Ciò che spesso mi si dice in studio nel momento in cui si parla di intolleranze è: “ma dottore, com’è possibile? io mangio sempre le solite quattro cose..”. Appunto.
Il nostro organismo ha bisogno di variabilità e quando questa non c’è o è insufficiente, il corpo si infiamma: ritenzione idrica, ci si gonfia, accumulo di grasso e manifestazioni allergiche di vario tipo (stanchezza, irritabilità intestinale, eczema,…).
Partire dalle intolleranze, è di impatto ed efficacia immediate, nel dimagrimento e nella salute, anche senza seguire altre indicazioni alimentari. Il corpo elimina efficacemente liquidi in eccesso e tende a riassorbire le proprie rotondità eccessive.
E quando ci si rende conto di poter riuscire facilmente a seguire questo tipo di alimentazione con rotazione e reinserimento di ciò che poco tollerato, la soddisfazione e lo slancio a continuare, fomentato dal successo, sono tante.
Provate, mettetevi alla prova e vincete perchè potete farlo.
Una bella giornata a tutte voi.
Attilio
—Attilio Speciani
dieta di rotazione, eczema, infiammazione, intolleranze, ritenzione idrica
1.
Buongiorno Mitiche, Buongiorno Doc
finalmente un post come dico io..da stampare e da mostrare a chi quando parlo mi guarda come fossi matta!!!!!
Io non riesco a seguire la Gift in modo impeccabile, ma malgrado cio’ ho visto dei miglioramenti in molte patologie, dalla pelle (prurito anche in testa), all’intestino che si è messo a funzionare come un “orologio svizzero”, al sonno, e soprattutto al mio apparato “mestruale”..tornato ok! E in piu qualche kiletto se ne va..che non guasta appunto!
Un ciao e grazie a TUTTE …per le belle parole ricevute in sti giorni, ci sono ancora…non so quanto e come ma ci sono!!!!
La situazione “base” si è sistemata, (GLO SEI UNA VEGGENTE!!!) anche se cmq le crepe fra i cocci rimessi assieme rimangono e no ho intenzione di farle andar via, serviranno in futuro per ricordare!, il resto pero’ e’ sempre lo stesso: ieri è venuto a casa mio zio per pranzo ed è stato uno strazio…la prima volta in 69 anni che lo vedo piangere dalla disperazione, e per me è come avere un pugno nello stomaco che mi martella!
Una buona mattina a voi tutte
2.
Buongiorno mondo gift, buon lunedì a tutti!
Parlando di intolleranze….oggi giorno di pesa per i ragazzi, mio figlio Mattia e Gaia, la sua ragazza. Entrambi in poco più di due mesi di gift ben fatta hanno perso circa 5 chili, pur con un’attività fisica latitante, causa studio (o pigrizia????). Lei stamattina mi ha detto. “Sai, noto che quando mangio la pasta, le gllette, il pane azzimo sto benissimo, ma se mangio il pane mi sento gonfia e “intoppata”, prima non lo avevo mai notato!”
Che dire, vogliamo sentire profumo di lievito? In effetti istintivamente lei sta limitando i lievitati a non più di due/tre pasti a settimana. E sta proprio bene! Vitino di vespa e fianchi asiutti, sparite le ciambelline che riempivano male le magliette!
3.
Oggi ovviamente senza i 3: colazione con albicocche, spremuta arance, due piadine di ceci e saraceno con pomodori, bresaola e salmone al naturale, gallette di riso con marm al mandarino e mandorle sbriciolate, banana. vado a produrre!!!!
4.
Patty ti ricordi mesi fa cosa scrivevi sul solo riuscire a parlare ocn la ragazza della Gift senza offendere ecc.ecc, che non ti avrebbe seguito ???
Brava !!! visto??
5.
Buongiorno Ragazze e caro Coach !!! ieri ho avuto il piacere di passare qualche ora in compagnia di Lupa e di conoscere Desy che è anche più bella dal vivo che sulle foto di DM !!! Oggi devo partire al massimo perché tanto per cambiare sono da sola in ufficio !!! oggi sarò latitante ma vi riempo di baci e abbracci !!!!
6.
E’ vero Fabri, alla fine si è rivelato un insperato canale di comunicazione, volto al superamento delle intolleranze! Ahahah
7.
Proviamo a brevettare la gift anche come consulente famigliare??? peccato non averla conosciuta vent’anni fa…!! ahah…
8.
Buongiorno,oggi tentativo di fare dieta senza i 3M….sono a casa e quindi spero sia + facile. Ieri ho anche comprato il giornale correre…..sfogliando mi viene voglia di correre ma chissà quando potrò realizzare questo sogno…in effetti ho corso x pochi periodi della mia vita proprio per il problema seno abbondante…oggi pensavo ma nonna gina mangiava la quinoa, l’amaranto? forse i grano saraceno e sicuramente le castagne…boh!!
9.
Buongiorno gifterine, buongiorno Doc!!!!! Il controllo delle intelleranze mi sta regalando un mondo di energia e benessere! Non ho più la pancia gonfia, digerisco con facilità, non soffro più di mal di stomaco, non ho più strani pruriti… Insomma, un’altra vita!!!! Buongiorno a Fabri, Patty, Athena!!! Stamattina dopo i 65 minuti di corsa camminata, colazione con: spremuta mega di arance, 3 uova in frittata con prosciutto cotto, gallette di riso int con marmellata e ora vado a farmi un caffè!!!!! Auguro a tutti un’ottima giornata, io mi metto in moto fra le 6000 cose da fare!!!! Ciao!
10.
Buongiorno @@Lupa!!!!!!!!!!!!!!! Mia nonna di sicuro non sapeva neppure cosa fosse la quinoa… Ora vado davvero… Ciao!
11.
Patty… sai che sto iniziando pian pianino e partendo dal pane a far capire a mio marito che quella pancia gonfia è data dai lieviti? E dopo una settimana di gallette ed estrusi mi dice.. .mi sa che avevi ragione, mi sento meglio! Che soddisfazione
12.
Buon inizio di settimana a tutte e al doc. Ieri giornata fantistica: circa 40 km in bici (2 ore e 10), sono riuscita anche a fare 4 salite-ponti!!! Serata non tanto gift perchè ho mangiato la pizza non integrale,ma recupererò.
Anch’io ho notato che variando gli alimenti mi sento e mi vedo molto meglio: meno gonfia, più soda e con molta più energia. E poi scoprire e provare nuovi alimenti è molto divertente.
13.
Buongiorno!!!!
Fine settimana trascorso al mare con lunghe passeggiate !!!!
Stamane solita corsetta di 1 h, non ne posso fare a meno, fa parte della mia giornata.
Colazione senza i 3 con cigliegie, piadine di ceci con bresaola piu’ di 100 g, pomodori e insalata, albicocche, latte soya!
Intolleranze??? IO cerco di fare 3 giorni senza i 3 m, pero’ a volte mi sento davvero gonfia… spero di poter fare al piu’ presto il test dria x scoprire un po’!
L’estate mi carica mi fa rinascere.
Vorrei delle strategie per il prossimo inverno dove mi spengo, divento pigra, ingrasso… devo cercare di mantenere piu’ a lungo i benefici della gift!!!
Auguro buona giornata a tutte!
14.
Vi leggo frizzanti e attive. Ne sono molto felice.
Bravissime per lo sport. Lupa, proseguendo nell’impegno riuscirai anche a correre, anche col tuo seno (che si rivelerà essere perfettamente proporzionato nel raggiungimento della tua forma fisica).
Fabrizia, ti siamo tutti vicini, un abbraccio.
Deborah, stai serena: come sempre, un metabolismo attivo riesce molto bene a gestire anche qualche piccolo sgarro non gift. Il tuo, dopo due ore e dieci di movimento aerobico sarà stato sicuramente propenso a gestire anche la tua pizza;-).
Un saluto a tutte.
15.
Ho pure preso un po’ di sole in bici…ho il segno dei calzini!!!!
16.
Grazie mille Doc per l’approvazione e l’incoraggiamento. Buona giornata e buona settimana anche a lei!
17.
…per la corsa non sono proprio portata (infatti faccio camminate veloci), ma in bici non mi ferma nessuno
18.
Deborah anche io amavo moltissimo le camminate (soprattutto in montagna sudando come una fontana ma da sola e nella natura) oppure la bici. In casa mia di bici ce ne son 2, tipo arrampichino (mbt), solo che mio figlio (!) le ha praticamente messe fuori uso entrambi (ora e’ periodo di motorino quindi le bici sono li in attesa). Mio marito continua a dirmi “le sistemo” ma penso che almeno la mia la portero’ in garage direttamnete per una revisione e poi via…adoravo andare in bici!!!!
19.
Ciao Fabri, ho letto che stai un po’ meglio…continua così leonessa!
Io ho una montoun bike a 18 marce ingentilinta da un cestino davanti, però mi piacerebbe qualcosa di più…sportivo,ma mancano i fondi. ieri sono andata a Soave con la bici e c’era una gara di mountain bike e bici da corsa…tutti mi guardavano male, come se fossi la sfigata di turno!
20.
la corsa invece mi fa fare una fatica bestia, pero’ ora che corro un po di piu mi piace molto di piu…basta iniziare..il mio amico pesava piu di 100 kg e all’inizio si era messo a correre correva per 5 minuti… ora pesa 87 kg e corre per un’ora!!!! in nemmeno un anno!!!!
21.
Buongiorno ragazze, buongiorno coach!!
Sono felice che ieri sia stata una bella giornata per Lupa, Athena e Desy!!
La prossima volta ci troviamo a Milano? un bacione!
22.
buongiorno.
Questo post mi riguarda da vicino perché io sto facendo molta fatica a seguire lo schema delle intolleranze e sento quasi una ribellione crescere. E’ ovvio che è un blocco mentale perché ho già ben 3 giorni liberi, però forse non li gestisco al meglio…. devo recuperare un po’ di slancio!
Stamattina tre fette di melone e more, 2 uova alla cocque, una tazza di fiocchi di kamut nel caffè d’orzo, due gallette di grano saraceno con olio e un caffè. Devo dire niente male alla fine (anche se di uova ne avrei mangiate volentieri anche tre, ma poi ho paura di esagerare visto che ci faccio colazione 4 volte a settimana, e una tantum mi piacerebbe inserirle ai pasti…guai se divento intollerante alle uova!!!!)
Stanotte ho dormito pochissimo, mi sono svegliata verso le 3 che non riuscivo a respirare bene, mi si è scatenata credo una forma di allergia con prurito al naso, gola, persino dentro alle orecchie e ovviamente naso gocciolante…. pensavo di andare a ordinare l’orthohistaminum 9CH che ne dice Doc?
23.
Deborah..guarda sui siti di vendita cose usate…oppure guarda nella tua citta..da noi specie nelle citta’…la polizia per esempio una volta all’anno mette all’asta le bici trovate durante l’anno e ne trovi di nuove a prezzi stracciate!!
24.
Io penso di avere un blocco psicologico con la corsa…finchè questo non se ne va faccio dell’altro e mi alleno a camminare veloce.
25.
Fra.. l’Orthohistaminum va benissimo!
Ti consiglio anche il Ribolio, olio di semi di ribes nero… è eccezionale!
Volevo chiederti… ma oggi doveva essere giorno senza 3 M? Perchè se si, i ficchi di Kamut non vanno bene, fanno parte del frumento.
Se invece è giorno libero allora ok!
26.
Grazie delle indicazioni Fabri, darò un occhio
27.
Deborah… quando ti sentirai vedrai che riuscirai anche a correre… per il momento la camminata veloce e la bicicletta vanno benissimo!!!
Tutta l’attività fatta per 1 ora di seguito e con i battiti sui 130 è perfetta!
28.
Buona giornata belle gifterine e caro Doc!!
Una domanda:nei giorni senza i tre è consentito il tè verde?
Ieri bellissima giornata in Umbria,l’agriturismo della mia amica Carla è fantastico,ettari e ettari di bosco tutto intorno,ulivi,orti biologici e una piccola coltivazione di ribes,lamponi e more più fragole che spuntano nel bosco naturalmente.E tante caprette che aiutano a tenere pulito il bosco,ognuna ha un nome ed un campanellino e tranquille di non finire al forno!!Abbiamo mangiato sotto una grande quercia e nonostante il cibo fosse buono devo dire che ne ho pagato le conseguenze tutta la notte,ormai il mio corpo rifiuta tutto quello che è in più ed è diventato più sensibile agli zuccheri e ai cereali raffinati.Le conseguenze sono state mal di testa e senso di gonfiore tremendo che ancora ho.Oggi mi sa che faccio giornata di sola frutta.. voglio sentirmi leggerissima per il prossimo sabato..comincio a avere le farfalline nel cuore!!
Patty!I tuoi ragazzi ti saranno grati,non è da tutti avere un Coach in casa!
Krimy,Deborah,Lupa,Patry,Fabri,Ely e tutte le altre che si affacceranno tra poco..buonissima giornata!!!!!!!!
29.
Aribuongiorno ragazze … questa mattina ho già 2 pelotas così !!! …mandatemi un abbraccio………
30.
Chiara oggi non è giorno libero ma io ho altri moschettieri…. quindi oggi ho deciso per il kamut a colazione (che tra l’altro contiene molte proteine) e pasta di farro a pranzo.
Ieri in compenso via libera ai salicilati ma niente frumento… sto provando a differenziare i giorni di dieta, per cambiare un po’ (esempio: ven-sab liberi per nichel e latticini, sab-dom liberi per salicilati e sale, e in mezzo ci ho infilato un giorno senza frumento, tanto per gradire…. sto facendo un pasticcio?)
31.
@ Athena
Te ne ho mandati due di abbracci… sentiti?
32.
ATHENA ….ABBRACCIIIIOOOOO!!!!!!
Sto facendo le sapo con gli aforismi….te ne dedico uno…….
“Esistono molte cose nella vita che catturano lo sguardo, solo poche catturano il cuore…….segui quelle !!!”
Buona settimana a te e a tutte quante le grandi gifters !!!!
Un altro abbraccio…..va bene ??!!
33.
dimenticavo: vado a ordinare allora orthohistaminum e olio di ribes nero. Li assumo entrambi?
34.
Ciao ragazze, ripasso veloce per un saluto!!!! Vai di bici Deborah!!!!! Ti immagino sportiva più che mai… Ma quante marce ha la tua bici?????!!! Anche la mia ne ha uno sfottio ma io ne uso si e no 2…. Quando uso la bici… ovvero molto poco… soffro del morbo della scimmia… vi vengono i calli al sedere…
AHAHAHAH!!!! @@Athena ti mando un chilo di abbracci!!!
35.
Athena…. un super abbraccio!!!!! e un super bacio!!!
36.
un’ultima cosa… ieri chiedevo ingredienti, dosi e tempi di lievitazione del pane fatto con la macchina del pane. Mi aiutate?
ora esco, ciao
37.
Un abbraccione dei miei con tutto il mio peso Atheniuccia
Debby anch’io preferisco forse la bici..ero molto veloce…purtroppo son caduta quasi da ferma ma in malo modo e ho rovinato il ginocchio però spero sempre di + che con la gift potrò recuperare ma vedo che non reggo a grandi distanze..però faccio bene i cavalcavia anche quelli + pendenti e senza neppure cambiare tanto le marce perchè il cambio non funziona…infatti avevo fattoprova sotto sforzo in bici prima di farmi male e il dottoresi meravigliava che non riuscivo ada andare sotto sforzo..infatti ero allenata..ricordo una volta un mio amico in auto io in bici era rimasto ben stupito della mia velocità…ora son + prudente perch+ penso alle cadute!!!dottor A il mio timore è che il seno si riproporzioni ma lasci della pelle d’avanzo..anche prima di ingrassare avevo una quinta ..sempre troppo…infatti Vania si è rivolta la chirurgo dopo una dieta…mah speriamo che non si smolli troppo devo essere positiva e pensare che rmarrà sodo…tutte le sere massaggiare crema e pensare “seno mio sei bello sodo”..poi paSSARe alla pancia e fare lo stesso perchè in effetti lei si è smollatata (la pancia!!!)
38.
Fra si puoi prenderli tranquillamente insieme… poi magari il coach ti darà maggiori indicazioni… io li prendo insieme per le mie allergie a Graminacee e Ambrosia e fanno miracoli!!!
Fra volevo dirti che i giorni sena 3 M (latte, lievito e frumento) sarebbe meglio farli insieme, coè eliminarli tuti e 3 lo stesso giorno, ad esempio lunedì, mercoledì e venerdì…
però se tu riesci a gestirti lo stesso ok
39.
Athena, un abbraccio forte forte!
Ieri ho fatto l’errore di non mettere i pantaloncini imbottiti…un dolore che non ti dico! La prossima volta mi faccio furba. Io di marce non ne uso moltissime, mi servono soprattutto quando devo scalare per fare le “salite”. Stasera spero di riuscire a fare una camminata, perchè domani ho l’elettricista a casa e nn mi posso muovere!
Patry ciao
40.
oggi giorno senza i tre m ho usato delle gallette di quinoa…spero vadano bene sono chiamate tartine tostate alla quinoa.marca le pain des fleurs…sicuramente senza glutine spero siano simili agli estrusi
41.
Nancy il tè verde va bene!!! buona giornata!!!
42.
Lupa, secondo me con le salite devi stare attenta perchè per le ginocchia sono micidiali!! Io scalo sempre di 4 o 5 marce per fare in modo di mantenere una pedalata fluida senza sforzare troppo. Cmq quando torno a casa vado di ghiaccio per rinfrescare le ginocchia e i muscoli.
43.
Lupetta… vanno bene… le ho mangiate anch’io stamattina!!!Sono ottime
44.
sono estrusi!
45.
Grazie ragazze !!! oggi vi seguo al volo ma sto con voi lo stesso !!!
46.
Buon giorno a tutte!
Athena un altro abbraccio dalla terronia
A proposito delle intolleranze io sto in attesa dei risultati del test……chissà che ne verrà fuori, anche perchè nei 2 giorni a sett senxza i 3 non è che avverta questi sintomi positivi che voi dite, sarà perchè sono intollerante ad altro, penso.
Comunque stamattina non sono potuta andare a camminare perchè dovevo stare a scuola prestissimo per una riunione pre-edsami, ma domani non mi fermerà nessuno!
Oggi senza i 3: pere, the verde con fiocchi di avena, crackers di amaranto con cotto sz latte, altri con marm sz di arance amare, un uovo alla coque, caffè, albicocche.
A pranzo mangerò, ciliegie, minestra di lenticchie e spinaci, hamburger, altra frutta.
Stasera cvc, alici marinate e fagiolini.
Nancy, si il the verde è ok nei giorni senza i 3
Fabri e Wonder Glo mi fa piacere sentire di nuovo un sorriso tra le vostre parole, nonostante non tutto sia ancora risolto, vi abbraccio
Ora vado, mi aspetta una stiratura di almeno un’ora……:( ci risentiamo in giornata, buon lavoro a tutte e buon inizio settimana
Buona giornata a Lei Doc
47.
Lupa io ho mangiato Pain des Fleurs di saraceno…ottime e sicuramente senza lieviti e frumento per cui tranquilla che anche quelle alla quinoa sono ok….buona giornata !
48.
Belle girls vado a cucinare 2 kg di zucchine… Il fruttivendolo riesce sempre a convincermi… “Signora ho delle zucchine splendide, guardi che le faccio un ottimo prezzo se ne prende 2 kg…” io:”Veramente siamo solo in 2, non saranno troppi 2 kg di zucchine?” Lui ribatte:” può farle trifolate, un sugo per la pasta, al forno, ripiene, saltate in padella, con il formaggio con il prosciutto, alla griglia, con la marmellata, in una torta salata, con le pesche sciroppate…
Mi intontisce di ricette e alla fine io le compro… Vabbè ora vado a cucinarle!!!!!!!
49.
Zucchine con le pesche sciroppate????????
50.
Patry io le zucchine le amo …poi già cucinate le adoro…..vengo ad aiutarti a farle fuori !!! ahahahah!!!
51.
Patry… fai un bel passato di zucchine… è squisito!!!
52.
100% ABBRACCI Athena e a tutte;)))))))
53.
Chiara, ma tu usi anche oximix 3+?
sono andata a dare un’occhiata su eurosalus…
54.
Buongiorno blog! e buongiorno doc.!!
anche io adoro le zucchine Patry organizza una bella sagra della zucchina!!! naturalmente puoi farle come più ti piace gnam gnam!!!
un bacio a Fabri che sta riprendendo quota!!!
baci baci
55.
Fra si lo uso ma non sempre…faccio dei periodi in cui lo prendo poi lascio passare un pò di tempo
Invece il Depur lo prendo più spesso
56.
Ri-buongiorno SIlvietta!!!
57.
Ri buongiorno stellina mia!!
58.
ciao biondone!
buongiorno Doc!
è lunedì, ve ne siete accorti?
59.
Buongiorno Silvietta !
Buongiorno biondissima Grazia !!!
60.
Purtroppo penso che tutte si siano accorte che è lunedì. Ciao Grazia
61.
UUUUUUUèèèèèèè voi sì che siete perspicaci!
allora per il mio comple il bell’uomo (anche se si lamenta che non gli faccio più la pastasciuttona alla sera…) mi porterebbe al mare a patto che organizzo tuttoio…
qualcuna di voi belle donne ha idee (direi toscana, non più lontano) così me la cavo senza troppi sforzi e prenoto?
aggrazie
62.
ciao Athena ciao Silvietta+J ciao Deb
63.
albergo con porcheggio sarebbe il non plus ultra
64.
ciao Chiaretta GDP, ciao Mariarosaria del GPM
65.
Grazia vai a vedere il sito di “Villa Salvarezza” a Noli a me intriga un casino….
66.
E vai con la sagra della zucchina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Reneé la mia cucina è aperta, quando vuoi ti aspetto con piacere!!!!!!!!!!!!!!! Chiara il passato di zucchine tu come lo fai??? Deborah non fare le zucchine con le pesche sciroppate!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ho inserito qualche stupidata nel post di prima!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ma quante volte ho scritto zucchine???? O Dio inizio ad esserne ossessionata…
67.
Albergo con porcheggio?! ahahaahahahahahahaha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
lapsus froidiano?????!! eheheheheh!!! 
68.
Ciao Grazia bela tusa!!!!
Ieri le ragazze hanno postato l’indirizzo di 2 posti dove sono state, uno è questo… vai a vedere… BELLISSIMO!!!:
Castellare di Tonda a Montaione (Fi).
69.
Patry arrivooooo….mi raccomando fai anche quelle ripiene !!!
70.
L’altro si chiama:
Casa Mazzoni
sempre in Toscana
71.
Patri gelataia: no noo no è un lapsus… lessico familiare
a proposito di zucchine chiedi ad Athena…. lei sa fare il ballo della zucchina, magari te lo insegna!!!!
Grazie Renata del lago!
72.
@Grazia,non so da dove arrivi ma se non conosci l’isola d’Elba o il Parco dell’Uccellina con annessa spiaggia selvaggia..favolosa!Tutto in Toscana.
73.
Patry le faccio semplicemente lessare in acqua bollnte insieme a qualche gambo di sedano e poi le frullo.
Viene dolce e delicatissimo!!!
74.
e stasera zucchine ripiene,Patry m’hai contagiato!
75.
Ciao Athenuzza e ciao alla biondona Grazia!!!
76.
Grazie Chiara, ma vorrei andare al maremaremare
ecco Nancy, Parco dell’uccellina! é anni anni e anni che ci voglio andare!
non è che conosci qualche albergo?!?!?!
Noi partiamo da uno zanzarificio (longobardi, of couse)
77.
Uè Grazia ci hai preso per le pagine bianche ?? ahahahah !!!! dai scherzo !!!!
78.
Forte dei Marmi… BELLISSIMA!!!
…un pò cara… ma a Giugno se pò fà…
79.
Grazia… mail for you
80.
Athena in occasione della sagra della zucchina di Patry urge rispolverata dei passi base del ballo della zucchina!!!
sei pronta???
81.
WOWOOWWOW Chiara al forte… come i sciuri!!! Bella idea! Bella mi piace!
sì magari in giugno sono meno esosi…. poi facciamo pochi giorni
è l’occasione per mettere i sandali alti (ma non tamarri ehehehe) alla sera
82.
@Grazia,io ci sono andata col gruppo yoga ma pernottavamo da un’altra parte ma se cerchi su internet troverai sicuramente una sistemazione carina,ti consiglio agriturismi,preferibili all’hotel..
83.
Athena… era per farti sentire utile al prossimo tuo (che sarei poi io ahahahah)
84.
io andavo in Giugno quando ero piccina…. era bellissimo!!
Dai se è per pochi giorni e per il tuo compleanno…
trattati bene!!! te lomeriti!!!
85.
Ciao ragazze.. oggi non c’ho voglia di lavorare!! Avevo un’aula di tre ore e non ne potevo più!! Da questo momento però la giornata “dovrebbe” essere in discesa.. se nessuno mi rompe le pelotas (come dice Athena)
86.
Avevo detto che avrei iniziato la settimana andando a camminare/correre al mattino e invece..nada!!
Sono nota per la mia proverbiale forza di volontà su certe cose! Porca paletta!
Stasera vado però in piscina. E mi riprometto di alzarmi domani mattina alle 5.45 e provare a camminare/correre per 30/40 minuti. Vediamo se mantengo la promessa
87.
Ciao Desy !!!
Grazia purtroppo non conosco alberghetti romantici in Toscana … non mi ci ha mai portato nessuno….sigh (un po’ di autocommiserazione ogni tanto concedetemela dai….) ahahah….tanto non ci crede nessuno…..
88.
@@@Athena dammi lezioni per il ballo della zucchina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Metti un video su youtube!!!!!!!!
Ieri il mio ragazzo voleva che imparassi i passi del balletto di shakira quello dell’inno dei mondiali per proporlo in chiosco stasera… Io gli ho detto che lo deve imparare pure lui!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! E vai col ballo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zucchina e waka waka!!!!!!!!!!!!! Ciao Silvietta bella, come stai?????
89.
Ciao Athena! Come è andato il rientro? Hai dormito in treno?
90.
Ragazze vado a ruminare la mia insalatoooooona
poi osteopata, poi palestra
ma se avete idee o indicazioni (e ve ne ringrazio) scrivetemele pure
poi stasera leggo tutto tutto
e poi Athena vedrai che presto capiterà a te un we in toscana con un bel ganzo!!!! e se te lo dico io … FIDATI
91.
Vado a finire di preparare il pranzo… Pasta ZUCCHINE al forno e salmone!!!! Ciao girls, a presto!!!
92.
Buongiorno a tutte e al doc.Dopo un week end sui tacchi(ehm x lavoro…)stamane avevo i piedini che bestemmiavano in aramaico,ma io li ho ignorati,ho infilato le scarpette e dopo i primi dieci minuti è passato tutto!!MAGICO!!!La corsa è proprio un toccasana
Colescion con banana,3 piade giganti di farro con cotto e taleggio,una tazza di latte di miglio con muesli,ciliegie con nocciole,caffè.
Raga tra una settimana a quest’ora stò facendo il test dria a Milano…a proposito,c’è l’ipotesi che salga sabato,in tal caso mi piacerebbe incontrare le belle milanesi,se potete ovviamente….mi farebbe piacerissimo,e riprometto che nn faccio la tarzanella napoletana
buon lunedì
@Athena un abbraccione stritoloso
93.
http://www.youtube.com/watch?v=gicxdU9CyZM
Eccolo il link di waka waka….forza impariamolo tutte e facciamo un balletto waka waka-gift !!!!!!
94.
Ciao Grazietta buona ruminata!!!
Patry bella l’idea del balletto in chiosco!! tu e il tuo fidanzato ti immagini?? se lo fate vengo subito a vedervi!!! naturalmente verrei anche per il gelato..ehehehe
95.
Desy sì in treno ero in stato comatoso … penso anche di aver dormito con la bocca aperta !!! ahahahah
Anya purtroppo non ci sono il prox we a cause super we parigino con mia nipote !!! se no mi offrivo subito volontaria per portarti a spasso !!! ma l’hai trovato il tailleur? baci
96.
Buon appetito donzelle !!!
Grazia dopo la lettura “falli soffrire – gli uomini preferiscono le stronze” vedremo se riuscirò a farmi invitare x un we romantico….ahahahahah
97.
@Athi sì ho trovato il tailleur,dopo varie peripezie e dopo aver fanculato 2 commesse molto stronze..penso che sia una categoria particolare,o le adori a prima vista,o ti si piazzano subito in cima ai cogl….e a me è capitata la seconda schiera per due volte…
Cmq mi spiace che nn ci sei..ovviamente aspetto riscontri anche da parte delle altre lumbard…
tutte a ballare la zucchina,via scendiamo in pistaaaaaaa,ah nn pestatemi i piedi che parto coi santi eh…già mi fanno male
98.
Buon pranzo belle topoline!!! ciao Anya con i piedini massacrati!!! un bacio!
99.
Ueila Ania se sei pronta per una full immersion di milanese stretto… eccomi qua!
100.
grazie Renata del Lago per il waka waka!!! quando ci vediamo lo facciamo insieme!
101.
buon appe a todas las chicas!
102.
OKKEI …mi procuro subito il gonnellino a frange nero !!!!
103.
Anya dai se riesci a venire su sabato ci troviamo!!!!
Facci sapere!!!!
104.
buon pranzo ragazze, buon pranzo coach!!
besos… e WAKA WAKA!!!
105.
Ho pranzato in ufficio con albicocche cvc , riso int venere con zucchine e pomodori, petto pollo al vapore!
Anche io mi lascio sempre convincere dal fruttivendolo… io le mangio crude tagliate sottili sottili!
106.
Acci mi devo trovare qualcosa per le ferie….avevo in programma una settimana con una persona ma è saltato tutto…ora sono in attesa di sapere se verrò chiamata a Milano…così so quando tenermi libera…se no cerco qualcosa ma si trova tutto per coppia!!
107.
@@@ Anya il mio invito è ancora valido…. se vuoi fermarti qui in riviera la mia porta è aperta!!
Ma l’appuntamento per il dria non era oggi?
Te lo hanno spostato??
108.
mangiato con bistecche di cavallo quasi bruciate..credevo diavere spento il gas e invece!!poi sentivo l’odore d rosmarino sempre + forte…riso integrale rosso selvaggio e insalata + albicocche….nervi a fior di pelle..passerà!!devo vivere nel presente ma nn è facile continuo a pensare a quanto mi faccioo condizionare dai comportamenti altrui…
109.
Leggendo la rivista correre vedo che si parla bene del n.w…quest’anno non stanno organizzando corsi…invece l’anno scorso una volta alla settimana facevo lezione e uscita…mi sa che è l’alternativa per me che nn posso correre e andare i bici…devo riprendere in qualche manier!!
110.
@GRAZIA-CHIARA allora ci si vede
wowwwwwwwwwwwwww,se salgo sabato vi dò la conferma venerdì e ci organizziamo 
@Krimy sì era oggi,ma ieri ho lavorato ed ho dovuto rimandare..me l’hanno fissato per il 21. Tu nn dicevi di farlo per i primi di luglio??Grazie per l’invito cara,ma temo di nn poter permettermi di fermarmi altri giorni fuori,se ne vanno già 500 euro e più solo per i due giorni a Milano…
111.
Buon pomeriggio, dopo estenuanti diete tradizionali con risultati alternie fugaci, intolleranza al nickel e asma da esofagite da reflusso e colite (che tristezza!) mi appresto a d iniziare la dieta gift, ma senza una guida (sono di roma, dove posso andare) . nel frattempo, io so che nella farina integrale c’è il nickel, come posso fare? e ancora, quanto olio devo utilizzare per i condimenti?
scusate le domande di un’ingnorante alle prime armi..
112.
Anya con Chiara e Grazia sei in ottime mani !!!
… sì alcune commesse e alcune cameriere pensano di essere le proprietarie del locale/negozio e sono antipatiche e arroganti come non mai !!! forse non si ricordano che loro campano grazie ai clienti !!!!
113.
Anya quando vuoi la mia porta è sempre aperta !!!!
Se vuoi venire un weekend a luglio x me va benissimo!!!!!!!!
114.
Benvenuta Sabina ! per ora ti consiglio di consultare un po’ di siti come http://www.eurosalus.it per capire meglio o http://www.dietagift.com dove sono segnati anche i punti o le farmacie che ti possono aiutare a seguirti o gli utili libri che ha scritto il Dr. Speciani ….http://www.dietagift.com/component/option,com_booklibrary/Itemid,71/task,showCategory/catid,47/
seguici fiduciosa e fai domande….di giorno in giorno imparerai qualcosa di nuovo !!!
115.
Con google earth ho appena scoperto che il percorso-camminata che faccio di solito è di ben circa 5,25 km…però! mi batto le mani da sola CLAP CLAP
116.
per il pane non mi aiuta nessuno?
sono andata a cercare e ho trovato questo:
“Lievito Madre di Frumento disidratato “ANTICO MOLINO ROSSO” ….questo funziona magnificamente,non devi aggiungere altri lieviti…..ne usi circa 20/23 grammi per 500 gr. di farina . Io lo uso da molti anni con la MDP e viene sempre un pane superbo. Prima di approdare a questo lievito, li ho sperimentati tutti e ti assicuro che questo è veramente ottimo.”
mi aiutate a completare le informazioni (altri ingredienti, tempi di lievitazione)?
117.
Fra quel commento era mio… le informazioni dipendono dalla MDP che hai tu…..dovresti seguire le indicazioni della tua macchina con le modalità che trovi sul libretto delle istruzioni…..in alcune macchine il lievito si miscela alla farina, in altre si mette per ultimo sopra la farina lontano dai liquidi perche, come la mia MDP, prima di partire per l’impasto procede ad un pre-riscaldamento della macchina.
118.
Ciao @@FRA!! Allora ricetta con lievito antico mulino rosso che ha postato Renée tempo fa, da fare con la mdp: 350 ml acqua tiepida olio qb sale messo nell’acqua qb 400gr farina int 140 farina manitoba 23gr lievito in cima alla farina!!! Programma per 1 kg mi pare!!!!
119.
Scusa Fra ma io di cucina e pane non ne capisco nulla…..
120.
Ciao Renée!!!! Vedi che ricordavo bene, ne avevi parlato tu!!!! Io ho elencato gli ingredienti secondo come li inserisco io nella mia mdp!!! Vado al lavoro, ciao!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
121.
grazie!!!
Ma quindi non fate fare l’impasto e poi lasciate lievitare? fate fare tutto alla macchina?
122.
Ciao Patry……buon lavoro……e… perchè non lanciare il gelato .waka waka
!!!!!!
123.
Certo Fra…la MDP è assolutamente autonoma….impasta,lievita e cuoce!!!
Un sogno !
124.
ok, stasera vado a comprare quello che mi manca e mi metto all’opera.
Un’ultima cosa: la manitoba è necessaria?
125.
La manitoba aiuta a rendere il pane più leggero e a lievitare meglio, perchè 100% integrale resterebbe troppo umido e pesante…..io uso in alternativa della farina di riso o della farina bianca o della farina tipo 2 (semi-integrale).
126.
Ciao a tutte, ogni tanto faccio capolino, ma il tempo è tiranno e il mio è striminzito. Fra , io il lievito madre l’ho fatto e mi è venuto benissimo, ormai sono settimane che faccio il pane solo con quello, faccio tre lievitazioni , dalla sera il primo impasto , il secondo la mattina e al pomeriggio il terzo e poi metto in forno buonissimo……… La macchina del pane non la uso più, mi piace fatto a mano ha un altro sapore.
127.
Buon pomeriggio ragazze!!!!!!
E’ da circa metà maggio che non scrivo, ma cerco di leggere ogni tanto il blog per restare aggiornata sulle vostre situazioni e leggere i post del dott. Attilio. In quest’ultimo periodo troppo troppo lavoro… ma adesso vedo uno spiraglio di relax!! In questo periodo, così full di lavoro, però, la gift è sempre rimasta una pietra miliare delle mie giornate e meno male, anche se tutt’altro si può dire per il movimento, accipicchia!!!!!
Comunque, dovevo assolutamente farmi sentire perché domani 15 giugno è il mio primo ANNIVERSARIO GIFT!!!! Ebbene sì, 1 ANNO DI GIFT!!!! Mi ricordo benissimo il giorno in cui ho iniziato ed i propositi che avevo… mi ricordo benissimo anche lo sconforto che ho avuto in molti momenti quando l’impazienza regnava nel mio stato d’animo… ma che dire… non ho mai abbandonato perché lo stato di benessere che questo stile di alimentazione mi dava era ed è tuttora irrinunciabile. Oggi finalmente vedo che qualcosa si muove. Faccio parte di quel gruppetto che aveva pochi chiletti da perdere (sono piccolina), ma evidentemente quelli più difficili da buttar giù. Oggi sento e mi vedo più snella e, soprattutto, nonostante attualmente non faccia attività fisica, sono rientrata in vestiti che l’anno scorso non riuscivo più ad allacciare. Finalmente!! Non so cosa sia cambiato, boh, sta di fatto che qualcosa è successo, quindi forza, un incoraggiamento a tutte quelle che hanno qualche tentennamento. Naturalmente si continua perché, adesso, chi ci rinuncia più ad abitudini così??? Grazie a tutte e al dott Attilio naturalmente!!! Smack!!!!
128.
Ciao Simona ! tornaci a trovare qualche volta !!! chissà se facessi attività fisica cosa diventeresti allora !!!
129.
Grazie Simona! Abbiamo bisogno di queste testimonianze per resistere nei momenti di sconforto!
130.
Ciao Mary bella tusa, come stai? un bacio !
131.
Ciao Athena…direi bene a parte un ginocchio dolorante per una bella abrasione da asfalto che mi sono fatta ieri cadendo in bicicletta ..quasi di ferma. Solo che è un momento che non sono un po’ a corto di idee per le colazioni mattutine…mi vanno solo alcune cose non riesco ad variare troppo la gamma!
E poi ho voglia di vedere qualche risultato…ma porto pazienza perchè vedo che anche qualcuna di voi è in un momento di stasi..
132.
Renée quindi posso usare as esempio la farina di riso (integrale) invece della manitoba?
Anna infatti sarebbe bello, ma sono troppo inesperta e adesso con questo caldo il forno lo lascio spento. Pensavo si potrebbe fare una sorta di ibrido: lievitazione lunga e cottura con la MDP. Magari proverò, intanto comincio seguendo le indicazioni di chi già lo fa
133.
@simona (cr) anch’io un anno esatto da gift. Merito del libro guida pratica alla dieta gift visto in una piccola libreria nel reparto ricette! fortuna, xchè non leggo donna moderna, nè sto tanto su internet. Lì c’era un piccolo schema settimanale che all’inizio ho seguito alla lettera. Certo non ci sono tutte le varianti che si leggono qui nel blog, xò…è molto efficace x chi vuole iniziare!!!
134.
Mary anch’io son caduta quasi da ferma solo che ero verso una discesa….attenta spero sia solo abrasione….ciao Athena grazie a te e a Dasy ieri sono riuscita a pensare ad altro e non alle solite cose….tanto ormai le cose successe non le puoi cambiare ma anche chiedermi perchè non serve…non è colpa mia ..però ecco non devo pensare che è sempre colpa mia…uff insomma cone dice -desy 007 sono o non sono cazzuta???!!
135.
Mary questa mattina mi sono fatta 2 uova strapazzate con filettini di prosciutto cotto (poco giusto per cambiare un po’ sapore) poi quinoa soffiata con latte di soia con un quadratino di cioccolato fondente che si è sciolto (buono sembrava nesquik !!!) e tanta frutta … ciliege, banana, pesca, albicocca…..
136.
Giusto Lupa! Tanto ciò che è stato è stato.
E’ inutile che si piange sul latte versato! BISOGNA GUARDARE AVANTI!! TESTA ALTA, SPALLE DRITTE E PETTO IN FUORI!!
137.
E se si diventa intollerante a delle situazioni o persone? anche lì bisogna ruotare!!!
138.
Il problema è che mi è rimasto uno strascico molto fastidioso che faccio fatica a gestire….prima o poi si calmeranno no?
139.
Lupa al posto di pensare al passato, pensa a programmare per bene la rotazione, fatti uno schema e pensa a programmarti le ferie (anche da sola) e non rimuginare più sul passato che non serve a nulla !!! forza lupetta, avanti tutta !!!!!!!!
140.
Spero che venga subito detto chi è stata scelta così se nn sono io vedo di riuscire ad organizzarmi per delle ferie..voglio andare in un posto isolato devo leccarmi le ferite all’autostima…mi vedrei bene in montagna…magari cerco un posto per fare nordic Walking
141.
Buona serata ragazze !!! un bacetto a tutti anche al caro Coach !!!
142.
Stamattina come colazione appunto tartine di quinoa e gallette di riso..chiaramente prima cvc….poi latte di mandorle e come proteine tonno affumicato (tipo il salmone) un etto e per paura che fosse poco ho aggiunto un po’ di nocciole forse ho esagerato.,..+ pompelmo
sto facendo tanta pipì forse anche perchè oggi è fresco
143.
ciao Athena buona serata…..
144.
Athena mi frega un po’ il fatto che faccio colazione alle 6….pero’ le uova in effetti sono tra le poche cose che mangio volentieri anche al mattino, la ricotta, il prosciutto cotto e i semi oleosi….carne e pesce non riesco proprio!
145.
Mary… fatti il tortino di riso e uova il giorno prima… è comodo e buonissimo!!!!
146.
Buonasera!!!We we,nn c’è nessuno???io stò facendo un giro sù internet per prenotare un albergo nei pressi dello studio del doc,ma porcaccia la miseriaccia zozza,ci sono prezzi improponibili….manco cercassi una stanza in un hotel a Palma de Maiorca il mese di agosto!!!Mamma ilmpiù economico è 90 euro a notte….quello da 50 euro per una singola è tutto pieno,ed era anche il più comodo perchè era solo a 100 m da via Vegezio…grrrrrrrrrrrrrrr
Cmq volevo dare il benvenuto a Sabina…comincia a spulciare i siti che die Athena,così ti fai un’infarinatura…per tutto il resto c’è MASTER.BLOG
Mio padre è appena sceso a comprare un quintale di pizza per stasera che ci son amici a casa,partita=abbuffata…ma nn per me che andrò a nanna bella leggera per svegliarmi col sano appetito da leonessa
147.
Ciao Anya… ci sono io!!!
mandami una mail… così se vieni sabato ci mettiamo d’accordo
chiara1972@libero.it
148.
Anya prova a guardare qui…
http://www.travelitalia.com/it/hotel/milano/vicino_a_via/1540/
149.
toc toc…è permesso??’ ci sono anche io!!!
ciao Chiaretta e ciao super Anya!!! e così si parte eh? vai a conoscere le Milanesi belllooooo!!!
150.
Grazie Chiaretta…sei la solita mano santa
Ho copiato la tua mail,intanto guardo il sito che mi hai proposto…..ah intanto ti lascio anche la mia iphigenia82@live.it ti scrivo presto
151.
Ciao Silvietta bella!
vedrai che arriverà anche per noi il giorno in cui riusciremo ad abbracciaci dal vivo!!!!
152.
Chiaretta!! lo spero tanto!!!
153.
e sono sicura che un giorno succederà!!! per ora l’abbraccio te lo mando virtuale…ma stretto stretto eh?
154.
Anch’io tesoro te lo mando…. arrivaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
155.
Ma cosa c’è dal 19 al 21 giugno a Milano….??!?Il g8 alla Fiera di Milano che tutti gli alberghi della zona sono saturi??o viene solo una povera sfigata da Caserta a fare il dria test allo sma??…mah
156.
Buonasera a tutte voi fanciulle.
Buon GIFT Anniversario a tante di voi.
Coraggio Mary per la colazione.
Desy, smetti di riprometterti che proverai e fallo e basta. Guarda che confido;-). Un abbraccio.
Lupa, pensa che vali solo per te stessa.
Sabina, benvenuta nel gruppo. Guarda su http://www.dietagift.com e http://www.eurosalus.com. Leggi le regole di dietaGIFT e seguici. Domattina fai ina colazione abbondante (dovrebbe essere almeno il 45% dell’introito giornaliero, ma la gradualità è uno dei principi di questo stile alimentare). Usa carboidrati integrali, proteine e frutta o verdura dividendo in tre il piatto (un piatto il più grande possibile, mi raccomando;-) ).
A sta sera.
Doc
157.
Anya cavolo mi dispiace che non riesci a trovare
mi sembrava che nel sito che ti ho dato ci fosse disponibilità…
fammi sapere!!!
158.
buona serata ragazze, buona serata coach!!
e mi raccomando stasera…. forza azzurri!!!
un abbraccio
159.
Mi raccomando davanti alla tv…..niente pasticci…al massimo frutta e verdura! io non sono tanto appassionata….al massimo guardo la finale o la semifinale…il calcio mi sembra unpo’ troppo valutato..ci sono sport altrettanto validi e se ne parla di meno!!!
160.
Chiara stasera ho preparato le crepes di castagne con 2 uova…ma faro’ anche il tortino prossimamente! Buona partita a tutte/i!! Forza Azzurri!
161.
Ciao blog!
Sto guardando i nostri azzurri! Speriamo bene! Io comunque tifo ITALIA ….sempre.
@Chiara 72, grande chef! Quando fai la crema di zucchine prova ad aggiungere tanto basilico fresco (lo frulli assieme alle zucchine) e un pizzico di peperoncino, e nei giorni liberi io ci metto un pugno d’orzo.
Buona serata! (…e buona partita!!!!!!)
162.
ciao fanciulle,tutte a guardare la partita nèìììììììì fate bene, a me il calcio non piace .lupa hai ragione in italia sembra che ci sia soltanto il calcio comunque tiro fuori un pò di patriotismo FORZA ITALIA (non sò se si può dire) baci
163.
ecco che porto sfiga
164.
Ciao ragazze!!! Pausa dal lavoro e dalla partita… Se continua così mi sa che il waka waka lo balleranno i paraguayani… Mando un mega saluto a tutte!!!!!!!!!!!!! Stasera ho mangiato solo frutta, non avevo tanta fame… Meglio così domani mattina sarò pronta per la colazione dei sogni!!!! Vado a lavorare! Ciao! Notte
165.
Diva mi fai morire …eh eh ……io sono rientrata da una mezza passeggiata…che bello non c’era nessuno quasi…poche auto..peccato che si è messo a piovere…ed io ero troppo vestita credevo facesse fresco..invece ho cominciato a sudare!! tra pioggia e sudore uff!!!
166.
guardo la replica di velone…beh vista l’etaà di certe donne che sono in buona forma spero di arrivare così anch’io …anche mentalmente c’è una signora di 78 anni veramente in gamba sia di fisico che di spirito!!
167.
Buonasera a tutte, arrivo solo ora, dopo palestra, cena e riordino. Mi sembra che siamo in parecchie mica tanto interessate alla partita. Certo diciamo “Forza Italia”, ma non è che ci crediamo tanto…..o sarà scaramanzia?
168.
lupa queste 2 parole non le dico mai ,solo con l’occasione dei mondiali un bacio buonanotte
169.
ciao Patty un bacio anche a te
170.
Buonanotte a te, Diva, che sia davvero una notte buona!
171.
Io ho perso una grossa occasione …potevo camminare di + sotto i portici anche se pioveva..ma avevo caldo e i pantaloni scomodi……poi una volta rientrata in casa mi è passata la voglia..però oggi son andata un po’ in bici…..però mi rendo conto che nn ho fatto un’ora di seguito ma in totale sì..quindi non vale!!! domani è prevista pioggia…vorrà dire che farò davvero su e giù sotto i portici!!!
172.
grazie ma tanto sò che non dormo (e non ditemi che sono psicosomatica)
173.
+ che forza Italia possiamo dire forza italiani!! ma non solo per il calcio ma per tutti gli sport!!!
174.
e x yanye altre cose
175.
Diva l’insonnia è psicosomatica non tu…!!! non ricordo tu pur non dormendo di giorno sei in forma? lucida e non stanca? può essere che ti bastino poche ore di sonno….e quindi hai + tempo per te…se non riesci a dormire leggi, cazzeggia al pc ecc.!!!
176.
174-e x tante altre cose
177.
lupa sono stanca però sono anche piena di adrenalina .io non riesco a prender sonno ,sarà 1 mese che non dormo,
178.
Cara, sicuramente non dormi molto ma se nn dormissi da un mese credo che avresti grossi problemi…usa il tempo che ti avanza per fare qualcosa di creativo che ti piace…
179.
Diva, perdonami, ma quando sento parlare di insonnia, mi tocca…….un controllino alla tiroide?
180.
nessuno ci crede ,sono stata anche tanti mesi senza dormire, dormo solo se prendo un sonnifero.una volta di notte cucinavo,stiravo,dipingevo,ora non sono più capace di fare niente.poi il giorno dopo mi devo alzare presto x lavoro
181.
Io ti credo Diva, sono stata anni senza dormire, al massimo facevo due ore appena mi addormentavo, poi mi svegliavo ed era finita lì
182.
Patty ,la mia tiroide è a posto controllo ogni anno
183.
Eppure di giorno facevo tutto, figurati avevo i figli abbastanza piccoli e cento cose da gestire, nessuno ha mai potuto immaginare che mi passassi le notti in bianco.
184.
Te lo chiedevo perchè per me i sintomi erano insonnia e coliche continue, eppure gli esami del sangue andavano bene, per fortuna poi feci un ‘eco
185.
10 anni fà ho avuto problemi con la tiroide è x quello che la devo controllare.ora prendo 20 gocce di R14 e speriamo bene ribuonanotte
186.
due ore di sonno sono il minimo vitale ….sembra che a certe persone bastino quelle da 2 a tre ore…
187.
Lupa, a me non bastavano per nulla, avevo le occhiaie che mi arrivavano al mento! Ora se non dormo una notte vado nel panico, perchè ho sempre paura che qc rompa l’incantesimo, non si puiò credere che felicità c’è in una cosa banale quale fare una notte di sonno
188.
allora la tua era vera insonnia….!!!
189.
Anche l’insonnia si dice essere unmessaggio dell’inconscio..il problema è che l’inconscio non è molto chiaro a volte…dovrebbe imparare a mandarci delle mail!!
190.
Però a volte pensiamo che sia l’inconscio, che siano i pensieri o le preoccupazioni, le ansie a non farci dormire e non andiamo alla ricerca della causa fisica…..io da quandoi prendo l’Eutirox ho ripreso a dormire, quindi non credo fosse l’inconscio
191.
a proposito di insonnia vi auguro una buona notte…in questo periodo nn riesco a dormire per il rumore..è anche brutto avere sonn e non riuscire a dormire per il rumore…qualche notte in bianco mi è successa ed era perchè avevo pensieri ricorrenti…cose che mi tormentavano…
192.
ma la tiroide che funziona poco nn dovrebbe dare sonnolenza? se prendi eutirox sei ipo in genere..io nn lo prendo e per ora credo di stare bene….credo nella regolazione della gift…son convinta che oltre avermi mosso gli ormoni sessuali mi ha smosso anche l’ormone tiroideo o meglio l’ormone tiroideo forse smuove gli altri? peccato nn avere la materia prima..!!! beh posso parlare di ste cose stiamo quasi in fascia protetta!!!
193.
SABINA benvenuta..eccoti un riassunto veloce, un po te l’hanno gia detto le mitiche..cmq beccati questo
Leggi i siti http://www.eurosalus.it e dietagift.it
“Leggi se possibile almeno un libro del Dr. Speciani “”dieta gift dieta di
segnale “” o “”guida pratica alla dieta Gift”"”
Munisciti di cm da sarta e dimentica la bilancia: usala solo per pesarti una volta alla settimana o al mese e per vedere le varianzioni di massa grass/magra, misurati i cm persi!!
Se riesci fai un’ora di movimento la mattina subito appena alzata, se no fai colazione entro un ora dal risveglio.
Ogni giorno dovresti fare del movimento aerobico con i battiti sui 120/140 al minuto…ideale sarebbe un’ora al giorno.
Ogni pasto deve essere aperto con qualcosa di CVC crudo vivo colorato, cioè frutta e verdura di stagione, cruda e non condita.
La colazione deve essere il pasto principale della giornata
componi un piatto, diviso in tre spicchi, con proteine e poi a egual misura visiva carboidrati, il resto frutta o verdura.
La distribuzione dei pasti dovrebbe essere 45% colazione 30%pranzo 25% cena.
Prediligere pane pasta riso integrali, cerca di lasciar via i cibi raffinati, lo zucchero, i the (eccetto il the verde che è sempre permesso).
Per tre giorni la settimana segui un regime privo dei 3 moschettieri (latte, frumento, lievito).
In questi giorni privilegia gallette di riso, riso, patate, latte di soya o riso ecc.
Come spuntino fra i pasti se hai bisogno un frutto.
se mi mandi una mail (VALE PER TUTTE LE NUOVE) ti invio un po di materiale fabriziasandrini@hotmail.it
FORZA ITALIA..peccato che …va beh…il “fidanzatino” di mia figlia è di origine Calabrese…lei naturalmente tifava per il Paraguay..mi sa che domani…eheheh..!!!!!
STRESS sapete che nei giorni scorsi ho avuto un po di problemi, uniti a un nuovo trasferimento di mio zio a lugano, uniti a altro..ebbene…guardacaso mi son tornate le mestruazioni con 7 giorni esatti di anticipo!!!! roba da matti come da qualche mese a sta parte quando ho qualcosa che mi fa star male mi si sballa il ciclo!! ufffff
Per il resto sopravvivo
Buonanotte mitiche
194.
LUPA buonanotte
ma ammettilo…non è la gift ad averti mosso gli ormoni…siamo state noi mitiche…ahahah scherzooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
pero’ devi ammettere che una compagnia come l anostra è una vita che non l’avevi…baci e buonanotte
195.
Secondo la psicosomatica spinta i problemi alla tiroide sono sempre dovuti a messaggi dell’inconscio che appunto la portano ad un disequilibrio che poi investe tutto l’organismo..è un po’ difficile da credere son d’accordo..riferisco quello che mi è stato detto…
e vedi anche Fabri come lo stress incida sugli ormoni che poi regolarizzano il ciclo..è tutto collegato corpo, mente e spirito???
196.
FAbri allora dovete spegnermeli sti ormoni..ora che ne faccio?
197.
va beh devo sublimare questa energia..mia cugina mi suggerisce di dipingere e passeggiare nei boschi..nn mi convince o meglio io passeggerei anche nei boschi ma in buona compagnia!! che poi mi basta poco, una carezza ed un bacio son già sufficienti!!! che pensavate??
198.
Lupa, avevo scritto un post per rispondere alla tua domanda di prima, ma si è perso nel nulla! Vabbè ci pensiamo domani, buonanotte a tutte, buonanotte doc!
199.
Lupa…io penso che: http://www.youtube.com/watch?v=U8ZLE1pLLg4
e con questo pensiero da fascia protetta..lascio il mio solito sacco di sogni belli!!!!!
200.
stasera vado a fare la spesa per iniziare domani.
la mia preoccupazione è anche quella del tempo che mi ci vorrà per prepararmi la prima colazione e il pranzo prima di uscire di cas….ho due bambine piccole da vestire e portare al nido prima di arrivare entro le 8 a lavoro….. e devo anche fare moto! consiglio er ricette iperveloci?
grazie