Anche nel momento in cui soffriate di qualche intolleranza, la colazione GIFT resta punto focale mantenuto con estrema facilità.
Su frutto e quota proteica siamo tutti d’accordo: carne, pesce, semi di ogni genere e grado, uova, crepes (di farine ne trovate di tutti tipi) , frittate,…
Per la quota di carboidrati vi invito ad un giro in un negozio specializzato dove basterà aggirarsi per gli scaffali per trovare cereali integrali per tutti i gusti e per ogni necessità: orzo, miglio, soia, mais (contenente nichel), grano saraceno, riso, kamut (gruppo del frumento),…
Manca solo la quota idrica che può essere data ad esempio da tè verde, tisana, spremuta, frullato con acqua aggiunta, caffè o latte vegetale.
Capita spesso di essere abituati a mangiare le solite quattro cose e di essere convinti che quelle quattro cose siano “il mondo”. Un’intolleranza è spesso un fantastico impulso a cercare nuovi gusti e nuove esperienze culinarie in grado di arricchire il palato e di stimolare la fantasia, oltre che il dimagrimento. Dunque, buona dieta, a partire dalla colazione.
Un caro saluto a tutte voi e una meravigliosa giornata.
Attilio
—Attilio Speciani
cereali, colazione, farine, intolleranze, latti, quota proteica
1.
Buongiorno…..il primo ostacolo alla dieta gift è stata la colazione…nn tanto per la quantità e la qualità ma per l’orario..in vacanza o nei week nessun problema a farla entro un’ora dal risveglio….negli altri giorni nn vorrei per la fretta di andare al lavoro masticare nn abbastanza adagio..per il resto la quantità mi sembra equa..
stamattina senza i 3M…2 foglie d’insalata, tonno affumicato 4o gr (nn sono riuscita a finire la porzione perchè anche se meno del salmone pure questo lo trovo di unsalato!!) allora ho integrato con un uovo..la prossima volta magari li faccio insieme così miglioro il salato…!!! e qualche mandorla perchè temevo poche proteine…..grissoni al saraceno (che son salati con il tonno) e sottobicchieri di riso integrale con latte di soia e 2 cucchiaini di marmellata alle ciliege s.z. della Rigoni…..un’arancia ed una pesca, piccola piccola sembrava un’albicocca ma buona……oggi a pranzo spero di trovare qualcosa di adeguato….al massimo prendo patate (se ci sono!!)…ho dimentica di portare qualche sottobicchiere UFF!!
ieri sera son crollata dal sonno alle 23 e 30 nn sono riuscita a vedere Crozza Alive, la parte dedicata alla sessuologia interessante ma anche comicissima…spero di ritrovarla sul sito……stamattina mi son svegliata (oltre che altre due volte per la pipì) intorno alle 5 e 45 ma ero in coma…ho ripreso un po’ a dormire fino alle 6 e mezza mi sono alzata in coma profondo..quandìè così ci metto il doppio di tempo……sarbbe meglio mi svegliassi mezz’ora + tardi, magari sarei + pimpante….una mia collega che ha problemi di tiroide e prende l’eutirox dice che senza nn si alza…io in questo period nn prendo neanche le medicine omeo e nn so a che punto è la mia tiroide..il fatto che riesca ad alzarmi è quindi già una buona cosa e penso di poter dire grazie alla gift!!!
2.
Anch’io cara Lupa posso dire grazie alla Gift e come dice il Dott. le mie intolleranze mi hanno aperto un mondo di sapori nuovi ma ho tanta strada da fare perchè tempo e fantasia spesso mi mancano.
Comunque mi sto impegnando.
Una buona giornata a tutti!!!!
3.
Buongiorno Blog … un saluto velocissimo….per fortuna oggi ho fatto una bella colazione con due uova e una camminata di 40 minuti sotto il sole che mi ha dato la carica per affrontare la pesante giornata di oggi….tanto per cambiare sono in ufficio da sola a cantarmela e ballarmela……….sarò latitante…..baci
4.
Ciao Athena…oggi ho messo il vestitino che ho comprato ieri da Vestibene, gruppo Miroglio….taglia 45 ma devo stare attenta a come respiro!!! però così forse mi sento + motivat a stare a dieta…..è un po’ corto per i miei gusti, appena sotto il ginocchio….ce n’era un altro lungo con taglio impero, quindi largo dal seno in giù però secondo me mi ingrossava..questo invece è sancrato…..beh sentiremo i commenti!!
5.
beh l’altro vestito era taglia 47 e tirava sulle braccia e sul seno…mi ha fatto provare il 49 e andava meglio….questo è un 45 ma tira un po’ sulle braccia e sul seno come il 47…questo per dire che pur della stessa marca (Luisa Viola-e poi c’è scritto Antonella Clerici) le taglie e la vestibilità è diversa…quindi a volte nn facciamoci paranoie sulle taglie…queste son conformate e nn so bene a cosa corrispondono nelle taglie normali….credo che la 45 sia 54 e la 47 sia 56…..
6.
brava Lupa che ti sei comperata un vestito nuovo !!! baci
7.
Buongiorno mondo gift!
E’ vero, la gift ha portato una ventata di novità nel mio modo di mangiare e cucinare!!! Mi ha fatto dedicare più attenzione alle verdure, scoprire farine che mai avrei approcciato (sono entusiasta delle piadine di farina di ceci e saraceno!), escogitare sensazioni del “dolce” che non passano attrverso l’uso dello zucchero, ma sfruttano la naturale dolcezza della frutta (mi riferisco all’uso nei tortini per assicurare la dolcezza giusta), fatto rivalutare l’uso dei semi oleosi.
Personalmente penso alla colazione la sera prima, in modo da giocare di anticipo, quando ho tutti i sensi svagli…..trovo gradevole questo amo che lancio verso la giornata successiva, questo programmare un nuovo inizio…..che volete, la felicità è fatta di piccole cose!!!!!!
Oggi senza i 3 cvc, frullato di mela , pera e kiwi allungato con acqua, soffione di riso con prosciutto cotto, un tortino con riso, 2 uova, pera e ciocco fondente grattuggiato in superficie (slurp), ancora un soffione di riso con marmellata di limoni, banana e qualche seme oleoso. Lo so, è un’enormità, ma da tre giorni a colazione ho una fame lupigna, non smetterei più…..credetemi, avrei potuto continuare!!!!
Oggi a pranzo panino in padella con farina di ceci e saraceno, salmone, patate al forno con aromi, tanto melone giallo
Stasera piattoni al pomodoro e orata al vapore, insalata mista!
Ovviamente il tutto senza copyright!
8.
Buongiorno.
Ormai stò contando i giorni che mi separano dal dria test,nn vedo l’ora di capire il motivo del mio gonfiore.Magari con la dieta a rotazione finalmente si attenuerà,anche se faccio già 2 g a settimana senza i moschettieri.Mi sento che sono intollerante a qualcosa che mi piace e che finisco per inserire quasi ogni giorno nei miei pasti,tipo il cioccolato fondente a colazione o frutta secca anche nell’insalata…uff se esce il nichel??aiutooo
Cmq la mia colazione resta sempre il pasto in cui spazio maggiormente,vario molto e sperimento nuovi sapori e accostamenti,aiutata anche dalla fame sana che mi fà mangiare tutto con appetito e con gusto,senza sgradevoli senzi di nausea o inappetenza(che a volte provo in serata..)
STmane dopo la corsa colazione con banana,2 filoni di pane alle noci con fior di latte e crudo,tazza di latte intero ed estrusi con marmellata,coppa di fragole al lemon.
@Lupa cosa sono i grissoni al saraceno?Ingredienti?marca?li prendi al naturasì?
buon inizio settimana
9.
Anya, maro’, tu mi fai sognare….filoni di pane alle noci!!!! Ovviamente produzione propria, perchè fossero integrali!
10.
buongiorno Miriche, ciao a tutte, ‘ngiorno Doc,
eccomi qui…
la colazione è diventata un punto focale..cerco di farla Gift sempre..e se la si fa bene non si hanno piu i morsi della fame durante il giorno e a cena!!
MARTINA la mia mail fabriziasandrini@hotmail.it
Come ha scritto GLO, sebbene sana, la tua colazione (e la giornata in genere) è ipocalorica.
Inizia con un CVC (frutto o verdura), poi mangia 2-3 fette di pane integrale con conf. sz, altre 2 con proteine, the verde, o caffe.
Inizia a comporre il tuo piatto, diviso in 3, con le proteine, che devono essere a pari quantita’ visiva con i carbo (altro terzo) e il resto frutta o verdura.
ricorda che la colazione deve essere 45% del giorno, pranzo 30, cena 25.
Poi ti mando le cose. Leggi i menu delle mitiche.vedrai che si intende!
Oggi sono in ufficio..con il controllo degli oneri sociali..(che rompic…)…
baci
11.
Ragazze, ciao!
Condivido quel che avete scritto, la gift mi ha fatto scoprire una serie di ingredienti completamente sconosciuti, mi si è aperto un mondo…non torneri indietro manco morta, non ricordo nemmeno cosa mangiavo a colazione prima (cmq poco!).
Ho passato un we molto faticoso, perchè i bambini sono stati particolarmente impegnativi. Però, siamo cmq riusciti ad andare via e quindi a fare qualcosa di diverso….
Oggi sono contenta, purtroppo ho tanto lavoro ma cercherò di star qui appena posso!
un bacioooooooo!
12.
Buona giornata mondo Gift!
Stamattina sveglia alle 6, alle 6,30 ero al Segrino, giro del lago (in meno di 50 min!!!!) e ritorno.
Colazione da imperatrice:
1 kiwi giallo con la buccia (è buono!!!!!!)
1 manciata di ciliegie
1 toast con pane integrale prosciutto e fontina
1 tazza di latte con 5 biscotti secchi
2 sottobicchieri di riso con 4 quadretti di ciocco fondente
1 con burro e salmone ( slurp!)
1 con marmellata di arance s.z.
1 caffè s.z
Per l’argomento di oggi confermo Gift mi ha aperto un mondo di sapori che prima ignoravo!!!
La frutta (detestavo i kiwi e ora li mangio anche con la buccia!!), certe verdure, e tutto il mondo di cose integrali che prima ritenevo, da sciocca, essere roba per galline!
Ero la fiera vivente del raffinato…che scema!!!!!!
Ora adoro il riso nero, l’insalata e la frutta…ma la cosa più bella è che sento sapori che prima non sentivo e ho cambiato gusti!!!
Vado a sistemare un po’ casa, ci sentiamo dopo..questa settimana, lavorando al pomeriggio, forse riesco a stare un po’ più con voi.
Buona giornata a tutte!
13.
AHO GLO..MI IGNORI????
come va?
besos
14.
Ciao mitiche, ciao novelle… ciao doc! Oggi è “ciao” per tutti. C’è il sole e sarei la persona più felice se …fossi a casa! E’ il mio anniversario e sono in ufficio, peraltro semideserto (ma chi non deve esserci c’è ahimè). Ma va bene comunque. La bilancia stamattina mi ha messo malinconia… e allora mi sono riletta il messaggio di ieri del doc e mi sono ripetuta che come in tutte le situazioni della vita, non possono sempre essere gli altri (persone o cose poco cambia) a decidere il mio stato d’animo! Sono io che devo crearmi la mia dimensione. E dopo una colazione che mi sembrava da principessina (attenzione non da regina!)… ecco che alle 9.30 ho già fame. Ed è un primo segnale… di quanto sono sciocca (ok ok non frasi negative!)… di quanto sono brava che ho scoperto già il primo errore! Ah ah ah. Comunque oggi anniversario così ho detto ci vuole una cenetta degna e…. ho scongelato il polipo da fare in insalata!!!! Degna di gift
15.
Anya appena torno a casa ti dò il nominativo..sono comodi ma li trovo un po’ salati…all’inizio erano un alternativa ai soliti sottobicchieri..c’è scritto ricordo che sono estrusi…hanno anche un po’ di farina di riso…
16.
Come potrei ignorarti luce dei miei occhi?
Ti adoro e lo sai…
Buongiono, e stavolta solo per te bella svizzerotta!
17.
Patty sì li ho fatti fare dal panettiere di fiducia xchè ancora nn sono riuscita a comprar la macchina del pane..cmq fatti fare con misto 2 farine,kamut e farro integrali,e appunto aggiunta di buona dose di gherigli di noce e semi di lino…senza nessun altra farina aggiunta(ormai sà che nn voglio quella bianca neanche per infarinare il fondo..)e che buoni!!Caldi caldi col fior di latte che si squagliava dentro..slurp
!
18.
Anya che bravo il tuo panettiere……ho cercato su internet digitando “grissoni al saraceno” ed è uscito baule volante….sembrano loro…ma la cosa strana e che nn mi sarei aspettata è che al secondo posto è uscito il nostro blog…!! cioè scrivendo grissoni al saraceno escono tutti i pezzi del blog dove ne parliamo!!!!
19.
Buuuooongiiiooooooooornoooooooo!!!!! Che non si dica che non sono gift; questa mattina dopo una giornata di lavoro di 12 ore ieri (attenzione non mi sto lamentando, lavoro volentieri 12 ore!!!) dopo essere andata a dormire all’ 1, 30, questa mattina alle 8 ero in strada per correre… Non sono arrivata a 65 min, ho fatto solo 45 minuti ma meglio che niente no!!!! Post del giorno: quanto amo gift!!!
Mi ha fatto conoscere carboidrati sconosciuti: quinoa kamut farro grano saraceno, ma anche scoprire farine che non avrei mai usato (e mai trovato nei supermarket convenzionali) tipo quella di castagne o quella di ceci!!! per non perlare degli estrusi… Non li avevo mai sentiti!!! Insomma mi si è spalancato ogli occhi e al palato un mondo nuovo!!!! Colazione odierna: cvc con banana, petti di polli, 1 uovo, 6 soffioni, alcuni con marmellata, 1 caffè!!! Faccio ammenda dei miei peccati confessandovi che ieri ho mangiato un gelato!!!! Ogni tanto DEVO assaggiare il mio prodotto, devo eseguire il controllo qualità! 
E poi ieri in banco è arrivato il gelato di cannella!!!!!!!! E’ il mio preferito!!! Che poi la cannella non è gift??? 
Ragazze belle vado a cucinare per essere a posto per i prossimi 2 3 giorni!!!! Resto collegata così tra una padella e l’altra vi leggo!!!
20.
Anya, vedi i vantaggi di vivere al sud? Avere la speranza di incontrare un panettiere così disponibile!!!!! Io penso che non l0 otterrei neanche promettendo mooolto!!! Cioè, figurati, ma poi non ci si potrebbe per nulla fidare!
Comunque mi hai detto kamut e farro, bene, sarà la prossima miscela che proverò!!!!
Certo che se il tuo panettiere ti fa i filoni nel forno a legna…..io continuerei a “sfruttare” la Sua disponibilità! Ma anche nei forni quelli da fornai, c’è comunque un sistema di aereazione e umidificazione che con il forno di casa non potremo mai ottenere!
21.
sono d’accordo con Patty…..e lui potrebbe farne di + e venderli ad altri clienti con la scusa che si manterranno in forma come te Anya….così magari continua a prepararteli….
22.
WAA Lupa veramente,miticheeeee!!!Cmq grazie x le info.
23.
Patry, sapessi quanto mi piace il gelato alla cannella, ma nn si trova mai…solo al mare c’era un posto dove lo facevano….potrei tentare di fare io qualcosa gift…qualcuna di voi, forse Raffy aveva fatto con la gelatiera un gelato con la ricotta…..magari con ricotta, latte di riso e cannella esce fuori qualcosa di fresco e mangiabile a colazione o a pranzo nelle giornate calde..ma essendo proteina anche a cena….il latte di riso è talmente dolce che nn serve aggiungere niente…..
24.
a proposito di gusti nuovi…io avendo provato la macrobiotica se e quando dolcificavo usavo i malti d’orzo e di riso (mi sembra che dicessero meglio d’inverno l’orzo e il riso in estate)…..so che sono fermentati e allora mi chiedo perchè nn si possono usare nei giorni liberi come il miele…….scusi dottor A l’avrà già spiegato ma ho dimenticato o meglio mi sembra di ricordare che nn si potevano usare…così può essere utile anche alle nuove…
25.
Sì in effetti è un brav uomo..un vecchietto sulla 70ina che ha questo panificio da secoli..e fà anche la pizza che è una bontà..però lui dice che il pane integrale,x quanto si è fatto largo in una schiera crescente di persone consapevoli,resta cmq relegato a pochi…il pane bianco,gommoso e attraente,resta il sogno della fame del 21simo secolo,parole sue…
26.
Anche a me piace da morire il gelato alla cannella!
Patry, questo è articolo tuo!!! Perchè non ci elebori qualche ricettina gift di gelato, tu che sicuramente hai più il polso della situazione. ? Anche io avevo pensato a yogurt, ricotta, latte di riso (bleah!), ma si potrebbe usare il miele? Se ho speranza di produrre qc di accettabile, la gelatiera me la compro!!!
27.
Anya, c’è del pane bianco che nn è gommoso…….esempio dove compro quello integrale bio hanno anche quello bianco…e devo dire che è + gommoso questo di quello che vendono in panetteria..che diciamo è buono appena comprato e poi diventa subito duro..mentre quell’altro dura di +……mi han detto che è una questione di lievitazione…ora il pane da noi si fa lievitare in fretta mentre andrebbe lievitato con + calma..
io ho una gelatiera mai usata di quelle che metti il pezzo in frezer e poi ha una manovella a mano…magari potrei provare a fare tipo dei sorbetti con la frutta senza sciroppo di zucchero chiaro.solo per avere qualcosa di fresco in estate…..
28.
Salve belle donne! Buongiorno a tute e anche a lei Doc! Passato un buon WE?
@GLO: ma il quantitativo di cibo che hai mangiato per colazione è quello che si usa chiamare “Pasto da regina?” Io non ci arriverò mai a mangiare tutta quella roba! E mi sa che sta proprio qui il mio errore!
OK, allora…..quando starò meglio con lo stomaco, mi sforzerò di partire la giornata con la mitica colazione gift!!!!!
Intanto un abbraccio a tutte!!!!!!!!
29.
IADE eh si…praticamente non devi piu pensare alla “colazione” ma al pranzo…e bada bene che Glo ha perso un sacco di kg!!!! Idem Clo, idem Athena, idem Patty…
Il bello è che a pranzo e a sera non si ha piu fame da abbuffate, e anche gli spuntini praticamente spariscono!!!
30.
Vi confesso…che attualmente uno dei soli sgarri che mi permetto è proprio il gelato: c’e una gelateria in citta’ che fa i gelati come da nessuna parte ne ho mai provati (neppure al mare !!), hanno molti gusti fra cui cannella, yougurt, i vari sorbetti, ecc.ecc… e mi sa che la mia auto quando arriva nelle vicinanze gira da sola!!!!!
31.
Ah..c’era un gelato fino all’anno scorso si chiamava Tao…nero nero…poi chiedendo ho scoperto che era l’unico senza latte, con il cacao puro! era ottimo!!!!
32.
-19 giorni!!Felicità!
Nel weekend ho sgarrato parecchio e si vede..corro ai ripari,oggi pomeriggio tapis + ora di areobica+mezz’oretta pesi,devo rientrare assolutamente nel vestito per il matrimonio del mio figlioletto:))))
Anya e Patty,che meravigliose colazioni che vi fate!!
La mia: insalatona di tutta la frutta esistente con tante foglioline di mente del mio vaso,200 e passa ricotta con grattata di cannella delle Mauritius,fette integrali con marm fragole e arance sz fatte da me,mandorle noci e tanta acqua del rubinetto(l’acqua di Roma a volte è buonissima).
Buona giornata e tanta positività a tutte,un caro saluto al Doc Speciani
33.
Buongiorno a tutte, buongiorno coach!
FORZA ELYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
34.
Ragazze ieri ho resistito al richiamo del gelato che mi chiamava……ma è difficilissimo !!!! solo che di quelli già fatti non mi fido e non ti offendere Patry ma nemmeno di quelli delle gelaterie artigianali……ho lavorato in un’azienda che vendeva aromi per preparazioni di gelati………l’unica è farselo in casa….ma dopo me lo mangerei tutto……l’unica per me è resistere !!!!!!!!!!!
35.
Al posto del gelato ho preso una spremuta di arance bella fresca !!!
36.
Iade vedrai che quando lo stomaco andrà a posto riuscirai anche tu a fare delle super colazioni…. quando ci si abitua non sene può più fare a meno…
e vai tranquilla… da quando ho iniziato la Gift ho perso 10 chili di grasso…!!!!
37.
Si Chiaretta… FORZA… ma ho anche dimenticato a casa la frutta! Sono una disorganizzata pazzesca
38.
Ely… devi solo imparare a pensare un pò per te… a volerti bene… cerca alla sera di fare il punto sulla tua colazione del giorno dopo e cosa devi portare via… forse è più facile…
39.
Ely…. dimenticavo… BUON ANNIVERSARIO!!!!
40.
E TANTI AUGURI A RAFFY!!!!!
41.
42.
ciao ragazze, mi riconnetto con voi per ringraziarvi della vicinanza e dell’affeto che mi avete dimostrato.
Cara fabri, lo so che spesso la responsabilità della fine di una relazione è di tutte e due ma questo dovresti dirlo a lui che si ostina a non voler vedere. Io ho scelto di lasciarlo andare per la sua strada perchè sono molto consapevole che la nostra relazione ora non funziona più e prima di arrivare ad odiarlo ( io lo ho amato moltissimo) preferisco chiudere.
Lui mi vorrebbe ancora ma senza cambiare niente e francamente per me non è possibile.
Voglio cercare di superare il dolore delle sue accuse, delle sue incomprensioni e dei momenti difficili e ricordare i momenti belli che ci sono stati. Sono ben centrata su me stessa e con i piedi ben piantati a terra, la schiena dritta e la testa alta, ma la sofferenza c’è la sento ogni minuto della mia vita.
Ognuna di voi avrà un’esperienza come la mia di aver dovuto fare una scelta difficile per il proprio bene.
La mia vita ora è ferma cerco di recuperare e mi sforzo di mangiare e dormire ma non sempre ce la faccio, poi lui non mi aiuta per niente.
Sono certa che se anche non mi capirete , è difficile spiegare, mi sarete vicine. a presto.
43.
BELLISSIMO davvero!!!! Auguri a tutti!!!!
44.
Buon anniversario Ely !!!
Tanti auguri Raffy !!!
Ciao Chiaretta !!! come stai tesoro?
45.
Ciao Carla, un bacione !!! forza ragazza combatti che noi ti teniamo x mano !!!
46.
Carla… ti capiamo perfettamente… e siamo con te!!!!
47.
Buongiorno!
Fabri grazie mille per la mail con le settimane in allegato:)
La mia colazione stamane è partita con una mela che pareva un’angurietta, latte di soia, gallette e un pezzo di frittata fatta ieri sera
Vi scrivo perchè avrei bisogno di un consiglio, quindi scusate se mi dilungo. Mi è stato prposto di andare in Inghilterra per seguire i ragazzi che fanno le vacanze studio per due settimane in luglio.
Andare comporterebbe perdere un appello importante all’università e la possibilità di recuperare a gennaio.
altro e non da ultimo la paura di tornare a casa con qualche chilo in più che so già mi demoralizzerebbe.
Ho già fatto l’esperienza in Irlanda ed è stata davvero molto importante, oltretutto mangiando come un bove in due settimane son tornata a casa con ben tre chili meno, sentivo proprio che il mio metabolismo si era risvegliato..
sono combattuta…
perdonate la divagazione.
vi abbraccio
48.
Ciao Athenuccia bella…. sei pronta per domani…?
e il we come è andato???
49.
Carla, tu hai deciso di chiudere….se lui ti venisse incontro torneresti con lui?io son sempre stata lasciata e il dolore è lo stesso molto lancinante….ti sembra di essere uno zombi e cominci a passare in rassegna tutto quello che hai fatto e detto per capire dove hai sbagliato….il dolore è fisico dentro lo stomaco e si irradia in tutto il corpo e sembra che ti sia passato un treno adosso…solo che nn puoi neppure dirlo perchè era una cosa che nessuno doveva sapere…invece ci si deve rendere conto che n è colpa nostra se siamo stati lasciati…..è che l’amore a volte finisce…anche nel tuo caso..le persone nn vanno cambiate..chi dice ti amo pensando di cambiare una persona si inganna e la inganna……quando l’amore finisce certe cose si notano di + e nn si sopportano +….magari un particolare che ti piaceva e la rendeva unica poi nn ti piace +……ma quella persona era già così…siamo noi a volte a cambiare….
50.
Ciao Carla, sì io ho convissuto per un po’, ma quando ho capito che al posto di stare bene, continuavo a soffrire e avevo perso completamente la serenità ho deciso di amare me stessa…..una situazione difficile…..l’ho lasciato io e mi è costata tanta sofferenza….ma una relazione così mi avrebbe devastata…..dopo un po’ di mesi mi sono ripresa, consapevole che una relazione ti deve dare e non togliere….ti deve far crescere e non tarparti le ali………una sofferenza che mi ha fatto crescere………..forza Carla !!!
51.
Buongiorno a tutte e al Doc , evviva questa mattina mi sono pesata ho perso un’altro chilo in 10 gg.
Il metabolismo comincia a muoversi!!!
Le nespole, le ciliegie , le albicocche e così via che bello . Buona giornata a tutti
La colazione Gift mi ha fatto ritrovare il piacere di mangiare appena sveglia, prima soffrivo la fame, mi girava la testa, adesso ho un’energia , l’unica difficoltà è stata aumentare le quantità non era più abituata ed ho riscoperto la frutta. A me non piace il dolce però prima potevo mangiare solo un certo tipo di frutto perchè troppo calorica adesso mangio quella che voglio !!
52.
Juls…. devi stabilire tu cosa è più imprtante…
Certo sarebbe una magnifica esperienza…. ma l’esame all’Univesità???
53.
Juls parti!!!!!!!!!! Le occasioni si colgono, le esperienza all’estero sono un bagaglio culturale importantissimo!!! L’esame lo recuperi e gli eventuali chili in più li perderai!!!! E poi se in Irlanda sei dimagrita… Prova a chiederti perchè!!!!! Quando fai qualcosa che ti piace, che ti è utile, che impegna la mente, che arricchisce, il corpo agisce di conseguenza e sta meglio!!!!!!!!!
54.
Juls nn ho capito bene in Irlanda sei dimagrita? quindi perchè temi di ingrassare? beh penso però che l’esame aspetta e invece queste due settimane forse nn potrai farle +……però io di università nn me ne intendo…meglio avere rimorsi che rimpianti??!!!
Nancy della mia colazione che dici?
55.
Lupa… assolutamente d’accordo con te!
56.
Carla, non l’ho provato ma ti capisco… ti ammiro anche perchè la tua non è una scelta difficile… è difficilissima! E ti ammiro per aver scelto la strada più tortuosa, più in salita, più faticosa, più estenuante… ma quando sarai là sulla cima, sarai carica della tua forza, ti sentirai un po’ come Ivan Basso in cima al Gavia! E avrai vinto… e lo avrai fatto per te! Un abbraccio fortissimo e sincero.
57.
si l’esperienza è meravigliosa, ho sempre amato e fatto l’animatrice.
L’esame all’università… è una sfida. mi sono laureata in una facoltà di lettere e ora faccio economia e gestione dei beni culturali come specialistica. ambiente nuovo, esami nuovi che mi mettono alla prova e che ora mi fanno sentire un passo indietro agli altri… quindi vorrei dimostrare a me stessa di essere in grado di farcela nonostante l’università sia molto spesso una raccolta punti.
58.
Buongiorno a tutte, vi leggo sempre e ogni tanto mi faccio “sentire”. Decisione presa e appuntamento x iniziare la GIFT pure. Se posso permettermi, anche se non siamo ancora in confidenza..
@Carla forza e coraggio davvero il tempo attenua tutto te lo dice una che a 40 anni e con 2 figli (6 e 11 anni) ha cambiato marito, lavoro e città. Dura la vita, ma vale sempre la pena andare avanti con ostinazione cercando la serenità.
Dato che avete citato tutta una serie di amiche che hanno perso tanti kg… siete in grado di fare una sorta di “classifica” ?
59.
Athena mi mandi le foto del mexico? ciao che fai domani? visto che Chiara dice se sei pronta?
60.
Ciao Carla,
lo sai che siamo tutte con te, che ti teniamo per mano…
Tieni ben presente anche quello che ti ha detto il Coach: “Ci sono momenti in cui si va giù fino alla morte. Poi si risale. Quello è il momento di ricostruire per noi, ripartendo da noi stessi”. Io ne sono la prova….ho passato un periodo molto ma molto brutto con mio marito, i motivi non li sto a dire perchè altrimenti si blocca il blog….i problemi con lui hanno fatto cadere la mia autostima (mai stata eccessiva) ai minimi morali, mi sono sentita brutta, grassa, gonfia, mai amata, e chi più ne ha più ne metta. Ho lottato, a modo mio, ho compiuto scelte difficili, ho messo in discussione tutto, della mia vita, anche cose che apparentemente non c’entravano nulla con i nostri guia, tipo le scelte lavorative, il rapporto coi genitori…giuro, TUTTO. Ho ancora molto da fare, non ne sono ancora fuori ma….mi accorgo che finalmente sto risalendo e che il peggio è già passato. Adesso sto rifiorendo. E come dice il Coach, SONO RIPARTITA DA ME. Mi sono iscritta in palestra, ho prenotato il DRIA TEST, mi sono un po’ rifatta il guardaroba, e davvero adesso ho un’impostazione diversa della mia vita. Mi concedo tempi e spazi (sempre un po’ risicati, ma ho 2 bimbi piccolissimi) che prima manco mi sognavo, e insomma, proprio in questi giorni pensavo a quanto le cose tra noi vadano realmente meglio. Noi siamo rimasti insieme, ma i casi della vita sono tanti e tu devi cercare il tuo equilibrio. RIPARTI DA TE! Noi siamo qui!
61.
io parlo per me…ho perso l’anno scorso 13 kg da maggio ad agosto (di cui 5 kg ad agosto)…equivalenti a 2 taglie e mezzo…..però nn ho fatto i test e ne ho recuperati 3 a febbraio da un giorno all’altro e nn si sono + schiodati ……però mangio veramente colazioni abbondanti……poi nn avendo la bilancia che misura la massa grassa nn so dire quanto siano in grasso….però di certo ho perso 2 taglie…..e spero di riprendere a perdere…
62.
Ciao Lupetta appena riesco ti mando le foto …. Chiara si riferisce ad altro x domani……purtroppo domani lavoro e mercoledì non ce la faccio a venire…..domenica prox ci sei? baci
63.
Lupa, Athena compie gli anni
64.
Buongiorno blog e mitico doc.!!!
Oggi splende il sole!!! mi inserisco in questa discussione con un messaggio che non c’entra un gran che ma voglio condividere con voi una cosa bella…anzi bellissima : sono incinta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
La mia dolce Chiaretta sa già, come potevo non dirtelo subito?? è la mia seconda gravidanza ma sono emozionata come la prima volta…e non lo sanno ancora in molti visto che sono di un mese e qualcosa…
scusate ma morivo dalla voglia di raccontarlo a voi che siete le amiche e le compagne di avventura di tutte le mie giornate!
vi voglio bene!!
65.
Auguri Ely per il tuo anniversario!!!! tanti baci
66.
Wow, Silvietta, voglio farti subito subito le congratulazioni! Un altro bimbo Gift!!!!
67.
Ely, carissima, buon anniversario!!!!
68.
Ma che bellooooooo Silvietta!!
69.
Grazie carissime.
70.
Lauz, grazie e volevo dirti che hai scritto delle cose bellissime e molto vere riguardo al risalire la corrente nei momenti difficili…sei in gamba!bacio
71.
Ely grazie confesso di essere un pò agitata….si ricomincia da capo dopo tre anni e mezzo…. ma che bel regalo però!!!
72.
Silvietta!!!!!!!!!!!!!!!!!! Auguri!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Un nuovo fagiolino/a gift!!!!!!!! Che meraviglia!!!!!!!!!!!!
73.
Silvietta che meraviglia !!!! W !!! Yuppy !!! notizia splendida !!!
Ely spiona !!! io non compio mai gli anni !!! aahhahaha….. (ieri presa da una crisi mistica ho comperato un completino in un negozio x teen agers !!! sto regredendo !!!)
74.
Lauz sei una donna bella e molto in gamba !!! ti mando un abbraccione tesorina !!!
75.
Grazie dolcissime Patry e Athena!!! un completino da teen ager bravissima!!! farai un figurone!!!!
76.
Silvietta, la mia principessa ultimamente è attratta da tutti i bebè che vede… allora la “serpe” che c’è in me (poi vi spiego) le ha detto “amore.. ma pensa se ne avessi uno/a tutto per te … da vedere tutti i giorni, da prendere in braccio…” … e lei… smorfia da peste e mi dice “no, io e basta!”.. Ahhhh ha capito tutto della vita! L’altro giorno ha risposto a suo zio “sti uomini, tutti uguali… non capiscono niente!” amore di mamma lei….
77.
Ely, anche mia figlia ha detto recentemente(ancora non sa nulla) riguardo a fratellini e sorelline di amichetti d’asilo : “ma tanto tu mamma già hai fattto me quindi…” credo che sarà una bella battaglia!!!
78.
Athena, i compleanni qui si festeggiano sempre!!! AUGURI!!! E grazie, e poi davvero va meglio!
Ora però devi dirci almeno il colore del completino!!
79.
@ Ely, tranquilla….anche mia figlia dice sempre IO E BASTA, MAMMA SOLO MIA….e lei il fratellino ce l’ha già!!!
@ Silviatta, vedrai che spettacolo quando saranno in 2!
80.
Athena volevi nascondere un giorno speciale alle tue amiche speciali????
81.
ELY, però adesso SPIEGA!!!!
82.
c’è QUALCOSA CHE DOBBIAMO SAPERE????
83.
Che bello Silvietta!!!
84.
Grazie Lupetta è bello condividere con voi la felicità e non solo i momenti tristi!
85.
Silvietta tanti tanti auguri!!!
86.
no, non c’è niente… ma io ogni tanto ci penso … solo che sia io che mio marito siamo MOOOOLTO razionali e quindi prima pensiamo a tutte le consguenze e tralasciamo i piaceri. Così mi ero detta se è un desiderio della nostra principessa magari riusciamo anche a cedere
ma lei non mi è di aiuto! Mio marito meno che meno e … io razionalizzo tutto. Bella famiglia eh???
87.
Ely, ma buttati tranquilla!!! e poi vedrai che la piccola sarà contenta!!!!
Ovvio, se è un tuo desiderio…io stessa mi sono buttata, se ci fossi stata a pensare avrei almeno aspettato un po’ di più….ma adesso se ci penso mi chiedo come potrei fare senza le mie piccole pesti!
88.
E’ vero Athena l’avevo letto su fb…pensavo ad un appuntamento speciale….!!1 come mi piacerebbe avere un figlio..anche senza papà…sarebbe un po’ egoista…lo so …….invece in questo periodo nonostante cioè che dice paolo Fox va tutto storto nelle relazioni….brutto periodo litigi con qualcuno….e latitanza da altri…..però fino a qualche mese fa nn ne sentivo la mancanza…ora sì e sto da cani,….ma proprio male….sto cercando di curarmi con il rescue remedy e comprando qualcosa…per il vestito ho ricevuto i complimenti di alcune colleghe che nn li fanno facilmente quindi vuol dire che mi sta bene davvero…persino la capa mi ha detto sei dimagrita tanto!!…son ferma da mò ma questo vestito snellisce…nn è da teen ma adatto ad una giovane signora della mia età un po’ robustina…riuscissi a farmi fare una foto ve lo metto su fb….l’ho anche già lavato e nn richiede stiraggio!! meglio di così……
89.
Grazie Juls!!! (a proposito parti sarà un’esperienza bellissima!!!) Ely se ci penso razionalmente mi prende un colpo…dopo tre anni riesco ora finalmente a dormire una notte intera… ma spesso è la vita a sorprenderti ed è meraviglioso così!
90.
SIlvietta… lo sai… sono FELICISSIMA per te!! Vedrai che la tu piccola sarà contenta di avere un fratellino (o sorellina) con cui giocare!!!
Noi Chiare siamo un pò noiose… ma in fondo siamo brave…
91.
Il fatto è che probabilmente in fondo in fondo non sono sicura neanche io… altrimenti non cercherei appoggi, ma farei come quando ho “deciso” che volevo lei! Invece ora sono un po’ più consapevole anche del fatto che per come sono io … che penso prima agli altri, che mi annullo per i “doveri” etc etc… beh so che sarebbe per me deleterio. Forse invece che alla nascita di un figlio dovrei pensare alla mia rinascita!!!! No?? Lo so sono un po’ contraddittoria.
92.
Sì dai Lupa facci vedere questo vestitino!!! sarai sicuramente carina!!
93.
Lupa, quello che ha scritto il Doc vale anche per te….lo sai vero????!
Tranquilla che risalirai, i momenti difficili ti renderenno ancora più forte.
E poi se ti hanno fatto i complimenti addirittura le tue “simpaticissime” colleghe….vuol dire che stai veramente benissimo!
94.
ormai per il figlio sono fuori tempo massimo….l’adozione mi sembra un percorso troppo difficile..e richiede una coppia salda…..però a Torino una donna ha avuto un figlio a 58 anni….mi sembra veramente troppo tardi…..anche perchè dicono che il padre ha 70 anni..è vero che la vita si è allungata però!!
Chissà l’esibizione del figlio del dottor A come è andata….
p.s. devo cercare uno sfogo perchè in certi momenti vorrei dar un giro alla scrivania o a qualcos’altro..ho una rabbia in questi giorni ma una rabbia…tipo mio marito sabato sera si è addormentato sul divano (normale) ma si è svegliato di cattivissimo umore e se l’è presa con me…..gli ho detto vai a c…..re….e lì si è incazz. di brutto..però a volte nn riesco a trattenermi….in certi momenti credo di poter trovare una sintonia ma credo che l’unica soluzione sia proprio prendere strade diverse…devo solo farglielo accettare…sperando che nn reagisca troppo male..avevo pensato ad una cosa soft per iniziare…visto che abito un po’ lontano dal lavor cercare un alloggio nei pressi per stare via almeno qualche giorno…
95.
Chiaretta dolce! voi Chiare siete un pò permalosette ma di una dolcezza e di una sensibilità infinite…baciotti
96.
Ely hai detto una grande cosa vale anche per me…a volte il desiderio di maternità è un voler rinascere, un po’ come ripartorire noi stessi…..potrebbe essere per quello che ora ho voglia di un figlio…!!
97.
Lupa prendi il coraggio e comincia a vivere la tua vita!! sei in gamba e sai benissimo che ce la puoi fare, forza ragazza!!!!
98.
Ely, da quel che dici….secondo me tu lo vuoi, il secondo, ma non sei ancora convinta. In effetti ogni figlio è una rinascita, noi donne torniamo bambine e RIdiventiamo grandi attraverso di loro.
Quel che posso dirti è che certo il carico di doveri e di fatica un po’ aumenta, ma la gioia di moltiplica!!!!
Io sono stata aiutata a compiere questo salto di fare il secondo da mio marito: noi avevamo sempre detto che ne avremmo voluti 2, e voluti vicini, ma la svolta c’è stata quando siamo andati a trovare un’amica che aveva appena partorito: mentre scendevamo le scale per uscire dall’ospdale, mio marito mi ha fermato, messo le mani sulle spalle e chiesto il secondo. Il mese dopo il test è stato positivo…
99.
Grazie Lauz…mi rendo sempre + conto che è da anni che sto vivendo come da addormentata…..per esempio ho preso 30 kg in poco tempo? dov’ero io quando succedeva questo? ora mi sento + presente a me stessa…in tutti i sensi mi sento + viva ma questo mi fa anche soffire di + ma è normale……
100.
Vero Silvietta… tieni conto che io dormivo prima mentre ora me la ritrovo quasi ogni notte nel mio letto e per di più attaccata come ‘na cozza! Ma sono contenta e felice di lei! Vero la vita ti sorprende… ma se non intendi farti sorprendere da una nascita ti assicuro che puoi far si che non accada
101.
Che bella la storia del secondo figlio Lauz…!! mi immagino la scena…e i modi sicuramente piacevoli per realizzare il vostro desiderio!! eh eh!!
102.
Lupa, io penso che dovresti fare di tutto per sbloccare la situazione, e se l’alloggio da un’altra parte può essere una soluzione…cercalo! Subito! Oggi!!!
103.
Chiara, altro che noiosa! E poi ti ricordi che quando pensavo fosse femmina, pensavo di chiamare Chiara il mio secondo figlio?? E’ un nome bellissimo!!!
104.
Ely hai ragione!!! è quando smettiamo di preoccuparci dei se e dei ma che arrivano le sorprese!!! ma ti capisco benissimo credimi! ti mando un bacio
105.
Grazie Lauz!!!!
106.
…un figlio è un dono meraviglioso… e voi siete DONNE e MADRI straordinarie!!!
107.
Ely a volte penso che la tua piccola se ne approfitti perché tu hai i sensi di colpa (classici della mamma lavoratrice) e proprio perché lei è così “egocentrica” le farebbe bene la condivisione con un frate-sorellina…….e tu potresti abbandonare un po’ le tue “perfettitudini” e saresti ricompensata da un sacco d’amore………spero che non te la prenda…..
108.
Con tutto leggere di figli.. Quasi quasi… Va bè per ora vi lascio!!! Buon pranzo!!! Oggi per me riso con ragù, cvc con carote, frutta!!!! Ciao!
109.
Athena prendermela???? Ma figurati è quello che dico io!
110.
Solo che mannaggia … sono del segno della Vergine e… perfettina e razionale! Peggio di così
111.
….certo che un figlio deve essere sempre una decisione che viene dal profondo del cuore……..ieri ragazze ho visto una bimba e mi sono venuti gli occhi lucidi…..ho pensato…..ne voglio una anch’io !!! ma non per egoismo….per darle tutto l’amore di cui sono capace………..
112.
Athena mi viene voglia di correre fino su a Milano solo per abbracciarti!! sei speciale…
113.
Dimenticavo .. con un marito della Bilancia … che se non ha il mondo in equilibrio non è felice :-0
114.
Elyyyyyyyyyyyyy!
mi sembra che stai cercando tutti gli appigli per non concederti quest’avventura!!!!! su su, sciogli le briglie…e butta il blister!
115.
Bella Lauz!!!!!
116.
E poi….i segni cosa vogliono dire??! mio marito è della vergine, e altro che perfettino!! Io sono ascendente bilancia, e sono felice felicissima anche se nella mia vita tutto si può dire ma non che ci sia grande equilibrio!! E poi i bimbi ti aiutano loro a “perfettinare” tutto!
117.
Athena, ti abbraccio io che sono già a Milano!!!
un giorno ci facciamo una domnica al parco davvero, ok?
118.
Silvietta sembro una dura ma ho il cuore di burro…..ahahaha !!! poi per i bambini……certo che tu mi potresti mandare una foto della tua…..athenacircus@hotmail.com (ormai ho debellato il virus!!!)…..un abbraccio a te dolcissima mammina……..
119.
Lauz quando ci sei batti un colpo che io arrivo…..anche con i tuoi mucchietti di ossicini !!! ahaha….io li chiamo così ma li adoro !!!!
120.
Athena… si… proprio così!!!
E ti adoriamo per questo!!!!
121.
ma infatti io nel mio commento più su ho detto “Il fatto è che probabilmente in fondo in fondo non sono sicura neanche io… altrimenti non cercherei appoggi”… sono io a non essere convinta e il carattere mio e di mio marito non aiuta! Se mio marito fosse come quello di Lauz forse sarei già oltre il primo figlio… ma non è così. Mio padre mi ha voluto talmente tanto da incastrare mia madre (e sono la 3^)… ma tutto si fa in due soprattutto i figli … scusatemi ma io sono così…
122.
Magari mi porto un mucchietto solo….la bimba ormai ha la sua bici ed è autonma (si fa per dire!), magari però mi porto il biondino che un po’ rimane ancora sul passeggino…però quando scende e comincia a muoversi, vedi come ci muoviamo anche noi!
123.
Ely hai ragione…certo, bisogna essere in 2, che tristezza incastrare l’altro (ma meno male che tuo papà l’ha fatto, eh eh!!).
Coraggio, troverai la strada giusta!
124.
Ely, volevo aggiungere: la strada giusta PER TE…non ci sono verità assolute in campo figli
125.
Tranquilla.. .mio papà non ha incastrato mia mamma… ha solo forzato un po’ perchè mia mamma era depressa per la morte di mia nonna (morta a 56 anni!).
126.
ora vado a pranzo… se la mia collega si muove visto che è dalle 9.30 che ho fame!!!
127.
Ely, meglio così…però è vero che ci sono coppie che non sono d’accordo su questo punto…è un po’ triste, voglio dire se uno lo vuole e l’altro no….
128.
buon pranzo ragazze, buon pranzo coach!!!
oggi petti di pollo con verdurine, cracotte e frutta
129.
buon pranzo ragazze! tra poco vado anch’io…fameeeeee!
130.
mi spiace tediarvi con i miei problemi, ma nacora ciccia…
sabato sono andata al controllo e tutto fermo,il peso è lostesso di quando ho cominicato la dieta, la massa grassa è si diminuita del 3% ma visibilmente non vi è alcuna variazione, la taglia è sempre la stessa.la dassa della farmacia non riesce a spiegarmi l’arcano,ne ho parlato la mia omeopata e mi ha detto che la dieta gift non fa per me e sono andata in crisi. per favore doc ed amiche aiutatemi.
131.
Buon pranzo ragazze e super doc.!!!
un bacio a tutte
132.
Buon giorno blog.
@Silvietta complimentoni. Che meraviglia…un bimbo “nuovo”.
@Athena A U G U R O N I. Si deve sempre festeggiare il proprio compleanno, poi se non sbaglio sei molto giovane, quindi che problemi ti fai!
@Lupa: prendi la tua strada e vivi la tua vita. Sei una bella donna. Ho visto la tua foto e sei bella davvero. Lascia perdere i kg. non sono certo quelli che fanno di te quello che sei, o per lo meno quelli segnano solo il contorno. Prendi consapevolezza di questo e buttati SUBITO.
133.
Grazie Milva, anch’io a volte nn mi vedo male..però nn ho mai avuto riscontri al maschile…lor vedono solo il contorno…ma nn è per questo che devo riprendere in mano la mia vita……devo provare applicando gli esercizi di The secret…però se parto scettica nn funzionano…
134.
Buongiorno a tutti!
Mi sono appena accorta dei vostri carinissimi messaggi di auguri…però ecco, vi ringrazio moltissimo, ma io mi devo scusare con voi, perchè non compio gli anni oggi…su fb ho messo una data a caso…
Che imbarazzo, davvero scusatemi tantissimo…ho combinato un altro dei miei soliti casini
135.
Silvietta che meravigliosa notizia,AUGURIIIIIII!!
Athena è il tuo compleanno?Se si happy birthday!
Carla,due anni fa ho avuto un brutto colpo dal mio compagno,è finita,mi sono sentita di morire a dirgli addio sapendo che non sarei mai più tornata indietro,un vero lutto.Il dolore mi ha strappato da dosso il finto benessere dell’illusione e mi ha aiutato a prendere consapevolezza che la mia felicità non deve dipendere dall’amore di un’altra persona ma da come mi sento bene con me stessa amando gli altri incondizionatamente,accettando le mie debolezze e perdonandomi molto più di qualche anno fa
136.
Yoghi 3% di massa grassa persa non ti basta? preferisci perdere il muscolo così vedi subito i risultati sulla bilancia? …e diventi flaccida……..non so….si libera di scegliere……pensaci bene….non sempre le scelte più facili sono le migliori……..
137.
Ragazze non mi fate invecchiare prima del dovuto…..domani…..oggi sono ancora una regazzetta….e domani ….una regazzina…..vedeste che mi sono comperata…..ahahahah…..mi farò fare una foto….ahahaha
138.
aha ahaha Raffy oggi ci sono un sacco di bufale sui compleanni !!!
Nancy …. grazie per il tuo bel racconto….a volte bisogno soffrire un po’ per crescere ed imparare ad amarsi di più…..un bacio
139.
Ciao Vania ! ciao Grazia !!! non ci abbandonate !!!
Yoghi scusa se sono stata un po’ dura ma non lasciarti ossessionare dalla bilancia….pensa che stai guadagnando in salute….il muscolo aumenta, diventi più tonica, il grasso diminuisce……forza ragazza….non c’è solo l’estetica e i kg…..stai investendo tanto per migliorare la tua salute !!!
140.
eheheh @ Athena, almeno il tuo è domani, il mio è ad agosto…e quest’anno saranno 40!!!! GULP! Non sono pronta ^_^
141.
Raffy ricorda che l’età migliore per le donne è a partire dai 40…
142.
Buonpomeriggio a tutte!
Grazie a Silvietta che mi ha emozionato. E tantissime congratulazioni.
Anya, se fosse il nichel sarai in grado di trovare mille e un accostamento stimolante e buono e diverso.
Patry bravissima. Continua così!
Malto d’orzo e di riso: sono comunque alimenti costruiti ed in quanto tali, per dolcificare, resta migliore il miele che è possibile trovare anche allo stato naturale.
Nancy, come si diceva ieri, gira la frase in positivo e pensa che VUOI essere perfetta nel vestito per il matrimonio di tuo figlio.
Il nostro break dancer è stato fantastico, ce la siamo proprio goduta.
Noto con piacere che oggi è una giornata di cambiamento.
Ely, con tutta probabilità ti capiterà di alzarti e di essere certa di quello che vuoi. Mi sembra che già tu sia a buon punto. Coraggio, stai andando alla grande.
Lupa, complimenti per questa tua presa di posizione importante.
Buona continuazione a tutte. Lavorando oggi pomeriggio mi godrò lo spettacolo di voi che crescete (Athena compresa).
A più tardi.
Doc
143.
Buongiorno bellissime!!
Santo cielo, come al solito sto un pò di giorni senza scrivere e qui i messaggi corrono a dismisura, ma + ancora i fatti personali di tutte noi!
D’altronde la vita corre! Leggo con molto piacere di chi è in dolce attesa!
Auguroni! E leggo con dispiacere (avendolo provato duramente sulla mia pelle) di amori che vanno in frantumi e di vite “spezzate”. Ragazze a voi voglio dire (molte di voi lo sanno già) che il tempo sana le ferite, anche quelle che sembrano insanabili. 8 anni fa la mia vita sembrava quasi fermata per essere stata lasciata da un marito dopo 22 anni di matrimonio e 2 figli. Ma la vita insegna che solo la morte è irreparabile.
Ho un nuovo compagno da 6 anni e tra qualche mese forse mi trasferirò da lui se otterrò il trasferimento del lavoro. Farò come qualcuna di voi ha scritto sopra: mollo tutto. Cambio regione, lavoro, amici e tutto ciò che ne consegue. Una cosa però è fondamentale. Non lo si deve fare “per un uomo” ma per noi stesse. Ho reimparato ad amarmi e così ho reimparato ad amare. Forse non andrà bene neppure questa volta ma non importa intanto avrò nuovamente creduto in me stessa. Questo è sempre ciò che conta.
Anche cominciare la Gift è stato un passo fondamentale di questo cambiamento. Grazie Doc! E grazie a tutte voi per il sostegno quando ne ho avuto e quando ne avrò ancora bisogno.
144.
Lupa, a te voglio dire che mi ha emozionato la tua frase ” ma mentre ingrassavo 30 kg dov’ero? “…..
C’è un sacco di consapevolezza nel pensare ciò che hai scritto…. otterrai buoni risultati partendo da lì….
145.
Per il post di oggi che dire?
La colazione è diventata il perno della mia alimentazione. La programmo già la sera prima per non farmi cogliere impreparata visto poi il poco tempo che si ha a disposizione.
Stamattina: 4 belle fette di melone con abbondante prosciutto crudo, castagne e thè verde.
Pranzo: ciliegie, frittata di zucchine e insalata di pomodori e valeriana e gallette di riso.
146.
Grazie Coach !!!
Un bacione Ornella bella donna !!!
147.
devo entrare in riunione… ma il tempo per uno SMACK con lo schiocco al doc non posso non darlo!!!! GRAZIE
148.
coach… basta che cresco in maturità e non in centimetri però
149.
Vai così Ornella!!
150.
oggi colazione senza i 3m…pranzo in mensa…uhn temo di aver incasinato…ho chiesto le patate al posto del pane……e poi c’era un polpettone se no ti danno poco o niente…..e insalatona mista con una fettina di uovo sodo…ma temoche le patate che io credevo calde fossero con un po’ d’aceto..nn sono proprio sicura…fatto sta che erano cattivelle….
151.
152.
Lupetta ti ho inviato un paio di foto….
153.
Ciao Atheniuccia…magari ci riprovo domani…e mi porto i sottobicchieri da casa nonchè qualche proteina d’aggiunta…poi mercoledì è festa e quindi si può programmare meglio!!
154.
vado a vedere!!!
155.
Weee bambole buon pranzo-digestione a tutte!!
Per me oggi rigatoni integrali con tonno e olive nere,fagiolini con manciata di semi di zucca,cvc con fragole e carote prima.
@Doc grazie per la rassicurazione!!speriamo!!
@SILVIETTA AUGURIIII!!!Che notizia fantastica!!le gravidanze mi commuovono sempre!
@Juls,io ti consiglierei di partire,è un’esperienza unica,l’università nn scappa…e i chili,ormai conosciamo la gift,chi meglio di noi sà far ballare il metabolismooo???
think positive
@Carla sii forte..riprenditi in mano la tua vita!
@Lupa sei una grande!se trovare un alloggio significa recuperare un certo equilibrio e serenità….nn esitare!!comincia a cercare subitoo!!
@Yoghii:hai perso un 3% di massa grassa e ti lamenti??questo è il risultato che tutte vorrebbero sentire!!perdere ciccia e nn muscoli!!
156.
Belle le foto Athena…..auguri per domani…..per tutto
157.
Grazie Lupetta !!!
158.
Ho pranzato…. ora i doveri casalinghi mi aspettano
tornerò + tardi……
Athena domani è il tuo compleanno? Una gemellina?
159.
Lupetta ti ho risposto…
160.
Sì Ornella !!! bacio
161.
Mamma mia quanto fermento nel blog!!
@Tantissimi auguri a Silvietta & Iade per i loro piccoli!
@Carla….spesso si passa attraverso la sofferenza per arrivare alla vera felicità
@Lupa…pronta per una nuova vita??
@Yoghi…anche a me succede la stessa cosa…ma penso che tutto sommato un risultato c’è e prima o poi succederà anche il resto (spero!)
Oggi e domani ponte….ne ho approfittato per ripulire l’armadio .. ma tra un po’ voglio tagliare con le pulizie (chiudere un’occhio!) e dedicare un po’ di tempo a qualcosa di piu’ piacevole…(uscire!)
162.
Ciao a tutte!! buon non compleanno Athena, ma solo per oggi!
Congratulazioni Silvietta!!! che bello!!!
163.
Ciao Mariella !!! sono d’accordo con te….il tempo speso per noi stessi è il migliore !!!
164.
Uau Athena
ho un carissimo amico che compieli anni insieme a te… ed è una meravigliosa persona sicuramente quanto te 
un abbraccione !
165.
Ciao Debby !!! come va la vita ??? come un po’ abbronzata….spiega dai…..la mia abbronzatura se ne sta andando….sigh….urge we al mare !!!
166.
@@@ Patry…ciao! sabato a padova mi sono beccata il diluvio!! L’ombrello si è rovesciato come nelle comiche! Il vantaggio è che alla feltrinelli non c’era nessuno…avrai comprato tutto!!
Cmq sarà per la prossima volta (tra 1 mese).
167.
Grazie Ornella….mi fai diventare tutta rossa !!! un bacio
168.
Ciao Athena…voglio una foto con il completo da teen ager… Ieri ho fatto un giro in bici, il sole andava e venica, c’era vento, ma mi sono abbronzata e purtroppo ho il segno dei pantaloncini!! Sigh!
Io nn mi sono mai abbronzata in fretta, penso sia merito della quantità di frutta e verdura che mangio
169.
Athena, magari vai in piscina nel we, così dai una svegliata all’abbronzatura. Ho letto del viaggio a Parigi…sono contenta per te!
170.
Buon pomeriggio e buona digestione a tutte!!!
Quante belle notizie, Silvietta sicuramente ci ha dato la più bella, sono d’accordo con chi dice che un figlio nuovo è una rinascita, un modo di reinventarsi, di vedersi con occhi nuovi e ricreare nuovi equilibri. Auguri!!!!!!
Poi Lupa, che partorisce l’idea di trovare un posto suo…..sai credo sia un’ottima idea, perchè si arriva ad un momento della vita in cui si ha bisogno di un po’ d’intimità con se stesse, per riscoprirsi e vivere finalmente “secondo natura” Quante volte ci dedichiamo così poca attenzione da non riuscire neanche a capire quali sono le cose che ci piacciono , su cui investire?
Carla, ti ammiro molto, sei stata coraggiosa, a volte bisogna saper dire di no alla pretesa di restare insieme “purchè nulla cambi”. Certo è doloroso, come affrontare un intervento a cuore aperto, ma a volte gli interventi più difficili vanno affrontati con la convinzione che passato il calvario ci sarà una nuova vita, migliore ad attenderci.
Visto che a Raffy non spettano gli auguri, mi astengo e Athena aspetterà fino a domani!!!!
171.
Grazie Debby !!! ti confermo che anche io ero diventata un po’ più scuretta di quello che divento di solito (un biscottino dorato)….sì la gift fa bene proprio a tutto !!!
172.
Eh già…mi sono anche venute delle unghie meravigliose. Ora non si spezzano più e sono diventate lucide. Alla faccia degli scettici (amici & co. )!!
173.
Lupetta prendi il coraggio a 2 mani per riprendere le redini della tua vita….io se vuoi ci sono !!! baci
Un bacione alla dolce Patty !!!
174.
Athena grazie per l’opinione gentile…a prescindere, ma sto scoprendo che le mie unghie, sia pur corte, possono graffiare parecchio!!!
175.
Raffy bell’idea quella del falso compleanno… Ora che mi ci fai pensare…
Ragazze passo veloce come una meteora per augurarvi buon pomeriggio!!!! Deborah speriamo che fra un mese non serva più l’ombrello!!!! Mi troverai sempre in Prato ad aspettarti!!!! Vado a lavorare!! Athena siamo sicure che domani sia il tuo compleanno? 
Ciao
176.
Ragazze, incursione veloce per ricordarvi che, secondo il calendario cinese, questo è l’anno della TIGRE….che graffia, altro chè se graffia!! Io poi sono anche nata nell’anno della tigre…
E la tigre, si sa, è DONNA!!!!!
177.
uff le mie unghie non sono ancora meravigliose….eppure nn lavo + i piatti e mangio gift…sarà che metaforicamente nn ho ancora tirato fuori le unghie….Patty mi sa che devo cambiare nick…che nn mi portasse lui fame…devo trovare un animale che mangia parcamente….anche tu parli di fame lupigna!!! però sembra che mangiare com un uccellino nn corrisponda a verità nel senso che l’uccellino in realtà mangia parecchio….
178.
Patty che paura….spero che tu non voglia graffiare me !!! ahahaha
Patry sì domani compio 19 anni (mi sono fatta un piccolo sconto di 20….ahahahahahah)……
179.
Patty, tu hai un sacco di coraggio!
Baci a tutte, tigrotte mie, ora vado ad un incontro.
180.
Strano Lupetta….io devo continuare a tagliare le unghie perché crescono più che mai e sono più resistenti di prima……limale tutti i giorni che stimoli la crescita….
181.
Lauz….azz….anche tu pericolosa?
182.
Nei giorni senza 3 m si può mangiare la pasta integrale????
183.
Che bello se fosse vero!!
http://www.saluteweb.it/blog/2010/05/29/due-bicchieri-di-latte-dopo-lo-sport-per-diminuire-la-massa-grassa/
184.
a me si spezzan facilmente specie l’indice..sarà lavorare al pc!! oppure appunto devo far crescere la tigre che è in me!!
185.
Deborah la pasta integrale se nn è di frumento, kamut o farro quindi penso che nn ci sia….meglio riso integrale….polenta integrale (nichel no)…..quinoa, amaranto….
186.
ioho visto la farina di castagne anche nei super…però nn ho capito se esiste anche bio o se le castagne sono sempre bio….ecco dottor A..io cerco di comprare i + possibile bio ma nn sempre ci riesco…..quanto conta per la dieta?
187.
Grazie lupa,mi era venuto un dubbio amletico. Allora rimando la giornata senza 3 m a mercoledì, sono a casa e posso preparaemi una bella insalata di riso. Stasera faccio la cheesecake allora!!
188.
Sì Debby puoi mangiare la pasta integrale con la stessa quantità di proteine nei giorni liberi
189.
Lupa dopo l’ululato parte anche il ruggito…..attenta che i maschietti si spaventano !!! ahahahahah
190.
buonasera stelline!!! e buonasera doc. grazie tanto!!
Lauz siamo tutte delle belle tigrotte! Sarà un anno pieno di grinta!!!
ciao Patty bella!!!
191.
Lupa l’espressione appetito lupigno (pititto lupigno) la usa il commissario Montalbano, ma rende benissimo l’idea della sensazione con cui mi sveglio al mattino. In Molise dicono la fame dei sette sabati, ma non ho mai capito a cosa si riferiscono!!!
192.
Io ho scoperto che quando ci vuole bisogna graffiare….ho passato la prima parte della vita ad essere “tanto buona” e….se altri se ne sono approfittati la colpa è stata mia!
193.
Patty hai perfettamente ragione a tirare fuori le unghie per difenderti !!! quando ce vò ce vò !!!
Appetito Lupigno fa anche al caso mio….mi dovevate vedere questa mattina…..tra un po’ imparo a tenere la forchetta anche con i piedi !!! ahahahahahah
194.
Patty, secondo te se nella cheese cake metto lo stracchino al posto della robiola viene buona uguale???
195.
Io specie l’anno scorso come avevo detto al dottor A a colazione spesso mangiavo con le mani…mi sembrava + soddisfacente!! un momento nn tutto…quello che si può..ad esempio una bella fetta di roastbeef!!
196.
Deborah mi sa che lo stracchino non va bene….se intendi quello che io chiamo crescenza….si squaqquera tutto….meglio la ricotta…robiola…formaggi cremosi….
197.
Lo stracchino che ho a casa è bello sodo, cmq mi fermerò a prendere la robiola, così faccio le cose fatte bene
198.
Buon pomeriggio!!!
Anche x me oggi inizia un periodo nuovo della mia vita!!!
Il mio ufficio si è trasferito in un’altra zona di Pesaro!
Quindi nuovi tragitti in macchina, nuovi percorsi, nuove abitudini…. avevo bisogno di un po’ di cambiamento dalla solita routine!!!
Ieri qualche sgarretto la mia nipotina ha fatto la comunione e quindi pranzo al ristorante… non mi sono fatta mancare niente neanche il gelato finale!!!!! O per bene o per niente!!! Me lo sono proprio goduta quel pranzetto!
Io penso che con tutto il movimento che faccio il mio metabolismo sia in grado di gestire il pranzetto extra!
Silvietta che bella notizia, un bambino è sempre una gioia!!!
Anno di cambiamenti , ufficio nuovo, casa nuova con il mio fidanzato… passo dopo passo sto trovando il mio equilibrio , sto trovando me stessa!
Auguro un buon pomeriggio a tutto il blog!!
199.
@congratulazioni SILVIETTA per il baby gift in arrivo!!!! Ho appena sbirciato nei numerosi commenti che avete scritto e ho appena letto del nuovo cucciolo in arrivo!!!!
@FABRI mille grazie per la mail che mi hai mandato, tornerà utile di sicuro…….il prima possibile mi auguro!
Ora proseguo nel lavoro, quindi un salutone velocissimoooooo! A dopo!!!!!!SMAKKETE a tutte!!!!
200.
Krimy bellissime novità tesoro !! hai fatto bene a goderti il pranzo per la comunione di tua nipote !!! baci
Ciao Iade come stai? baci
201.
Deborah, concordo in pieno con Athena, non, lo stracchino non va bene, manca di cremosità e da cotto tende ad appalloccolarsi (???? ma rende l’idea!), quindi …..NON CI PROVARE!!!
202.
Patty, non so se mi sento minacciata o convinta. cmq con lo stracchino nn la faccio
203.
Ciao ATHENA, ti dirò…..sabato e domenica sono stata decisamente meglio, ma oggi ho lo stomaco un pò agitato…..bruciori e un pò di nausea. Ma per ora sopporto….. visto che non so se il peggio deve ancora arrivare! Tra un’oretta ho di nuovo l’ecografia!!!! Non vedo l’ora!
Grazie per l’interessamento! Tu invece? Spero bene e se non ho capito male domani compi gli anni?? WOW WOW WOW!!!!!!!!!
204.
DOMANDA PER TUTTE: credo che abbiate ricevuto la mail di fabri con i menu tipo, ma le colazioni vi sembrano così abbondanti?! perchè a me non sembrano delle vere e proprie “colazioni da regina”! O sbaglio?
205.
Krimy ciao!! è bello si sente aria di cambiamento eh?! ogni tanto fa bene… un bacione! Iade grazie! pensavo ti sentissi un pò sola in questa avventura e così ho provveduto subito
facciamoci compagnia!!!
206.
Un bacino Iade …. sì domani invecchio….ahahaha !!!
207.
Silvietta ma a che mese sei? stai bene? dall’entusiasmo mi sono dimenticata di farti queste domande…..WOOWW !!!
208.
Deborah da quanto ho capito lo stracchino è off limits!! conviene ascoltare le cuoche del blog!!!
209.
Athenuzza bella sono di un mese e qualcosa… mah ora mi faccio le analisi del sangue e poi farò la visita….me la prendo comoda..ehehehe
210.
e poi …. facendo gli scongiuri….. non ho ancora le malefiche nausee!!! della prima gravidanza mi ricordo mesi e mesi di nausea…..speriamo bene!!!
211.
Ciao belle donne e buon pomeriggio DOC!
Congratulazioni di cuore a Silvietta ed un augurio speciale!
BUONA COMPLEANNO ATHENA!!! Stasera BALDORIA?
Mi spiace aver letto di alcune di voi un po’ giù di morale per motivi vari , forza belle donne , avete la “vita” dentro , tiratela fuori che ne siete capacissime!
Un bacio a tutte/i , DOC compreso.
212.
Ciao Giuly!!! un bacio a te
213.
Sì, dai Silvietta! E’ bello condividere questa esperienza insieme. Ma a te, per curiosità, alla prima gravidanza quando ti sono iniziate le nausee? Io sinceramente non so cosa devo aspettarmi anche se mi hanno detto che è tutto molto soggettivo.
214.
Athena… posta!
215.
Intanto era “Buon compleanno” non buona… ma vabè!
Poi dimenticavo il post del DOC , inizio con quello poi a leggere tutte voi mi scordo di parlarne…. la colazione da regina , oltre ad avere un buon impatto sulla dieta e sul fisico , secondo me ha anche un ottimo impatto sull’umore…. volete paragonare un caffè al volo con un’abbondante colazione fatta con calma a godersi il momento? E’ una cosa SPECIALE!!!
216.
Grazie Giuly…..li compio domani !!!
Buona serata ragazze belle e caro Coach !!!
217.
Lo stracchino nn va bene per la cheese ma è buonissimo nei giorni liberi….le nausee sono soggettive…e anche da una gravidanza all’altra…non sono un obbligo…beh vado a fare la pulizia del viso…anche se nn sono convinta perchè è dove ho fatto la pedicure che non mi ha dato molta soddisfazione…stiamo a vedere …..salutoni magari a + tardi
218.
Iade premesso che ognuna è diversa, della prima ho avuto da subito nausea e malessere che mi hanno abbandonato molto tardi (sigh) ma come ti dicevo si sopravvive!!! ho lavorato fino al settimo mese, viaggiando ogni giorno da sola in macchina (con qualche sosta di emergenza!!!) quindi stai tranquilla!! attualmente mi sento solo un pò più stanca del solito e poco fa mi sonoo mangiata un paninetto con il tonno(scusi doc.!!!) direi che comincio bene!!! e tu?
219.
Ciao Athena buon rientro!!! Dai Lupa vatti a coccolare un pò!!!
Ciao Chiaretta bella!!!
220.
Allora … ATHENA , auguri per domani!!
Belloooo … Iade e Silvietta… percorso GIFT insieme al percorso gravidanza , evviva!!! Poi dicono che nei blog non si condivide niente!!
Ora scappo , vi mando un bacio e vi auguro una serena serata.
221.
ciao Giuly buona serata anche a te!!!
222.
Beh, silvietta io sono di 7+1 e per ora ho nausea in diversi momenti della giornata (senza vomito per foruna) e bruciori di stomaco. Purtroppo quando ho le nausee devo assolutissimaente mangiare qualcosa di “asciutto”, tipo pane o schiaccia (che in molte parti d’Italia viene chiamata focaccia) preferibilmente secca o pizza. Con queste cose riesco a stare meglio. Al solo pensiero di mangiare ad es. frutta ….. purtroppo…. mi viene una forte nausea! Qindi i miei fuori pasto non sono per niente gift, mentre riesco a seguire + o- le regole gift durante i pasti principali. Tra l’altro quando ad es. mangio a colazione una crepes di farina di castagne e gallette di riso integrale, mi sembra di stare meglio; ieri mattina per esempio ho mangiato fiocchi di frumento integrale (che contengono zucchero) e ahimè ho passato una mattinataccia!!!!! Bhe, dai staremo a vedere che succede!!!!
223.
Dai Iade poi ti ricorderai di tutto questo con un sorriso!!! te lo assicuro!
Goditi tutto perchè è un’esperienza unica! un bacio e teniamoci aggiornate!
224.
Forza “dolci mammine”… con la Gift e noi sorelle del blog… sarà ancora più bello!!!
225.
Chiara dolcezza tu sei stata la prima zietta del fagiolino/a gift! quindi fatti forza che la strada è lunga eh?? a proposito hai per caso un secondo nome??? Chiara lo abbiamo già usato!!!
226.
La zietta è pronta!!!
Ti dico i nomi che mi piacciono…
se fosse femmina: Sofia, Giulia, Irene
se fosse maschio: Emanuele, Luca
tu ci hai già pensato???
227.
Posso fare una proposta per una femmina? Miriam. Mi è sempre piaciuto tantissimo, così si sarebbe chiamata la femmina che non ho avuto, sarebbe bello almeno per una nipotina
228.
@FABRI: MI DAI IL TUO PARERE SUL MIO POST 204? GRAZIE!
229.
Iade io non posso esserti di aiuto perchè non sono riuscita ad aprire gli allegati del menù. Inatti volevo chiedere a Fabri di mandareli in altro formato. Grazie !
230.
Iade… ho visto le setimane tipo… non ci sono i quantitativi, bisognerebbe sapere quanta bresaola, quante crepes con quante uova….. però effettivamente sembrano un pò scarse…
231.
Ci8ao ragazze rieccomi..giornata infernale dal punto di vista lavoro ma bellissima per il resto.
LUPA aspetto di vederti…se perfino le colleghe-iene ti fanno i complimenti sarebbe ora che ci credi pure tu.
IADE penso di averlo pure scritto..è il menu di CLO…quando scrive fettina di tacchino ne mangia 2, quando scrive hamburger idem, quando scrive gallette penso siano minimo 5-6…. lei le colazioni le fa da regina sul serio e ha perso (correggetemi) 18-19 kg vero????? Cmq leggi il post con la colazione di Glo e poi sappiti regolare da sola
ELY per esperienza….è sempre cosi…loro dicono no…sanno che non saranno piu le “principesse”…ma credimi ameranno fratellini e sorellini a prescindere…ci saranno crisi di gelosia (uhhhh quante poi!!!) ci saranno scene d’amore…ma saranno fratelli per sempre!!! Non fate il volere di lei..ma il vostro…se vuoi un figlio pensa con quanto amore è concepito..e lascialo arrivare e vedrai che sara’ amato!!
A TUTTE stasera Mizuno ai piedi e via..fatto un’ora…2 minuti corsa 2 minuti camminata…per tutta la settimana dovrebbe esser cosi..poi settimana prox aumento…e ce l’ho fatta!!!!!!!!!!!!!!!!!
sono strafelice…giornata bella ..
stasera cena con fragole, e un bel carpaccio di bresaola e rucola.
baci ragazze
SILVIETTA la mia si chiama Selia..nome che non esiste..per me un grande significato (poi te lo spiego in privato se vuoi …comunque tutti mi fanno i compliemnti!! ahah
232.
eccomi di nuovo per un attimo… Chiaretta lo sai che il primo nome che mi è venuto in mente è Sofia????
Ma anche Miriam è bellissimo concordo Patty!!! e che dire di Selia… Fabri spiegami un pò che sono curiosa!!!
e allora speriamo che sia femmina!!!!
233.
Ragazze partoooooooooooooooooo!!!!!
Bellissimo il toto nomi!! A me piacciono molto Carlotta, Beatrice, Elena, Marta… maschietti Filippo, Tommaso, Niccolò e Jacopo!
sono elettrizzata!!!!!
234.
brava Juls!!!!! vedrai che ti divertirai tantissimo!!!!
235.
Brava Juls!!!!!!
236.
mi piacciono molto anche Leda e Liala…
237.
o Laila???…..
238.
Ottimo Juls!!!Propongo anch’io
femmina:Aurora,Angelica,Federica,Giada,Asia.
maschio:Davide,Christian,Diego,Paride.
239.
Liala…
240.
Ciao Anya!! come stai super atleta gifter??? baci
241.
Ciao Silvietta,tutto bene…stò studiando ed invio curricula…forse questo week lavoro(promoter),almeno accumulo qualcosina.
Sono in fase premestr,prima mangiucchiavo e fumavo di continuo,ora caffetteggio(un pò troppo però…)se mi toccano schizzo in aria
242.
Tu come stai?
243.
Ciao mitica Anya!!!
244.
Bene bene anche io amavo caffettare per tirarmi su, ma ora mi sa che mi devo regolare!!!
brava datti da fare vedrai che qualcosina si muove prima o poi!! certo di questi tempi il lavoro è un miraggio….
245.
@Ciao Chiaretta super chef!!
Hai ragione Silvietta,ma nn mi perdo d’animo,qualcosa dovrà pur uscire…cmq mi sono posta limite massimo settembre,faccio i test x dietista e poi mi trasferisco,se nn esce niente.
Vado sù in quel di Milano,o Roma(dove ho già vissuto 5 anni..)
Raga più tardi se riesco vi posto la ricetta della crema di caffè,sapete quella buona buona dei bar,ma piena di zucchero??beh rivisitata in chiave gift,l’ho fatta ieri,è ottima!!!
246.
Anya…. attendiamo CON ANSIA la tua crema di caffè!!!!!
247.
buona serata ragazze, buona serata coach!!
buona serata splendide mammine Gift
vi abbraccio
248.
Ciao dolce Chiaretta un bacio a te e alle mitiche! e buona serata doc.!!
a domani
249.
Allora uaglioncelle:
Mettere in una terrina
3 tuorli d’uovo
mezzo bicchiere latte
mezzo bicchiere di caffè concentrato
mescolare bene gli ingredienti e mettere in un pentolino sul fuoco a temperatura bassissima.Mescolare di continuo e spegnere poco prma dell’ebollizione.
A parte montare 150 ml di panna liquida ed aggiungere al composto una volta raffreddato.
Diventa una sorta di spuma color caffè,la ricetta originale prevedeva l’aggiunta di 3-4 cucchiai di zucchero(che volendo si possono sostituire con 2 cucc di fruttosio),io ho optato per del miele,da aggiungere a filo nei bicchiere quando lo si consuma.
Affinchè le vostre colazioni vengano allietate ancor di più
250.
E rieccomi…..
Pomeriggio passato a pulire casa e stendere bucati e energia un pò bassa e non sò come mai.
Prima di cena cmq ho fatto una camminata di mezz’ora di buon passo ma le scarpe nuove mi hanno rovinato due dita e ora ho un male cane !
251.
Anya è una squizitezza…ma per il lavoro nn puoi aprire tu un punto gift?
252.
ahia Ornella le scarpe nuove sono micidiali….
253.
Ma quando si fa una serata frutta e mandorle..quanta frutta si può mangiare?
254.
ragazze buonasera! tornata da una giornata sfiancante all’università.. che bello leggere i vostri commenti, sto imparando un sacco di cose. ad esempio ieri sera mi sono seduta a tavola molto più tranquilla del solito, perchè finalmente sto capendo dove sbaglio ad alimentarmi e sto cercando di rimediare
@Wonder Glo: grazie per i consigli! allora da domani si comincia a fare colazione con un pò di frutta fresca. e poi ad integrare le proteine a pranzo. in palestra ci vado 2/3 volte la settimana, alterno tonificazione con gli attrezzi e lavoro aerobico, tipo l’ellittica o il tapis roulant. che dici è sufficiente? camminare, cammino, per quanto mi è possibile. infatti quando si avvicinano le sessioni d’esame mi rintano dentro casa a studiare, effettivamente dovrei ritagliarmi più tempo per camminare. tu cosa mi consigli?
e poi mi è stato anche detto di mangiare più proteine perchè in effetti se non le mangio, come posso costruire i muscoli?
mi consigliate qualche ricetta? many thanks!
255.
Ciao,
Lupa, credo a sazietà!….ma se hai fato un’ottima colazione e un pranzo equilibrato non credo tu possa aver timore di esagerare…
256.
@ Martina, ciao!
Manda una mail alla mitica Fabrizia, lei ti invierà un file con un sacco di ricette …alcune le trovi anche nel sito euroslus..
@Silvietta: che gioia un bimbo nuovo!!!!..posso aggiungermi alla schiera delle orgogliosissime zie?…pssst….la mia bimba di chiama Linda
257.
Martina, scusami se rompo…la colazione è fondamentale!!!
) formaggi e salumi che però vanno consumati in qualntità più limitata.
deve essere quasi la metà di tutto ciò che mangi durante il giorno!!!
Fonte di proteine: uova, carne, pesce, semi oleosi (noci, mandorle nocciole ecc.. non salate
A colazione introduci molte proteine…tengono a bada il senso di fame per tutto il giorno.
E poi dimentica la bilancia, cammina o corri se riesci tenendo i battiti entro i 140 e vedrai magicamente diminuire proprio i tuoi punti critici.
Te lo dice una che ha delle gambone tipo prosciutto …ma ora…tutti i pantaloni sono larghissimi proprio sulle gambe e sulla pancia!
258.
Glò che speranza mi dai!!
259.
un saluto velocissimo. Finisco di leggervi e rispondo a tutto in nottata.
Cari cari saluti a tutte e a tra breve.
Doc
260.
@Lupa,nn sai quanto mi piacerebbe!!Lavorare in un punto gift sarebbe un sogno,passione e coinvolgimento in un progetto che mi prende ormai in toto..la gift per me è diventata un modus vivendi,mi ha cambiato,sono cresciuta anche grazie alla consapevolezza che alimentarsi e muoversi può rendere sani e felici molto più di un’effimera magrezza…
Quante diete sbagliate,quanti sacrifici,quante debolezza,quanta sofferenza…vedi il tuo corpo a 40 chili e ti rendi conto di quanto sei bella,poi capisci che in realtà stai solo morendo…e la gift mi ha fatto rinascere,ho riscoperto il piacere di piacermi MANGIANDO,muovendomi e sorridendo.Ed ora guardando le mie cosciotte muscolose alla Maradona sono fiera di me
Nn ringrazierò mai abbastanza il doc…e anche Luca,che è il mio mito.
OOOps mi sono dilungata,scusate…ma Lupa mi ha fatto pensare a quanto sarebbe bello se potessi lavorare nell’ambiente…mi piacerebbe anche solo rispondere al telefono in un punto gift!!!
261.
dove la trovo l’email di fabrizia?
262.
Ah Martina,riguardo l’attività fisica,ti consiglio di giocare d’anticipo:comincia ad inserire un minimo di attività OGNI GIORNO,ricorda la costanza è fondamentale.Quindi nelle giornate super impegnate all’uni,cerca di camminare almeno una mezz’oretta(oppure quando vai in palestra fai 30-40 min di ellittica,ciclette o tapis),nel week end se hai maggior tempo cammina (o corri)per un’oretta.
263.
Puoi scrivere la tua in modo che quando legge ti manda lei il materiale…oppure puoi aspettare che ti dia la sua!
264.
no problem: mart_puglisi@hotmail.it
ciao anya! come stai?
265.
Buona serata a tutte!
Giornata cominciata con un’ora di supercamminata (sono uscita anche con il cielo grigio e minaccioso….ormai niente mi ferma!) e al ritorno supercolazione, fragole, yogurth con amaramnto soffiato,latte soia e caffè, tortino di farro (con crescenza, pinoli, pezzetti ciocc fond e cannella), una fetrta di melone
E’ vero, con la gift ho scoperto sapori, alimenti che neanche pensavo esistessero! Ed è così bello quando la sera mi preparo la tavola e predispongo tutto per la colazione del giorno dopo, è come una …promessa di felicità
Ora non mi resta che aspettare il 9 giugno, quando farò il Dria, per sapere come posso sconfiggere ‘sta panza gonfia che non mi vuole abbandonare, neanche facendo ormai abbastanza bene 2 giorni senza i 3 a settimana….uffa, mi sento di essere intollerante a cose strane e difficili!!! speriamo di no!
X Silvietta: CONGRATULESCION!!!!!
sono contentona x te, spero mi accoglierai tra le ziette del bebè
Ragazze ho letto le colazioni che avete postato…..UANIM’ sono senza parole….
266.
Anya, ho visto le tue foto, diamine che bella che sei!!!!
267.
Mariarosaria, direi che la tua colazione ora si difende proprio bene!!!
268.
Anya, tu parli di fare la dietista…non so bene cosa occorre per diventare punto gift..so che si può partire da Naturopata, oltre che da medico naturalmente, nn so tu che studi hai fatto…..so che ci si può preparare online, poi sostenere un esame a Milano..certo che con la tua storia saresti di grande aiuto…fammi sognare alla grande…io son naturopata anche se son anni che ho fatto la scuola e quindi nn ricordo molte cose…..potrei studiare passare l’esame e poi aprire un punto gift nel meridione per il gruppo di pressione e assumere te se per caso tu nn puoi aprirti un punto gift…..grande sogno …….
269.
poi assumiamo anche Patty come cuoca!!!
270.
Patty, eh ora si penso di essere entrata bene nella situazione!!! Il fatto è chenon credevo, ma è stata davvero dura superare i limiti ipo che ormai facevano parte di me
Questa settimnana ho programmato i tortini di m ele e nel we rifarò il pan brioche, stavolta in versione completa!
E vero, Anya è proprio un gift-fiorellino
271.
Lupa, il Gruppo di Pressione ti offre da subito tutto l’appoggio per il punto gift in Terronia,!!!!!
272.
@Martina si và avanti…si studia,e si spera che prima o poi esca un posticino che mi permetta di lavorare onestamente e di trovarmi una sistemazione(anche piccola)per i fatti miei.Diventa difficile conciliare le tue esigenze con quelle dei genitori,a 27 anni suonati..
Riguardo la gift,il 14 ho il dria test dal doc a Milano,spero ne esca qualcosa che spieghi il gonfiore addominale.
Lo sport nn manca,forse devo essere ancora più ligia con i 3 m,ma a questo punto aspetto di scoprire un’eventuale(e a stò punto evidente)intolleranza….
Tu cosa studi?
@Patty,grazie mille,sei gentile..
273.
Ragazze del GPS vedo che vi state muovendo per costituire un punto gift!!! Che bello sognare!! E poi dai sogni alla realtà a volte il passo può essere anche breve!!!!!
Brava Mariarosaria che farà il panbrioche e i tortini!!! Io domani metto su il pane alla cioccolata!!! Quello postato da Patty naturalmente! mitica!!! Mi togliete una curiosità? Dove trovate il quarck (si scrive così??)
274.
Mariarosaria, non me lo dire, io a volte faccio fatica ancora oggi a non farmi sopraffare dall’incubo di aver mangiao troppo!
275.
Grazie anche a te,MariaRos..
@Lupa,il corso di laurea di dietista è triennale,qualora superassi il test di ingresso(quindi sperare di rientrare in quei pochi nn raccomandati meritevoli….)dovrei aspettare questo tempo.Ma la vita è lunga ed i sogni si posson sempre realizzare,caspita c’è gente che veramente si laurea a 40 anni!!
),penso di andare sù a cercar lavoro.
Se nn dovessi passare il test(a Roma sono solo 15 posti,a Napoli 21
è anche vero che qui al sud c’è poca informazione,nn ci sarebbero neanche le premesse socio-culturali per aprire un punto gift…
276.
Patry, al Natura sì, nel banco frigo: E’ favoloso anche mangiato così, puoi anche mescolarlo a frutta, oppure dare una nota di “piccante”, con una piccola quota di formaggio tipo gorgonzola o brie. Provare per credere. Si scrive quark
277.
@DOC venga a fare qualche convegno in terroniaaa!!!
278.
Anya, non sono gentile, sono oggettiva, nelle foto in cui corri sei…..deliziosa? divina? spettacolare? Fa’ tu!
279.
Grazie Patty!!! Domani volo al natura si… Tu si che le descrivi bene le cose… Ho già la bava alla bocca!!!!
280.
@Patry io tempo fà scrissi di un prodotto eccezionale,appunto un tipo di quark(BIOQUARKSPEISEN) veramente notevole..molto proteico,poco grasso,dal gusto delicato e gestibile col dolce e col salato..
281.
Anya dove lo trovi il bioqua… vatteneapesca che hai scritto??????? Ricordavo che ne avevate parlato tu e Patty di quark… Per questo mi era venuta la curiosità!!!!!!
282.
Patty, a proposito del pane al cioccolato (slurpo solo al pensiero!) facendolo al forno tempo e temperatura di cottura come pan brioche è ok?
Pensa che io ancora mi scopro certe volte davanti allo specchio a controllare se sono ingrassata senza accorgermene!!!!
Anya è la verità, e poi mi piace la tua forza e determinazione, vedrai che saprai trovare la tua strada!
Patry, ciao bella! Si ormai mi sono lanciata!
283.
Allora aggiungo alla n ota della spesa anche il quark, e poi volgio provare il tahin!
A proposito (/di che? boh!) oggi qui ha diluviato in un modo insopportabile……ma nun era ‘o paese r’ò sole ??????? Mah!
284.
Anya stiamo parlando della stessa cosa, pensa che io lo mangiavo in Germania trent’anni fa e da allora l’ho sempre cercato invano!!!!
285.
Uh mamma mia! Da un commento all’altro il blog ha cambiato aspetto, si sono rimpiccioliti i numeri e le scritte…..speriamo bene!
286.
Tu lo trovi anche altrove, oltre al Natura sì?
287.
Brava Mariarosaria!!!!!!!!!! Avevo scordato di segnare il tahin!!!! Belle gifter vi lascio… Preferirei strapparmi i capelli 1 per 1 piuttosto di andare al lavoro stasera, va bè va una volta che arrivo mi ricarico, specie se arriva qualche cliente simpatico!!! Notte a tutte!!!
288.
Patry, stavolta ti ho fatto io da segretaria
Buon lavoro!!!
289.
Anya…..il tuo è un sogno che PUOI realizzare….hai un tale padronanza della GIFT che io se fossi il DOC ti assumerei subito e creerei una nuova figura nell’organigramma dello SMA ….
“Supervisor Centri GIFT- Suggerimenti alimentari” La tua mansione dovrebbe essere quella di dedicare 2/3 giorni per ogni punto GIFT in Italia e organizzare degli incontri per divulgare tutta la conoscenza acquisita in questi cinque anni miscelata con una buona dose del tuo inimitabile entusiasmo !!!! Ti piace l’idea…..? E lei DOC cosa ne dice di questo giovane virgulto che gira per l’Italia facendo un’informazione pratica qualificata ? Ridendo e scherzando vuoi vedere che ho avuto un’idea ?!!! ahahaha!!!!
290.
oggi sono poi scomparsa… riunione, poi ho saputo che una collega purtroppo non ce l’ha fatta, ha lottato come un leone ferito… ma dopo un anno e più ha ceduto al male … che tristezza! Aveva due bimbi che ha voluto cercato desiderato… e ora??? Mamma mia scusate ma sono triste! E in queste situazioni capisco che io NON ho problemi, sono fortunata… e mi chiedo mille volte perchè mi lamento????
291.
VOLEVO SOLO FARVI UN SALUTO. MI MANCATE… non riesco a leggere, non riesco a scrivere, non riesco a mangiare correttamente, non riesco neanche a respirare il giusto… riesco a malapena a sopportare tutto quel che mi succede intorno senza farmi schiacciare…. ma da ieri ho ripreso in mano il mio sassolino del ringraziamento… non credevo ma nonostante tutto riesco comunque a trovare qualcosina (INA INA) di cui ringraziare… ve lo volevo solo dire… un bacio a tutte, scrivo e stacco subito perchè non ho tempo…. un bacio al doc che in questi giorni ho pensato tanto quanto voi. A presto
292.
Renèe, se c’è una che può farlo è proprio Anya!!! Ha il “pepe” giusto
293.
HELP HELP ragazze 280 post!!!!! non ce la farò mai a leggerli tutti !!!
Ultimamente faccio proprio fatica a scrivere sul blog , ma vi leggo sempre e condivido appieno con tutte voi che la gift è stata una scoperta fantastica!! Devo dire che da aprile che ho iniziato sto imparando adesso a fare un abuona colazione …anche se non ancora a livelli di Anya , Patty , Glo Patry ecc.ecc…….ma seguendo voi ho conosciuto anche cose che non sapevo neanche esistessero ….e grazie al doc e ai suoi post naturalmente
294.
292???????????????????????????????????????
295.
Clo quando vuoi … io sono qui! Ti voglio bene!
296.
Ely non scusarti, semmai usaci per sfogarti…. e anche per ricaricarti, però! Parti dalle cose positive che sicuramente hai, la prima te la dò io : sei una bella persona
e Gift con annessi e connessi ti dà la carica giusta!
Clò, un bacio anche a te
297.
La palpebra cala!!!! Un bacio della buonanotte a tutte le sorelle ed anche ai due bebè del blog !!
Doc a domani. buonanotte
298.
mi associo a Reenè , per quanto riguarda Anya , è una forza della natura!!! Doc ci faccia un pensierino , con l’entusiamo che ha mezza Italia si aggregherebbe a lei
Auguroni a lade e Silvietta , se non faccio casini aspettano tutte e due un bel bebè , complimenti!!! Ely coraggio , nella vita di tutti i giorni succede di ogni e quando senti che se ne va una persona soffri con chi ha lasciato….io 2 settimane fa ho assistito a una cosa talmente brutta che mi ha scioccata e non riesco a parlarne , l’unica cosa che mi dico è che davvero a volte ci lamentiamo per delle sciocchezze e poi se ti guardi in giro ti viene da dire ” ma io sono fortunata di che mi lamento?
Clo , forza forza , siamo tutte con te …..stringi i denti e vai avanti!!!!!
299.
Ragazze, buonanotte a tutte, andiamo a letto pensando che domani ci porterà cose belle!
300.
E ora parla il Cuore……..
CLO ti tengo stretta e ti sto coccolando ….. il tuo sassolino tienilo stretto ..è uno stimolo ad andare a cercare ogni piccolo motivo per ringraziare.
SILVIETTA ….mi hai intenerita…LA VITA…ha fatto un’irruzione prepotente nel bloggone e ha donato a tutti un sorriso…. buona fortuna al tuo fagiolino e mi aggiungo anche io all’elenco delle pretendenti zie.
CARLA…sei una splendida donna forte ed indifesa allo stesso tempo….rimani con noi, come vedi qui si condivide ogni cosa….si gioisce per le belle novità e si cerca si rendere più lievi i fardelli troppo pesanti e noi cercheremo ,se tu lo vorrai, di farlo anche con te.
IADE…..altra futura mammina GIFT…. esperienza unica condividere la tua gravidanza con un sorellina di blog…fantastico !!!
301.
Sorelle di vita e di cammino….oramai non posso che percepirvi così….
gioisco con chi è felice e abbraccio chi è triste!
Siete tutte nel mio cuore!
Renata dolce mamma di tutte noi, Patty vera roccia, Clò tesoro bello e grande esempio di vita, Ely un soffio di perenne vitalità e sorriso anche nei momenti tristi, Lupa pozzo di scienza, Fabry amica diletta e diretta…le mammine, le sgarzole Chiara e Athena, le vecchiette del blog le nuove e quelle che dovranno arrivare……e tutte proprio tutte voi!
Che bello questo posto dove essere se stesse sempre senza filtri!
Grazie Doc e specia”n”issima Michela!
A tutti voi lascio i sogni più belli! e un grande abbraccio…sperando che torni presto anche Isabella con i suoi abbracci circolari!
302.
Clò un bacione…siamo tutte con te…..
arrivo ora dauna passeggiata serale…son uscita alle 22e 10 e son tornata alle 23 e 10….quando vado in giro a quest’ora mi sembra di essere in ferie…ho fatto una bella sudatina…solo che alla fine per fare un’ora cammino su e giù per il centro che purtroppo chiude al traffico solo alle 23……..nn mi azzardo ad andare + fuori…è + buio……
Ely…anch’io quando vedo certe cose mi dico nn ho nulla da lamentarmi….solo che poi lo dimentico….
303.
Voglio dire diventa un po’ noioso…..dovrei trovare altre mete….l’anno scorso partivo prima…devo farlo quando è ancora chiaro..in questi giorni in piazza suonano quindi c’è gente in giro fino a mezzanotte…ah il vestitino l’ha visto anche la mia mamma…..e mi ha detto che sembro + magra…allora io le ho detto che sono + magra….oddio diciamo che in effetti il vestito mi snellisce ma devo stare con la pancia in dentro quando sono in piedi…però è un ottimo esercizio o no?
304.
buonanotte belle gioie!! e buonanotte dottor A….se è ancora sveglio la mando a dormire…….
305.
Anche stasera siete cresciute, vi siete confrontate e avete creato dolcezza. La vita che create ogni giorno è qualcosa di eccezionale e di cui ringrazio.
Noto con piacere che gli effetti positivi di dieta GIFT continuano ad essere ritrovati e riscoperti, a partire dalle unghie, ai capelli, all’umore che, sì Giuly, è fortemente stimolato positivamente da uno stile alimentare quale il nostro.
Mi capita spesso di vedere persone in studio che dopo aver cominciato a seguire dieta GIFT e mi riferisco in particolare alla colazione, mi raccontano col sorriso che “sa dottore, quel vuoto che sentivo crescere dentro, quel senso di angoscia ed impotenza e strazio che percepivo, si è disciolto totalmente. Adesso arrivo a pranzo con la coscienza di me stessa con la capacità di affrontare qualsiasi cosa”. Anche in questo senso la dieta è uno strumento potente.
Iade, tieni d’occhio la colazione e parti bene con quella tentando di mantenere il più possibile un livello insulinico equilibrato. Vedrai e noterai da te che il resto della giornata verrà naturalmente ad assumenre un’impostazione positiva.
Krimy, la tua osservazione positiva finisce sul post di domani.
Obbedisco alla nostra Lupa artigliata e vado a dormire, non prima di svervi augurato sogni d’oro.
A domani.
Doc