto un sacco a leggervi, quindi ho pensato di presentarmi. Ho 45 anni, sono sposata (felicemente) ed ho un figlio adolescente(…..). Cosa manca? Come dice Patty, la pace nel mondo, e sinceramente la taglia 42. Non è sufficiente richiederla su internet, vero?
165.
@ Patty no no, ti assicuro che mi gusto di più la colazione preparata dal maritino…che ormai conosce i miei gusti meglio di me!!!
@ Lupa, si opera mio marito, non io…le mie ginocchia sono una delle (poche) cose che in questo periodo mi funzionano bene…
@ Athena, accetto il tè…verde, ovvio!
166.
Ciao Milva! benvenuta!
167.
Evvabbè, Lauz, qualche volta conviene raccontarsela!!!
168.
Ciao Milva, benvenuta fra noi!! Veramente la pace nel mondo non l’avevo nominata, però se vuoi ci mettiamo pure quella
169.
Patty58 mi associo subito..in realtà ho la pelle nordica e infatti stavo pensando ma tutto sto sole come farò?? anche adesso a me nn dà fastidio il freddo ma il bagnato….cioè quando c’è il sole anche a gennaio io mi trovo bene così nn sudo!!!
se il Cayenne è un suv…no non li sopporto….!!!
preferisco una bella carrozza trainata da cavalli mezzo ecologico…o meglio no poveri cavalli ………qualcosa di ecologico che nn inquini
170.
Patty, tanto per darti l’idea…alla mattina io mi alzo, e anche senza bimbi sempre piuttosto presto ma…..NON CHIEDETEMI NULLA!!! io non so manco come mi chiamo nè che ci faccio al mondo! questo dura circa mezzora…mio marito parla, parla, e io invece gesticolo e faccio versi, sembro più piccola di mia figlia di 3 anni…siamo uno spettacolo a quell’ora! Si accettano prenotazioni per godersi lo spettacolo!
171.
la taglia 42 per me sarebbe troppo poco, mi accontento di una soda 44-46…….!!!
Lauz che problemi ha al ginocchio? chiedo perchè ho sempre dei problemini!!! ecco sicuramente come ha già chiesto grazia per prima cosa ginocchia sane!!
172.
Lupa…un carro trainato dal paciarotti è chiedere troppo?!? Così intanto si allena e resta in forma pure lui!
173.
Lupa, io non ho per niente la pelle nordica, sarà proprio per questo, forse mi attirano i contrasti, ma va bene lo stesso ognuna ha le sue ragioni!
174.
qUANDO HO letto il titolo del post di oggi ho subito pensato che il coach si riferisse ai lavori domestici!!! hi hi….se fatti tutti i giorni di fino nn è che son tanto leggeri vero? tipo lavare a terra, finestre, armati ecc. ecc..
175.
Lupa, il mio giovane marito ha delle ginocchia che sembrano dei gruviera, da tanti buchi hanno alla cartilagine. Però adesso si opera semplicemente di legamento, l’operazione alla cartilagine la farà più avanti
176.
Patty ok i fiordi…ma vuoi mettere il caldo esotico??! POI, poi, con calma, andiamo anche in Norvegia…possiamo fare scalo al ritorno e fermarci lì quelle 2 settimane, così, tanto per farti contente
che ne dici??!
177.
Patty, anche a me incantano i paesaggi nordici!
178.
ragazze…il mio contratto!!! DEVO assolutamente finirlo entro oggi! e non vorrei stare qui fino a mezzanotte…purtroppo vi devo salutare…vedo se torno dopo, non mi manca tanto per finire…
179.
Raffy, anche perchè ora lo abbiamo dimenticato, ma il caldo sfiacca,impigrisce, e addio movimento. Immagini invece che passeggiate veloci nella tiepida estate nordica, con i “paparoni” che ti guardano e pensano “ma chi so’ ‘ste matte?”!!
180.
“paparoni” = cigni, trampolieri e quant’altro
181.
A me il caldo esotico forse piace di + di quello della pianura Padana…..però non ci saranno mia delle zanzare giganti??
182.
Patty son sempre + d’accordo con te…il caldo sfiacca……si potrebbe uscire solo verso il tramonto…
183.
Fabrizia…………… hai ragione, mi faccio seg…….. mentali! Ma avere quasi 52 anni ed essere in menopausa da 15 anni è una cosa un pò particolare. E chi mi dice che non siano state le mie seg…… mentali ad avermi dato la possibilità di essere arrivata qui con “solo” qualche problemino e non “grossi” problemi? Infatti i medici che mi hanno controllata in questi anni quando vedono la mia situazione si stupiscono, poi quando spiego la motivazione mi dicono che stò ancora bene!
Sò benissimo che la Gift non parla di calorie, proteine, calcio e altro. Diciamo che ho fatto un controllo sulla mia alimentazione perchè credo che sbagliare sia molto facile. A volte è facile, per mancanza di tempo/voglie etc. etc. insistere con determinati alimenti. Per me sapere che se il mattino privilegio i salumi (bresaola/crudo/golfetta) e quindi prendo già una buona dose di proteine, magari a pranzo posso privilegiare i formaggi (mozzarella/ricotta/grana), mai più di 2/3volte alla settimana e la sera magari uova o pesce. Insomma, per me, conoscere esattamente se un cibo ha piu proteine o più calcio, diciamo che mi aiuta nella composizione dei miei pasti. Lo faccio senza problemi perchè sono io quella che fa la spesa, quella che cucina e quella che decide i pasti della famiglia. Questo non mi evita trasgressioni o pasti a volte un pò “fuori regole”, ma senza problemi ma stando attenta magari nei giorni successivi a stare più attenta ………….se ci riesco!!!!!!
In quanto alla mia fame serale……….mi sembra di aver risolto con l’inserimento di un pò di carb. la sera. La mattina faccio sempre delle colazioni complete e soddisfacenti. Infatti arrivo al pranzo delle 14,30 con la massima tranquillità e senza “desideri”.
In quanto alle cal, in generale, sò bene che la Gift non le conta, ma penso che mangiare a ruota libera non rientri neanche nelle regole della Gift.
Diciamo che avevo bisogno di fare un pò il punto della situazione, cercare di capire, dopo 11 mesi di Gift, queste nuove abitdini alimentari a quanto ammontavano.
LUPACHIARA…. la tua confusione è anche la mia, sento tutto e il contrario di tutto. Per quello che riguarda il movimento, quello che mi dicevano era che “doveva stressare le ossa”. Certamente una attività in acqua non è la più adatta, solo che mi hanno anche detto che piuttosto che nulla (per pigrizia, poco piacere in determinate attività sportive etc etc. ) potevo fare quello che avrei fatto con più continuità ed io ho scelto l’acquagym, fermo restando che appena possibile cerco di farmi la mia ora di camminata.
CLO’….bacioni a te, alla tua stellina e……………..grazie, sei molto gentile! Ho preso nota ma…………………. spero di trovarti sempre qui serena e positiva.
Ciao a tutte.
184.
Grazia, visto l’effetto allucinogeno della polvere di stelle ti consiglio di spargerla tutti i giorni!!!!
185.
già, la tiepida estate nordica…e a me invece stasera tocca l’assemblea di condominio, sob… magari sogno ancora un po’ prima di andare
186.
Mamma mia io patisco troppo il freddo….non ce la posso fare! Caldo caldo e tanto sole! Sì Lupetta il Cayenne è un suv e mi piace proprio perchè così posso essere cattivissima alla guida he he he …..scherso. Benvenuta Milva. Non farci caso, sono matte ma splendide creature. Quando vuoi affacciati e scrivi. La nostra è una grossa grande e strepitosa famiglia!
187.
vi posto la mail che ho ricevuto dalla rigoni…però nn riesco a girarla via mail nn so perchè e anche l’allegato nn riesco ad aprirlo…comunque mi sembra già chiaro così: (non ricordo se quando ho telefonato era prima di ottobre forse no)
Buongiorno Sig.a Ferro
Il nostro Servizio Consumatori mi ha girato la Sua segnalazione relativa all’utilizzo di acido citrico e come da Lei richiesto, invio la scheda tecnica relativa all’agente stesso dove potrà verificare tutti i controlli effettuati dalla ditta fornitrice (rappresenta l’ultima scheda ricevuta in quanto successivamente non abbiamo più acquistato acido citrico).
Le nostre etichette, fino a qualche mese fa, riportavano effettivamente acido citrico e non succo di limone in quanto veniva utilizzato l’acido citrico quale agente acidificante, additivo peraltro permesso dal disciplinare del metodo di produzione Biologica.
L’acido citrico utilizzato dall’industria alimentare è il risultato di un processo di fermentazione che prevede l’utilizzo dell’Aspergillus Niger ed è seguita da tutta una serie di fasi di purificazione
Anche la Nostra azienda, da sempre attenta alla qualità e alla “naturalezza” dei propri prodotti, non era soddisfatta nel dover utilizzare l’acido citrico, anche se i quantitativi utilizzati erano piccoli ( non superavano lo 0.5%) .
Così dopo un lungo e meticoloso lavoro svolto dal nostro settore Ricerca e Sviluppo siamo finalmente riusciti ad offrire ai nostri consumatori l’intera gamma
Fiordi Frutta senza nessun aggiunta di acido citrico ma con una ricetta che prevede semplicemente frutta, succo di mela (che contiene naturalmente acidi della frutta) e pectina ( agente gelificante).
Queste nuove produzione sono state iniziate nel mese di ottobre 2009 e penso Lei le possa già trovare a scaffale qualora fosse interessata.
Spero di averLe fornito le informazioni che cercava, rimango comunque a Sua disposizione per ogni chiarimenti.
Cordiali saluti
Marina Panozzo
Resp. Assicurazione Qualità
Rigoni di Asiago SpA
Via Oberdan 28 – 36012 Asiago (VI) – Italy Tel No. +39 (0) 424 603650 Fax No. +39 (0) 424 698071
188.
ora mi rimane da capire la pectina come la dobbiamo considerare…e devo anche dire al negozio dove compro le marmellate che nn mi fido affatto di quello che gli hanno detto a voce….cioè che acido citrico è il limone..devo provare a telefonare anche a quelle ditte???
189.
vi chiedo se in breve ruscite a spiegarmi della Rigoni. Vi seguo solo da ieri e la sento nominare in continuazione, ma non è che ho capito molto. Grazie
190.
Lupa..sei il mio mito!!! Dovresti chiamarli ad uno ad uno e purificare così un po’ di prodotti!!! Grande!
Grazie anche per i file che mi mandi.. non mi disturbi affatto!!
191.
Ora vado a rileggermi i post.. ho un po’ di arretrati.. ormai mi sento un po’ tagliata fuori dal blog..
(
192.
MITICA LUPAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!
193.
Danila anch’io non sto scrivendo molto purtoppo ma non penso che siamo tagiate fuori!!!! Ci voglamo tutte bene anche se non scriviamo!
194.
buonasera Blog!!! un saluto veloce veloce, sono riuscita a leggervi solo pra uffi uffi uffi.. e ho il capo dietro il sedere per cui i commenti li ho letti un pò si un pò no!!!
A presto e speriamo nevichi!!! bacioni!!!!
195.
ciao chiara!!!!!
sabato pome vado a vedere AVATAR 3D a lissone con mia sorella e una mia amica!!! Che fai, vieni anche tu??? 
196.
Ciao Lauretta bella!!!! ti rngrazio tanto dell’invito…. ma Avatar proprio no…! Sono contraria!!!!
197.
e se devo dirti la verità non mi paceandare al cinema di pomeriggio… preferisco stare all’aria aperta… sono una nottambula del cinema…
198.
Lupa, davvero sei un mito, ci hai dato una dimostrazione di quanto sbagliamo ogni volta che pensiamo “tanto a che serve!”
199.
Ciao a tutti! Grazie Renata!Lupa…grande!!!!!Patty…quando si parte? E’ vero Chiara….ci vogliamo bene in questo blog…anche se non scriviamo !!!!!
200.
eliana…. un bacio!!!
201.
Lupa sei davvero GRANDE! Ogni volta che comprerò la Marmellata mi verrà in mente la tua tenacia. Continua così ,ce ne vorrebbero davvero come te. ciao anche a tutte le altre mitiche
202.
Rieccomi ragazze belle…che giornata campale!!!
Cmq
BICI..la mia amica che si fa km su km ha ovviato al male di fondoschiena con i pantaloncini imbottiti da ciclista..se sono buoni la parte nobile non fa piu male!!
SALSE E CO…invece della maionaise o del burro nelle salse (e anche nei composti dolci come la mousse ecc.) da noi esisste il “blanc Battu”… praticamnete è il bianco d’uovo montato a neve..ma si compra in vasetti come yougurt…si puo usare con tutto e non ha un gran gusto.
RAFFY prova a metterne a occhio..poi vedi la consistenza della pasta …piu omeno dovrebbe essere come quella “originale”.
LUPA ieri ho postato quel che c’e scritto sul sito Eurosalus sull’acido cidrico..non è limone ma un compostochimico..e poi anche il Doc ne aveva parlato in lungo e in largo!!!!!
ATHENA e io dove mi lasciate…vengo anche io in vacanza!!!!!
203.
Ciao Chiara , ho postato il pesto di peperoni l’hai visto? Baci baci
204.
Carissime fanciulle!
Viaggio di ritorno da Bologna sotto la neve, fiocchi grandi dal cielo…meraviglioso.
Ho trovato tra l’attento e numeroso pubblico un accogliente e potente nucleo di bloggers! Un piacere incontrarvi. La giornata è stata intensa e interessante…come il torrone regalato da Simona71! Grazie!
Leggo con piacere che oggi avete sognato…e “viaggiato”!
Un caro abbraccio
Attilio
205.
Ciao Patty visto! Grazie!!! un bacione
206.
Un bacio anche a te, buona serata
207.
Ragazze non ho letto tutti i commenti ma questa proprio ci vuole….
LUPAAAAAAAAAA SEI GRANDEEEE!!!
questa della marmellata è davvero strepitosa. la rigoni si è mobilitata per eliminare l’acido citrico perchè ha capito che se le gifters d’italia si mettevano a boicottargli la marmellata era un casino dai!! diciamoci la verità!! buon giovedì sera freddoloso bellezze!!
208.
ehm..sono ancora in tempo per esprimere un desiderio?
ecco io vorrei che da una da 100 chili ne uscissero 2 da 50.. per dividere i doveri e raddoppiare i piaceri
209.
@ Milva
la storia della Rigoni è la seguente: questa marmellata che trovi tranquillamente nei supermercati è biologica e senza zucchero. poi si è scoperto che conteneva acido citrico, vivamente sconsigliato dal doc in quanto prodotto non esattamente in natura… poi Lupa ha scritto alla rigoni per avere informazioni a riguardo (giusto?) soprattutto perchè, misteriosamente, nelle confezioni acquistate recentemente l’acido citrico è scomparso dagli ingredienti, lasciando il posto a un più rassicurante succo di mela. e quella che leggi qualche post più su è la spiegazioni che la rigoni ha mandato via mail alla super Lupa, che difende i diritti dei consumatori!! (ragazze, ho dimenticato qualche pezzo??)
210.
ah…mi sono dimenticata di raccontarvi…
il film di ieri sera davvero bello ed emozionante…si intitola CONCERTO ed è dello stesso regista di Train de vie…se vi capita…merita!
211.
Ciao Gloria..allora il cinema alla grande vero???
Io invece..la stronza che c’e in me ha colpito ancora… va bhe…ogni tanto un piede a terra bisogna pur metterlo..non si puo vivere a 3000 metri sopra il cielo sempre…cmq una settimana di m…. si chiudera’ come merita..
Baciotti a tutti..staera mi guardo sos tata e poi a nanna che son cotta
212.
grazie Fabri, “a occhio” era il metodo che avevo in mente
213.
finalmente riesco a leggervi..LUPA SEI INCREDIBILE!!!UN MITO ero sicura fossi stata tu..quando ho visto che mancava acido citrico..mi sono detta c’è l’ha fatta.Patty che bella la ricettina del pesto di peperoni..ah ieri ho fatto gli gnudi..favolosi..domani mattina crepes con farina di castagne e volevo farcirle con la crema di frutta però non ho capito come si fa senza microonde?..ciao buona serata
214.
Mariangela, sinceramente non ho provato, ma se la fai nel forno normale metti a 180° e abbonda un po’ con il liquido, io metteei tutto un arancio spremuto per una mela e una pera e girerei ogni tanto: Deve diventare molto morbido, in modo da poter schiacciare e far diventare una crema. Prova e fammi sapere.
215.
L’importante è tagliare la frutta a fettine molto sottili, io l’ho fatto con la mandolina
216.
Patty ma sai che non so cos’è la mandolina..com‘è fatta? E’ forse quella per sbucciare le carote? La volevo cercare ma non sapendo come è fatta…
217.
grazie gentilissima..domani ti faccio sapere
218.
mary, la mandolina è quell’aggeggio per affettare la verdura sottilmente, è una tavoletta con al centro una lama, ci passi sopra la verdura e dall’altro lato escono le fette, spero di essermi spiegata
219.
Io le carote le sbuccio con il pelapatate, ma con quello non si riesce ad affettare
220.
E adesso perchè non mi mette piùla provincia?
221.
è fatta come una fionda per caso?
222.
No, è una tavoletta rettangolare, penso si chiami affettaverdure a mano
223.
solo un saluto prima del clistere a Elena… (uff&bleaa)… a Bologna è stato meraviglioso!!! Grazie doc… grazie perchè sentirla parlare è diverso che leggerla, pur acquisendo le stesse nozioni. Grazie perchè mio marito mi ha chiesto (senza nessuna mia interferenza, semplicemente ascoltandola) rientrando se mi è di troppo disturbo preparargli la colazione almeno la sera a mangiare il mattino (ed io ho risposto che mi alzerò volentieri al mattino prima di lui per fargliela trovare calda e pronta). Grazie perchè ancora di più mi son resa conto che uomo (e medico) meraviglios lei sia. Grazie perchè vederla assime a sua moglie mi ha reso ancora più consapevole che bella sia una bella coppia. Grzie perchè venendo a Bologna mi ha dato la possibilità di conoscere Simona73 che è meravigliosa e dolcissima (Simona sono FELICISSIMA)…. Un bacio a tutte. SPero dopo di fare in tempo di leggere tutto il vostro sognare i oggi e darvi la buonanotte..
224.
Clo, che bello, ho sempre pensato che una vera coppia debba condividere la colazione, sai , il primo momento della giornata. Chissà se io avrò mai il piacere di fare questa esperienza
225.
Patty ciao tesoro! ..a noi succedeva solo il sabato e la domenica perchè durante la settimana lui si sveglia alle7,40 ed esce di casa alle 7,50.. che mi sveglio a fare… ma se oggi il doc lo ha convinto tanto da voler fare colazione… beh, adesso ci provo, così non ho neanche più la scusa per non avere il tempo di fare movimento
uff… il clistere mi aspetta. BACIO
226.
Anche io penso che fare colazione insieme sia molto bello! Io al mattino mi alzo alle 6.30 solo per fare colazione con mio marito. E potrei alzarmi alle 7.30 passate.. però non mi pesa perchè fa parte della condivisione e ti fa iniziare già meglio la giornata!
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Buonanotte a tutte! Domani altra giornata impegnativa.. Baci!
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Mio marito credo potrebbe fare tante cose per me…..ma non chiedetegli di alzarsi alle 6 …potrebbe morire!!
229.
Oh, Mary, ma dove ha origine questo virus a prognosi infausta?
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Danielissima, perchè ci lasci sole?? Non farci preoccupare!
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Patty non saprei….ma il mio non ce la fa proprio! Si alza presto senza frignare solo deve andare in vacanza!
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Ragazze una buona notte…mi si chiudono gli occhi!! Ciao
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Il mio ultimamene è diventato meno dormiglione, ma alzarsi per lui è proprio un trauma. E poi comunque di fare colazione proprio non se ne parla
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Oggi ha nevicato anche a sassari da noi ci ha tentato ma è riamasto solo qualche traccia di ghiaccio. chissà domani!!! buonanotte
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Buonanotte ragazze, sognate bene, a domani! Buonanotte doc!
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Buonanotte a tutte dolcissime stelle..buonanotte doct
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sogni belli a tutte…
e anche a lei doc..e alla sua bellissima famiglia!
238.
buonanotte bellissime e dolcissime.grazie grazie di avervi trovate ,mi date sempre tanto entusiasmo non penso quasi piu neanche al peso.alla gift e a tutte voi ,un bacio grande.notte care amiche vrtuali.
239.
grazie a tutte per l’appoggio che riuscite sempre a trasmettere…
Fabri domani vado dalla parrucchiera….
Doc lo so ….la mia psicologa mi ha sempre detto che se fossi brava in pratica come in teoria…….
Auguro a tutte un bellissimo venerdi’ e bi mando un sorriso per ognuno di voi…doc compreso