Ottimi da bere in ogni occasione di intolleranza, offrono un ampio panorama nella scelta dei nostri menù mattutini. Nei negozi specializzati ne troviamo veramente di ogni tipo: avena, miglio, orzo, farro, kamut, riso,… Da scegliere preferibilmente senza zucchero, il più utile è sicuramente quello di soia, naturalmente provvisto di qualche proteina in più e senza oli aggiunti (che comunque non creano particolari problemi).
Consigliata attenzione nella scelta per chi dovesse avere particolari intolleranze che comprendano i cereali indicati (kamut e farro sono della famiglia del frumento e l’avena è uno dei cereali più celebri per il contenuto di nichel).
Sulle schede di intolleranza al latte disponibili su Eurosalus, trovate la ricetta per fare da voi quello di mandorle o di noci, tritando finemente 100 grammi di frutta, su cui verserete un litro di acqua bolente. Il tutto va fatto riposare un’ora e poi filtrato. Gabriele, di cui già vi ho parlato, consiglia saggiamente l’uso di 200 grammi di semi per rendere più gustosa la preparazione.
Le mandorle o noci residue possono essere usate per dare corpo a torte, pani, o qualsiasi altra creazione in cui vogliate sbizzarrirvi.
Buona degustazione dunque, buona colazione, e buona giornata.
Attilio
—Attilio Speciani
intolleranze, latti vegetali, mandorle, ricette, soia
1.
Buongiorno blog, Buongiorno Doc, sono la prima della giornata? Grazie Doc per la delucidazione degli oli presenti nelle bevande vegetali. Io le consumo anche se sono veramente troppo dolci!!!!!!! Ma per la salute, mi adatto!!! Questa mattina colazione con 1 pompelmo spremuto, riso basmati integrale con ragù e 3 estrusi di saraceno con composta di fichi no zucchero. Oggi se ce la faccio vorrei stare lontana dai 3 m… VEDIAMO!!!
2.
giorno a tutti. Doc me spiass… Io i latti vegetali proprio non ce la faccio. Mi sono abituata A TUTTO, ma ai latti vegetali non ci riesco.
stamattina colazione con 1/2 mela, 1/2 banana, 5 polpette di macinato di carne+uovo+curry+interno di zucchine pestato con salvia e rosmarino, 6 gallette riso, 2 gallette con marmellata. Spremutina arancia x gli Oximix. Caffè. Era un pò rotolo 
3.
Buongiorno!
Chiarissimo come sempre Doc.
Io uso il latte di soia, ho trovato recentemente una marca che nell’etichetta riporta solo acqua di sorgente e semi di soia mentre prima vi trovavo anche fra le componenti lo zucchero di canna.
Ci sentiremo in serata perchè scappo in uni a studiare.
Una bella strizzatina a tutte ed anche al Doc!
4.
Ciao Clo!!!
un bacione a te e ad Elena.
Mi hai ricordato di andare a prendere Onimix.
5.
scusate ma ieri è stata una giornata intensissima e non sono riuscita a collegarmi.. Oggi sarà uguale ma spero che elena nel pomeriggio dorma in modo da fare due chiacchiere.. Ecchecavolo, credo di venire alla cena e non ho ancora organizzato NIENTEEE! Viaggio, trolley, dormire, cavoli non ho neanche niente da mettermi
Ok, ci penserò. Intento inizia la giornata di corsa. Un bacio a tutti. bUONA GIORNATA
6.
ciao cucciola. Buona giornata e un bacio a te!
7.
buona giornata a tutte….Juls ma che bello acqua di sorgente …per favore indica la marca..si può fare….vedo se c’è anche dalle mie parti…..
8.
oh Clo sono così contenta!!!! proprio non vedo l’ora!
9.
per la Trolley: calcola che di giorno fa caldino, alla sera si rinfresca! (ma non dovrebbe e sottolineo dovrebbe piovere)…. ehm ho scritto banalità(?!?!? )ma magari ti son utili per fare la borsa
10.
io nn so ancora se posso venire….è saltato accordo con cugina……..
11.
Buongiorno Blog !!! Giorno Clo ….a dormire vieni da me !!! ho già dato lo sfratto ai gatti che staranno con la nonny !!!
Lupa dai mettiti il sedere sul treno e vieni !!! pesco io te e Clo alla stazione e dormite a casa mia !!! Forza ragazze che vi stiamo aspettando !!!
12.
Buongiorno Mitiche Bellissime, giorno Doc
i latti vegetali non li avevo mai nemmeno presi in considerazione…ora praticamente bevo solo quelli, di riso e di soya e mi accorgo che quando uso quello vaccino normale ho aria alla pancia (e tutto quel che segue).
Ho scoperto anche tutta la serie di “panna” vegetale per cucinare..e gli alimenti risultano ottimi.
PATRY se sono dolci perche c’e lo zucchero..prova quelli senza zucchero..a parte il riso che e’ leggermente dolce di suo, la soya ecc. mi sembrano pure abbastanza amari.
CLO che colazione cavolo!! io penso proprio di essermi messa a mangiare troppo poco!!! malgrado i km che macino non perdo piu niente…ho modellato le gambe ma in compenso si vede il doppio la pancia!!!!
stamattina
banana – estrusi di mais con confittura (2) e con prosciutto cotto (100 gr con 3 estrusi) – caffe con latte di soya.
13.
Giorno Fabry !!! non sono pochine le gallette/estrusi per una colazione da regina? un bacio….
14.
LUpa ho letto ieri sera…la mia amica che prende l’aereo e la metro come noi l’auto mi dice che all’entrata di milano venendo da nord si trova un mega posteggio che paghi pochissimo ed è vicino alla stazione metro’…da li puoi andare ovunque…l’auto quindi la piazzi li!!
Io per domani sera mi sa che rinuncio…niente gelosie o paturnie da parte della famiglia ma proprio con il tempo non ci sto…organizziamo un pranzo magari in un week…fra un mese o giu di li…e giuro che ci saro’!!!!!!!!!!
Pero’ come ho detto a Gloria ieri…portatevi una mia foto!!! ahahah..daiiiiiiiii o almeno un pc…mi mettete in videoconferenza!
15.
Io i latti vegetali li ho provati tutti ma ho una passione per il latte di soya….è della marca Soiasun che trovo alla coop….non ha zucchero e non ha ogm ed è il migliore di tutti quelli che ho provato…..
16.
Athena ..l’avevo scritto…secondo me sto mangiando di nuovo troppo poco e male!!!! e forse per quello che il mio peso va su e giu ma non si sblocca.
C’e la mia amica cheha fatto una specie di colica renale…è una settimana che si fa la colazione mega, un pranzo normale, e la cena beve solo the verde…a parte che visivamente si nota che si è sgonfiata dice di star benissimo e di dormire come un ghiro…
Mi sa che devo proprio mettermi a ridurre la cena a quasi zero…magari uso il tempo di cena per camminare…anche se non mi sembra giusto perchè è l’unica ora della giornata che riusciamo a esser tutta la famiglia assieme!!
17.
un applauso alla mammuth di Athena che si sciroppa i gatti per una notte!
meowwwww
18.
Fabri tesoro lo sai che saltare la cena non è una buona idea…..mettiti il piattino piccolo …. riempilo e quando hai finito….la cena è finita !!! e poi tu che hai una famiglia come dici tu è bello stare un po’ di tempo con loro….. lo sai che i digiuni non portano da nessuna parte….appena si ricomincia a mangiare via che si riprende tutto !!! forza Ninja !!! lo sai che ce la puoi fare !!!
19.
ehm ehm forse è meglio che non vi racconto cosa ho mangiato per cola…. ma a pranzo insalatona, promesso!
20.
Buongiorno a tutte!!!
Latti vegetali? No, grazie. Giuro che li ho comprati, più di una volta, ho cambiato anche le marche, ma l’unico a ringraziare è il secchio della spazzatura. Propio non ce la faccio, non è che non mi piacciono, mi disgustano proprio. Per cui nei giorni di astinenza rimedio con una bevanda d’orzo e….va bene così!
FABRI, ciao, la tua colazione mi sembra al massimo da principessa acquisita, credo che la regina si tratti meglio.
Stamane spremuta aramce, una piadina di ceci con crudo e rughetta, 2 fetta biscottate con giftella, fragole e bevanda d’orzo
21.
Ciao a tutti !!! cavoli bello l’argomento di oggi …. ma io nn riesco nemmeno a bere il latte normale….. provero’ a fare quello di mandorle mi ispira molto.
Oggi pero’ ho un problemino (devo dire “ino” perchè i veri problemi sono altri….) ieri è arrivata la bilancia impedenzometrica…. ieri sera ho letto le istruzioni e nn ci ho capito molto, quindi ho messo tutte le impostazioni e …….. un kg in piu’ rispetto alla mia e va bè, sembra dai range indicati nelle istruzioni che ho una massa grassa in percentuale altissima, peso 66 kg secondo le istruzioni dovrei pesare 59.6, insomma alla fine mi sono così demoralizzata, è vero che non ho un punto di partenza (a parte i dati della visita, che non ho….) e che non mi devo basare sul peso…. ma io mi sto davvero impegnando tanto, ma non vedo nessun risultato non mi va largo nulla….. mi sento triste come quando facevo le diete IPO…. in piu’ sono due mattine che non ho molta fame, (ma anche qui forse è la mia testa che interviene …ho il dubbio di mangiare troppo) scusate lo sfogo ma sono abbattuta
22.
Buongiorno Grazia !!!
Ieri mattina ho camminato x 40 minuti e ieri sera ho fatto + di un ora di cyclette….questa mattina ho le gambe di legno !!! ma non importa….piano piano sono venuta al lavoro a piedi !!! sto latitando un po’ con i lardoaddominali !!!
23.
ciao Biondona! Bravabrava! zampetta oggi, zampetta domani e pian pianino i risultati si vedono! quando vado a comprare le BRETELLE spero mi facciano lo sconto quantità! (Clo, tu, ….)ma quante paia di bretelle devo comprare?!?!?!
oggi prevedo: pranzo con Vania, poco esercizio in pal, spero di riuscire a fare il corso per le braccine… ah sì la scheda del tel!
24.
Marina forza e coraggio ragazza !!! riprendi a fare delle belle colazioni se no a cena poi sfasi…… raccontaci di nuovo quali sono le tue intolleranze e condividi con noi i tuoi menu (ti consiglio il diario alimentare) così le vecchie volpi del blog e il coach ti potranno aiutare a raddrizzare qualcosa se vediamo che non va bene….e poi tesoro ricordati che qui c’è chi deve perdere 20 kg…..(io!!!) ….per cui ……
25.
Grazia io voglio le bretelle con i cuoricini !!!
26.
Ok ora vado a produrre !!! a dopo blog !!!
27.
Buongiorno a tutti!!!
Stamani spremuta, latte di riso, caffè, gitella pane integrale.
L’unico latte che riesco a prendere è quello di riso, gli altri non mi vanno giù.
Vi leggo molto contente per la cena a Milano, speriamo che si organizzi anche qui a Roma!!!!
Sarebbe una bellissima occasione per incontrarci fra di noi e parlare con il Doc mitico.
Ora vado al lavoro a presto
Ciao
28.
naaaaaaaaa! a te leopardate! o son gli strassssss “sbarlusent!”*
29.
* se necessario traduzione fornibile
30.
Grazie Athena! infatti so che è un problemino il mio… e che devo avere tanta tanta pazienza, che probabilmente davvero il mio metabolismo è lentino e devo riattivare, ma a differenza delle diete precedenti in cui i risultati c’erano subito (lo so, lo so ….che erano risultati solo del momento che poi quando si molla si riacquistano i kg ed anche di piu’!!!) E COSI’ E’ STATO PER ME…… Mi sento meglio fisicamente questo è il primo SEGNALE importante, e tutto quello che sto facendo è per migliorare la mia qualità di vita, ma la mia testolina è così contorta, che a volte mi tradisce e vuole andare da un’altra parte!!!
cmque grazie di esserci tutte quante!! anche se non scrivo …leggo ed ogni giorno apprendo…..
31.
Buongiorno bellezze!!!!!!!! Un po’ che non scrivo……mmmm…..ma oggi mattina a casa e ne ho approfittato per dormire un po’ e poi, visto che la mia colazione oggi non era alle 6, mi son pappata petto di pollo a listarelle con patate, buonoooo!!!!! Naturalmente preparato ieri sera! Me lo son proprio gustato…tutto senza sale, solo con un goccio di olio evo. In più uva, latte di riso con quinoa soffiata.
E devo dire EVVIVA i latti vegetali, ormai li uso tutti i giorni ed alterno quello di riso a quello di soia, sempre senza zucchero naturalmente. E anche mio marito come me, non ci rinunciamo più. Mi piace molto anche quello di miglio, ma devo andare apposta al Naturasì di Brescia per trovarlo, dunque non proprio dietro l’angolo…..ma da provare!!
32.
Leggo che si avvicina la cena e che ci andrete in tante, MI RACCOMANDO FOTO SUL BLOG!!! OK???
33.
buongiorno a tutte…volevo ringraziarvi per i consigli che mi avete dato ed in particolare,(non me ne volete!) al doc…in effetti se ci penso bene ho cercato di resistere alla fame….e poi quando mi avvicino al ciclo è un disastro! mi viene una fame…resisto resisto e poi scoppio!comunque non mi sono abbattuta, ieri mi sono fatta la mia ora di corsa e da stamattino si riparte alla grande ….credo che seguirò una di voi che al mattino si mangia il riso integrale….ci avevo pensato tempo fa, poi mi sono data della matta ….e invece….domattino riso integrale e uova,visto che è la giornata senza i 3/4 M.Grazie!!!!!!!!!siete mitiche, se abitassi vicino mi sarebbe piaciuto venire alla cena , che bel gruppo! vi auguro una bellissima giornata! e caro doc grazie grazie…parlando con un medico mi ha detto che l’ha conosciuta…persona speciale….mi ha detto…io personalmente non la conosco…ma non ho dubbi!…e complimenti per lo studio di Milano,bello il luogo dov’e (immerso nel verde)e bello l’arredamento con i colori e fantastiche le persone che ci lavorano (ne ho conosciute alcune….ormai ho già fatto diverse visite).grazie perchè mi avete cambiato la vita!!!!!!
34.
Buongiorno forum!!!!
Proprio stamane ho fatto delle crepes con latte di riso, ottimo!!!
Io a dir la verita ho provto solamente quello di soia, quello di riso e di mandorle, prossimamente provero’ quello di farro o di avena, addirittura ho visto il latte di mais!!!
Oggi per me giornata senza i 2 m:
COLAZIONE: 1 banana, crepes fatte con 2 uova, farina orzo, marm , 4 noci e una manciata mandorle, caffè latte riso.
PRANZO: pasta con tonno , pomodorini rucola e germogli soia, per i giorni no lieviti va bene il tonno??? Oggi è stata un’emergenzaed ho utilizzato quello in scatola….
un bacio grande
35.
Krimy non so quanta farina tu abbia usato x le crepes questa mattina ma l’apporto di carboidrati sembra scarso tesoro !!!! baci !!! ok per il tonno in scatola …..attenta se sei intollerante al nichel….baci bella tusa !!
36.
Buongiorno a tutti!
Io stamattina banana, bistecca con patate lesse ripassate nel sughino rilasciato dalla carne, bicchierone di spremuta di arance, una coppa di fragole, caffè, the verde e soffione riso/miglio con marmellata sz
Mancano ancora 2 giorni alla cena col doc e io….VI INVIDIO… (in senso buono, naturalmente)
I latti vegetali non mi vanno proprio giù, o troppo dolci o troppo amari, hanno un sapore che trovo strano. Proverò a fare quello di mandorle e noci. Anche il latte vaccino lo bevo solo molto raramente, ma se la tazza è grande, anche a me provoca aria ecc
37.
Giorno Raffy !!! finalmente una bella colazione da regina !!!! brava !!!
38.
Grassie Athena!
Sto meditando che dovrei provare a fare un giorno -4m, ma lo trovo ancora troppo complicato; sto nickel è come il prezzemolo…prima bisogna che mi studi per bene le schede di eurosalus e mi organizzi la giornata in anticipo nel dettaglio (cosa per me praticamente impossibile)
Mi dispiace per i gattini sfrattati, ma avrai ottima compagnia.
Ciao Clo, infila 2 cosucce al volo dentro al trolley (se fa caldo, se fa freddo, se piove) e salta sul treno
39.
Buona giornata splendide persone del Blog !!!!
E’ da un paio di giorni che nn riesco a collegarmi….problemi di pc!!!
Io stamattina latte di soia con fragole (frappè) ed una buonissima crepe/frittata strana (non so se si può definire gift) con albume di un nuovo, un pò di farina di cocco, un’abbondante spruzzata di cannella e alla fine un velo di miele. Me l’ha preparata mio marito (è una di quelle bombe che mangia lui al mattino …ma lui è un atleta …ciclista), spero di non aver fatto danni.
Poi due gallette riso con un filo di marmellata.
Oggi pranzo: frutti di bosco per iniziare, poi riso nero lessato condito con olio crudo e carne bianca ed una bella insalatona.
Buon proseguimento!!!!
40.
Ciao Raffy ci scommetto che ce la farai ad organizzarti !!!
I mici staranno benissimo con la nonny che li vizia e gli rifila nel pancione qualsiasi cosa !!!
Forza Lupa che ti aspettiamo !!!
41.
@@@ Athena ho utilizzato circa 80 g farina e ho mangiato tutto il composto!!!! Non mi sembra poco…. o sbaglio???
kiss
42.
Ciao Silvana….non mi sembra per niente esagerata la tua colazione…anzi mi sembra molto scarsa….1 bianco d’uovo e 2 gallette????????? io di solito mi faccio 2 uova intere e 8 gallette !!!!
43.
Ok Krimy allora ci siamo !!! brava !!!
44.
Si ma prima avevo bevuto un frappè (latte soia) con 5 fragolone !! Poi quella specie di crepe/frittata mi ha saziato parecchio. Solitamente mangio 6 gallette (3 con marm. sz e 3 con prosc.). Vediamo se mi vengono gli attacchi di fame prima della mia pausa alle 13.30…..
45.
Silvana non è molto lo stesso un frappé di 5 fragole…..è una colazione da marchesa non di certo da regina…….il problema con una colazione così è la fame la sera…..riesci a gestirti? un bacio
46.
I latti vegetali? li uso ma sempre con timore…mi ispira di + farli in casa…ci proverò quando sono in vacanza….uffa stamattina primo giorno di ferie ma è andato tutto a rotoli..con i lavori sotto casa a parte il rumore ci sono fumi ecc. e nn posso aprire la finestra e oggi fa caldo ….volevo lavare un po’ di cose e nn si può stendere fuori nonostante il bel tempo…poi detto tra noi ho preso ferie da oggi e non da ieri perchè in genere mio marito lava i pavimenti il lunedì…ieri nn ha pulito così mi tocca farlo oggi….e così altra fregatura…..Fabri dimmi cosa vedi di buono…con tutti i periodi di ferie che potevo prendere proprio la settimana dei lavori…uff..
Athena adesso combino però sono indecisa…certo che nn conoscere te e Clò mi spiacerebbe molto….devo scendere alla stazione centrale? a che ora ci puoi venire a prendere? Fabri in macchin ho sempre un po’ paura….adesso vedo…..se ero in coppia me la sentivo di +….il problema che nn parto da Torino e devo valutare bene le coincidenze per arrivare da casa mia alla stazione di Torino.
tornando ai latti..si può fare quello di nocciola??
mio marito stamattina che mi ha vista far colazione mi ha detto: per forza che nn dimagrisci con quello che mangi!!!
gli ho detto ma quest’estate son dimagrita e mangiavo già così!!!
47.
in effetti la colazione di Silvana mi sembra un po’ scarsa come proteine oltre che come carbo…uff. vorrei uscire per non sentire il rumore degli scavi….che palle. ma per fortuna nn faccio quel lavoro…tutto il giorno con quel rumore…dovrebbero usare le cuffie ma ho già visto che nn le usano…sembra che stiano usando il trapano del dentista…è snervante…
48.
Peccato, nonostante io abiti nell’hinterland milanese nn riesco ad organizzarmi per la cena del 22….. mi sarebbe piaciuto conoscervi e vedere dal vivo il Doc. !!!
49.
MARINA se mangi gift, colazione da REGINA pranzo PRINCIPE cena POVERO la mattina ti dovresti svegliare con fame! So che ora sono un po svasata ma quando l’ho seguita bene era cosi…e il morale era alle stelle..tant’e’ vero che mi chiedevano se i cibi integrali contenessero droghe!
50.
Ciao lupa !! Oggi giornata no ….. mi spiace leggerti così giù, solitamente sei frizzante e fai di tutto per tirare su il morale alle altre. Dai, coraggio. Pazienza se non riesci per la cena….sicuramente ce ne saranno altre No ? Dai su, su, coraggio!!!
51.
buongiorno blog e mitico doc.!
Io mi trovo bene con il latte di riso lo trovo molto gradevole!! slurp!
Lupa vedila così i lavori sotto casa sono un’occasione per uscire a farti una bella passeggiata all’aria aperta e poi c’è pure il sole!!
dai lupetta non disperare!!
bacioni
52.
Buongiorno a tutte splendide donne, buongiorno coach!!!!
53.
Ciao Chiaretta! siamo sincronizzate eh??
54.
Anch’io uso latte di soja, di riso edi avena…. gli altri non li ho ancora provati.
Stamattina 1/2banana, frittata (con 2 uova, latte di soja, 1/2 banana), latte di soja con muesli integrale, nocciole
55.
Ragazze io devo conferssare una cosa che mi fa sentire un pò in colpa: non riesco ancora a mangiare nel piatto facendo l’ipotetica “ICS”. Non ce la faccio !!! Ma voi come fate ? Se inizio a mettere l’insalatona o la verdura poi non resta spazio per i carbo e proteine…. Io preferisco la mia bella insalatiera piena di insalata ….
56.
Lupetta se riesci ad arrivare verso 18,30 alla centrale sarebbe ottimo….purtroppo io lavorerò anche giovedì….se poi trovi un treno che arriva a porta garibaldi ancora meglio perché sei attaccata al ristorante e magari riusciamo anche a fare l’aperitivo con Ely, Gloria, Grazia e Vania…ma basta che vieni e io mi organizzo per “pescarvi”….dai vieni !!!! un bacio !!!
57.
Ciao Silvietta…. come sempre…
58.
SILVANA tranq che non hai fatto danni anzi…nemmeno cosi tanto gift..perche le proteine erano carentine…pero’ ok…
LUPA so che ti ho fatto arrabbiare piu volte..ma dire a tuo marito di andare una volta per tutte a c…. non sarebbe meglio??? ti togli uno zaino di peso non indifferente tutto in una volta!!!!!!! e se prendi vacanza al diavolo i pavimenti, esci, vai a far shopping in un centro commerciale che almeno cammini e lascialo lui a far pulizie (ma sul serio!!!)…in fondo lui sta a casa tutto il giorno o sbaglio?? Vai a cercarti un posto tranquillo, siediti, leggi, cammina fa quel che vuoi…
Se hai preso le ferie..va beh..che ferie siano…cerca di vedere il buono …vai a cercarlo il buono!!
59.
Dai Lupetta vieni…. guarda che tesoro Athena che ti ospita e ha sfrattato i gattini…. forza prendi il treno che ti aspettiamo!!!!
60.
Buongiorno!
Stamattina colazione con: mezza banana, 2 gallette di riso-mais-sesamo-quinoa e 6 fettine di bresaola, 4 fette biscottate con marmellata di arance, caffè d’orzo con latte di avena, 5 mandorle.
I latti vegetali… Dopo essere risultata intollerante a latte e latticini sono passata al latte di soia, poi ho letto che la soia per chi cerca un bimbo in generale e in particolare per chi ha la policistosi ovarica non è indicata! Allora ho provato riso e mandorle, bocciati perchè troppo dolci! Ora sono passata all’avena… e il doc mi dice che pure quella non va bene!!!!???!!!!!
E’ uno stress questa dieta mannaggia…!!!
61.
Dai Lupa coraggio prendi il treno e Athenuzza ti recupera alla stazione…meglio di cosi!!! ciao Athena
62.
Silvana per l’isalatona si fa un’eccezione !!! baci !!!
63.
Lupa sono assolutamente d’accordo con Fabrizia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
64.
Ciao Athena!!!!
65.
Giorno splendide stelline Chiaretta e Silvietta !!! come state? ♥
66.
Fabri a parte le pulizie pavimento avevo preso ferie per fare un po’ d’ordine in casa che quello me lo posso fare io…per carità posso uscire però per i lavori prenderò altre ferie..mi scoccia non poter stendere fuori dopo tutto l’inverno che stendo in casa oggi c’è un bel sole…ed incasa fa meno caldo perchè il riscaldamento è spento…ok ora vedo gli orari dei treni…cercherò di farcela…
67.
Angy dai ha mai visto una “dieta” dove si può mangiare tutto quello che si vuoe come la Gift???????????
Basta far ruotar gli alimenti, all’inizio magari si trovano delle difficoltà ma poi basta organizzarsi!!!!
68.
FABRI, hai ragione, probabilmente alla sera non ho le proporzioni… nel senso ieri sera fo mangiato sopracoscia di pollo – insalata – frutta (senza i carbo) e una manciata di mandorle …… stamattina nn avevo fame, dici che ho mangiato troppo? il morale negli ultimi giorni è un po’ sceso, devo dire che anche la fase ormonale avra’ il suo peso …. o no ? dovrei essere nel pre-ciclo….. che tanto anche sto mese salterà…. Non so oggi mi sento il “magone” …..
69.
Tutto bene bella topolona!!! e tu?
70.
Sì Lupa organizzati la tua borsa e i treni x venire a Milano e poi esci e vai a farti una bella passeggiata in un posto carino !!! stare a casa ti fa deprimere ragazza !!!! un bacio !!!
71.
Forza Lupa…. togli il nick “delusa” e metti “fiduciosa”!!!!!
72.
Marina la tua cena mi sembra che sia ok !!! baci !!!
73.
ok ragazze …alla fine anch’io opto per the verde così si risolve il problema..a me piacciono i latti vegetali tranne quando li trovo troppo dolci…
74.
Athenuccia è tornato un pò il sereno????
75.
ok nn mi ero accorta che era rimasto in memoria il nick delusa…..beh vediamo il lato positivo se vengo da sola possiamo andare a ballare..
io alla coop compro il latte di soia della vital nature ed è senza zucchero…a me è sempre piaciuto il latte di soia e già da anni ogni tanto usavo anche quello diriso..ma la domanda è se il latte di riso è così dolce vuol dire che anche il riso è così zuccheroso?….davvero mi piacerebbe provare il latte di nocciola qualcuna ha detto che l’aveva provato…farlo in casa è il massimo..su qualche sito di prodotti naturali ho letto che ci sono forse degli apparecchi per produrli in casa..vado a cercare e poi vi faccio sapere…dr
sE Arrivo prima a Milano meglio no? a parte che vicino alla stazione nn c’è molto da vedere….e per il viaggio mi porto un bel libro..sperando di sedersi perchè in piedi tutto il tempo nn ce la fo…è prevista pioggia? sembra impossibile ma anche per poche ore ti devi portare via mezza casa..che so se nn piove userei i sandali ma se piove ci vanno le scarpe…e poi le ciabatte per casa ecc ecc….io poi sono abitudinaria e comoda..nn son per niente una che si adatta…e pensare che una volta andavo in campeggio in tenda (quelle piccole tipo igloo)..ora andrei in campeggio solo in camper!!!
76.
Chiara…. ma non hai visto la faccina sorridente?????? Era una battuta…
Semplicemente sto cercando capire quale tra questi latti vegetali sia meglio per me! Doc lei può aiutarmi???
77.
MARINA credo che le mandorle potevi evitarle, ok sovraccoscia e insalata e unfrutto prima del pasto. Non è molto ma ricorda che dovrebbe essere il 25% della giornata..quindi la colazione???? riprova dai!
o giri a piedi nudi (un po freddino ..!!) non pensare al peggio..vai e basta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!”tu che puoi uff!
LUPA uscita dalla stazione mi sembra che vicino ci siano varie vie e negozi no?? se no vai a pestare gli attributi dell’(asino?) di piazza duomo..chissa che non porti fortuna…
Non farti centomila problemi per le scarpe…al limite se piove ti compri un paio di crocs…
78.
Forza Lupa che ti aspettiamo !!!
Chiara onestamente è tutto un po’ un up & down …. ma si fa sentire sempre…..io voglio essere ottimista !!!
79.
angy si ho visto…!
ma davvero quello di riso non ti piace? anche se senza zucchero lo trovi troppo dolce lo stesso???
per quello di soja credo che se si alterna non può fare male….
però sentiamo cosa dice il coach!
80.
Athenuccia lascia che le cose facciano il loro corso…. e ottimista… SEMPRE!!!
81.
Sì Chiara ci vuole tanta tanta pazienza !!!
82.
la colazione di stamattina : banana – the verde – due gallette riso integrale + marmellata s.z. – nocciole …. è poco lo so…..ma nn avevo fame…..adesso sento già un buchetto nello stomaco………
83.
come sempre quando si parla di uomini…
84.
Marina…. è poco davvero… mangiati un frutto se hai fame… e domani cerca di aumentare…
dai che pian piano ce la fai!!!!
85.
Mia colazione: 8 fragolone + 90 gr prosc. crudo + 6 gallette + 2 gallette con marm. s.z. + pera + caffé e latte soia !!!
86.
Buongiorno a tutti, scusate la mia ignoranza, ma stamattina mi sono decisa ad iscrivermi su eurosalus, ma non riesco a capire cosa mi permette quando digito username e pwd..
Grazie e scusate se il mio intervento non è relativo al post di oggi
Ciao
87.
ECCO MARINA vedi…se quello è il 45% della giornata cosa mangi il resto???? per qeusto poi hai i buchi e alla sera hai una fame da lupi (ne so qualcosa!!)
Sforzati proprio tanto la mattina a far il pranzo principale, che poi comunque lo smaltisci durante il giorno..e lascia perdere le abbuffaate serali.
88.
ok oggi in pausa pranzo esco con una pera e un panino integrale con bresaola e vado a camminare un pochino…tanto per ossigenare il cevello perche qui i conti non quadrano!!!!!!!!!! ufffff
89.
Ragazze un’info: stasera avrò la lezione di spinning e quando arriverò a casa (nn ho lasciato nulla pronto) vorrei provare con yogurt e frutta (devo evitare i carbo la sera) . E’ ok ? Qualcuna di voi ha già provato sicuramente, non è che dopo mi vengono i crampi notturni e mia alzo a svaligiare il frigo ?!?! Quantità ?
90.
Fabri dovresti mangiare anche un po’ di verdurina con il panino……che ti riempe lo stomaco di fibra…..un bacio !!! bravissima per la camminata !!!
91.
Silvana con la frutta puoi abbondare fino a che ti senti la panzotta piena senza problemi !!! baci ora scappo…il capo chiama !!!
92.
OK FABRI, avevo inziato bene, ma avevo dubbio di mangiare troppo e per questo nn si sposta l’ago della bilancia…… e nemmeno il bottone dei pantaloni !!!! cerchero’ di concentrarmi la mattina e davvero fare uno sforzo la sera ….. grazie mille !
93.
Ciao ragazze! Un salutino al volo e poi non so quando riuscirò a leggere tutti i post.. A proposito dell’argomento di oggi quelli che preferisco sono quelli di riso, avena e miglio. Invece quello di soia non mi piace proprio .. sembra di mangiare erba! E quello di mandorle lo trovo un po’ nauseante.. Ogni tanto prendo anche farro e kamut ma ovviamente li uso meno perchè nei giorni senza 3M non sono utilizzabili e finisce che li faccio marcire in frigo!
Io oggi niente colazione da regina. Mi sono svegliata nervosa, arrabbiata e depressa. Per cui ho mangiato solo latte di miglio con cereali e qualche mandorla più una mela… Non so non mi scendeva nulla di nulla… (molto strano perchè io mangio sempre anche quando sono nervosa!). Questo è un periodo veramente NO NO.
E poi la multa… ragazze… 168 euro per eccesso di velocità e 5 punti in meno sulla patente!!! Boccaccia mia statti zitta!! Andavo a 69 dove si va a 50… che palle.
Va beh.. forse è meglio che vi lascio perchè oggi trasmetto solo depression. Buona giornata!!
94.
No Desy dai…. sfogati pure !!! Siamo qui apposta!!!!
un abbraccio e cerca di star su!!!
95.
Ciao Desy, se la cosa ti fa sentire meglio anche a me è capitata la stessa cosa qualche anno fa, per fortuna non c’era la patente a punti ma la cosa più simpatica è che il vigile che mi ha multata (pistola laser) è un mio amico e l’ho persino salutato quando sono passata davanti !!!!
96.
Grazie Athena, ok ci darò dentro con la frutta !!!
Un abbraccio !!
97.
Un bacio Desy e fai tornare il tuo bel sorriso solare !!! dai stellina !!!
98.
Marina anch’io credi che giochino un ruolo fondamentale anche gli sbalzi ormonali…quasi sicuramente. Anche perchè leggo che ci sono ragazze piu’ giovani di noi che pur ammettendo qualche sgarro perdono peso senza troppa fatica. Sai io sono arrivata alla conclusione che mi sento in forza (a parte qualche momento di stanca), mi nutro bene (senza cibi schifezza) e pazienza se anch’io ho dei chili (peso un giorno 64 e un giorno 65!) che non vogliono sapere di andarsene (da 8 mesi circa)……mi sto convicendo che almeno non ingrasso e mi concedo qualche sfizio al mattino che prima non mi concedevo. Proviamo ad andare avanti e se troviamo qualche “trucco” ce lo comunichiamo. OK?
99.
In pausa pranzo me ne vado in piscina a sguazzare!!!
Non riesco proprio a stare senza sport, è un vero toccasana, e la sera faccio delle dormite!!!
Oggi è proprio caldo si sta benissimo!!!
L’ideale sarebbe una bella passeggiata al mare con mp3!!!!
100.
..dimenticavo per quanto riguarda i latti vegetali…quello di soia (mi sembra Soyasun) con il caffe’ direi che è bevibile pero’ esclusivamente nei giorni senza i 3M ….non esageriamo!
101.
Ciao Maryella ! anch’io ho la tiroide che mi rema contro ma la penso come te !!! anche se faccio fatica dopo i primi 10 kg persi io continuo perché so che mangio bene e salutare e che il movimento mi fa molto bene !!! coraggio ragazze !!!
102.
Bravissima Krimy !!!
Maryella anch’io uso quel latte di soia che trovo ottimo !!!
103.
Brava Krimy che bella energia positiva!!! bacionissimi e buona sguazzata!
104.
un abbraccio a Desy, coraggio un bel respiro e torna a sorridere…ti vogliamo bene!
105.
se giovedì sera mi vedete verdina è colpa del mio capo che mi fa venire i travasi di bile…….quando fissa una riunione con me poi non è mai puntuale !!!! sgrunch !!!!
106.
Ma Ely dov’è ? e Vania fa la secchiona ???
107.
oppure potrebbe essere che ti stai trasformando nell’incredibile Hulk!!!
bacetti
108.
Sì Silvietta…..Hulkina !!!
109.
vedrai che così il capo non arriverà più in ritardo..eheheeh
110.
Sto aspettando la bilancia impedenz. Teraillon così stamattina sono salita su l’altra : mi ha sorriso, ho abbattuto lo scoglio dei 90… Oggi camminata veloce (stanotte ho dimenticato quelle schifezze di psicofarmaci) sono andata meglio del solito sia umore che cuore, ero a 130 mentre gli altri giorni fatico a tenerlo su 120 poi + energia. Che farmaci devo prendere…fanno stare peggio!!??Domani lo dico alla Dott.
Voglio preparare il latte di mandorle anche perchè costa quasi 4 euro al naturasì. Saluti e baci. Vado a lavorare
111.
Ragazze siete troppo gentili, veramente sono commossa, se non si parla solo delle vostre cose, non si ha risposta, d’altronde perchè mi sorprendo, non è la prima volta che succede…
povera illusa che sono…
Buona giornata
112.
ragazze delusione, priprio non ce l’ho fatta ad andare a correre stamattina, nottata insomme e quando è suonata la sveglia ero distrutta…faccio la precisina, da brava laureata in lettere, il plurale di latte è latte e non latti…scusatemi..ma è più forte di me…un bacione
113.
anto, sai che non lo so nemmeno io!!
114.
doc un altro suggerimento per i post: GIFT e gravidanza
115.
Eleonora se ti può consolare anche io la mattina sono fuori uso…
Anto perchè dici così? i post sono talmente tanti che a volte si fatica a leggere tutto… comunque io sono imbranata con il pc, non saprei proprio che dirti!! forza anto che qui sono tutti importanti! un bacio
116.
Ragazze e certo che sono positiva ed energica!!!!!!!!!!!!!1
Non scordatevi un buon equilibrio psico fisico, è la chiave di tutto!!!!!!!!
A dopo kiss
117.
Buon pranzo ragazze, buon pranzo coach!
oggi pasta con zucchine e gamberetti….
118.
Ciao mitiche, la settimana scorsa vi avevo postato un quesito sui rischi di spinta insulinica per chi è normopeso.. (in sostanza: è meglio cmnq e in ogni caso astenersi da cibi zuccherati, anche se limitati al mattino, se non si deve dimagrire…??? o meglio… mangiare così porta inevitabilmente ad ingrassare??)…ma non mi sono più collegata e oggi non riesco più a ritrovarlo …
bè non importa.. io non avevo mai provato latte vegetale prima di giftizzarmi ma ora lo consumo abitualmente alternandolo al vaccino, per variare. Preferisco riso e soya, ultimamente ne ho trovato uno addolcito con succo di agave molto buono (ma non so se questo succo di agave è zucchero mascherato..). Vi saluto e vi abbraccio tutte, siete sempre fortissime.
119.
uffa dimenticavo una domanda che volevo sottoporvi…..non vi capita mai che durante l’attivita’ fisica non riuscite a far salire i battiti …ieri non riuscivo a tenere i battiti sopra i 100 o perlomeno avrei dovuto correre sul tappeto a 8Km l’ora ma non ce la facevo proprio!! C’è qualche trucco per farli andare in fascia aerobica…devo prendere uno spavento?
120.
MARIELLA, leggo il tuo post 98, è vero l’importante è cambiare l’alimentazione ed il tipo di vita, da sedentario ad attivo … così attiviamo anche il cervello, e per gli sbalzi ormonali ci siamo in pieno…. e dobbiamo accettare anche questo fa parte del cammino ….
121.
Anto per entrare nel blog secondo me nn devi registrarti..la registrazione mi sembra di ricordare serve per entrare in alcuni articoli..
Desy in che zona hai preso la multa? Moncalieri? io quando vengo a lavorare in auto ho sempre una fifa di prendere la multa…perchè è subito bella salata….poi vanno a prendere te che fai i 69 e quei lazzaroni che vanno a oltre i 130 nn li beccano mai?
sto guardando un servizio su italia uno in cui dicono che la coscia grossa è meglio anche per la salute….beh meno male….stan dicendo che è di moda la coscia tornita….
122.
Mary anch’io sono come te..se nn ricordo male ildottor A mi aveva detto che forse per me per ora va bene così…
123.
nel post dottor A lei dice che Kamut e Farro sono della famiglia dei lieviti…voleva dire del frumento?
ieri ha detto che ci faceva un saluto romano..scusi la curiosità!!! ho capito bene? è andato di nuovo in tv? no lo avremmo saputo…buon pranzo
124.
Ciao Mary, a me quando è capitato di avere i battiti bassi mi hanno detto in palestra che è perchè sono troppo stanca. Quando faccio l’elittica ho una media di 16 Km/h ed i battiti sono intorno ai 130.
Un salutone !!
125.
Lupa allora vuole dire che ci si puo’ muovere anche se i battiti non rientrano in fascia aerobica? Per me credo sia dovuto al betabloccante che prendo per la pressione…pero’ davvero non ce la faccio fisicamente a muovermi a quella velocita’!!
126.
da quando mangio gift la mattina ho ripreso a bere latte, non quello di soia perchè ho difficoltà a digerirlo, prendo volentieri quello di riso anche se è un po dolce, ma certamente sperimenterò quello fai da te
grazie
127.
Silvana ma allora cosa vuol dire…che non devo fare attività oppure che posso farla ma ad un ritmo piu’ blando…oggi controllo anch’io sull’ellittica quandi KM/ora riesco a fare…grazie
128.
dimenticavo diario alimetare
colazione cracotte di mais marmellata sz bresaola the verde frutta
pranzo riso zucchine e gamberi e frutta
cena carne insalata e frutta
e finalmente dormo
129.
Mary credo che il beta bloccante abbassi i battiti…sentiamo cosa dice il dottor A..lo prendi per la pressione? il medico di base mi aveva dato delle pastiglie per la pressione io su consiglio di un medico omeopata nn le ho prese e ora nn ho nessun problema….secondo me con la gift potresti nn averne + bisogno anche per il movimento che fai
130.
Mary, non so cosa possa significare, purtroppo non sono competente in materia ……… l’unica cosa che posso dirti, ma come mia opinione personale, che se ti senti stanca dovresti fare attività in modo più blando.
Ciao !!! Vi saluto che fra 15′ vado in pausa. A dopo.
131.
CIAAOOO.
GRAZIE A TUTTE, per le info che mi avete dato sull’acido citrico. Sapere che e` prodotto dall’Aspergillus Niger mi ha fatto capire molte cose.
Anni fa, prima di fare il test DRIA, avevo fatto il citotest e Aspergillus (oltre a Penicilum – e io sono allergica alla penicillina) era una bestia nera. Il problema e` che si trova ovunque, adesso verifico.
@DOC: mi era sfuggito che Kamut e Farro fossero della famiglia dei lieviti….ma perche`???? E io che compro la farina di Kamut (carissima) perche` e` il grano originale dell’antichita`….adesso che me ne faccio di un sacco di farina di Kamut Bio che ho comprato in offerta? Mi viene da piangere…..Comunque questa cosa di Kamut=lievito devo capirla.
@TUTTE: Stavo facendo i salti mortali per venire giovedi`, ma sono stata fregata da una riunione condominiale chiave sul riscaldamento (sono due inverni che ho un freddo cane in casa) e non posso mancare. CHE TRISTESSA! Promettetemi di aggiornarmi e date un bacione al Doc da parte mia.
@ORNELLA: GRANDEEEEE! Sappi che sono invidiosissima
Ciao a tutte!!!
132.
Ah!
E comunque, stamattina mi sono alzata alle 6.15 per farmi la cyclette per 30 minuti. Non ne avevo voglia e ci voleva un argano per tirarmi su dal letto, ma questa volta mi sono alzata ed ho pedalato di gran lena.
Colazione: cereali, banana, fragole a pezzi, latte di riso, yogourt ai mirtilli, caffe.
Pranzo: valeriana, finocchi, petto pollo. Niente frutta…. me la sono dimenticata a casa….caffe`.
Che ne dite della colazione? Ancora poche proteine? Devo aggiungere anche le crepes?
Ciao.
133.
asp, io sto mangiando pasta di Kamut, e sono intollerante ai lieviti
….complimenti!!!!!!!! nn avevo capito un c………..
134.
Mah, sono un po’ perplessa per questa cosa. Devo verificare con le schede di Eurosalus. Ma non mi sembrava proprio di averlo visto.
Adesso controllo.
135.
Ho appena controllato sul sito di Eurosalus e non c’e` ne` il Kamut ne` il farro nella lista dei lieviti. Penso che ci sia stato un piccolo errore di scrittura da parte del Doc, ma chiedo conferma….
Ciao.
V
136.
si ragazze leggete il mio post 123….anche secondo me c’è un errore…il kamut dà problemi con il frumento!!!
Vivi6530 secondo me le proteine son completamente assenti
!!
137.
il kamut e il farro….invece il miglio no e io ho trovato il latte di miglio che sembra far bene per i capelli…
138.
…ciao a tutte …stamattina mi sono collegata al Vs bellissimo Blog e ci sono tantissimi consigli e ricette che sperimenterò
…qualcuna mi può spiegare cosa significa: colazione da REGINA / pranzo PRINCIPE / cena POVERO??? …ci sono degli schemi da poter seguire senza dover sbattere troppo la testa???
139.
te la faccio breve…..a colazione il 45%, a pranzo il 30 e il resto a cena……proprio a livello quantità…diciamo che al mattino si usa un grande piatto da pizza, a pranzo uno normale e a cena quello da frutta.
140.
ANTO ho visto la domanda..ma io mi son iscritta ma non riesco piu a entrare…cioè riesco una volta su 4…a dir la verita’ non ho nemmeno capito cosa intendi…
se entri vai nella zona che senza pass non vai, tipo lo shop, le ricette ecc…invece di inalberarti prova a chiedere di nuovo…con la valanga di post puo’ essere che qualcuno scappi…
MARI se non mi sbaglio a livello di linea, parlando molto terre à terre, lo zucchero si deposita tutto nel girovita…a livello di sangue sappiamo a cosa porta. Uno che non deve dimagrire sicuramente puo’ permettersi qualcosa in piu di chi è sovrappeso, ma se la Gift chiede di eliminare lo zucchero facciamolo. E’ tutta salute.
I battiti bassi possono derivare anche dall’allenamento…uno che si allena tutti i giorni riesce a mantenere i battiti sotto un certo livello, per alzarli bisogna aumentare il livello di attivita’.
LIEVITI..probabilmente doc si riferiva alla famiglia dei frumenti…i cereali non hanno lieviti a meno che non si facciano cuocere e sviluppano una sorta di lievito.
141.
Ciao Anto ! scusa se non ti ho salutata … purtroppo non so che risponderti per Eurosalus perché non sono registrata ….
142.
Eleonora sono sicura che ce la farai domani o questa sera !!! baci e coraggio !!!
143.
Ciao Mari66 lo zucchero lo dovrebbero evitare tutti anche i normopeso ….per il succo d’agave non so risponderti….ammetto la mia ignoranza bestiaaaaaleeee !!!
144.
P.S. X ANTO …. Sì E’ VERO CHE NON TI ABBIAMO RISPOSTO SUBITO MA NON E’ COMUNQUE IL CASO DI FARE DEL VITTIMISMO !!!
145.
Qualche tempo fa una conoscente mi ha consigliato di assumere amminoacidi per la perdita di peso, ed in particolare (riporto ciò che mi è statoconsigliato):
“juvel-5 corpo diretto rappresenta una particolare composizione del nostro prodotto »pelle, capelli & corpo« e contiene sostanze nutritive che possono facilitare il controllo del peso corporeo.”
Ovviamente non sapendo bene di cosa si tratti non ho osato assumere nulla del genere. Pf sapete dire qualcosa in merito ?
146.
Maryella non sono un’esperta sportiva ma credo che sia un buon segnale se il tuo cuore malgrado lo sforzo non salga troppo con i battiti….è un cuore da sportiva !!!! il Coach ti risponderà meglio…..
147.
il latte vaccino da solo non mi è mai piaciuto tanto, forse era un segnale di intolleranza, neanche le mie figlie lo gradiscono, uso il latte di soia per la salsa bechamel e anche per la creme caramel. gli altri sono tanto dolci, alla fine preferisco sempre un buon thè verde e non faccio la rotazione purtroppo.buona giornata a tutti
148.
…@lupacchiotta: grazie x la rsp …da oggi voglio mettermi d’impegno e perdere qst KG!!!
…quali sono i passi da seguire x intraprendere BENE questa avventura??
149.
Ciao a tutti!!!! Dai LUPA prendi coraggio e vai a Milano!!!!! Vai anche per noi che non ci saremo! FOTO IN FB PLEASE!!!! Così rosichiamo ancora di più!!! ELEONORA ieri sera avevo scritto che sarei venuta anch’io con te a correre stamattina insieme a POLLON… Non ce l’ho fatta neppure io… Mal comune… Non è una grande consolazione lo so!!!!
150.
Ciao Yoghy non specifichi le quantità della colazione…quante cracotte….quanta bresaola….eri regina o poverella? un bacio
151.
ALESSANDRA se stasera mi mandi una mail vedo di farti avere il file con le spiegazioni e le ricette della GIFT…
inizia a leggerti il sito dietagift.it e eurosalus.it
baciotti
152.
Ciao Alessandra 74, benvenuta!!! Vedrai che riceverai tutte le info dalle veterane del blog!!!
153.
Athena…eheh..visto che non sono l’unica?? ahah
154.
…: ale_ped74@libero.it qst è la mia mail…
)) …vi ringrazio tutte x l’aiuto…
…) … dovrei scrivermi TUTTO x riuscire a ricordarmi e metterle in pratica
…@patry: è vero ho appena iniziato a leggere i post di aprile 2010 e già ho imparato un sacchissimo di cose (quanto tempo ci impiegherò a leggerli tutti
155.
Ragazze il lavoro mi chiama! Buon pomeriggio!!!! Stasera se riesco passo a darvi un saluto!!!!!
156.
Kamut = frumento!!
tranquille: ha sbagliato a scrivere. Ora lo chiamo e glielo faccio correggere!
E’ a Roma ad insegnare il fanciullo.
ciao a tutte!!
157.
Se non mi decido a venire alla cena spero di fare come -fabri e partecipare ad un pranzo….mia cugina mi ha telefonato che è in malattia ….anch’io mi sento un po’ giù…a dirvi la verità ormai avevo appunto preso accordi con lei se no forse avrei lasciato perdere..il fatto che lei nn venga quindi nn fa che ripristinare la cosa..cioè se fossi stata sola nn sarei già venuta..il fatto che lei con l’occasione sarebbe andata a trovare la sua amica che ci avrebbe ospitata mi dava la molla..ora la molla si è scaricata…però ho ancora tempo a pensarci…vedremo….spero che questa apatia mi passi…..ho preso ferie per preparare tutto con calma e fare unpo’ dipulizia …e nn ho voglia di fare niente….anche se ho già lavato tutto l’appartamento..per fortuna l’ho fatto..ogni tanto è meglio che lo faccio io perchè mio marito trascura alcune zone anche se sposta completamente tutti i mobili grossi poi nn sposta le cose + piccole…solo che oggi fa caldo e nn posso aprire le finestre causa i lavori in corso..rumorosi e puzzolenti..uff…ho fatto una sudata…che però sembra nn serva per dimagrire…..
158.
Vivi hai fatto un po’ di confusione….kamut, farro e segale fanno parte della famiglia del frumento.
Tutte le farine durante la cottura in forno lievitano, ma ad esempio se usi la farina di kamut nei giorni liberi puoi usarla …..
159.
Benvenuta Alessandra
160.
133 MARINA: LA PASTA BOLLITA NON HA NULLA A CHE FARE CON I LIEVITI !!! BACI
161.
Lupa, tu VIENI!!!
162.
Aiuto non ce la faccio a starvi dietro….
Ciao Michela !!!
163.
Benvenuta Alessandra !!!
164.
153 Fabri : sarò foca ma non ho capito a cosa ti riferisci….help….
Ora ragazze devo proprio scappare ….. i 4 zampe mi aspettano per i loro consigli !!! eheheh…..
165.
…ciao Michela …scusate se ogni tanto mi perdo, ma sto leggendo i post anche nelle altre pagine del blog…
…vorrei un consiglio: devo fare le visite e gli esami x le intolleranze? (ho paura degli esami del sangue…) …io sono di Torino, se c’è quacuno che mi può indirizzare passo passo…
166.
OK!!!!!!! ATHENA PENSAVO DI ESSERMI RINCO….. del tutto !!!!
sai uno a tante certezze poi …. basta un nonnulla perchè cadano…..
(leggi -> calorie -> perdita peso ….. hi hi hi )
167.
Alessandra io sono vicino a Torino..ci sono 2 punti gift a Torino,uno in realtà a Rivalta!!!
Michela sei la meravigliosa figlia del dottor A o un’altra Michela?
168.
Le farine lievitano ma si possono usare per la cottura di crepes perchè è breve e nn è al forno…..
169.
lievitano anche senza aggiunta di lieviti..ora scappo un po’ fuori…se no….intanto ci penso…alla cena
170.
Ciao Athena! buni amici a quattro zampe e un bacio!
Alessandra, se vai su http://www.eurosalus.com e in alto a destra sulla pagina iniziale digiti su “punti GIFT” puoi trovare qualcosa di vicino a te ed utile per quello che cerchi. TRanquilla: il test di intolleranze tendenzialmente lo fanno testando la tua reazione alla somministrazione sublinguale di diverse soluzioni che se vuoi puoi persino sputare.
171.
Ahah… Lupa, non sarebbe carino che io mettessi “la meravigliosa figlia del dottor A” come nick…!;-P
un bacione. Ci vediamo domani fanciulle. Un bacio.
172.
ciao. Un salutino veloce. Mannaggia non riesco mai a leggere tutto…
173.
michela ciao dolcissima creatura
174.
Sono stata travolta dal vortice del lavoro…… purtoppo è difficile starvi dietro…scrivete tantissimo ed alla velocità della luce !!!! Per oggi pomeriggio devo proprio mollare tutto e tornare al lavoro che mi reclama……Buon proseguimento. A domani !!! Ciao a tutte !!!
175.
un caro saluto anche a chi domani non potrà esserci… festeggeremo anche per voi e sarete comunuqe nei nostri pensieri.
… a parte gli scherzi, ti mando un grande abbraccio col cuore.
un caro saluto a tutte
Desy, provato con la box?
Fabri! fai colazione!
176.
145 Silvana: gli aminoacidi sono contenuti nelle proteine…. con una bella assunzione di proteine naturali con la gift sei a posto !!! bella notizia no????
177.
lupetta.. Hai già spero appuntamento al centro gift più vicino a te?
dai ragazza, deciditi.:-)
178.
Brava Michela vieni a difendere il tuo papy domani sera !!!
179.
…Michela sono appena andata a vedere sul sito eurosalus e ho trovato vari punti qui a Torino… cosa è meglio una farmacia o uno specialista???
180.
ehi ragazze calma calma…. COME DOMANI SERA!!!
181.
Ciao Clo, amichetta bella!
182.
alessandra ciao, io vado da una nutrizionista e mi trovo molto bene, ma so anche di ottimi supporti dalle farmacie
183.
Sto litigando con il pane integrale. Cosa devo fare per farlo lievitare meglio? Se rinuncio al quinto di manitoba mi fa i dispetti, posso solo mettermi in preghiera davanti al forno!!
184.
Un saluto rapido rapido tra una lezione e l’altra. Le risposte a questa sera.
Un abbraccio a tutte e benvenuta Alessandra.
185.
La pasta di mais nei giorni senza 3 m puo’ andare bene?
saluti a tutte e quanto scrivete!!!!!!!!
186.
…grazie 1000 x la rsp …ora devo andare ma appena possibile (spero + tardi se no domani mattina…) mi ricollegherò
…ora HO DECISO e voglio farcela, non devo essere + pigra …baci
187.
patty ciao sorellina mia. Mio suocero mi fa del pane integrale stupendo, a mano, con lievito madre, e lui usa solo farina int. Anche io quando faccio la pizza uso solo quella…
188.
…1000 grazie anche al Dott Speciani …
189.
Scusa Clo, dopodomani sera! Hai ragione
Alessandra dipende da quello co cui pensi di trovarti meglio: la vera differenza è che le farmacie sono direttamente controllate dal punto Sma di Milano, i centri GIFT hanno dovuto sostenere un esame per diventarlo, ma sono sostanzialmente indipendenti dalla base.
Ora vado sul serio.
190.
doc quanto fanno bene i suoi saluti! Buone lezioni!
Ornella si può si, ma attenzione che sia integrale (io non la trovo)
191.
Clo mettiti in contatto con Lupa così se arrivate in stazione insieme vi fate compagnia !!! baci
192.
e’ vero!!! non l’ho trovata integrale!! mannaggia…la mangero’ saltuariamente, altrimenti rovino tutto. GRAZIE
193.
per alessandra: schemi senza sbattere la testa?GIFT è la cosa più semplice che ci sia…dice solo tante verità:ti consiglio per fare una cosa fatta bene,leggiti il libro “dieta Gift” e diventerà la tua bibbia,e’scritto in modo chiaro e semplice e una cosa fondamentale non dimenticare mai di muoverti!e vedrai che come per magia sorriderai di più e avrai tanta energia,tanto che ti chiederanno cosa stai facendo…o non è forse vero?
194.
michela fiuuu… Avevo preso paura
grazie per la spiegazione dei ruoti gift… Vedi mo che non lo sapevo 
195.
Ciao a tutte e al Doc…salutino veloce!
Patty io uso la MDP con il lievito di birra e il miele con solo farina int e di farro int e viene lievitato bene con il programma per il pane int.
Ciao Clo….
ciao Athena…
ciao belle donne
196.
Ciao Simona che rosica……un abbraccio !!!
197.
dimenticavo….per Alessandra non so di dove sei….ma il centro Sma di Milano è FAVOLOSO! io per andarci mi faccio 2 ore abbondanti di treno ma ti posso garantire che ne vale la pena!ho fatto test intolleranze, visita, misure varie, non dal doc (tempi di attesa lunghissimi…ero impaziente di andarci) ma dalle sue collaboratrici,è tutta gente preparata che ti segue come si deve, insomma provare per credere!!!!!
198.
EHIIIIC’ÈNESSUNOOOOOOO………
199.
athena ma se viene anche lupa preferisci che trovi un altro posto per dormire? Ti giuro per me non è un problema, così potete andare a ballare anche tutta notte
grazie cara, sei davvero davvero un tesoro
200.
Ah mi ero presa paura che non ci fosse nessuno
201.
@Patty hai aggiunto un po’ di miele per la lievitazione? io di solito mi trovo molto bene con la farina di segale, che mi pare lieviti meglio, ma dipende anche da com’è il tempo il giorno in cui prepari il pane
Ti prego, insegnami a fare il riso pilaf
202.
simomia ciaoooo
203.
Patty anche quella cosa dolce che fai con il riso per colazione….ce la insegni? DaiDaiDai….
204.
Clo….mi raccomando macchina fotografica nella borsa e se passi a casa prima di partire ti do il torrone per il doc
205.
Clo smettila c’è posto per tutti !!! non ti preoccupare che se andiamo a ballare prima torniamo a casa, ti mettiamo a nanna e prepariamo i lettucci, così quando torniamo non facciamo rumore e ti lasciamo ronfare !!! baci !!!
206.
uffa sempre sul più bello devo andare.. Ho delle giornatine che se te te racconto non ci credete ma stiamo benissimo e siamo felicissime!!
207.
Ciao Clo !!!
208.
ciao clo
baci
209.
simo ecco… Ci manca solo che devo fare un salto a zocca prima di partire
e poi il torrone non ci arriverebbe dal doc 
210.
Raffy, pensa che strano, a me sembra che sia proprio la segale integrale a bloccare un po’ la lievitazione, viene anche buono di sapore, però la pagnotta mi resta piatta, mentre con la farina di frumento int ed un po’ di manitoba fa una bella cupola. Mah forse sono io troppo esigente! Comunque il miele lo metto, grazie!
211.
athena smack (i cuori non riesco a farli col cellulare) ragazze vi saluto la tricologa mi aspetta.:-)
212.
213.
Ri-buongiorno!
Pranzo: insalatona mista, rosticini di agnello e 3 fettine di polenta. Sto imparando??????
214.
Allore riso pilaf, semplicissimo. Dovete avere un tegame che vada in forno con un coperchio . Io uso uno di quelli antiaderenti con coperchio in pirex, è ideale perchè vedo cosa succede. Metto il tegame sul fuoco con un po’ di olio e cipolla, leggerissimo soffritto, poi aggiungo il riso lascio tostare e aggiungo l’acqua in quantità doppia rispetto al riso (misurate con una tazza). Poi passo tutto nel forno caldo a 180° e lascio lì finchè l’acqua è completamente assorbita, occorreranno ca 40 minuti. Ovviamente potete anche farlo direttamente se non volete il gusto di cipolla, che però si sente pochissimo.
215.
Angy ciao …cosa sono i rosticini?????
216.
Patty potrei farcela anch’io ? prima devo capire il mondo del riso pilaf…..è quello stretto e lungo? accidenti che schiappa !!!
217.
La cosa dolce con il riso per la colazione? Immagino sia la frittatina di riso.
Per 1 persona 50 g riso cotto, mescolare a due uova sbattute con un po’ di succo di arancia, aggiungete la scorza dell’arancia a fletti (o grattuggiata), una mela o una pera tagliate a fettine sottilissime, cannella e un po’ di cioccolato fondente grattuggiato. In forno in teglia con carta forno bagnata e strizzata a 180° finchè è cotta. Mettete su un piano basso del forno, altrimenti sotto cuoce poco. Se la volete più dolce potete aggiungere un po’ di miele, ma per me va bene così. Se rinunciate a miele e cioccolato, mettendo un po’ più cannella va bene anche nei giorni senza i 3. Preparatela la sera prima, perchè è buona a temperatura ambiente. Se l’avete nella versione senza il ciocco ci sta bene anche un cucchiaino di acqua di fior d’arancio (quella che si usa per fare la pastiera)
218.
ragazze help urge ricetta per pizza con solo farina integrale, tenete conto che la pasta la faccio con la macchina del pane e sul ricettario c’è solo mista integrale e 00…
219.
Athena, non so quanti tipi di riso integrale trovi. Quando parlavo di pilaf mi riferivo al tipo di cottura, però hai ragione guarderò per vedere se trovo quello a chicchi lunghi, che resta ancora più sgranato, comunque l’integrale di suo non “incolla”
220.
Si Patty proprio quella….slurp ho giá la bavetta che colaaaa…
Athena hai letto?????
221.
Patty al naturasí ho trovato il riso basmati integrale…devo dire che lo preferisco a quello int. normale
222.
Grazie, Simona, lo prenderò senz’altro, anche io preferisco il tipo basmati
223.
Eleonora, la pasta della pizza puoi farla anche solo con farina integrale
(330 g acqua tiepida, 1 cucchiaino sale, 450 farina, 2 cucchiai olio, 1 cucchiaino miele. ) Ti consiglio di mettere al massimo 3/4 di cubetto di lievito, altrimenti si sgonfia e aggiungere al beep una patata lessa schiacciata, altrimenti avrai problemi a stenderla, perchè la farina int rende la pasta poco elastica e tende a spezzarsi. considera perà che io la stendo a mano, ma abbi pazienza, sono napoletanae la pizza non deve vedere mattarello!
224.
Però a casa mia la pizza tutta integrale non piace e poichè è un momento “sociale”, abbiamo trovato un compromesso :350 int e 150 semola rimacinata di grano duro. Semigift, ma viene ottima
225.
grazie ragazze!
226.
Patty io mi trasferisco vicino a casa tua…..vendono appartamenti vicino a te?
227.
@@@ cLO ma tu il test dria dove lo hai fatto????
A Modena o a Milano???
228.
Patty che mito!
3 ricette al prezzo di una
229.
Ok Patty pilaf è il tipo di cottura…..ma non posso diventare milionaria e assumere un cuoco gift bonazzo ??? sono sicura che dopo dimagrirei !!! ehehehehe
230.
Krimy la Clo va a Modena da una nutrizionista
231.
♥ ragazze invito x cenetta romantica x venerdì sera !!! ♥ …. certo che è dura con tutti sti inviti mondani….ma ormai ho imparato a destreggiarmi !!!
232.
ciao ragazze volevo dirvi che a me il latte non piace di nessun tipo .quindi quando la dieta mi dice latte io non lo sostituisco con niente.qualche volta bevo un the verde .che devo sostituire secondo voi al latte? grazie accetto tutti i consigli.
233.
Ciao Diana come stai? se non ti piace nessun tipo di latte….continua a bere tè verde…….un bacio !!!
234.
ma voi che cereali mangiate al mattino, e soprattutto come, nel latte? yogurt? io al mattino oltre alle crepe non mangio mai carboidrati se non nei giorni liberi, forse sbaglio?
235.
Eleonora carboidrati tutti i giorni a colazione e pranzo ….nelle stesse proporzioni delle proteine…..se hai bisogno di perdere peso niente carbo la sera…..io uso riso soffiato, corn flakes o muesli tutto rigorosamente senza zucchero acquistato da naturasì….un bacio….e chi non mangia carbo al mattino di solito ha voglia di dolci la sera…….attenzione !!!! Eleonora !!! ce la fai !!!!!
236.
Eleonora, scusa, vanno bene nei giorni senza i 3 le gallette di riso integrali, quelle di mais (ma io int non le ho mai trovate, mi dicono che non esistono perchè il mai s sarebbe integrale di suo) i fiocchi di avena integrali, le patate lesse, il riso
237.
Athena, giuro che se ti trasferisci ti faccio un servizio di consegne a domicilio, colazione pranzo e cena….ora sta a te!!!
238.
Ciao a tutte gifters!
scrivo da poco qui ma sono già stata contaggiata dalla vostra energia e allegria!
Io adoro il latte di soia, non mi è mai piaciuto quello vaccino se non con caffè oppure cioccolata… E poi che il latte mi desse fastidio l’ho capito molto presto così è da tempo che la mattina con i cereali o nei frappè utilizzo quello di soia. Il mio preferito è della Provamel e lo trovo da naturasì, altrimenti se sono di fretta prendo il sojasun che trovo bene o male ovunque. Mi piace un sacco!
Stamattina ho potuto constatare, con mia grande gioia, un bel – 0,7kg sulla bilancia nel giro di 8 giorni di gift! E putroppo non sono ancora riuscita a fare un giorno senza le 3m, perchè per un motivo o un altro non ho mai in cucina ciò che mi occorre, soprattutto a colazione. Sabato, se mi arriva lo stipendio (!) vado da naturasì a fare rifornimenti… Nel frattempo gioisco dei risultati!
239.
Ciao Rita complimenti !!! ti suggerisco di prepararti un menu settimanale da seguire così sarà più facile….anche fare la spesa…..un bacio
240.
Patty saresti meglio di mia madre !!! un bacio grande donna !!!
241.
volevo anche chiedervi se quando bevo il the verde il cvc devo per forza prenderlo prima come per gli altri alimenti????????????? grazie
242.
@@@ gRAZIE aTHENA, ma il test dria non lo fanno a Modena, per questo chiedevo se era andata a Milano!!
Io sono di Pesaro e vorrei andare a Milano dal Doc ma è un po’ lontanuccio…. a novembre sono andata a Macerata in un punto gift e non mi sono trovata x niente bene!!!! Mi ha confuso soltanto le idee, e ora vorrei andar a colpo sicuro!!!
243.
Eh, Athena, è che io faccio la mamma per vocazione….tu saresti un po’ grandina, ma io..mi adeguo!!
244.
Diana se per esempio se a metà mattina o metà pomeriggio ti va di berti un té non devi mangiare per forza della frutta prima…..un bacino !!!
Patty sarei la tua sorellina !!!
Krimy allora Clo ti saprà rispondere meglio di me…..quando può collegarsi….tu richiedilo prima che non legge questi post….ok? baci
245.
Athena…. sono contenta per il tuo invito a cena!!!!!
Che donna richiesta che sei!!!!!
246.
Ciaooooo Ragazze =)
Buona seraaa Doc!!
sono sempre super presa..
io ho scoperto da poco il latte di riso della matt, che mi piace, mentre il latte di soya..solo l’odore..no, non mi piace per niente.
sta mattina nemmeno io ELEONORA E PATRY PD sono andata a correre, però.. in pausa pranzo ho chiamato un amica che sport non ne fa.. ed abbiamo fatto una passeggiata di 35/40min lungo l’argine..
spero di riuscire a ricollegarmi più tardi,, baciii
247.
Buona serata splendide stelline !!! buona serata caro Coach !!! un bacio !!!
248.
Un bacione Chiaretta !!! ci scommetto che se fossi più libera avresti un sacco di inviti anche tu carina come sei !!!
249.
grazie athena sei un tesoro rispondi a tutte le mie domande.sai sto cercando di trovare dove sbaglio dalla mattina alla sera ,quindi sto analizzando tutto qualsiasi sciocchezza.prima o poi trovero il colpevole(anche se lo so gia ) ma io sono imperterrita. ciao ciao un bacio grande (tutto per athena).smakkkkkkkkk
250.
Diana ci scommetto che sei molto carina…. qualche kiletto in più non è la fine del mondo sai? un abbraccio forte forte e ora scappo veramente !!!
251.
Buona sera ragazze!
Speravo di riuscire a collegrmi prima invece ho avuto la coda di gente in ufficio! Di là ho ancora il dirigente… speriamo non arrivi
Per il post di oggi io ho risolto con il latte di riso. E’ l’unico che uso per preparare le crepes del mattino. Io non ho mai bevuto latte vaccino, cje mi ha sempre fatto schifo e ora che ho scoperto di averci l’intolleranza non ho problemi a sostituirlo nelle preparazioni. Al mattino bevo sempre thè verde come facevo già prima, ora però senza zucchero. Voglio però provare anche il latte di soja ma ancora non l’ho fatto, visto che ne uso davvero poco solo per le crepes.
Lupa mi spiace che anche tu non possa andare alla cena…. fai di tutto per esserci!
252.
E po vorrei rispondere a MARINA e alle altre che come me continuano a vedere il peso inchiodato sulla normale bilancia.
Andate a vedere il mio post di ieri. Anche io apparentemente non sono calata (così dice la normale bilancia) ma vedrete i risultati che sono venuti fuori durante il controllo al centro gift di genova che mi segue da febbraio.
resta il fatto che le mie forme sono cambiate e in meglio. Si stanno assottigliando i fianchi e il giro sottoseno è calato visto che i ganci li chiudo due buchi + in là.
Domenica ho acquistato un vestitino estivo di maglina lilla e mai me lo sarei potuta permettere fino a pochi mesi fa visto i rotolini che avrebbe messo in risalto. E invece non è + così. Sono piccoli segni ma siamo noi che dobbiamo imparare a guardarci e a vederli. Sò bene che non è facile perchè nella nostra mente per anni ha funzionato solo il calo sulla bilancia come parametro positivo. Ve lo dice una che in questi mesi ha avuto attimi di vero sconforto ma i risultati stanno arrivando e continueranno ad arrivare. Lì al centro gift mi è stato detto che nel mio caso in cui i kg da perdere non sono molti ci possono volere anche due anni ma poi non toeneranno + e magari con gli interessi i kg persi e soprattutto rimarranno le forme + armoniose e toniche.
Ragazze stiamo lavorando per il presente ma soprattutto per il futuro
253.
per il doc ,la mia compagna di attivita fisica,dice a proposito dei battiti che se dovessimo avre 120 0 130, saremo da infarto infatti nonostante la nostra attivita sia molto intensa ,abbiamo battiti sui 60,70.o forse non abbiamo capito niente? mi aiuti a capire grazie doc.
254.
saluti a tutte…ma con il latte vegetale e le uova si può fare un budino o crema pasticcera? credo di sì perchè alcuni sono molto dolci…..uff….son andata in un centro estetico per prendere un appuntamento..giorno di chiusura? martedì!!! Clò allora vieni? se si a che ora arrivi? sentiamoci su fb???
255.
va beh poi magari non andiamo a ballare chissà a che ora finiamo la cena e se ce la faccio ancora a stare sveglia….!!Athena così magari sei + in forma per il venerdì sera!!!
256.
Diana io ti posso dire cosa dice il mio istruttore di spinning in proposito.
Misura i tuoi battiti al minuto quando sei a riposo. Il tuo lavoro aerobico potrà arrivare a fare aumentare i tuoi battiti a riposo del 70 %. Se superi quella soglia infatti tenderai a respirare un pò col naso e un pò con la bocca. A quel punto vuol dire che stai già toccando la soglia anaerobica e non va bene.
Può essere che per te il 70 % sia meno di 120. Per me ad esempio è sui 112/118 circa. Se li supero mi viene il respiro affannoso e devo mollare.
257.
Ornella ma dici che è il sottoseno che diminuisce e non il seno..anche a me pare + largo il reggiseno…..ma credevo fosse il seno….
258.
Lupa se vai alla cena mi fai uno squillo quando sarai lì? così potrò salutare te e clò, athena, grazia, vania ecc. Così mi sentirò un pò anche io a cena con voi….. Uff! non sai come mi spiace non esserci!
259.
Ornella sei un pozzo di scienza e credo che il tuo istruttore di spinning sia in gamba….quindi se viene il fiatone diminuire…a me una volta veniva ballando dopo che ero stata un po’ senza farlo ora sono + allenata e sudo soltanto..a proposito Fabri il dottor A nn ci ha risposto…tu sudi poco io sudo tanto…quali possono essere i motivi?
260.
ok Ornella appuntatevo anche voi ragazzi se no io finisce che mi dimentico..tanto son sbadata!!
261.
Sì Lupa il sottoseno. Il seno no. Anzi è + sodo del solito:) e me lo dice anche il mio Roby
Ho anche acquistato dei reggiseni nuovi perchè all’inizio pensavo che fossero gli elastici di quelli + vecchi ad essersi allentati e invece no
Anceh perchè non uso il centimetro e non mi sono mai misurata nè prima della gift nè dopo ma lo vedo da questi segnali che scendono i cm.
Lì al centro gift non mi hanno misurata nè alla prima visita nè in questa.
262.
Sì è un bravo istruttore o almeno così mi pare. Peccato che il corso sia finito a marzo.
Bisogna ricordare nell’attività fisica che quando comincia l’indecisione tra il respirare con la bocca o col naso stiamo andando oltre la soglia aerobica e lì si inizia a non bruciare + grasso ma zuccheri.
Questo è quello che ci ha insegnato. Il Doc mi corregga se sbaglio. Non vorrei dare indicazioni errate.
263.
Oppure Lupa sai che facciamo. Verso le 21 o giù di lì ti chiamo io se sentirai il telefono naturalmente! magari ci sarà molto rumore!
Hai presente quante galline a starnazzare ??
264.
Ma vania dove è finita?
Ora le mando un sms…… che peccato non poter conoscere anche lei. E’ stata così gentile con me! E poi siamo state anche gemelle per via della distorsione presa contemporaneamente al piede e pure in Liguria entrambe !:)
265.
1 l. di latte di soia della Bjorg (credo si scriva così, ma se volete vi dò domani conferma), fatto di sola acqua e soia biologica al costo (+ o -) di 2,00 € ……. non male èh!! Ed è anche buono! Quello di riso invece non mi va proprio giù!
Un salutone a tutti
266.
Doc posso chiederle la cortesia di dare un’occhiata al mio post di ieri.
Le avevo chiesto dell’Oximix….. grazie! E’ un vero tesoro!
267.
Ora scappo a casa a pedalare.
Ripasso di qui + tardi spero……
Buona serata!
268.
già ricordo la distorsione …….Ornella ma fai dei pettorali? anche a me sta + largo il reggiseno…dici che posso sperare? di aver perso magari sulla schiena io sono un po’ cicciotta dappertutto….
269.
domanda..per quanto riguarda la soia c’è il pericolo che sia ogm? basta cercarla bio? saluti a + tardi…
270.
doc ari buogiorno sono andata un po in giro su eurosalus e ho notato molti integratori ,interessanti per la mia pancia gonfia.(secondo me di aria) lei che ne pensa puo esserci qualcosa che possa andar bene per me .grazie
271.
benvenuta ad Alessanra, Mary anch’io prendo i betabloccanti e sia l’allenatore che il dottore in palestra mi hanno detto che quando sei sul tappeto es. i miei battiti devono essere da 120 a 130, è difficile arrivarci , tranquilla cerca di fare 1h poi pian piano aumenti la velocità e la pendenza e ci arrivi ci vuole un po’ di più
Ho ritirato i miei esami del sangue i trigliceridi non si non abbassati in compenso la tiroide va meglio i valori sono aumentati incomincia a muoversi, merito della dieta Gift infatti incomincio a perdere peso, adesso devo andare uno dei miei gatti chiama non so per fame (anche lui) o perchè ègeloso del computer, ogni volta che mi metto a leggere il blog incomincia a miagolare a stasera
272.
Salve mitiche … siete un sacco …sempre più nomi nuovi e fantasiosi mi scorrono davanti ….
Ho anche io un quesito per il ns Coach … al quale, devo dire, non ho avuto proprio nessuna idea su come rispondere …anche se propendo per il no più che per il si !!!
MI ha scritto una neo-mamma Sarah… che ha qualche difficoltà a far mangiare gli omogeneizzati al suo piccolo Ludovico …. così le capita spesso di infilarsi un cucchiaio in bocca nel gioco …uno a me uno a te …mi capite ???
Beh … mi chiedeva se può dividere la pappa con il suo bimbo e quindi consideare queste come proteine al mattino …
Non so, se è fatto per neonati …se va bene anche per noi … oddio dovrebbe essere digeribile … ricco di principi …ma andranno bene a noi gifters …. io non ho bimbi e quindi non ho pratica di questi cosi …li ho dati per un paio di settimane al mio cagnetto perchè ha avuto un problema con i denti … a lui piacciono tanto … ma a me l’odore non sembra dei migliori …. però non ho mai pensato di assaggiarlo !!!
Che mi dite …come possiamo consigliarla ???
Grazie a tutte un abbraccio forte da Ada
273.
ADAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!! Che bello risentirti!!!!!
274.
per gli omogeneizzati non saprei consigliarti….ci vuole proprio il parere del coach….
275.
Ciao Chiara … come va tutto bene ???
E’ difficile starvi dietro … non riesco a leggere tutto … cosa mi sono persa ???
276.
ma se continuate a cambiare nomi … mi incasinate e non vi riconosco più ….accipicchia !!!
277.
Oggi ho faticato a collrgarmi, con i gemelli è sempre un casino. Sono riuscita a sistemare la cucina alle 17 quando se ne sono andati, però con loro ho fatto molto movimento, soprattutto pesistica. A me il latte vegetale non piace, bevo quello scremato. Ieri sulla pizza c’era molta mozzarella! Questa mattina ho mangiato 1 mela con buccia, 1 briochina fatta da me con F integr. 1 uovo sodo 100 gr di ricotta 1 tazza di latte con cereali integr. Pranzo un piatto di lenticchie con del gorgonzola e 1/2 fetta di pane 1 banana. Per cena farò del petto di pollo (la ricetta l’ho trovata nella dieta gift) e insalata con ravanelli, 1 pera . Tutto ok!!!!! Ieri sera non avevo fame ma ho mangiato 2 cucchiai di fagioli con tonno e 1 banana. A me piacciono molto i legumi,quante volte si possono mangiare in una settimana. Vado a preparare la cena, anche stasera non ho molta fame, e non mangio nienta tra un pasto e l’altro. Spero di sentirvi piu tardi
278.
Ada hai ragione…. ogn tanto giochiamo a darci dei nomi nuovi…. siamo delle zabette….
giovedì 22 ci troviamo a Milano…. c’è una cena con il coach….
279.
Anna i legumi vanno considerati carbo, quindi cerca di evitarli la sera e anche a pranzo valuta se è il caso di aggiungere il pane
280.
Coach, ma la cyclette va bene ugualmente? E’ difficile infatti che con quelle da casa il battito arrivi a 120-140.
Ch ne pensate?
281.
iade si che va bene…. molte di noi la fanno costantemente, basta tenere una buona velocità
282.
iade…. la cyclette va benissimo. Usa anche lì un cardiofrequenzimetro e pedala con la rotella su 2 / 3.
283.
Buona serata splendide donne, buona serata caro coach!
Vi abbraccio
284.
Ada…ben tornata finalmente….volevo sempre mandarti un mail di richiamo…ascolta io per motivi di mal di denti come il tuo cagnetto ho preso gli omogeneizzati…ma io avessi un bambino non glieli darei….
poi hanno poche proteine se guardi la composizione….io credo alla teoria che i bambini finchè nn hanno i denti vuol dire che nn devono masticare…e omogeneizzare nn è una cosa che nonna Gina avrebbe fatto…io penso che sia molto conveniente per i produttori di omogeneizzati…la natura sa cosa fa e se i denti nn ci sono vuol dire che va bene il buon latte della mamma…..e poi si comincia forse con altre cose..io nn son pratica ma so che in naturopatia c’è lo svezzamento secondo natura…
poi ti dirò io li ho mangiati ma pensavo poveri bambini che cavolo gli danno da mangiare…..!! gli unici buoni sono quelli alla frutta….
285.
Anna mi sembra che tu mangi molti latticini in una sola giornata…ma forse nn sei intollerante al latte…però ti consiglio cmq di fare una giornata senza i 3M…poi il latte sarebbe meglio bevuto intero…quando si beve poco ma intero..i cibi gift sono sempre integri…
286.
ciao blog!
son tornata!!! tutte a pappa???
dopodomani grande giorno! i pantaloni comprati come “target” non si chiudono ancora, ma… manca pochino ( vorrò dire che li metterò alla prossima cenetta)
287.
Buonasera!!
Scusate ma non riesco a leggere tutti i commenti
LUPA il latte di cui parlavo è della Soyasun (naturelle)
I primi caldi mi provocano un leggero gonfiore alle gambe…
C’è qualche rimedio che potete consigliarmi?
vi abbraccio
288.
ma come son contenta che viene la Clo!!!
ma come son contenta che ci conosceremo un pò tutte…
un saluto particolare al GPM ed alla sua presidentessa, MariaRosaria che è pregata di organizzare un minicorso di “scialatielli” (on line o meglio dal vivo…)
289.
ehm ehm … ciao Juls mi sa che ci son solo io … che purtroppo non saprei darti consigli, ma se vuoi seguire il cattivo esempio…
290.
Ciao Grazia!
che cattivo esempio???
291.
no è solo una citazione… lo dico sempre quando non ho buoni consigli da dare…
292.
beh credo che bevendo molta acqua già si fa un buon lavoro..poi penso che su eurosalus ci sono degli integratori..anche il movimento secondo me ci aiuta a sgonfiare..e anche i giorni senza 3M….almeno per me perchè vedo che quando li faccio dopo faccio tanta plin plin
293.
grazia ma Vania viene?
294.
ora esco un attimo e poi mi sa che mi ritrovate qui….
295.
dici alla cena? cerrto !!! e tu che hai deciso di far?
296.
CIAO!
E vaiiiii! Finalmente ho di nuovo il PC a casa!!!! E finalmente posso seguirvi un po’ anche di sera…di giorno e` veramente difficile!
Problema Kamut/Lieviti: vedo che avete confermato una piccola svista! Meno male se no con tutta la farina di Kamut integrale che ho, non avrei saputo che fare.
LUPA E AMICHE TUTTE: come fare a mangiare piu` proteine alla mattina? La carne e il prosciutto, per non parlare del pesce non mi vanno giu`. Le uova si, ma ho timore a mangiarle tutte le mattine. Mi piace molto il budino o la crema pasticcera che potrei fare, ma il problema e` che inizialmente si deve montare uovo con zucchero e non so se, eliminando lo zucchero, mi venga tutto uno schifo.
DOMANDA SUI LATTI VEGETALI: ma e` possibile che contengano olio di mais e quindi Nichel? Io uso il latte di Riso di Matt e Bio e mi trovo bene, ma ho letto da qualche parte questa notizia, e, visti i problemi che ho con il nichel, ho sudato freddo. Io non ho intolleranze verso il latte vaccino, ma tendo a limitare molto latticini e formaggi perche` mia mamma/sorella e figlio sono tutti intolleranti, percio`…tuttavia, non e` il mio problema principale perche`, anche se mi sono sgonfiata, non sono dimagrita nonostante li abbia diminuiti tantissimo!
Ciao a tutte!
297.
TOC TOC! Chi c’è nel BLOG????
298.
Grazia, grazie per la ricetta, quando l’ho vista l’ho riconosciuta, mi ci ero imbattuta cercando ricette con farine alternative da trasformare, ma credo che anche questa sia una da lasciare così. Infatti temo che sostituendo lo zucchero con il miele si “ammasserebbero” perdendo l’alveolatura che è la loro caratteristica. Quelli che hai comprato ti sono piaciuti?
299.
Ciao Vania, rieccoti! Che fine avevi fatto?
300.
Ciao Patty! Sono nella “cacca” con il lavoro… manco respiro! Dall’uffi mi è impossibile collegarmi in questi giorni e mi sa che sarà così x un po’… per cui posso fare solo un saltino la mattina per leggere il post del Doc e la sera x darvi la buonanotte!
301.
Ciao a tutti,
anche oggi quante cose ho imparato dai vostri interventi. Grazie!
Io sono intollerante al latte vaccino quindi uso in genere quello di soia o quello di riso. Non so se faccio bene ma io mi preparo un cappuccino con questi tipi di latte molto gustoso alla mattina. Buona serata a tutte !
302.
Vania, capisco, speriamo passi la tempesta!
303.
Il mondo è davvero piccolo.
COACH… ho scoperto che lei e il mio papà eravate in classe insieme al Liceo!! Oh signur…
Ha dato una sbirciata a donna moderna e ha visto la sua foto…
304.
Lupa, se ci sei batti un colpo! Allora che fai? vieni da me o mi tradisci con Athena? Scherzo, ovviamente! Sappi che “mi casa è su casa”, quindi decidi tu dove alloggiare… io ho un intero appartamento libero, magari potresti sentirti “sola”…. capisco che sia decisamente più divertente dormire con le amiche, ci verrei anch’io!
Insomma, vedi tu…
L’altro giorno ho ricevuto una mail sul mio indirizzo dell’ufficio.
“reiki” sei tu?
COMUNICAZIONE DI SERVIZIO: ho la mail dell’ufficio che fa un po’ di bizze, quindi per chi vuole essere sicura di contattarmi, oppure non riceve risposta in 24 ore, per favore mandi la mail anche a quella di casa, ovvero di-vi@tele2.it
GRAZIE!
305.
Patty, purtroppo la tempesta c’è sempre stata. Sono io che da quando vi conosco mi sono presa “qualche minuto di libertà”… Sono sola in ufficio, senza una collega con la quale prendere un caffè, sempra da par mi! e quindi ho pensato: ” e che cavolo! avrò diritto anch’io a 2 chiacchere, anche se scritte?”
Quanto mi mancate!
306.
Bhè vedo che non c’è più nessuno! Mi sento la particella di sodio dell’acqua…. mio marito sta guardando l’inter… la bimba dorme sul divano, poverina ha avuto le coliche da acetone….
Allora non mi resta che darvi la buona notte! Io vado a letto con Sherlock Holmes!
Baciotti!
307.
Baci vania, bbuonanotte, ma ci siamo!
308.
ok Vania credo che ti tradirò con Athena perchè per venire da te credo di dover venire in auto…se no devo scendere credo a Mortara e poi aspettare voi che passate a prendermi….nn ho timore a sentirmi sola ….magari tengo valido l’invito per la prossima volta..ma mi sbaglio o tu eri Barry……?
Juls che forte se il tuo papà era compagno del dottor A ti puoi far raccontare se era un secchione!!
309.
Vania sono nella tua stessa situazione… solo che noi siamo in tanti, ma non trovo il tempo di bere un caffè con le colleghe da un bel po’. E oggi è stato un vero delirio! Ma ora è sera e non voglio pensarci… ahscusate Buonasera blog!!!
310.
come si curano le coliche da acetone?
311.
Buona notte Vania, un abbraccio alla tua bimba.
Io vado a farmi coccolare dalla mamma, massaggino alle gambe
Patty un abbraccio, che meraviglia Roma, pensavo di farci una scappata quest’estate…
312.
Buona sera Ely71!!
313.
Ragazze vi porto i saluti di Gloria topolona nostra! Mi ha chiamato per metterci d’accordo per giovedì, ma stasera è troppo stanca per mettersi al pc (è appena rientrata a casa). Manda baci sparsi a tutte!
Lupa tu a che ora arrivi a MIlano? Devo dire domani a Gloria a che ora riusciamo a fare per l’aperitivo
314.
però che carina la tua mamma, ti fa il massaggino alle gambe…..!! ci sono delle offerte sulla freccia rossa…se si prenota almeno un mese prima….da Milano a Roma
315.
Lupa per me il coach era uno di quelli che … non studiavano tanto, quel che bastava per andare bene… è intelligente di suo!!!!
316.
Ely io potrei arrivare (l’orario da tabellone poi nn so se ci sono ritardi) alle 17 e 45 o alle 18 e 45….tu che usi il treno per lavoro come vedi la situazione
317.
ECCOMIIIIII!!!!!!!! Sono di nuovo connessa con il mondo….ho aspettato “SOLO” 3 settimane che il nuovo contratto fatto con il mio gestore fosse operativo… finalmente oggi pomeriggio ” …la connessione fu ..!!!
Ciao Patty, ciao Vania …che piacere ritrovarvi…….
318.
Chissà quante “pupe” gli correvano dietro!! sai mi viene in mente la pupa e il secchione…solo che il nostro dottor A credo fosse anche lui sul “pupone”…nel senso che nella trasmissione che fanno in tv vogliono far credere che le ragazze sono belle ma ignoranti e vceversa….ma a me nn sembrano così brutti i ragazzi e nn credo che le ragazze siano così diciamo poco nozionistiche..che poi chissà perchè la cultura si basa sul nozionismo
319.
Juls, quando vieni mandami una mail, che così riesco a conoscere qualcuna!!!
Ciao Renata, bentornata!
320.
ben tornata Renata
321.
Aahhhh ma allora ci siete?
322.
Lupa devo essere sincera.. in questo periodo sono in orario. Devi sentire Athena per l’orario… io per l’aperitivo comunque non riesco prima delle 19 ad essere lì. Gloria esce dal lavoro alle 18-18.30 e poi viene a Milano. Vedi tu.
323.
Grazie Lupa!!! devo un attimo vedere come organizzarmi ma è di certo un ottimo incentivo!!
Patty se riesco caspita ti mando una mail al volo!!!
324.
Saluti a Gloria troppo stanca…..che clima ha fatto oggi a Milano? uff speriamo che giovedì sera nn si metta a piovere..portare anche l’ombrello è scomodo….ho un po’ paura delle stazioni..a Torino mi hanno borseggiato per ben 2 volte la prima volta nn ero preparata…la seconda mi son distratta per un attimo e ho tolto il marsupio per un attimo e il portafoglio sparito…grr…
325.
Juls sarò tutta tua!!!
326.
Lupa, sì sono Berry! Come ti ho detto prima sei e sarai sempre la benvenuta, come tutte le altre sorelle del Blog!
327.
Ciao Renata! ben tornata fra noi! ma tu ci sei giovedì?
328.
pensa che ho pensato anch’io di approfittarne…vado fino a Milano e poi si parte (se qualche altra milanese si aggiunge) e si va a Roma con il freccia rossa…in teoria vorrei fare tanto poi mi richiudo nel mio guscio
si Vania ci siamo io almeno…mio marito è uscito….e in tv ci son film già visti…e nn ho voglia di fare nulla ahimè dovrei fare un sacco di cose…
domani devo fare giornata senza i 3 m….perchè la scorsa l’ho fatta sabato…
329.
Ciao Ely, io comunque esco alle 16.30! Giustamente per riuscire a fare tutto in 7 ore devo correre… però preferisco così, piuttosto che stare fino a sera in ufficio… non si può avere la botte piena e la moglie ubriaca, giusto?
330.
Ciao cara ….Patty secondo me il tuo nick non ti rende giustizia ….mi sembra riduttivo…….io se fossi una “cheffa” come te mi “stimerei” di più e oserei qualcosa di più scoppiettante ..
331.
Vania se venivo in macchina avrei fatto sosta lì in treno credo mi convenga andare da Athena…!!! l’idea di avere un appartamento tutto per me mi stuzzica molto…non che nn mi faccia piacere avere le ragazze attorno ma ogni tanto un po’ di solitudine fa anche bene!!
332.
Quindi Vania passi per casa…dobbiamo sentire se c’è anche Clò…l’aperitivo avete idea di prenderlo vicino al ristorante…??’
333.
Lupetta, un bel libro? Io adesso sto leggendo Sherlock Holmes di sera, mentre in pausa pranzo sto leggendo Cime Tempestose. Non li avevo mai letti… eppure mi piacciono i classici.
334.
Vania, ma è il nick in cui mi riconosco, io sono una tranquilla…e mi piace esserlo. Poi tranquilla non vuol dire smorta!!!
335.
Scusa Renata, in realtà stavo parlando con te! Sono un po’ rinco stasera, in realtà sono molto inc…….
336.
Scusa Lupa, non capisco il “passi per casa”.
L’idea mia sarebbe comunque di portarmi il cambio abito in ufficio, passare a prendere Grazia verso le 17,00 e poi mi pare la Viviana di Corsico che però non vedo da un po’ nel blog… poi certo siamo lì di sicuro verso le 18.30 forse prima, dipende dal traffico!
Non vedo l’ora!
337.
Vania ciaooo….purtroppo non ci sarò giovedi….immensa tristezza…..pazienza vorrò dire che faremo un “summit” extra sulle rive del mio lago….. Oltre a problemi vari si aggiunge anche il ginocchio dolorante che mi fa muovere con la famosa “anatra zoppa” e non sono niente carina !!!
338.
Si Lupa, vicino al ristorante e vicino alla Stazione Garibaldi, per questo Athena ti diceva prova a vedere se ne arriva uno lì. Ma in caso sono poche fermate di metro. Tranquilla, a quell’ora a Milano è pieno giorno, le stazioni sono strapiene!
339.
Lupetta, ho chiesto della tua mail a Ornella di Cuneo per contattarti, ma visto che sei presente nel blog la chiedo a te! Me la dai?
340.
Patty che succede…..chi o cosa ti fa inc..?
341.
Renata, Grazia ed io siamo già da te! Mannaggia, mi spiace che non vieni…
Ma scusate, a questo punto i conti non tornano… qualcuna di voi parlava di 70 prenotazioni per la cena del Doc.?1? allora chi viene?
342.
Lupa, eri tu che chiedevi come si fa a far passare le coliche da acetone ai bimbi? In ogni caso liquidi zuccherati. Le ho preparato una tisana di semi di finocchio con lo zucchero… adesso comunque provo anche su eurosalus… non si sa mai! La pediatra dell’ospedale è stata un po’ spiccia!
343.
Beh Vania è aperto a tutti anche a persone non del Blog
344.
reikis@libero.it,
credevo che dicendo che uscivi alle 16 e 30 facessi in tempo ad andare a casa….!!! qualche anno fa son stata a Milano con una collega naturopata per partecipare ad un convegno….la sera siamo andate a ballare con il bus taxi…cioè si chiama il bus che fa la fermata tipo taxi e costa quasi come il bus…io nn mi ero portata niente di adatto perchè non immaginavo che lei volesse ad andare a ballare…però ricordo che ci hanno accolto bene nella sala da ballo…
Patty dicci!!!
345.
Vania, tua figlia? Beve coca cola? lo so non è gif, ma è molto efficace! A mia figlia però fa schifo!! Per cui la pediatra mi ha detto che va bene qualsiasi “zucchero”
346.
Patty tesoro che c’è? Non tenerti la rabbia dentro… buttala fuori e quel masso diventerà un sassolino!
347.
Si non siamo solo noi in 70…credo che ci saranno molti clienti del dottor A…e degli studi…forse nn riusciremo a stare vicine al dottor A ma ci metteremo noi vicine….
ti chiedevo perchè mia sorella ha avuto l’acetone da bimba…pensavo nn ci fosse + questa patologia ne sento parlare meno…
ma alcune di voi hanno già fatto i latti vegetali in casa?
348.
Lupa che bello averti nel night-blog….. Lupa affronta questa “vacanzina” milanese sorridendo……è un bellissimo incontro fra “ragazze” vedi tutti gli aspetti belli che questa occasione ti offrirà ….rilassati….sorridi e pregusta le risate che farete…… Milano non è una città in guerra…..vienici tranquilla e serena,,,,,vuoi mettere scendere dal treno e trovare Athena e Clo …..sarà fantastico!!!
349.
Lupa, allora ho capito giusto…. non farei in tempo a tornare a casa… tanto in ufficio ho il mio bagno personale con vasca e doccia, quindi non ho problemi.
Ely, sapevo anche io della coca-cola. Al momento non ne ho, e quindi vista l’ora è meglio il finocchio. Però non sono mica convinta che si tratta solo di acetone. Intanto non ha l’alito acido, e nemmeno le feci, per me è più gastrite… come la mamma, appena ha uno stress emotivo parte la colica! Domenica era tutta agitata per una partita di pallavolo, mi sa che potrebbe essere stata la causa scatenante!
350.
Sono nera perchè c’è stato un furto in un appartamento vicino casa mia ed hanno indicato come sospetta una romena che vive da queste parti. Una bravissima persona, a cui io avrei dato trnquillamente le chiavi di casa, e invece ha ricevuto il foglio di via. Quale migliore capro espiatorio
351.
ELIANAAA…. notizie ? I tuoi grandi amori sono ancora tutti oltre Manica ??
352.
Patty, siamo un popolo di ignoranti! Ho a che fare quotidianamente con extracomunitari e neocomunitari e ci sono tantissime persone che si fanno un mazzo assurdo.. altro che gli italiani comodini! Siamo un popolo di incivili!
353.
Vania…. allora tisana di finocchio perfetta! te lo dice chi per anni si è “drogata” di tisana di finocchio!!! Come conosco quel problema mhhhh come lo conosco!!!
Ma poi… l’acetone si sente a distanza, ma che medici ci sono in giro?? Ops scusi coach, ma quanno ce vo’ ce vo’! O forse la colica da acetone è diversa e io sono ignorante in materia? Forse potrebbe essere così.
354.
Trovato! Su eurosalus c’è tutto sull’acetone. Come immaginavo non parla di bevande dolciastre! Suggersce il Bioketasi (la pediatra invece mi ha detto che NON SERVE A NIENTE), e come omeopatia la SENNA e il Lycopodium. Domani li compro!
355.
Hai ragione Patty se è così è veramente brutto…pensa dove abita mia mamma ci sono un sacco di famiglie rumene e sono tutte brave persone che lavorano…hanno tutti bambini piccini e mia mamma si diverte a fare la nonna…
356.
Quindi Patty la rimandano casa….così …per partito preso senza appello ?
357.
Ciao Desy, vedo che condividi!
358.
Uff ho i bruciori “intimi” in aumento..domani urge giornata senza i 3m…nn è milano in sè che mi spaventa ma avendo questi piccoli disturbini fuori casa li sento + pesanti…però che comodo avere il bagno personale…dove lavoro io abbiamo dei bagni che fanno “schifo”..già son sporchi di suo e chi li dovrebbe pulire nn lo fa bene..capisco che è un brutto lavoro…però veramente lo diciamo tutte son veramente orribili….
359.
Ho iniziato questa sera a prendere ,per il ginocchio marcio, Arnica compresse della Heel……ho dei dubbi sulla posologia…qualcuno mi rinfresca la memoria ?
360.
ma possono fare una cosa così? forse perchè n sta lavorando..poi i rumeni sono cittadini comunitari nn so se possono farlo…però nn sono pratica….
361.
Ragazze.. la mia sfiga continua. Oggi mi sono persa il corso che faccio alla sera perchè dopo una giornata di lavoro bella tosta mi hanno chiuso fuori dall’ufficio e tutte le mie cose (tipo chiavi della macchina, documenti ecc) sono rimasti dentro!!! E ho dovuto aspettare che una collega tornasse da Torino per aprirmi la porta! Ma possibile???
E’ proprio vero che se sei di malumore ti attiri ancora più malumore.
Ma ci sono dei momenti in cui diventa difficile sorridere! Porca puzzola!
362.
io uso prodotti omeopatici in granuli della unda..credo che sia diverso il dosaggio…..
363.
Patty, è più facile trovare subito il capro espiatorio che adoperarsi per trovare il colpevole! Purtroppo viviamo in un paese in cui si aspetta che scappi il morto prima di arrestare i delinquenti (mi riferisco al caso di Genova) o in cui non si riesce a incastrare un omicida…. in cui si arrestano persone che rubano cibo al supermercato e non chi ruba miliardi evadendo le tasse…. Non prendere rabbia così, non ti ascolteranno comunque… e tu ti sarai rovinato il fegato… ma loro non cambiano. Il buono e il cattivo c’è in ogni paese… certo le cronache portano spesso solo il cattivo extracomunitario e non tutti quelli che fanno buone azioni! Non sarebbero da prima pagina no? (ovviamente è ironico)
364.
Ho letto la spiegazione del Doc sull’acetone, in effetti descrive la situazione di mia figlia perfettamente! Stanchezza, febbre a 38, dolori a fitte, al momento niente diarrea, ma le altre volte sì, e comunque ancora niente alito dolciastro…. magari sale fra un po’. Per fortuna niente vomito.
La tachipirina ha agito subito, adesso è freschina. Sta notte dorme con me, così la controllo!
365.
Desy momentaccio neh?
cambio nick perchè c’è un proverbio: chi vive sperando muore c….
366.
Si Patty condivido.. penso che tanti rumeni siano fantastici! Io conosco una signora a cui ho trovato un lavoro che si sta facendo un mazzo per prendere la licenza media e fare il corso per operatore socio sanitario e intanto lavora alla notte nelle strutture private. E ha quasi 60 anni!! E per le festività mi prepara i dolci e me li porta per ringraziarmi. Anche se io non ho fatto proprio nulla se non proporla in una struttura sanitaria. Il resto lo ha fatto lei con la sua forza di volontà! Tanti italiani un senso del dovere così non sanno nemmeno cosa sia!
367.
Ma io no posso far nulla, il fegato me lo rovino perchè so che persona è, e mi fa rabbia
368.
369.
Già le buone notizie chissà perchè vengono sempre tralasciate…
370.
ragazze vi saluto vado a nanna altrimenti domani non reggo la giornata pesante che mi aspetta!
Vi mando i baci sparsi e sogni belli miei e di Gloria!!!
371.
Comunque per smaltire il nervoso stasera mi son mesa in cucina (e ti pareva), e ho fatto danni a cena. Però provateli
Muffin salati alle olive:
125 gr di farina
2 uova
65 ml di latte
65 gr di olio (io ho usato quello extravergine di oliva)
120 gr di olive verdi
40 gr di parmigiano grattuggiato
10 gr di lievito per torte salate a lievitazione istantanea
sale e pepe q.b
Mettete nei pirottini, in forno a 180° per ca 20 minuti. Al posto dellle olive vanno bene anche pezzetti di prosciutto cotto. A colazione li vedo benissimo
372.
Patty, non posso che condividere la tua rabbia! Purtroppo l’ignoranza non ha fine! è vero, alcune sono persone disperate, che magari farebbero di tutto per non tornare nel loro paese, anche delinquere, esattamente come hanno fatto gli italiani emigranti 60 anni fa… ma non si può fare di tutta l’erba un fascio! Diamo loro scuole e cibo e un minimo di tranquillità, costerebbe esattamente come un solo missile, o un aereo, o qualche altra inutilità da guerra! Scusate, mi sto dilungando…..
373.
Patty… ma dove la trovi tutta questa energia!?!?!?!? Questa ricetta è fantastica!
374.
Veramente di olio ne ho messo solo 40 g e son venuti buonissimi ugualmente
375.
Notte a tutte!
376.
ciao Vania! ciao donne! Pat il meino lo assaggerò a san giorgio… adesso fa la nanna sul tavolino da bistrot!
377.
Eliana proverò a soffiare con forza….pure un altro si è svegliato….noi crediamo di diventare padroni della natura e invece ogni tanto capita qualcosa che ci ricorda come siamo piccoli in fondo!!
378.
cmq certo che mi piace … è quasi 50 anni che lo mangio a san giorgio e quasi sempre comprato nella stessa pasticceria che peraltro lo fa da un paio di secoli!
379.
Dovevi postarla prima questa ricetta così provavo a sfogare anche io la mia rabbia!! Ora sono troppo stanca anche per sfogarmi..
380.
i muffin con le olive sono molto buoni con il feta
381.
Io semplicemente sono basita. Di commenti xenofobi ne sentivo, ma mai pensavo potessero arrivare a tanto. Che senso ha fare una segnalazione senza alcuna prova. hanno preso la palla al balzo!
382.
Patty che mani d’oro..ma dove trovi tutta questa energia….io in confronto nella mia vita nn ho mai fatto nulla..anche allevare due figli (dico bene nn è che confondo con un’altra) è un impegno enorme….io a volte mi sento un po’ “oziante”….
383.
Eliana pensa che il marito di una cugina di mio marito (che caos) è a Londra e deve tornare a casa in Sudafrica… il primo giorno in aereoporto dicono che organizzano treni per Parigi… peccato che problema per il visto lui non può spostarsi da lì… e non sa quando riesce a tornare a casa… ha un bimbo piccolo… insomma un casino!
384.
….vero Lupa……..io intanto son quì da sola…………………:(
…..almeno fossi più vicina a Milano …così venivo alla cena……………………………(
385.
Vero Lupa…l’uomo ormai spadroneggia sul pianeta senza pensare di preservarlo un pochetto ……ogni tanto però il pianeta si ribella e alza la voce !!!
386.
Lupacchiotta, ma che dici, non sei osiante, fai tante cose che io non faccio, siamo come l’acqua, prendiamo la forma del contenitore!!! E a me va bene il nick che ho
387.
mio marito è bloccato a Leeds(320 km.da Londra)…doveva tornare sabato ..e non riesce a trovare niente x tornare….. e venerdì avremmo prenotato volo x LONDRA………..:(
388.
Però questi muffin provali, sono semplicissimi e danno soddisfazione! Così poi mi dici come ti son venuti
389.
Eliana, domani si sblocca, non possiamo far altro che sperarla così. Diamine che rabbia!
390.
Buongiorno Blog ma che succede ??? un bacio a tutte !!!
Ornella x il post 258 hai avuto un pensiero bellissimo !!! siete proprio le sorelle che avrei sempre voluto avere !!!
391.
complimenti Gabriella x la perdita di grasso !!!
392.
X Juls post 287 – per aiutarti a drenare i liquidi (gambe gonfie) prova ad utilizzare il Depur della driatec ….poi magari il Coach ti può consigliare altro…
393.
Ciao Athena!!
La nube ha colpito anche il blog a quanto pare;)
Grazie mille seguirò il consiglio!!
Un abbraccio e buon proseguimento di giornata!!!
394.
Ada che meraviglia !!! fatti sentire più spesso !!! attenta agli omogeneizzati x il cane….che non contengano cipolla xché è un po’ tossica x il loro fegato…..
395.
Vania tesoro! io non ci sarò domani, sapessi come mi rosico a vedere tutti questi “movimenti”… non ce la faccio, hanno piazzato una riunione che inizia alle 18.30…
queste sono giornate un po’ intense qui al lavoro e a volte succede che siccome i commenti sono tantissimi, ora che li leggo tutti poi non ho più tempo per scrivere!
396.
Ciao ragazze, come va?
in questi giorni sono parecchio latitante…sto facendo il trasloco e sono immersa tra gli scatoloni….chi mi aiuta?
397.
Athena, ciao!
mi sa che proverò anch’io il Depur: ho le gambe sempre gonfissime, a volte mi fanno proprio male. Si trova in farmacia senza problemi?
per il RESTO, come va?
398.
Viviana, non sei l’unica milanese domani a non esserci: io ho una trasferta proprio domani e dopo, quindi nada….una cosa programmata da mesi, che jella!
399.
X Eliana: un abbraccio forte forte per consolarti !!! …. mannaggia alle nubi vaganti !!!!
400.
ciao LAUZ, uffa però, sarebbe stata una bella occasione! speriamo di trovare comunque il modo di vederci da qualche parte, se non proprio a cena magari un sabato o una domenica pomeriggio in un parco
401.
Lauz mi dispiace che non ci sarai …. in genere il Depur lo devi prenotare in farmacia…ma in un giorno arriva !!! un bacio
402.
Athena siamo in diretta, ciao un bacio!
403.
Un abbraccio anche a Viviana !!!
404.
no dico, ma hai visto l’ora dei nostri post???
405.
Athena ma il Depur ha scritto 1 2 3 sulla confezione ?
406.
Viviana e Lauz ci troveremo a Milano un altro giorno ok?
407.
Ciao Marina, il Depur è di un tipo solo….tutto bene ragazza? baci
408.
ciao ragazze oggi il blog fa le bizze…..io domani ci saro’ con mia figlia se qualcuna di voi viene da zona milano sud ci si puo’ incontrare prima Vania e Grazia se non sbaglio?
409.
Ma la fochina svizzera non si fa viva? un bacio alla Fabri !!!
Renata Queen of the Lake che peccato che non ci sarai !!! se il tempo tiene preparati che arrivo !!! Io di Arnica Heel ne prendevo 2 compresse x 3 volte al dì x terapia d’urto e poi mantenimento 2 cp x 2 volte al dì …un bacio bella donna !!!
410.
Simona credo che sarò in zona Garibaldi verso le 7 …. se vuoi scrivimi così ti do mio n. di tel…. athenacircus@hotmail.com
411.
buongiorno a tutte ragazze!!!!
oggi il blog è impazzito?????
oggi qui da noi giornata splendida!!!!!!!!!!mi verrebbe voglia di andare al mare!!
412.
@Athena, buongiorno, sono Anto, mi spiace ma non mi sento per niente vittima, ho semplicemnte espresso un dato di fatto! ….ma non importa perchè altrimenti mi dite che sono polemica….
Grazie a tutti!!!
Ma ciao…
413.
Mi sono collegata al sito della Driatec….. e la confezione è diversa da quella che mi ha proprinato la farmacia…… me lo ha fatto arrivare, e quando l’ho preso in mano nn vedevo driatec e mi è venuto il dubbio (in ogni caso adesso nn ricordo i componenti ma c’era qualcosa che ora nn posso prendere …..) va be’ 18 euri buttati! Cmque va meglio, cerco di nn fossilizzarmi sul peso, ho ripreso a fare una colazione abbondante e mi concentro sul pensiero positivo, quello che sto facendo è solo per stare meglio!.
Domani sera nn ci sono e vi auguro tanto divertimento!! poi ci aggiornate venerdì….
414.
ok athena ti mando un’email con il mio numero grazie
415.
Un buongiorno a tutte !!! Oggi vedo che oltre al mio pc anche il blog è in tilt !!!! Ragazze sono felicissima perchè sono riuscita ad indossare un paio di pants che mi andavano stretti in vita !!! Non voglio ancora pesarmi per non demoralizzarmi ma mi sento bella sgonfia !!! E’ solo 10 giorni che faccio gift !!!! Waoo !!!
Per Simona68 anch’io abito zona mi sud (purtoppo non riesco a venire alla cena di domani).
Un salutone a tutte !!!
416.
Anto, scusa eh, ma il tuo commento (e anche quello di ieri) mi sembra fuori luogo. Ma hai visto quanti post?? e quanti argomenti trattiamo??? non si può pretendere che il nostro post svetti e lampeggi in mezzo agli altri, capita che qualcuno non lo veda.
E poi, ieri ti hanno risposto.
ciao cara, resta qui e non ti scoraggiare.
417.
Giorno Cetti Sunshine !!!
Anto siamo davvero in tante e a volte si fa fatica stare dietro a tutti i commenti…..ma tu sei l’Anto che ho conosciuto all’incontro con il Coach in corso venezia? buona giornata cara….
Marina un bacione !
418.
Anto, scusa eh, ma il tuo commento (e anche quello di ieri) mi sembra fuori luogo. Ma hai visto quanti post?? e quanti argomenti trattiamo??? non si può pretendere che il nostro post svetti e lampeggi in mezzo agli altri, capita che qualcuno non lo veda.
E poi, ieri ti hanno risposto.
ciao cara, resta qui e non ti scoraggiare.
419.
Vai Silvana complimentoni per i risultati…..figurati tra 6 mesi quano sarai gnocca !!!
continua così !!!
420.
Athena e Vivi, certo che organizziamo una volta in un parco milanese…al più presto!
Intanto io rosico in silenzio perchè sono MESI E MESI che non mi muovo dall’ufficio, e ovviamente proprio domani….non ho nemmeno la prospettiva della nube propizia perchè vado in auto
421.
Ma ogni quanto tempo fate degli incontri con il Coach ?
422.
Buon appe fantastike girls !!! Coach non è che è stato rapito a Roma e non torna più ??? noi siamo preoccupate !!!
423.
Grazie Athena !! Ormai sono dentro e voglio ballare fino in fondo, consapevole dei lenti risultati….ma com’è il detto “chi va piano …arriva lontano ….” Scusate nn me lo ricordo potrebbe sembrare un detto alla “Paolo Bitta”…..
424.
Silvana è il Coach che organizza …. guarda sul sito http://www.dietagift.com …..ci sono tutti !!! … baci
425.
Lauz ti mando un abbraccio !!! dai forza ragazza !!!
Sì Silvana va preso come uno stile di vita sano …. vedrai che mese dopo mese le tue forme cambieranno !!! chi va piano va sano e va lontano….
426.
Ah !! Pensavo che ci fosse una serie di incontri prefissata e di volta in volta si stabiliva il giorno e l’ora.
Grazie.
Adesso scappo a lavoro ho finito la “piccola pausa”
Bacioni e a presto
427.
Athena, ma in realtà sono contenta della trasferta, è una cosa interessante. Ma, dico io, doveva proprio capitare esattamente adesso…
428.
Lauz mi sto convincendo (il mio nuovo nick) che quando pensi positivo e sei convinta che andrà tutto bene poi succederà !!!! vedrai che la tua trasferta andrà benissimo e poi ci incontreremo noi girls !!! prima o poi il Coach farà un altro incontro dai…… bacino
429.
Buongiorno ragazze, buongiorno coach!
un saluto veloce e un bacio. buon appettito
430.
Carissime, buona giornata a tutte e a lei doct!
Vi leggo sempre , ma sono un pò assente. Ho una marea di lavoro e sto anche preparandomi per un concorso interno per un passaggio di livello. A quasi 50 anni mi pesa un pò fare queste stron…..brunettiane, ma pare che l’esperienza lavorativa conti poca cosa e cos’ dopo 28 anni di lavoro, mi rimetto sui libri!
Non vi dimenticate di me pero eh!!!!
Io vi seguo sia qui sia su fb…..e se posso giuro che scrivo.
intanto la gift procede, ormai è la mia vita e non cambio più, perchè i miglioramenti che ho notato sono stai tanti tanti…
Vi abbraccio tutte…vecchiarelle e nuove giovani fans!
besos….besos…
431.
Inizio a rosicare 24 ore prima! Fateci sapere com’è andata la cena….sigh ! Voglio sapere tutto, dal menù, alle mises delle signore,agli interventi del dottore. Fate un video e pubblicatelo ok? Ciao.
432.
oh veramente spero che il dottor A nn sia rimasto a Roma….intanto un saluto a tutti…oggi volevo mangiare del riso integrale ma c’era scritto sulla scatola che poteva contenere glutine…così ho dirottato su polenta integrale istantanea…faccio prima e dovrei essere tranquilla sul glutine…c’è il pericolo del nichel…..
433.
mises delle signore? niente di che, dopo un viaggio in treno saràdifficile essere in forma….
434.
Lupa, non vorrei farti andare di traverso il pranzo ma…il nichel c’è nella polenta!
435.
Lupetta, domani sarai bellissima!
436.
Chiara ciao, non ti avevo “visto”!!!!!!
437.
ciao a tutte, vado a mangiare!
438.
lo so che nella polenta c’è il nichel..però oggi faccio la giornata senza i 3 m e appunto dicevo che però nell apolenta c’è il nichel..vuol dire che evito le pere e le mandorle…quindi polenta con pollo e pesce + fagiolini….ho sempre questi bruciori intimi che mi peggiorano….quindi senza i 3M…credo che il colpevole sia il lievito….dovrò decidermi a fare + giorni senza lievito..
439.
ragazze, mi ha colto un grossissimo dubbio stanotte: MA NON E’ CHE LA GIFT FUNZIONI SONO PER CHI DEVE PERDERE MOLTI KG? io devo perderne 4 e non scendo ormai da tanto…seguo gift scrupolosamente da settembre, che dite? credo molto nella validità del metodo come alimentrazione sana e non intendo assolutamente abbandonarlo ma come sistema per dimagrire….boh
440.
Athena ciao bellissima ,quella che hai conosciuto in corso venezia sono io Antonella e mi dissocio dalla Anto che non viene presa in considerazione, io vi adoro siete quasi il mio pane quotidiano e anche se intervengo pochissimo vi leggo sempre e so che è possibile che qualche post sfugga ma continuate così, siete anzi siamo meravigliose neh! bacioni a tutte
441.
allora lupacchiotta hai deciso vieni domani?sono appena tornata da passeggiata di 45 minuti in pausa pranzo, quasi 4 km con il contapassi e mi sento veramente carica , ora mangio quel che ho potrtato da casa x giornata senza 3 frittatacon zucchine e contorno di porri estrusi di mais e banana e qualche fragola che ho appena comprato xche’ mi ispiravano tantissimo …. a dopo ciao e buon appettito a tutte
442.
Buongiorno fiorellini primaverili, Buongiorno Doc!!!!! Il blog oggi è un po’ incasinato… Bruttissimo fare colazione e non leggere il post del Doc e dare un saluto… METTETE A POSTO LA SITUAZIONE PLEASE!!!! Vi vedo prese dall’organizzazione di domani sera… E IO ROSICO!!!!!!!!!!
443.
Ciao Antonella …. mi sembrava strano….un bacione anche a te stellina !!!
Ciao Chiaretta ! Ciao Maryan non ti dimenticare di noi !!!
444.
Eleonora …..buongiorno…..funziona cara…..ma si nota poco…..poco alla volta il muscolo consuma il grasso e magari non noterai grosse differenze sulla bilancia in poco tempo…..bisogna avere fiducia ed essere costanti….tanto lo sappiamo tutte ormai che le diete lampo non funzionano e anzi ci lasciano dei kg di interesse che proprio non vogliamo……coraggio ragazza !!!
445.
Ciao Patry la vie en rose !!!!
446.
Eleonora io ho tanti kg da perdere e ho perso molto all’inizio ora nn perdo + ma continuo perchè mi sento bene e conto di ricominciare a perdere e dimagrire veramente cioè perdere massa grassa enn peso….forse tu ti basi solo sul peso…devi vedere la massa grassa..
447.
Ragazze vado a lavorare, ciao ATHENA MI RACCOMANDO MI AFFIDO A TE PER DOMANI SERA… VOGLIAMO DELLE FOTO IN FB!!!!!!!! E IL RACCONTO DETTAGLIATO!!!!!!!!!
448.
Sto pranzando con sottofondo di martello pneumatico..gli operai poveri fanno pausa da mezzogiorno all’una…io a quell’ora nn ho fame….mangio ora ….ma fra un po’ scappo…con tutto quello che ho da fare ma con sto rumore nn resisto…e loro son senza cuffie!!
449.
spero che qualcuna porti la macchina foto …io nn sono attrezzate..mi raccomando voi che siete vicine nn dimenticate la macchian foto
450.
lo so, lo so, guarda ho delle colleghe che stanno facendo delle diete assurde e non perdono nemmeno un etto…ma non mi ascoltano!!
451.
Eleonoraaa !!! ce la fai !!!!
452.
questo periodo è pericoloso perchè inizia il periodo prova costume….che scemenza…chissà chi ha inventato questa definizione….così anche chi ha giusto 2-3 kg da perdere comincia a fare stupide diete ipo e si rovina la salute
453.
Ora vi devo salutare …. ho un pomeriggio molto incasinato !!! siete tutte le mie stelline !!! baci
454.
Buongiorno a tutte!!!
Giornata blu anche per il blog?? Vi ho letto al volo e vedo che siete tutte in fibrillazione per domani sera. Capisco, sarà bellissimo conoscervi tutte. Ricordate di mandare un pensiero a noi che rimaniamo qui, portateci un po’ con voi!
455.
athena c’è posta x te!!!!!
456.
Ragazze ma avete notizie del dottor A? Michela dacci notizie!!! E’ la prima volta che in settimana nn ci mette un post…è colpa del blog?
457.
ciao Patty ho gia’ fatto il copia incolla dei tuoi muffin salati appena posso li faccio mi ispirano tantissimo.
Il contapassi funziona perfettamente oggi in 45 minuti di paseggiata veloce circa 4 km
458.
più che altro mancano le risposte a quello di ieri…
459.
Ciao Simona!!!! Che brava, io oggi non mi sono sc……..dalla sedia!!!! Ma poi recupero ( ottimismo, ragazze ottimismo!!!!)
460.
Buongiorno bloggers!
scusate, solo una leggera botta di invidia, ma poi passa…
Mi associo a Patry, anche per me questa mattina è stato un trauma non poter leggere il post del coach appena sveglia.
@Eleonora, ho avuto gli stessi dubbi tuoi, ma credo sia solo diverso nei tempi, cioè chi ha molto da perdere vede subito il cambiamento e la differenza sulla bilancia, chi invece deve perdere meno lo fa più lentamente. Penso sia tutto lì il trucco, nella costanza e nel saper interpretare i seppur minimi risultati.
E se il doc lo avessero davvero trattenuto a Roma, ci pensate? Ha ha ha ha
Ed ecco l’immancabile domanda: qualcuna conosce degli esercizi ottimi per tonificare la parte alta del gluteo? Eliana, personal trainer, dove sei??? …a i u t o o o…
461.
Ciao belle donne!
Anche a me sembra strano che il DOC oggi non abbia messo il post, pensavo di aver sbagliato qualcosa io!!
Forse è stato molto impegnato!
Beate voi che vi vedrete tutte domani e che potrete interagire col DOC, divertitevi!!!
Io in genere bevo il latte di soia , una marca qualunque basta che sia con solo acqua e soia , gli altri non mi piacciono proprio perchè hanno zucchero o olii aggiunti.
Ho letto solo oggi gli ultimi 3/4 gg. di post e di chiacchiere tra di voi , ero rimasta un po’ indietro…. bello il post cellulite…. devo dire che il DOC , come sempre , ha ragione… io ne ho parecchia e non mi è di certo passata , ma il movimento , un po’ il controllo del sale , acqua a volontà e giorni senza i 3/4 M sono davvero un toccasana , posso dire che è un po’ meno accentuata , ed è già qualcosa!
Ora scappo.
Un bacio a tutte/i ed una buona giornata!!
462.
Eleonora, ciao io devo perdere 5 kg (gia’ se ne perdessi 3 sarei felicissima….) ho iniziato a fine marzo, i risultati non ci sono ancora evidenti, e ti garantisco che a volte sono demoralizzata e vorrei mollare
ma so che la costanza e la perseveranza avranno dei risultati, quindi non dispero, so solo che sto meglio, che mi sento un’energia diversa.
e che quello che faccio lo faccio davvero per me! fare attivita’ fisica fa bene al corpo e alla mente, e mangiare sano ancora di piu’. quindi se perdero’ i kg ben venga, se no è tutta salute!
463.
siiii mi associo a patry!!!!!!
anch’io voglio le foto su FB del cenone, mi raccomando!!!!!
464.
appena arrivata…ma il post del DOC…dim oggi c’è…solo che i commenti son su questa giornata…forse..xkè dall’altra parte ..non li ..”regge”?…ve lo posto, vi leggo e..a dopo………21 Aprile 2010
Problemi tecnici sul blog
Categorie: … HANNO IL METABOLISMO BLOCCATO
Come avete notato il blog ha deciso di fare i capricci e per fortuna ha ricominciato a funzionare dopo qualche ora di stop completo. Mi hanno assicurato che il problema è stato risolto e quindi eccoci di nuovo perfettamente in linea. Vediamo se il post viene pubblicato e se il blog ha deciso di obbedire…
Oggi avevo deciso di trattare i possibili aiuti naturali per attivare il metabolismo. Ve li propongo ugualmente promettendo di tornare sull’argomento con maggior calma. Vi invito a leggere la risposta a un lettore pubblicata su Eurosalus (LINK) proprio ieri e scritta insieme al mio giovane assistente clinico. Qui troverete indicazioni utili e una descrizione accurata delle modalità corrette di utilizzo di questi rimedi che non devo essere intesi in alcun modo come un sostituto del vostro impegno e delle corrette abitudini che avete imparato ad amare in questi mesi.
A dopo,
Attilio
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Il coach è in beauty farm per prepararsi per domani sera ah ah ah ah!!! Beato lui… io arrivo sconvolts e con occhiaie…. vabbè so io e stop!
A parte gli scherzi… avevo già pensato di prendere io la macchina fotografica… spero di ricordarmela!!!!
Avete deciso l’orario per l’ape? diciamo dopo le 19? Athena mi diceva che di corsa ma poteva farcela… io prima o poi arrivo…
Ora devo lasciarvi rispondete che poi leggo… vadooooo
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E poi Eleonora, sto cominciando a verificare su me stessa che pare che la gift abbia un certo potere dopante…da qualche giorno mi sento più “scema” del solito e non lo trovo affatto male
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!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!…………………………….RAGAZZEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!….VENITE NELLA PAGINA DEL 21 APRILE…PERCHè SIAMO Lì!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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