Dieta di intolleranza, anche coi famigliari
Categorie: ... Hanno intolleranze alimentari
RRestando all’interno dei due giorni la settimana di puòlizia da intolleranza per chi non avesse ricevuto altre indicazioni, sfiammarci un po’ va bene.
In qualsiasi caso, ricordatevi di mantenere i vostri giorni liberi in cui sarà utile assumere ciò che mal tollerate in modo da ricreare tolleranza all’interno del vostro organismo.
Coinvolgete anche la vostra famiglia in questi giorni di vera e propria pulizia? Come vi organizzate di solito? – Lo so che voi fedeli da tanto siete bravissime da lunghi tempi riguardo la materia. Proviamo ad aiutare un po’ le nuove nella gestione famigliare delle intolleranze ma non solo.
Buon giorno a tutte, e un buonissimo fine settimana.
Attilio
—Attilio Speciani
aiuto, gestione famigliare, intolleranze, nuove arrivate, rotazione
1.
Buongiorno a tutte e buongiorno doc!
io sono nuova, ho poco tempo per scrivere a causa dello studio mi vi seguo sempre e posso dire di aver cominciato a mangiare gift anche se la colazione abbondate l’ho sempre fatta…
ora cerco di migliorare gli abbinamenti e soprattutto eliminare tutti gli zuccheri semplici in eccesso…
buona giornata a tutte
2.
benvenuta ele, è un piacere averti tra noi.
3.
buon giorno doc spero sia ancora in linea ,ho iniziato la gift da un paio di settim ma il risultato sono i deu /tre kg che oscillano (in sù ) so di non fare attività fisica se non i sali scendi di casa mia ma speravo di ottenere qualcosina posto la mia cloazine :2 sisine +1albicocca+3fette bisc int con marm fatta in casa +latte +biscotti int +banana +noccioline e mandorle
Cena di ieri :1 fetta di cotto 2 di salame fatto in casa + pezzettino -ino di pizza +susine questa mattina pesavo 83 kg contro gl 80 di gennaio cosa posso fare
P.S. ho iniziato a prendere il cla grazie e ancora buon giorno al doc e a tutte
4.
buongiorno bella gente,buongiorno dottore,benvenuta ele86 resta con noi e ti troverai bene.dottoreeeeeeeeeeee io ne ho tutti i giorni una ,vado a farmi benedire o cosa ?non sò +cosa pensare è da martedi che impazzisco con un mal d’orecchi sono piena di medicine e non mi servono a nulla ,mi hanno detto che ho una perforazione al timpano,ma quanto ci vuole x ripararlo? va beh oggi devo fare il gelato e poi vediamo.dovevo telefonare nel nuovo centro gift (dove va il fratello del dottore )ma non ho p…..e .un bacio a tutti e scusate le lamentele
5.
Buongiorno a tutte!!! Buongiorno doc. Sono stata al controllo sabato ho tolto 8 punti di grasso. Continuerò così, il dott. ha detto che vado forte come un treno.
buon week end ♥♥♥
Contro l’ansia mi farò consigliare, comunque la respirazione diaframmatica e la meditazione sono due armi potenti…e ora il tempo ce l’ho.
6.
Faccio la spesa e cucino GIFT sempre, acquisto altro solo se mi viene richiesto (cereali, biscotti, ecc). dai figli. Ma secondo me nessuno in famiglia se ne accorto che faccio la GIFT…i cambiamenti non succedono subito ma nel tempo. Ormai non compriamo più pane e nessuno lo chiede più. Il nostro bambino di 6 anni chiede SEMPRE le crepes GIFT. La figlia invece (di 17) inizialmente mi rimproverava per la CHEESECAKE, invece ora mi chiede spesso di prepararla.
E’ un cambiamento graduale anche per loro…
7.
Buongiorno a tutte le stelle del blog e al super Doc!!!!!! Sono come ormai da giorni, di corsa!!!!!!!!!!! Passo veloce prima di scappare al lavoro. Riguardo al post odierno ho purtroppo poco da dire… Le regole gift il mio ragazzo non le prende neanche in considerazione, non parliamo di rotazione… @@Jane50 come mai niente attività fisica??? E’ uno dei cardini gift per l’attività metabolica!!!!! Secondo me senza una buona attività fisica non si trasforma la massa grassa in magra! Ma, a parte la bilancia che non conta un fico, la prova vestiti come va??? I 3 chili in più vanno interpretati!!! Potrebbe essere muscolo, ritenzione idrica, come va con la rotazione alimentare???? @@@ DIVA bella, non ti scoraggiare mi raccomando!!! Chiama il centro gift così poi mi dai info e a settembre ci vado anch’io!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bellloooooo!!!!!!!!!!!!!! Ragazze vado al lavoro, ieri 9 ore in piedi con 40 gradi… Oggi mi sa che le ora saranno 11 e i gradi un po’ più alti!! E VAI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Questa mattina niente corsa ma domani che non devo andare ad aprire presto…. mi scatenerò!!!!!!!!!!! Buon sabato a chi lavora, a chi riposa e a chi è in vacanza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ciao bloggone!!!!!!!!!!!!!!! Vado a vendere il gelato!!! Diva bella buon gelato anche a te!!!!!! DOC io lo vendo e non lo mangio!! Promesso!!! Anche se abbiamo fatto una pesca eccezionale… le pesche erano ottime, profumatissime, dolci, succose…. sbav!!!!!!!!!!!!!!!! slurp!!!!!!!!!!!!
ok basta, vado davvero adesso!! CIAO!!!
8.
buongiorno a tutte le ragazze e al caro dottor A……qui si squaglia di caldo..infatti ieri sera pochi balli di gruppo, tutti avevano le maglie super bagnate di sudore….una vera sauna….solo verso mezzanotte s sentiva un filo d’aria…stanotte tuonava ma stamattina nn è + fresco anzi.
con mio martirio nn si può parlare di gift..nn vuole saperne di integrale, mangia la verdura una volta al giorno perchè dice che gli stimola l’intestino, non vuole rinunciare al pane, ecc ecc. e si lamenta in continuazione della sua salute, però nn ha smsso mai di fumare nonostante gli si chiudano le arterie e si riempe di pastiglie per la pressione….mette lo zucchero persino nel latte con i biscotti (dolci)…boh che si arrangi…se dimagrisco ancora però magari lo convinco…invece qualche collega e anche i miei mi danno retta. una mia collega che deve perdere tanto con la gift ha già perso 9 kg. ha comprato il libro anche lei dietro mio suggerimento.
9.
Buona giornata a tutte, buona giornata doc!
Benvenuta ele; jane, sicuramente l’attività fisica va incrementata!!!
Riguardo al post di oggi, mio marito guarda, ogni tanto assaggia qualcosa, dice “buono” ma è terribilmente diffidente rispetto a tutto ciò che non è la “rassicurante” farina bianca ecc. ecc. Se penso che mattino, pomeriggio e sera beve caffelatte penso che non può non essere intollerante al latte! Per di più ha la psoriasi e sarei curiosa di sapere se in qualche modo la gift potrebbe sistemare qualcosa…
Baci!
10.
ah dimenticavo ..unica cosa a cui lo convertito ..ruota il latte a colazione..prende persino il latte di miglio…e di soia!!e poi usa il cioccolato fondente mentre prima usava solo quello al latte…un po’ alla volta..
11.
errore di grammatica l’ho convertito!!
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BUONGIORNO MITICHE BUONGIORNO DOCHISSIMO…CIAO A TUTTE
ogni tanto torno..lo so sono un po latitante…solite cose…sono iniziati i lavori nella mia casa..e sto facendo il lavoro di un architetto e la sera son ko…ma detto mooolto sottovoce (almeno non mi sentono i miei) MI PIACEEE…giuro..mi piace…!!!!! almeno qualcosa fuori dai soliti binari!!!
Per il resto cerco di mantenere sempre le linee Gift (almeno non aumento che è gia’ qualcosa)..
Mi sono accorta che in sti giorni che ho mangiato un po piu d iformaggio e anche pane con farina 00 invece dell’integrale..ebbene alla sera mi sento stragonfia e ho dei problemi di intestini…
Quindi ci si rimette in riga con i giorni senza 3-4 M..e va bene
Un benvenuto a tutte le NUOVE ..vi ho un po’ perse ma zia Fabri è sempre qui..mandatemi una mail che il mio famoso file è sempre in aggiornamento…e vi invio un po di cose.
fabriziasandrini@hotmail.it
LUPA si avvicina il grande giorno..come stai???
13.
JANE intanto beccati un riassuntino…poi se vuoi ti mando il resto…
Leggi i siti http://www.eurosalus.it e dietagift.it
“Leggi se possibile almeno un libro del Dr. Speciani “”dieta gift dieta di
segnale “” o “”guida pratica alla dieta Gift”"”
Munisciti di cm da sarta e dimentica la bilancia: usala solo per pesarti una volta alla settimana o al mese e per vedere le varianzioni di massa grass/magra, misurati i cm persi!!
Se riesci fai un’ora di movimento la mattina subito appena alzata, se no fai colazione entro un ora dal risveglio.
Ogni giorno dovresti fare del movimento aerobico con i battiti sui 120/140 al minuto…ideale sarebbe un’ora al giorno.
Ogni pasto deve essere aperto con qualcosa di CVC crudo vivo colorato, cioè frutta e verdura di stagione, cruda e non condita.
La colazione deve essere il pasto principale della giornata
componi un piatto, diviso in tre spicchi, con proteine e poi a egual misura visiva carboidrati, il resto frutta o verdura.
La distribuzione dei pasti dovrebbe essere 45% colazione 30%pranzo 25% cena.
Prediligere pane pasta riso integrali, cerca di lasciar via i cibi raffinati, lo zucchero, i the (eccetto il the verde che è sempre permesso).
Per tre giorni la settimana segui un regime privo dei 3 moschettieri (latte, frumento, lievito).
In questi giorni privilegia gallette di riso, riso, patate, latte di soya o riso ecc.
Come spuntino fra i pasti se hai bisogno un frutto.
14.
CLO ho letto di ieri..brava…come stai..tutto bene spero..
GLORIA..che fine hai fatto?????
SALUTI A TUTTE LE MITICHE
e ora vado a cucinare..oggi pesce e riso…
besos
15.
Buon giorno belle ragazze,buon giorno Doct!
Riguardo al post di oggi io condivido tutto con mio figlio tranne le proteine animali essendo lui vegetariano da 5 anni.La mattina facciamo una grande colazione insieme,lui copre la parte proteica con ricotta o altri formaggi e semi oleosi.E si sono invertite le parti..è lui che rimprovera me di mangiare troppa carne,pesce e affettati..
Vi auguro un bellissimo weekend,io sono in partenza per la Toscana.
Un bacio e a lunedì
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Buongiorno super topoline e mitico doc.!
Oggi ultimo giorno di lavoro e poi 2 sett di ferie!!! non vedo l’ora, ho passato due giorni a letto con nausea e vomito terribili…questo fagiolino mi da filo da torcere…
vorrei ricominciare a muovermi un pò, malessere permettendo, cosa mi consigliate? con molta calma naturalmente!!!
Per Chiaretta: ho lasciato il cell a casa quindi il buongiorno te lo mando da qui!!! un super bacio!
17.
Nancy buon viaggio!!! adoro la Toscana!
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Buon sabato a tutte!
Silvietta ciao, spero ti passi presto stò mal di mare!!!!
Patty, se ci sei, scusa ma ieri sera mi è partita la connessione e non ho potuto risponderti. Lo studio è in zona Porta Pia, sono quindi vicina alla Stazione, o comun que alla metro, la visita credo duri un’oretta almeno credo, ma mi sa che per la tua pausa pranzo è un pò tardi……sob!!!!!!
Nancy, buon viaggio!!!
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Ciao Mariarosaria!!! un bacio anche a te!!! Si frigge di caldo a Napule???
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Siliviè!!! Mò stai sbagliando eh???? Anche a Na ci siamo adattati ai dettami Gift, perciò non si frigge…….bolliamo di caldo! : mrgreen:
21.
22.
Silvi mi faccio un pò di fatti tuoi
che te ne fai di stè ferie…fagiolino permettendo?
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Acciderbolina!!! mi bacchetto da sola!!!
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Marì!! mi faccio un pò di mare..se ci riesco!
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Si si mare ci vuole! Un pò di sano “stravacco”, come dice mio cognato, ci si mette “a quattro di bastoni” e chi si è visto si è visto……..
Ma tra un pò dovrebbe passare il periodo nauseabondo no?
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Inoltre sto facendo dei lavori a casa e quindi i soldini scarseggiano… ma chissene, mi godo la mia bella famigliola!!
27.
Eh si, quest’anno, come dire…..l’economia ha girato davvero poco!!!! Anch’io non posso scialare, andremo “a sbafo” ospiti dimio cognato in Svizzera, ma come dici tu, l’importante è godere di quello che si ha
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evviva lo stravacco in compagnia di chi si ama!!
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W the “love stravak”
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Marì che ti pappi a pranzo?? io vado avanti di insalate di riso… almeno il riso va giù… oggi non so..dopo due giorni di digiuno penso che mangerò anche le gambe del tavolino!!!
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ieri dal fruttivendolo ha trovato gli spollichini, i fagioli freschi, che si trovano per un periodo molto breve, allora non ho resistito, e me li sono fatti con sedano e pomodorini e un nido di tagliatelle int spezzettate, poi ci metterò vicino credo un pò di formaggio per completare le proteine. Li ho preparati in anticipo così si raffreddano nel piatto e non soffro il caldo! Certo le insalate di riso pasta ecc sono una salvezza in questi periodi, hai provato anche con il farro o con ilo grano saraceno? Certo, se lo stomaco “nun tò ddà” è più difficile…
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Buon pranzo bella napuletanina!! e buon pranzo a tutte e al caro doc.!!
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Buon appe cara! Buon appe a tutte !!!!
Doc buon appe anche a lei
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Buon appetito (quello non manca mai!)
Mariarosaria se vai in Isvizzera in agosto, passi da Mailand?
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Grazia ciao! In Svizzera ci vado a luglio, dal 15 al 26, a Milan cambiamo treno, ed abbiamo giusto una mezzora di tempo, ritardi ed altro permettendo, credo sia troppo di corsa……
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Ma tu……tu non sei disinteressata!!! Ti ho smascherato sai? Tu stai pensando al casatiello eh? : devil :
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:devil:
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Str….diavoletto che non mi riesce…..
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uah uah uahììììììì ho fatto il gelato di albicocche è una meraviglia buono buono buono ancora grazie Patty ,un saluto a tutti
40.
maritino sta sbadigliando dalla fame…..vado! Ci sent frappè
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ciao belle donne e buon giorno al coach. Ieri sera ho scritto ma poi non c’era più nessuno e … va beh. Coach lei parla delle veterane… io lo sarei se non fosse che mi sono lasciata andare un po’ troppo… lo so e non cerco giustificazioni, solo la rabbia che mi viene ogni volta che mi guardo allo specchio.
):
Però oggi vi consiglio un’alternativa all’insalata di riso che mi ha detto mamma stamattina (non ho ancora provato ma lei ha detto che è squisita e mi fido
Orzo o farro + cetrioli tagliati a quadretti, peperoni gialli e rossi crudi a pezzetti, tonno al naturale. Il tutto condito con una salsina fatta con: trito di basilico, limone, olio, un pizzico di sale e pepe. Ha detto che è spettacolare… io quasi quasi la provo abbondando un po’ sul tonno
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buon pomeriggio ..caldo allucinante a Torino….Fabri come mi sento? incredula….e spaventata un pochino….ci riuscirò poi a seguire le eventuali intolleranze? i 3m solo due giorni alla settimana ce la fo….tipo oggi lo sto facendo..complice il caldo l’appetito è + basso e si mangia meno..ma io ho poco voglia di cucinare…ad esempio oggi per pranzo era tardi e nn sapevo cosa usare per carbo….alla fine ho fatto la polenta istantanea…con i caldo? sì!! in due minuti era cotta…poi l’ho mischiata a zucchine fredde già cotte che avevo in frigo. +pollo già cotto allo spiedo comprato. frutta varia
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Ely ho letto il tuo intervento di ier…prova ad abbandonare il pane… e tutto il resto aceto ecc. bisogna andare di riso int, di chicchi vari e al limite pasta integrale..con il caldo abbandonare i lieviti mi sembra + facile ciao
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Ciao Lupa. Lo so… il fatto è che per non mangiare in ufficio (finirei con il non fare la pausa!!) vado a mangiare con le colleghe in un posto dove riesco a magiare abbastanza sano… peccato che poi ti portano in tavola una focaccina spaziale al posto del pane e io non riesco a resistere!
45.
Lupa assurdo.. ho fatto un test di quelli che consigliavi tu un giorno su fb … il test era “perchè non dimagrisci?” e la risposta è stata:
Tu non vuoi dimagrire… lo vogliono gli altri Ciò che ti crea maggior disagio è l’immagine imperfetta che dai agli altri. Essere oggetto di critiche e osservazioni ti ferisce e tu ci tieni a presentarti nel modo migliore. Ma è proprio il tuo bisogno di essere apprezzata a crearti un conflitto: da una parte assecondi il consiglio di chi ti vuole a dieta, dall’altra hai un forte bisogno di essere accettata così come sei: imperfetta e non proprio in forma. Il consiglio La prima a non accettarsi sei tu, altrimenti non saresti così bisognosa di approvazione e ipersensibile alle critiche. Quando il desiderio di dimagrire non avrà come secondo fine quello di piacere a qualcun altro o di dimostrare che ce la puoi fare, non avrai difficoltà a raggiungere i tuoi obiettivi.
Per alcuni versi è vero sai? Però poi .,.. c’è che io voglio stare bene di salute, c’è che quando dimagrisco mi sento importante mi stimo mi amo un po’ di più… si insomma riacquisto fiducia in me stessa…. e solo questo dovrebbe bastarmi come motivazione, e invece…. grrrrr che nervi!
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ely, intanto i nervi non ti fanno bene alla salute..credo che dovresti trovare un compromesso tra quanto vuoi dimagrire tu e quanto devi veramente dimagrire e cosa ti serve per stare in salute…credo che così riuscirai a rilassarti e andrò tutto meglio..cioè perderai quel poco che ti manca ma in maniera graduale e senza “nervi”
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una domanda al coach o a chi mi vuol rispondere. Come spesso accade… cn il caldo aumentano i gonfiori a piedi e caviglie. Ho letto su Eurosalus che è bene limitare il sale (nascosto in molti alimenti) a partire ovviamente dalla colazione. E qui viene il punto.. per le proteine è meglio abbandonare formaggi e salumi, salmone…. ok per uova e poi? Io purtroppo non riesco proprio a mangiare carne e pollo a colazione è più forte di me… come posso rimediare?
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ciao.diva come hai fatto il super gelato di albicocche? se ho capito hai comprato la macchinetta alla bennet e se mi spieghi come l’hai fatto corro a comprare lei e tutti gli altri ingredienti. aspetto golosamente. baci, ciao lupetta un pò sciamana dunque
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ps… in questi giorni i miei più che piedi sembrano dei salsicciotti e assicuro che bevo molto… anche 2 litri di acqua al giorno oltre frutta e verdura
50.
Mi associo alla domanda (post 47) di ely: anch’io, ghiotta di salumi, salmone e uova, se tolgo i primi due penso di avere poca scelta. E nemmeno io riesco a mangiare carne e pollo a colazione! Aiuto!!! E sono anche curiosa in merito al gelato: c’è una piccola gelatiera dell’Ariete, pare ottima, col cestello da mettere nel congelatore!
51.
Belle fanciulle, vi posto qui di seguito la riposta che mi ha scritto Andrea Rigoni in persona a proposito della marmellata di limoni. Quindi state tutte tranquille: c’è e ci sarà!!!!!!!!!!!!! Siete contente?
01.07.2010 ore 22:27
Ciao, la notizia che non faremo più Fiordifrutta ai limoni è del tutto non vera. Per altro, è un gusto che piace moltissimo anche a me. Non facciamo ancora vendita online, ma ci stiamo lavorando. Grazie.
Andrea Rigoni
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Colazione:albicocche, gelato di amarene,yogurt greco e miele- pizzette integrali- pinoli- caffè con miele.
Pranzo: sedano, tortelli integrali con ricotta e spinaci, anguria.
Cena: insalata-agnello al curry. Fisicamente sto’ molto bene, ma psicologicamente no- Devo abituarmi sia a questo caldo torrido che alla mancanza di un farmaco.
Credo domani, se la situazione è più tranquilla (mia figlia non sta bene)
prenderò una tela e i colori a olio, potrei copiare un campo di grano.
Sì di base userei il giallo
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La mia gelatiera è piccola della philips, la base è da mettere in freezer ed è pratica da lavare circa 60euro è costata.
54.
ma clelia..ti sei fatta il gelato da sola ? dai dicci come (passo passo per le frane!)
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Allora ho seguito la ricetta seguente-250 gr di frutta fresca
100gr di zucchero di canna oppure miele 3-4 cucchiai (se la frutta è molto dolce non ce n’è bisogno)
375 gr di yogurt intero + 50 ml di panna o ricotta una tazza (anche solo yogurt)
Si lava e frulla la frutta insieme agli altri ingredienti se c’è si aggiunge la panna montata poi nella gelatiera per 20 -45 minuti dipende dalla consistenza che si vuole …
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E’ molto semplice da fare, uno può dosare come crede gli ingredienti…il risultato è piacevole, per noi che non usiamo zucchero è l’ideale.
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ciao ragazze il mio gelato (x mè) è una favola .ho comperato al bennet la macchina per il gelato “incotro” pagata 24 euro 30% di sconto ,ha il cestello con liquido da refrigerare.ho frullato circa mezzo kilo di albiccoche con un uovo e 150 g.di latte di riso ,ho messi il tutto nel cestello e dopo circa mezz’ora ho aggiunto un pò di cioccolato fondente a scaglie .l’ho mangiato quasi metà come pranzo .baci baci
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il prossimo mi piacerebbe farlo alla menta e sempre con il cioccolato.se qualchuno a un idea ………………ribaci
59.
sono tornata adesso dal bennet e..non l’ho comprata.a legger le istruzioni mi sembrava complicato. pensavo che metter l’impasto mentre gira il mantecatore, toglierlo dopo mezzìora dal mantecatore altrimenti si blocca tutto . invece diva ti è andato tutto bene. comunque fa 700 grammi di gelato, è quella? nel caso torno lunedì a prendermela. dovevo aspettare la tua risposta prima di andar fin la! uf.
60.
Ragazze, Ely e Morgana, come fate a dire che non riuscite a mangiare carne e pollo a colazione? ma ci avete provato?..vi devo tirare le orecchie? se le mangiate in altri orari li potete mangiare anche a colazione..è solo una questione mentale secondo me..fate una bella cena leggera e poi iniziate con le proteine..del pollo a vapore come dice il dottor A…ricordo qualcuna ma non ricordo chi che lo mangiava con la marmellata…lo potrei fare pure io ..non ho nessun problema negli orari….diciamo che in genere non vorrei mangiare carne e a volte anche il pesce nn mi piace ma questo a tutte le ore.. però ho già mangiato il salmone bollito a colazione, il polipo in insalata ecc. ecc
devo provare il gelato..ho l’attrezzatura mai usata ma c’è!!
61.
quindi l’uovo rimane crudo!!
62.
Buonasera a tutte!!!
Niente mare oggi, mi sono dedicata ad un’attività che non avevo previsto: shopping! Non ne avevo l’intenzione ma stamattina ho fatto un po’ d’ordine nell’armadio e mi sono resa conto che a vestiti estivi stavo messa proprio male, o non mi sono più giusti di taglia e sono rimasti spaiati ( cioè avevo i pantaloni, ma mi mancava qc di carino da metter sopra e viceversa) Così sono andata da Diffusione tessile ed ho preso un pantalone bianco, un jeans chiaro e leggero ed un pantalone, sempre tipo jeans……color ciliegia!!!! Della new penny, molto carino, però non ho trovato nulla di veramente adatto da metter su e così sono al punto di partenza!!!! Adatterò qc di bianco finchè non troverò il capo che è proprio “la morte sua!!!” Ho preso poi un paio di magliette coloratissime, una casacca fantasia da mettere con un cintone sul pantalone bianco, un tricot a righe bianche e rosa…insomma dovevo aver voglia di colore!!!!
Per mariarosaria: la mia pausa pranzo è quasi una siesta spagnola, quindi non escludo che si possa combinar qc dalla parti di Termini, se marito può prendersi cura del cane!!! Fammi sape’
Ah, volevo prendere anche un delizioso bermuda jeans, ma marito ha storto il naso…..chissà perchè mi sembrava proprio carino e di solito sono molto critica….boh!
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daniel-issima come vedi oggi non riusciamo ad incontrarci,comunque si, è quella che hai visto ,fà 700 g.di gelato (lo può fare anche un banbino).lupa non sò se era x mè la domanda dell’uovo crudo ,se si ,si l’uovo rimane crudo .cosa dici non và bene?
64.
Diva sono contenta che il gelato ti sia venuto bene! io la gelatiera piccola ancora non la ho, sarà il prossimo acquisto. Fino ad un paio di anni fa usavo la gelatiera con compressore della Simac che avevo ricevuto in regalo, poi l’ho archiviata, perchè la trovo ingombrante e scomoda da pulire. Comunque frullavo gli ingredienti con il minipimer e poi mettevo nel mantecatore, credo si possa fare lo stesso anche con la piccola. Dopo ca mezz’ora il gelato va tolto perchè potrebbe bloccare la pala se diventa troppo duro…..ma è difficile che succeda!
65.
Beh, si avrà l’accortezza di usare uova molto fresche e sicure
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ciao Patty,hai letto le mie notizie? .è tutto il giorno che parlo di gelato
67.
Ciao mi chiedevo se anche nel gelato che si compra in negozio c’è l’uovo crudo..sì ci deve essere solo che forse li pastorizzano..
Patty secondo me stavi troppo bene con le bermuda e tuo marito ingelosito ha detto no!!
68.
si Patty ho fatto cosi.l’uova era di giornata delle mie galline
69.
Diva mi sono anche rallegrata che il gelato ti sia venuto bene! Post 64
70.
Lupa, ciao! Infatti oramai sono andata in fissa!! Li comprerò , semmai di cotone a righine, che mi piacciono ancora di più!
71.
e l’ho mangiato quasi tutto
72.
a roma hanno incominciato i saldi da noi mi senbra il 17
73.
beh,buonanotte e tanti sogni belli ,e al mattino cercate di ricordarli che porta bene baci baci baci
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Buonanotte a tutte, vado a nanna anche io, a domani bimbe belle!
75.
anch’io ieri a shopping! però tutto beigiolino un jeans e un pantalone armani una maglietta e un costume a righe blu e bianche ralph lauren, di quel tipo bikini ma con la pancia coperta. visto che non ho seno (lupa ti odio!!!!) non sono il massimo ma tant’è.
patty ti sei dimenticata che c’ero anch’io con te l’ultimo dell’anno : avevo una dose orrida di raffreddore.
76.
Danielissima, mi ricordo, quel raffreddore che non ti andava mai via…..e ti faceva venire l’alito pesante (almeno dicevi così o sbaglio???)
77.
E c’erano anche altre……ma con renata ci siamo scambiate gli auguri proprio in punto alla mezzanotte! Comunque è un bellissimo ricordo, siamo stae tutte benissimo!
78.
buonanotte…stasera tanto per cambiare in piazza (dove abito) non c’è la movida ma “saldi sotto le stelle”..negozi aperti, musica e gente che gira…fino a tardi…
79.
dell’alito non mi ricordo ma della compagnia che ci siamo fatte cerrrto che si! stò riguardando thelma e louise su rai 4. la sharandon è propria brava
80.
Danielissima, consolati, anche io l’ sto proprio scarsa!!!!
81.
non riesco a vederlo sto film sapendo ch efinisce male!!!
82.
in effetti lupa hai ragione. ti dirò in cambio che sono stata a vedere tata matilda con emma tomson : fortissimo! due orette di serenità, stile marypoppins ma senza canzoncine : delizioso! ho fatta un pieno di spensieratezza
83.
Danielissima, ti chiedo perdono!!!!!
E tu sai perchè!
Scusa è l’amico tedesco che come dice mariarosaria prende sempre più possesso della mia vita. Sto proprio rinco!!!
84.
pensavo patty ai pantaloni ciliegia : sono cvc! e ridevo da sola.
85.
Danielissima ottima idea!!! Anche perchè se li metto prima di mangiare, sono talmente stretti che poi devo per forza regolarmi!!!!
86.
rossi, stretti, nuovi e spacchi il mondo! sono tonicizzanti
87.
Se non si spaccano prima loro!!!
88.
La casacca che ho preso invece è sui toni del latte, marrone e turchese ….e considerando che ho una bella borsa turchese……oh yes!
89.
la bassottina mi ha mangiato una bella fetta del cuscino in pelle della poltrona. l’ha strappata coi denti ! chiamo l’accalappiacani
90.
CIAO!!!!!!!!!!!!♥….appena tornata….ma…almeno ci sono x…LA BUONA NOTTE!!!!!!!!!!!!!!
91.
notte elianina.dove sei stata ragazzaccia fuori fino a quest’ora con le amiche?
92.
…….NO…quello era ieri sera…;)
……..oggi giornata alle terme con marito!…:)
93.
…perché l’abbronzatura………”sfila”………….
94.
dove cavolo sono le terme a PN?
95.
BIBIONE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)
http://www.youtube.com/watch?v=V2W0xcE7htc
96.
che bello! avete trovato traffico ? potremo fare un meeting next week!
97.
Trafficooooooooooooooooooooo???????????????????? no!….siccome l’abbiamo deciso stamattina e partiti 8.40….fatto” solo” 2 ore di coda…:(…………………mai piu’! a costo di partire alle 5………….X il meeting………..next week………..arriva figlia e nipotino
…….però di sicuro …..alla prossima………..;)
98.
ma Danielaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa….ti vuoi mettere su f.b….o no???????…..bè…meglio vada a fare la nanna……………un bacione ……BUONA NOTTE e a domani!♥♥♥♥♥♥
99.
‘ste figlie! benedette che ci sono però! vado anch’io! sogni d’oro a tutte. baci baci
100.
Buonanotte di nuovo. Baci grandi!
101.
notte Patty♥♥♥
102.
Buonasera principesse del blog e regine in tutto e per tutto. A parte ringraziarvi per queste ultime battute sul cvc, in ordine:
).
Jane, benvenuta. Come già ti è stato detto molto dipende ad esepio dalle quantità che stai utilizzando e da come le stai utilizzando. Nei prossimi giorni riparleremo di PERCHE’ lo sport sia COSI’ importante, soprattutto in fase iniziale. Se davvero vuoi avere dei risultati positivi importnati, vai fuori a camminare. mezzora non è così tanto e con un pochino di impegno secondo me puoi riuscirci.
Grazie fabri, puntuale, precisa e tanto gentile come al solito. -Felice che tu stia provando belle emozioni-.
Diva, prova a vedere se trovi ciò che cerchi: http://www.eurosalus.com/malattie-a-z/malattie-a-z/otite.html. Buona la ricetta del gelato (Idem per Clelia, a cui faccio i complimenti anche per i bei risultati
Patry, lo so che lo vendi il gelato
Btravissima la nostra Lupa che semina semina e poi raccoglie anche.
Silvietta, consiglio camminata leggera – nuoto, seguendo le tue sensazioni.
Ely, è sempre un piacere leggerti. Talvolta trovare motivazioni convincenti non basta. Le tue convinzioni vogliono essere efficaci. Prova a capire davvero perchè vuoi o non vuoi seguire uno stile alimentare. E segui ciò che desideri davvero, analizzando i pro e i contro di una e dell’altra possibilità (prova a pensare a come sarà la tua vita tra quindici anni nell’uno o nell’altro caso) e trova delle motivazioni valide per te, nell’uno o nell’altro senso.
Un abbraccio a tutte voi, augurandovi i sogni migliori di cuore.
Doc
103.
ops………….NOTTE DOC and Family♥♥♥
104.
notte a tutte e al dottor A
105.
AUGURI….LUPA…CURANDERA…ANNA CHIARA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
…….spero aver visto giusto su f.b. ………………;)
106.
sì…sì…Sìììììììììììììì………….auguriiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!…………….OGGI è IL compleanno di ANNA CHIARAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!…OK..auguri fatti…ora è finita pure la lavatrice………………NOTTE!!!!!!!!!!!!!
107.
sì Eliana sì…ebbene oggi è il mio compleanno…e che bel regalo per il mio compleanno…la visita tramit D.M. dal dottor A!! meglio di così!!
108.
Buonasera…
per fortuna almeno il doc mi ha ancora citata…se no cominciavo a pensare di esser diventata invisibile..ahoooo ragazze ma va bhe che non scrivo piu come prima..ma mi state evitando…ignorando o altro?????
boh
ciao buonanotte comq a tutte
LUPA AUGURISSIMIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII E VAIIII
109.
LUPAAAAAAAAAA AUGURI AUGURI E ANCORA AUGURIIIIIIIIII fabri come pui dire che sei diventata invisibile sei l’asse portante della nostra casa ,se tu non ci sei la casa va giù.un bacio cara .DOTTORE grazie lei è sempre gentile stò prendendo l’oscillo e silicea 7 ch .speriamo ben ,il dolore è tanto .baci a tutti
110.
Buona mattina a tutte. Augurissimi alla nostra Lupa.
Fabrizia, concordo assolutamente con diva: questo blog senza di te non sarebbe lo stesso.
Una bellissima giornata a tutte.
Diva, aspettiamo notizie.
Doc
111.
Buongiorno a tutte!
AUGURI LUPA!!!!!!!!! Auguri, perchè questo per te sarà un anno importante, quello della svolta, quello che segnerà il confine tre il prima e il dopo. L’anno in cui acquisirai una nuova consapevolezza di te stessa e questo ti aiuterà a raggiungere quello che desideri, a smussare tanti angoli e a limare gli eccessi. E noi saremo con te, per sostenerti e gioire dei tuoi risultati, come se fossero i nostri. Un bacione, cara!!!!
112.
Grazie ragazze, grazie dottor A…Patty + che angoli ho tante curve e giustamente eccessi!!! hi hi….
Fabri non ti stiamo ignorando….a volte io mi dimentico di chiedere notizie di alcune di noi, ma son convinta che anche chi non scrive ci legge…!!
113.
Buongiorno a tutti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Incursione veloce per: fare anche in “casa blog” gli auguri di buonissimo compleanno a Curandera-Lupacchiotta!!!!!! Un abbraccio!!!! Ieri qualcuna si domandava se nel gelato artigianale c’è l’uovo crudo (eri tu Lupa?) la risposta è NO!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Il gelato è un prodotto cotto!!!!!!!!!! Pare incredibile ma è così! Una volta la base si cucinava nei pentoloni. Viene tutto pastorizzato!!!!! Belle girls e caro Doc vado a preparare la parmigiana di melanzane per pranzo, buona domenica!!!
114.
sulle uova…appunto mi domandavo se in casa è il caso di cucinare o no l’uovo..cioè fare la crema base con l’uovo…buona domenica a tutte./i
115.
scappo sui monti verso val di susa..programma pranzo con cuginetta spero in zona fresca..ciao
116.
Ciao Lupa, ti auguro di passare davvero una bella giornata!
117.
Quesito per una domenica di inizio luglio:
Perchè quando fa molto caldo la metà maschile dell’universo si comporta come se fosse stata la metà femminile ad accendere i termosifoni????
Mah……..
118.
Buongiorno a tutte e al doc!!
Tanti auguri Lupetta bella,che quest’anno e tutti quelli a venire possano portarti a raggiungere tutti i traguardi,un bacione pieno di affetto
Stamattina ho accusato un pò di malessere.In realtà è quasi una settimana che sento un fastidio muscolare alla gamba destra,che parte dal ginocchio per tutto il polpaccio fino alla caviglia,nella parte posteriore.Ho corso per poco,poi ho dovuto terminare l’ora camminando.Doc sarà uno stiramento?uno strappo??son 7 giorni che mi affligge,riesco a fare una marcia veloce,ma se azzardo un passo di corsa nn reggo…vado di farmaci o aspetto che passi?
Uff che noia,quando nn posso correre stò nervosissima
Colazione questa mattina con banana,latte crudo con fiocchi di soia e semi di girasole,gallette di mais con giftella(molta),fichi maturi e caffè.
buona domenica
119.
Patty forse perchè il caldo brucia l ‘unico neurone attivo che hanno
?
120.
Ah, Anya, ecco, sarà così! Io avevo pensato che cercassero refrigerio nel blocco di ghiaccio della tecnica del capro spiatorio!
121.
Buona domenica a tutti!!!
AUGURISSIMI Anna Chiara/Lupa/Curandera!!! Da stasera, dopo che ti sarai, certamente, goduta una bella giornata sui monti, cominci il conto alla rovescia per l’8, vero? Che emozione!
Avete letto la bella notizia della Rigoni (post 51)?
Un abbraccio
122.
Sì Morgana…ho sentito che fanno anche quella al melograno,chissà se posso ordinarla online
123.
Anya ma ciao, bella TOPONA!!!!!!!!!!
ma quanto mi manchi!!!!!
saopessi che abbiao detto ad Athena di te!!!!
124.
Ciao blob
ciao a tutte!
oggi faccio il gelato, anzi FROZEN YOGURT ai fruttti di bosco!!!
poi vi fo sape’
125.
Athena Chiara!!!!
belle lì stelasse! poi ieri appena tornati a casetta, il santestro (santo maldestro) ha rovesciato un intero sacco (grande) di crocchette x gatti che sono rimbalzati per tutta la cucina!!!!
indovinate a chi è toccato l’onore della pulizia?
126.
Grazia figa atomica stella luminosa stragnocca stratosferica ti è arrivata la foto
?
127.
si grazie e ti ho pure risposto!
ma una sola soletta …e le girls?
128.
Lupa Curandera AUGURONI!!
Oggi avrei dovuto fare un bel trekking… Ho lasciato andare moroso e amici con la tristezza nel cuore perchè mannaggia a me devo studiare…
esame mercoledì, l’ultimo della sessione… ma che fatica!!!
Spero di sbrigarmi in modo da farmi un bel giro in bicicletta nel pomeriggio e corsetta tarda…
Riprendendo il discorso di Anya…
a me capita spesso dopo un pò che pratico sport, di avere un dolore nella zona sinistra dell’inguine…
Bene riprendo per ancora un’ora abbondante, vi auguro una meravigliosa domenica.
129.
allora a proposito di gnoccaggine…
ieri per uscire con le mitiche ho pensato vado dal parrucchiere (hai presente i miei capelli?!?!?! aggiungi che son pure stata la mare…)
capello perfetto, ma non mi va mica a mordere un insetto sconosciuto VICINO ALL’OCCHIO che si è gonfiato?!?!?!
a parte il male, avresti dovuto vedere che roba
da paura!
130.
per il tuo mal di gambina non saprei anche il mioosteopata è in ferie per cui non saprei neanche a chi chiedere
Ah si il Dott Luca Speciani penso sappia che dirti
131.
Potevi sempre sfoggiare gli occhialoni da sole alle nove di sera come Fabrizio Corona
132.
Ah mail for you
133.
tanto le ragazze mi vogliono bene e i hanno sopportato lo stesso … ma facevo impressione!!!
134.
CHIARETTA, stelassa!!! me racumandi!!! le fotoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!
135.
per piaseèe
136.
adesso preparo i peperoni alla griglia (gialli e rossi)!
137.
AHAHAH semp cò stì puparuol
138.
Che significa le porcheine? è un invito ad essere sciolte
?lo hai scritto l’altra volta e nn mi hai risp
139.
Giorno splendido blog !!!
Tanti auguri Lupetta ! tanti auguri Lupetta !!! tanti auguri a te !!! e la torta a meeeeee !!!!! un bacione e una bella strizzata di abbraccio !!!
Un bacione speciale a Grazia e Chiaretta che anche ieri sera mi hanno sopportata !!!! baci baci baci
140.
Buona domenica anche al carissimo Coach !!!
Anya la prossima volta che vieni a Milano ci devo assolutamente essere !!!!
Ora scappo e vado a mangiare dalla Luisa !!!! (mia madre)
141.
Ciao Athenaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!
142.
ero uscita!
à la prochaine! è francese… significa alla prossima
143.
Athena POPARTIST!!! ma cciao !
144.
Certo ma poi nn saremmo troppe teste calde tutte insieme
?
145.
Buongiorno belle donne!!!! Buongiorno coach!!!!!
AUGURI ANNA CHIARAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!
146.
teste calde???? ma chi?
147.
ieri non ci hanno neppure sbattute fuori dalla mostra!!
incredibile!
bè a dire il vero il mio fida faceva finta di NON conoscerci…
148.
Grazia bella gioia le foto le ha fatte Athena… io ne ho una sola e te la mando subito!!!!
149.
ciao Chiaretta!
150.
Da voi sono iniziati i saldi?Ieri ho assalito i negozi,ho comprato 2 pinocchietti,un paio di top per correre,e un paio di pantaloncini molto corti che posso sfoggiare solo al mare se nn voglio passare per Anyuccia delle tre fontane(la più casertana delle bottane
)
151.
Athena… le fotoooooooo!!! per piasè, por favor, please, bitte!
152.
Grazia…c’è posta per te!!!!
153.
i saldi legalmente sono iniziati ieri, ma già da martedì scorso alla cassa ti facevano lo sconto … adesso in vetrina in alcuni negozi c’è già fuori la collezione autunno/inverno 2010-2011 che solo a dirlo mi fa impressione
154.
Grazia, Athena… grazie per la splendida serata di ieri!!!
Siete MITICHE!!!!
155.
Grazie Chiaretta ricevuta!
la intitolo fiori tra i fiori!!!!!!
156.
anche se il mio fida faceva finta di non conoscerci… si è divertito ha detto che siete simpaticissime!!! fammi sapere appena sai x dimanche
157.
auguroni a lupa.buona domenica a tutte.
158.
Il tuo fida è proprio un Santo!!! SI è beccato anche una interessantissima discussione sui peli di gambe e inguine…. oh signur!!!
159.
NOOOOOOOOOOOOOO Sono invidiosa
posso vedere le foto della vostra serata??vi faccio le fusa 
160.
ohhhhhhh è abituato!!! sui peli poi vivendo con me!!! (lui è meno peloso di me su sopracciglia, gambe inguine e ginocchia ne ha meno di me e son pure più chiari …. di solito ci ridiamo sopra!)
Ma si può essere più pelose del proprio fidanzato?!?!?!
161.
Anya.. l’ho messa anche su FB!
162.
Bellissime!!!!
163.
Tanti auguri di buon compleanno, Lupa! E pensa che bel regalo ti fai comparendo su DM!
@Anya e Grazia: mi fate morire dal ridere!
@Juls: sono tua compagna di sventura. Ho un esame il 13 e uno il 15. Tappata in casa come una monaca!
164.
grazie tesoro bello… detto dalla “bella tra le belle”
è n super complimento!!!! 
165.
166.
Buon pranzo domenicale belle donne, buon pranzo caro coach!!!
…Grazia facci sapere come è venuto il frozen yogurt alle more…
167.
Anya è “la bella tra le belle” e io sono la non-bella tra le BALLE!!!!!!!!!!!!!!
168.
adesso vado a mangiare i peperoni il frozen sta “girando” nella gelatiera, poi ti faccio sapere
Buon appetito!
169.
Lupetta Curanderinuccia …..AUGURI !!!!!!
Oggi è la tua festa… sorridi e divertiti……. sei cambiata tanto dal tuo ingresso nel blog…..la tua personalità piano piano stà diventando sempre più solare e spiritosa….adesso poi il DOC completerà l’opera e quindi avremo una ancor più splendida compagna di viaggio !! Buon compleanno SWEET.ANNA.CI
170.
UFFA NON RIESCO A NON SCRIVERLO !!!!! Io credo proprio che qui di asse portante ce ne sia più di una e non faccio l’elenco per non rischiare di dimenticare nessuna…..il blog ha una bella personalità proprio per l’apporto fantastico che viene dato da tutte ,nessuna richiede riconoscimenti e trattamenti speciali ….. perdonatemi ma è quello che penso !!! Chiedo scusa anche al DOC ma a volte non riesco a stare zitta!
171.
esperimento riuscitoooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!
172.
frozen yogurt:
1 cucch miele di mandorle siculo
1 barattolo yogurt intero bianco bio
1 ciotolona more lavate ma non asciugate
173.
e se è riuscito a me!
174.
ciao Renata del Lago!
adesso esco, spero di non prendere freddo!
mi raccomando ragazze, copritevi!!!
175.
Ciao super bella tra le balle nn dimenticare la sciarpina
176.
Ciao Renataaaaaaa!!!Rosa del lago
177.
ciao Anya grazie per avermela ricordata
178.
………UN BACIONE A TUTTE
e tutti 
………a chi scrive …e a chi legge solo………a chi è felice…..e a chi fa di tutto per ESSERE ALMENO SERENO………..:) UNA SERENA e FELICE DOMENICA!♥ 
179.
Carissima Renée Cherie, concordo con te: voi siete questo blog e lo rendete tale. Presenti da momenti diversi della vostra vita e in circostanze diverse della stessa, unite in questa bellissima forma di energia che, pur virtuale, si muove e cammina (e qualche volta mangia commenti) di vita propria, con leggerezza, dolcezza, talvolta rabbia, ma anche gioia, e speranza.
Che chi scrive sia presente da sempre o da un giorno, poco importa: questo blog è fatto di voi tutte nella maniera più assoluta, delle vostre personalità sempre importanti.
Felice di leggervi liete e anche un po’ combattive.
Un abbraccio a tutte. Buon pomeriggio.
Anya, ascolta il tuo corpo e rispettalo. Non dovesse sistemarsi da solo, vedi se trovi qualcuno che possa darti un’occhiata da vicino.
Doc
180.
Rieccoci!!! buon pomeriggio a tutte!!!
Il pranzo a casa mia sapeva d’inverno……non mettetevi a ridere, polenta con sugo e salsiccia…..Però la polenta era poca e fatta raffreddare, il sugo fatto praticamente senza grassi….insomma non era male…..e il freezer si è alleggerito di ‘sti salsiciotti che rischiavano di rimanere lì!
Suggerimenti per il pome?
Per l’attività fisica la vedo un poco dura, anzi calda…..shopping già fatto ieri, ai libri ho dedicato parte della mattinata…..se avessi la gelatiera farei il frozen yogurt di Grazia!!!!!
181.
Ciao Renee Cherie, hai un suggerimento per me????
182.
Patty intendi un suggerimento ludico ? Se si io direi stanza in penombra e un bel film……..se ti interessa ti do le dritte per andare su un sito con centinaia di film trasmessi in streaming…..
183.
Certo che mi interessa, anche perchè credo tu abbia delineato in modo realistico le mie prossime ore…..Segnalare, per favore!!!!
184.
subito…vado a cercarti il link
185.
Grazie, smack!!!!
186.
Patty…ciao …ma la gelatiera che hai nell’armadio…..tirarla fuori…no?????????????
187.
Noooo, Eliana, scusa, ma pulirla è un incubo!!!!
188.
Probabilmente il mio è un modello vecchio e non ha il cestello estraibile….ti lascio immaginare1
189.
ahhhhh…ecco perchè!!!!!!!!!!!!quella che abbiamo appena preso é semplicissima….il cestello si estrae e si lava in un secondo………..e ….penso che PRODURRO’ ALLA GRANDE!!!!!!!(Patry ATTENTA che ti faccio concorrenza
)…………..
190.
Patty c’è una mail per te….
191.
Elianaaaaaaa……niente terme ?Ormai riesco a immaginarti solo mollemente sdraiata su “quella” chaise longue avvolta nell’accappatoio bianco d’ordinanza…..non ti pare un augurio da paura ?
192.
………..ciao Renée!!!!!!!!!quel che significa “leggere in fondo alle persone”………..ESATTO!…quella é quello che vorrei SEMPRE FARE!…………x ora sto “cavolicchiando”……..in attesa di DECIDERMI A METTERE A POSTO L’ARMADIO…..e il “caos creativo” …che ho in casa……:(
193.
Grazie Renata, ne faccio subito tesoro!
194.
ciao Renee,ciao Eliana,ciao Patty,sono chiusa in casa con la bua all’orecchio per favore date anche a me il sito film.non sò + cosa fare ,ho anch’io un caos creativo in casa ma ho la febbre e sono dolorante,caz…..rola come aggia fà… baci baci P.S. divasitta@alice.it
195.
Eliana non so che temperature girano dalle tue parti….ma se sono come quelle che attraversano l’Alto Vergante io direi che la tua non è una bella idea !!! Mettere a posto un armadio con un gran caldo è una punizione che non ti meriti ….
196.
diva ti mando la mail anche a te………….mi dispiace per la tua bua…..speriamo che passi in fretta !!!!
197.
lo so………..ma ..LO DEVO FARE…….da domani lavoro…venerdì arrivano i miei…e devo far posto…………AIUTATEMIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!
198.
grazie Renèeeeeeeee,elianaaaaaaaaaaa,sono in arrivo abiti a PN centro?
199.
Dai Elianette ….io ti metto a posto tutti i maglioncini ….passami i sacchetti !!!!!
200.
DIVA….ti ho mandato una mail….;) e x tutte……..grazie!!!!!!!…anzi mo’ mi rilasso un po’ e lo faccio tra un paio d’ore.intanto mi guardo un film in dvd… suggerimenti : PARNASSUS…….PREMONITION………o JULIE E JULIA?????????????????
201.
Julie and Julia…..deliziosino……..Patty non puoi perderlo anche tu
202.
ELIANAAAAAAAAA……che bello grazie ,mi è tanto piaciuto…..e ora guardo un film pure io
203.
Maritino già inserito PARNASSUS(qualche volta devo pure dargliela vinta
…Comunque tra gli attori Johnny Depp, Colin Farrell, Jude Law………..me ne farò una ragione….. 
………a dopo splendido BLOG…..:)
204.
Grazie a TUTTE anche al Dottor Attilio che a quanto pare non vi abbandona mai, nemmeno di domenica. Aspettavo di leggere questa mattina i primi post, per aggiungere i miei saluti ed i complimenti per la rete virtuale ma tenace ed allegra e ricca di sensazioni piacevoli, mi avete fatto compagnia , mi avete istigato a rimettermi in gioco dopo varie esperienze di dieta o mettiamola così, educazione alimentare per prendere un pò tutto dentro alle nostre problematiche di vita donne mamme lavoratrici , non mi dilungo che non voglio annoiarvi, sento che siete legate da amicizia anche se dislocate lontano, ma il pensiero e la volontà portano ovunque e permettono di realizzare progetti ritenuti difficili o impossibili, ma sappiamo che sono una forza inarrestabile e grande.
Mi presento , sono Clara58(RO), pensando a voi ho fatto passeggiata in centro e ordinato uno dei libri che ho visto segnalato varie volte, ma ho letto i vostri consigli e sono irrinunciabili e molto realistici, è che siete tantissime e vorrei memorizzarvi pian piano, siete fantastiche, descrittive e fantasiose, ironiche e insomma, mi piacerebbe essere accolta nel vostro blog, sono agli inizi del mio percorso diciamo di cambiamento delle abitudini, decisamente è un processo che coivolgerà ben oltre la lista della spesa… buon pomeriggio e anche la serata vi sia magica, ciao !
205.
Buona domenica!!!! Stamane 1h di bicicletta, doccia, peso (invariato),
Colazione: Banana Fetta di pane integrale con crema di nocciole, muesli con latte di riso, pinoli, gelato di frutta e yogurt, grana un pezzo.
Pranzo:pizza integrale con salsiccia e funghi (con il lievito madre antico molino rosso consigliato da Reneè è riuscita molto soffice)
Cena :gelato , melone , prosciutto
Vorrei comperare anche io ai saldi ieri mi è andata male perchè mi sono avvicinata da Marina Rinaldi un abito nero con nastri colorati 350 euro in saldo… qui a Modena non conosco negozi taglie comode che mi soddisfano a settembre ho anche un matrimonio a cui tengo e cerco ora, si accettano consigli. Un bacio
Complimenti e auguri ad Anna Chiara, sì alla fine tai chi mi piace e ci tornerò
206.
Ben arrivata Clara…..sei approdata in un porto magico !!!! Qui imparerai a volerti bene….e avrai una masnada di splendide creature che ti prenderanno per mano per percorrere insieme il cammino GIFT….
Leggi attentamente il libro e tutto quello che ti riesce dei vecchi post del DOC e poi partecipa potrai solo esserne contenta !
207.
Buon pomeriggio domenicale a tutte le Gifterine.
Ben arrivata a Clara58. Sono certa riuscirai a trovare in questo grande gruppo il piacere di condividere alcuni momenti della tua giornata oltre a trovare la spinta di cui hai bisogno per incominciare questo percorso alimentare che ti allontanerà per sempre dagli steretipi delle diete tradizionali che tanto toglievano, in temini di qualità dei cibi, e nulla insegnavano. Credo che il libro a cui ti riferisci si “Gift dieta di segnale”.
E’ un pò la nostra Bibbia, il libro a cui facciamo riferimento non solo quando abbiamo dei dubbi ma sopratutto quando abbiamo bisogno di capire e conoscere meglio il ns. corpo. Per i consigli pratici, le ricette e quant’altro vorrai sapere, chiedi e qualcuna/o risponderaà alla tua richiesta. Anche il Doc.!!!!!
Senti Clara ma 58 è il tuo anno di nascita? Se sì, sarai in ottima compagnia, qui ci sono molte coscritte.
Ciao, alla prossima e………………………ben venuta tra noi.
Abbraccio circolare a tutte.
208.
Vi ho copiato dal blog di Lidia Ravera questa segnalazione del suo ultimo libro………
E’ in libreria da ieri ” A STROMBOLI”…….. Anche se è un libro terribilmente personale. Anche se non mi protegge alcuna metafora o trama, nessun personaggio d’invenzione, nessuna distanza. Racconto la mia relazione con questa piccola isola scogliosa e vulcanica, questa, in cui vivo tanti mesi l’anno. Rifletto sul valore simbolico dell’isola. Quello che si cerca o ci si aspetta, sognando un’isola. Quello che si può trovare, che io ho trovato.
La prima pagina è questa:
“Il mare è gonfio di grigio. Me l’aspettavo. Sono ancora a letto, lo sento sciabordare. Sento il vento e immagino le onde. Quando apro le ante di legno della porta finestra che affaccia sulla spiaggia lo vedo, il tempo. Il cielo è occupato da un variare di nuvole bianche, grezze,panna, sporche. Il mare è come lo immaginavo, gonfio e grigio, screziato appena dalla cresta mobile dei flutti. Un gommone chiaro dondola all’ancora. Mi chiedo se reggerà.Il vento rinforza. La pioggia ha gocce rotonde. Il mare le riceve con la sua mobile maestà.
Non capisco se le accoglie o le respinge. Sarà una giornata d’inverno. Non importa la data. Può essere la prima rottura del ritmo benigno dell’estate, il 17 di settembre. Può essere il cuore freddo del mese di gennaio.La data è un dettaglio. E’ il giorno la mia unità di misura. Vivo con la luce, dipendo dalle condizioni atmosferiche , come un contadino, come un pescatore. Indosso una tuta con i pantaloni lunghi. Sulla sabbia umida si stampano le orme dei gabbiani. Cammino, la mia è una ricognizione,passo in rassegna i confini della terra, minacciata dalle incursioni del mare. Controllo gli ormeggi, dovesse, l’isola, scivolare via, prendere il largo…”
Adoro il suo scrivere….e adoro il mare …domani lo comprerò
209.
Ciao Renata! Regina del lago!!!
Che aria tira lì da te? Ma sei proprio vicina ad un lago?
Ormai la tua immagine è legata, per me, in maniera indissolubile ad uno scialle di cachemire. Credo che in questi giorni l’hai abbandonato, o no?
210.
ecco…aspettavo un cenno con grande soddisfazione ! è vero , volersi bene richiede delle capacità che acquisiamo nel tempo e con le esperienze, ma anche con la vicinanza e presenza di persone come te e le altre ….stavo ascoltando dei video in internet dei due specialisti che sono chiari nelle spiegazioni anche se occorre un pò di dimestichezza con termini e concetti, sarà un piacere leggervi e seguire i vostri consigli, ma un testo diciamo di base mi occorreva, ho visto che l’archivio è molto ricco e di tempo per rileggervi ne ho, certamente se avrò dei quesiti o curiosità a cui non saprò resistere per la risposta….sarete Voi a darmi chiarimenti, almeno lo spero vivamente !
211.
Isabellaaaaa certo che l’ho abbandonato…..lui stesso era stanco di me !!! Ora riposa tutto morbido e profumato in un cassetto e spero che ci stia per un bel pò!!!
Anche qui fa caldo…….io vivo in collina e sono tra il Lago Maggiore da una parte e il Lago d’Orta dall’altra …incantevoli entrambe….. e ieri per sfuggire alla calura sono andata al Mottarone una montagna a mezz’ora da casa , si arriva a 1600 mt, e si stava divinamente !
Tu come stai…..mi sembravi un pochino giù…o sbaglio ?
212.
Non avere dubbi Clara…sarà così…..tu prenderai da noi e noi prenderemo da te….perchè ovviamento tutte abbiamo qualche cosa da insegnare….questo è il bello del nostro blog !!!
213.
certo Isabella…nata nel 58, quindi 52 portati con serenità e gioia per le cose buone che vanno sempre tenute nel cuore, il libro è proprio quello che dici, come primo testo mi piaceva, anche se ho adocchiato anche il successivo, in cui ci sono probabilmente delle informazioni direttamente pratiche sul combinare il piatto tri-porzione….sulle quantità e sulle mescolanze che anche da voi sto estrapolando dai post, dalle comunicazioni intrecciate, bello e unico, questa rete mi ha emozionato , e la lettura che come parte irrinunciabile nella mia vita mi avvicina anche a Renèe che ami il mare ci accomuna questa maniera di essere, un sorriso a tutte Voi !
214.
Renata, lo sono ancora!!
Ragioni ne ho tante, ma ne ho molte di più per cercare di essere “perlomeno” serena. Ed è questa la cosa che più odio di me. La mia incapacità di cogliere l’attimo senza guardare al passato e senza timori per il futuro. Cerco di ragionare, di convincermi ma ho dei tarli che lavorano incessantemente dentro di me. A volte, leggendo delle esperienze di altre ns. amiche comuni………………….. mi vergogno della mia piccolezza!
Che bella la descrizione del tuo bel paese “incantato”.
Per quello che riguardo lo scialle, resto con la curiosità, che spero riuscirai a soddisfare, quando vorrai, di vedertelo indosso.
Ciao.
215.
Benvenuta Clara!!!! Resta con noi!!!!
216.
Isabella…….bisogna fare tesoro della consapevolezza e della forza che ci viene donata dall’esperienza……. occorre approfittarne per rendere più solida l’anima e riuscire a veleggiare il più possibile sopra le avversità .
Lo so che è sempre facile dare consigli di serenità ,un pò meno metterli in pratica ma arriva un momento che bisogna anche “lasciare andare” certi pensieri o sensazioni e non volere avere tutto sotto controllo, noi donne siamo maestre in questo,…..fare un piccolo passo indietro e rivolgere lo sguardo verso se stesse !!!
217.
questo è qualcosa che va oltre un blog …. ci sono semplici parole essenziali e profonde… sono carezze all’anima un pò triste ma anche spiragli di luce, giusto Renèe…a volte occorrono anche anni per lasciarsi scivolare di dosso sentimenti e situazioni che vincolano pesano fanno rimanere ai blocchi, ma è così, cammin facendo impariamo a volerci bene e a non avere la presunzione di riuscire a controllare tutto, la vita è un intreccio di fattori incredibilmente numerosi e diversi ma è la vita poi che scorre e ci regala ci presenta ci offre ci nega a noi che la accogliamo e ci sorprendiamo e ci diamo da fare sempre, con allegria vi dico che sono felice di essere stata qui con voi, torno più tardi, giretto in bici senza particolari prestazioni atletiche ! !
218.
un saluto a tutte voi prima di cena! Sono tornata da un giro in bici con marito al parco di Monza….stanca ma contenta! Ora devo solo trovare la forza di preparare la cena….Vabbe’ devo proprio reagire perchè anche la micia reclama il suo cibo….ciao
219.
a voi amiche mie
http://www.youtube.com/watch?v=TZst5Gx1pHw&feature=related
220.
Rieccomi, un attimo con voi prima di approntare la cena!
Clara 58, benvenuta, leggendo le tue parole ti do il benvenuto come coscritta e come compagna di intenzioni e sentimenti!
Ho visto il film di cui si era parlato, Julie and July, delizioso…..che dire, mi ci sono ritrovata? Grazie ragazze, mi avete salvato il pomeriggio e come al solito aiutata a stare bene con me stessa
A dopo!
221.
buona serata splendide donne, buona serata caro coach!!
vi abbraccio
222.
Ciao a tutte!!!!!!
Patty cara, se hai la pausa lunga io verso le 2, se non prima, credo di poter stare di nuovo alla stazione, se per te va bene sarei ultrafelice di incontrarti!!!!!!
223.
A
proposito. LUPA AUGURI!!!!! Scusa il ritardo ma oggi ho avuto ospiti a pranzo e la giornata è andata. Ma non ho fatto grandi sgarri, abbiamo fatto una bisteccona alla brace, con bruschette, che per me ho fatto con una fetta di pane integrale 
delle patate, sempre braciate e frutta di stagione a gogò!!!!!
…..e kestè!
Ha fatto un caldo bestiale, ma fortunatamente casa mia è abbastanza ventilata. In compenso sono tutta “zanzarata”, nonostante lanternine, spine e pifferi vari
224.
Grazie Chiara!!!!!♥…….Benvenuta Clara!…vedo che hai capito che….”questo è qualcosa che va oltre un blog …”
ciao Mariarosaria,Mariella….e tutte….;) 
225.
Eliana ciao anche a te ;D
226.
Ciao Mariarosaria!!!! Io spero proprio che ci riusciamo, marito che si prende cura del cane permettendo….ma ho buone speranze, Per te sarebbe un problema prenotarti un treno verso le tre (intendo se per cause di forza maggiore dovessi darti buca?)
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Patty no figurati era proprio quello che pensavo di fare!!!!
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Io posso essere a termini verso le 13.30 e restare fino alle 15. Purtroppo non posso saperlo fino al giorno prima per il discorso di trovare il dogsitter, ma ecchecavolo!!! So che mio marito dovrebbe avere un grosso impedimento per crearmi problemi!
Che ne dici, porto na frittatina di maccheroni integrali?????
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Uau sarebbe perfetto!!!1
che ne dici di scambiarci le mail così ci mandiamo i numeri di cell per tenerci aggiornate? la mia è mariarosariadefelice@libero.it
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Se non vuoi metterla qui ti mando un mess su fb
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Subito dopo cena ti mando una mail!!! Attendi fiduciosa
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Ok affare fatto allora
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Mariarosaria, posta!!!
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Patty, beccati la risposta!!!!!!
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Bene allora è (quasi) fatta!
Ora devo andare perchè di là hanno finalmente deciso che film vedere e stanno aspettando solo me, quindi ci sent domani, buona fine di domenica a tutte, Patty a te un abbraccio che spero di darti presto dal vivo, e buona sera al Doc, artefice di tutta questa magia….
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Ricambio i vostri abbracci con affetto, augurandovi una serata ed una notte magica.
Benvenuta clara58(RO), è un piacere fare la tua conoscenza.
Isabella, la mente dei grandi geni lavora incessantemente. Metti un punto ai tuoi pensieri, dai una risposta, e prosegui con un’altra domanda. E pensa dove saremmo se uno come Edison non avesse avuto il “tarlo” delle lampadine!! Probabilmente, comunque non qui a discuterne.
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Buona seerata a tutte,
dopo due giorni di latitanza, anche se vi ho letto, eccomi a dirvi che siete splendide, lasciate trasparire nelle vostre parole pezzi di vita, problemi, spernaze. mi fa piacere sapere che Clara si è accostata a questa splendida condivisione, tra l’altro siamo della stessa provincia. io oggi ho poltrito causa caldo, non sono riuscita a combinare nulla se non un gior in moto, l’afa mi toglieva il respisro, speriamo di rientrare nei programmi, da domani. Un bacio a tutte,
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volevo scrivere speranze…..
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Ragazze tornata dalla gita al colle del Lys….oggi cerimonia di ricordo per un eccidio di partigiani che si svolge sempre ogni anno nei primi di luglio…giornata serena nonostante piccola coda (mezz’ora) al casello della tangenziale per pagare 1,30 (da poco aumentato)…..poi al colle se pure a 1300 m, faceva leggermente + fresco che giù a Torino..e quindi camminatina tranquilla…tornata a Torino è sembrato di entrare in una zona dove qualcuno tiene acceso un phon!! e il termometro segna + 2 rispetto a ieri…pranzo all’aperto tra i ragazzi che vengono appositamente per la celebrazione….cucina da campo….però tutto buono…
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buonasera dottore A.. sempre con qualcosa in + per tutte noi
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Ragazze, auguro la buonanotte a voi e al Doc! Anche oggi è stato bello godere della vostra compagnia, come sempre mi avete rallegrato la giornata!!
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la vostra calorosa accoglienza mi fa stare bene e sono ulteriormente grata a lei Dottor Attilio Speciani e fratello e staff, visto che il lavoro e il supporto è difficile da sintetizzare in una parola …mi permette che la chiami , con rispetto e simpatia… coach? come fanno tutte le ragazze
grazie ! che bello ho letto che Luna59 sei di Rovigo come me , compatibilmente alle nostre vite che ora si incrociano qui, non escludiamo succo di frutta fresca per brindare a questo mondo solo apparentemente lontano…oggi giretto in bici così ho realizzato quanto mi si siano irrigidite le giunture
ma in quanto ariete non mollerò così facilmente e se stasera ho scroccato la cena alla mia mamma (pomodori e frittata con pane ….non era integrale ma nel giro di qualche giorno conto di sistemare anzi ri-sistemare la dispensa, insomma, la bella conquista di oggi sono state le Vostre parole, tornando verso casa , aria di temporale per la calura intensa è facile ….
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Oltre ad un succo per brindare possiamo pensare anche ad una camminata insime chissa????? famiglia ed impegni lavorativi permettendo.
Sto guardando su rai 1 Baglioni, ne sono innamorata…intendiamoci professionalmente, mi fa provare emeozioni forti, e mi fa ricordare quanti momenti di una vita possano essere legati alla musica. Buona nottata a tutte ed a lei caro Doc, che con la sua presenza ci accompagna nel nostro faticoso cammino del cambiamento.
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Benvenuta a Clara… resta con noi ne vedrai delle belle!!!
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buonanotte ragazze e ragazzi..e domattina appena sveglie/i pensate ad una barzelletta e iniziate bene la giornata
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La brava gente va in paradiso, all’inferno i peccatori, anche i cani vanno all’aldilà, ma chi romp o’ cazz sta semp ca’!
( Antonio De Curtis,Totò )
247.
l
un AUGURIO particolare a Lupa che ha festeggiato …..e tanti sogni colorati a tutte tutte tutte …..vado a nanna che domattina sveglia presto e colazione prima di andare al lavoro che poi tempo non ce ne sarà e visto la filosofia della colazione da principesse….. riso integrale cotto nel latte e acqua, uvetta e cannella, prugne e albicocche a parte, caffè con del latte…può essere che ci ho preso nella formazione ?
a domani….
ciao Luna certo che si sarebbe ok la passeggiataaaaaaaaaaaaaaaa
ci sto ci sto ci sto a presto
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Clara, ciao mancano le proteine o non le hai scritte per sbaglio?
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ciao a tutti !!! un ottimo risveglio e serena giornata
cara Lupa credo che le uniche proteine che circolano stamane nella mia casa siano nelle bustine della pappa per le mie due gatte, il frigo è quasi deserto , sto facendo lista per la spesa e nel pomeriggio devo procacciarmi il cibo (al supermercato ….:-) ) da poco mio figlio è andato a lavorare e vivere in un’altra cittadina e sto affrontando anche questo cambio, oltre al fatto che non vorrei mangiare carne ed insaccati e però nemmeno fare la cavalletta con i biscotti, onnivora divoratrice di tutte quelle delizie alla chimica ed ai grassi e zuccheri e conservanti che di certo conosceremo bene tutte. Contavo sul fatto che il riso cotto nel latte avesse abbastanza proteine, ma devo aumentare la quota proteica non so come, è la mia prima domanda a voi esperte e anche al Dottore, nel caso in cui mi leggete, stamane, ve ne sarò grata e anche solerte oggi a fare la spesa. Vegetariani si può credo con un occhio attento alle integrazioni, vi abbraccio e attendo oggi al mio rientro dal lavoro, buona vita a tutti e un sorriso…
accetto suggerimenti e il mio libro ora siete voi con le vostre scoperte e gli escamotage quotidiani per risolvere, rivedere, cambiare. apprezzare…
250.
Clara Benvenuta!
Non sono una delle super esperte del blog ma come proteine potresti integrare con dei semi oleosi, con delle crepes, della ricotta. e anche se all’inizio può sembrar strano mangiarli di prima mattina, anche prosciutto o bresaola, o pesce…
Una meravigliosa giornata a voi tutte…
251.
grazie Juls, sono tornata ora dal lavoro e non vedevo ora di accendere qui da voi, certamente che oggi quando andrò a fare la spesa aggiungerò alla lista dei semi tipo mandorla o nocciole non so perchè questa non sarebbe la stagione diciamo in cui normalmente si consumano, ma noi siamo speciali non ordinarie….quindi evvai con le abitudini stravolte ma che hanno un senso, in effetti stamane al lavoro non ho avuto sensi di fame reduce dalla principesca e inconsueta colazione, che del resto tutti si tende a fare nella tarda mattinata , ditemi se sbaglio, così invece oggi sono arrivata in mensa del luogo dove lavoro e mi sono fatta di melanzane e spinaci e ancora involtini di melanzana con stracchino e qualche grissino (non integrale però….sarebbe troppo credo…però conto di procurarmeli, saziano la voglia di sgranocchiare molte volte, non so se è così anche per voi!!)
acqua acqua ed acqua ancora, la giornata è calda ed ora siesta poi alla ricerca di prodotti come li cerchiamo noi , lezione di etichette cioè avere più attenzione ancora , poi si memorizza penso….ciao ciao a tutte ancora , un sorriso