Buon giorno a tutte.
L’importanza di tale azione ormai la sapete bene:
un alimento 10o% frutta può contenere spiacevoli succhi e concentrati, anche i pani che sembrano più integrali possono celare del frumento raffinato e molto raffinato, ovunque si nascondono coloranti, grassi idrogenati, zucchero, sale, lieviti, latticini. State attente nel muovervi all’nterno di queste sfide.
I primi tempi le ricerche al supermercato dureranno un po’ di più, ma i vostri sforzi saranno ampliamente ricompensati in salute per voi e i vostri famigliari, e in soddisfazione rispetto al fatto di star prendendo in mano le redini della vostra vita e di essere riuscite in questo compito che vuole diventare parte della vostra quotidianità e gesto istintivo.
Orgazzatevi anche in modo tae da ricontrollare le etichette, anche periodicamente (per i motivi di cui ieri). Vi basterà scorrere rapidamente la vista con occhio già esperto (e un buon paio di occhiali da vista qualora servissero).
Così dicendo, vi abbraccio, a più tardi.
—Attilio Speciani
etichette, latticini, lievito, sale, spesa, zucchero
1.
Buongiorno Ragazze e carissimo Coach ! sì sì l’etichetta è insidiosa !!! un bacione !!!
2.
Due cose che non ho scritto ieri sera: Ely, complimenti per la tua giornata. Anya, complimenti percè ce l’hai già fatta. Antonella, se inserisci i carboidrati complessi la sera, inserisci anche delle proteine.
Un caro saluto.
3.
Vi posto la mia colazione: 2 albicocche, 2 yogurt con pinoli e scagliette di ciocco fondente, 2 fichi, 1 pesca, 1 banana, 3 gallette con marm. s.z. e 1 caffé…….poi giuro che non ci entrava più nemmeno uno spillo….con questo caldo mangio volentieri tanta frutta al mattino !
4.
Ora vi saluto perché tra poco inizia una tediosissima riunione…..aaarghhh….speriamo di riuscire a tenere gli occhi aperti !!! a dopo !!!
5.
Buongiorno a tutti!! tornata dalla settimana di vacanza sul Mar rosso, ricordate le mie paure per la dissenteria e il fatto che io si ain dolce attesa?? beh tutto bene!!!!
oggi ho la prima visita mi dicono che sentiremo già il battito, speriamo tutto bene, sono un pò emozionata!! buona giornata
6.
Ciao Eleonora tienici informati sul piccolo gifter ! sicuramente nascerà meraviglioso/a ….
Un abbraccione ad Anya che sta passando giornate un po’ difficili e anche a Krimy e a Debby che ieri latitavano !!!
7.
Buongiorno Gifterine, buongiorno Doc.
Le etichette!!! E già, a volte iniziarle a leggere e perdersi in un labirinto di sigle e tutt’uno. Per principio non acquisto mai prodotti che hanno più di 4/5 elementi, e controllo anche quelli.
Diciamo che ci provo, anche se a volte qualcosina non proprio Gift entra nella mia cucina. Ma migliorerò, devo solo organizzare meglio le mie preparazioni casalinghe e poi veramente di industriale acquisterò solo l’indispensabile. Già il mio carrello della spesa fatta al super è sempre più vuoto e prediligo la spesa fatta al mercato dove trovo verdure locali.
Ieri ho acquistato delle zucchine con ancora attaccato il fiore, erano così fresche che ne ho sgranocchiata una cruda e senza condimenti. Buona!!
La mia colazione di oggi: albicocche; tortino della Patty; pesche e poi………………………..poichè non sono riuscita a mangiare tutto il tortino e quindi alla fine avevo mangiato come proteine solo 1 uovo, ho aggiunto delle noci.
Buonissima giornata e abbraccio circolare.
8.
“Se il nostro amore è un altro fallimento, non me la prenderò con te lui e neanche con il vento…” Ciao girls, buongiorno Doc, stamattina corsa con Renga nel lettore mp3 e mi è rimasto in mente il motivo che vi dedico!!!!!!!! Allora 1 ora e 10 corsa camminata, doccia e mega colazione con: 2 albicocche, grano saraceno in parte con halibut e olio evo parte con marmellata di mirtilli neri, una banana, caffè!!!!!!!!!!!!! @@Athena occhio a non addormentarti alla riunione facendo la bolla dal naso come nei cartoni animati!!!! ahahahahahaahahahahaha!!!!!!! @@Eleonora sono contenta che la vacanza sia andata bene!!!!!!!!!!!!
9.
Buongiorno a tutte e a Lei Coach, qui a Roma fa caldissimo, questa mattina alle 5:30 dentro casa c’erano già 28 gradi, ho iniziato subito a muovermi e subito a grondare di sudore ha fatica ho fatto 41 minuti, più di 6km, eppure fino a 2 settimane fa facevo 10 km, che pazienza con sto caldo, poi ho messo un dvd di power walking ed ho fatto 1 mille, quasi 2 km, quindi addominali ed una bella doccia.
In questi giorni sto rivedendo tutte le mie abitudini gift, sbaglio ancora parecchio, e quindi leggo parecchie etichette, ma quanta roba ci mettono…uffa..oggi colazione con ciliege, ananas, soffioni di riso senza sale e tonno affumicato..domani devo mangiare senza sale..mi sa che sto abusando…ma non so se è il mio corpo che lo cerca visto quando sudo..boohh.
Per quanto riguarda i bastoncini di nordic walking quelli “veri” sono molto diversi da quelli da trekking, sono più leggeri e soprattutto si prendono a misura, o si scelgono quelli fissi o quelli regolabili ma bisogna misurarli.
un abbraccio a tutte
10.
Buongiorno fanciulle.. le etichette !!! Un po che sono ciecata e un po che ancora devo imparare.. Impiego più tempo a fare la spesa che a cucinare !!! Ma una volta individuati i prodotti giusti sono convinta che sarà tutta discesa e arriverò al mio obiettivo. Sta sera primo controllo con la gentilissima D.ssa del punto GIFT di Bergamo. Chissà che ho combinato sono persino un po emozionata ..
11.
buona giornata a tuttiiii !!!!
……scusi Dottore ma lei legge anche nel pensiero delle sue affezionate e solerti gifter ???
certo che si, siete davvero in sintonia e un rapporto così importante come quello che relaziona la salute e la psiche e il mondo intero che ci circonda….insomma, stamattina ri-leggevo con attenzione accentuata dopo qualche giornata di formazione diciamo permanente oramai, o faccio io le cose o le leggo o le mangio o le scriviamo qui in modo da avere un confronto…insomma rileggevo la famosa parola ingredienti: ……….ect…… trovato con sorpresa delle altre parole che tra gli scaffali mi erano sparite….oppure a volte mi sento osservata finchè mi concentro in tali letture e sorrido tra me e me ora, siamo in tante e tutte abbiamo motivo di farlo, come ha detto è il fatto di avere maggiore consapevolezza di ciò che utilizziamo, una sfida stimolante, che comprende tutto il resto di quello che ci accade, per quello che sarò in grado di migliorare, grazie a Lei e a tutte le ragazze qui, una meravigliosa giornata a voi e tanta serenità
12.
Buon caldo a tutte!!!!
A dire il vero non è il caldo che proprio non sopporto, da brava napoletana sono una lucertola, è il clima di Roma, afosissimo, alle 7 del mattino sembrA GIà DI ESSERE IN UNA VASCA PIENA DI UN BLOB MELMOSO!!!!
E poi per strada…..ma capita anche in altre città che l’asfalto si appiccichi sotto alle scarpe o è un altro regalo della gestione capitolina???
Lamenti a parte, fame da lupi stamattina….cvc, fette di pane int con semi di girasole appena sfornato con un velo di robiola e tacchino a fette, una coppa con macedonia di frutta, fiocchi di latte, spolverata di cannella,lamelle di mandorle e ciocco fondente ( ahhhhh), pane azzimo con marm di limoni, due fichi fioroni e tazza d’orzo con latte.
Bene!!!!!
Le etichette mi mandano in crisi davvero, soprattutto con gli affettati, quelli pronti sembrano pieni di cose impronunciabili, ma il mio salumiere (che mi vuole bene!!!) mi ha detto. “Non credere che quelli al banco siano meglio, solo che non puoi leggere cosa c’è dentro e ti devi fidare” Annamo bene!!!!
13.
Patty ciao! io infatti di salume mi limito al prosciutto crudo… e raramente bresaola… tutti gli altri contengono tanta roba!!!!!!!!!!
14.
auguri a mamma Eleonora e al papà !
15.
sto finendo la mia colazione….
1 mela… 2 piadine di ceci.. bisteccona di tonno alla piastra ( 220 gr… ho forse esagerato………) caffè
16.
Athena… ragazza… e le proteine dove sono stamattina? e anche i carbo non sono tanti eh……
eleonora… hai visto che è andato tutto bene? E adesso avanti col fagiolino!
Isa… prova amangiare davvero davvero poco la sera… vedrai che il tortino ci sta tutto eccome….
17.
vi lascio un domandone…… mi sapete spiegare cos’è uno psicoterapeuta? cioè che differenza tra lui e psicologo o psichiatra (che invece conosco)
18.
Buongiorno Belle Donne, Buongiorno Doc,
Ciao Clo, Patty …
ho sonno….tanto sonno
19.
Ciao Patty, hai lo stesso dubbio che attanaglia me quando sono davanti al banco della salumeria. Nel confezionato c’è l’obbligo di elencare gli ingredienti in ordine decrescente ma quel prosciutto o altro salame così profumato presente nel bancone, cosa contiene? Il mio salumiere quando batte il codice dell’articolo automaticamente sull’etichetta con il prezzo viene anche l’elenco degli ingredienti e a volte sono dolori.
Con la differenza che l’affettato in busta dopo la lettura degli ingr. lo posso rimettere a posto, quello appena tagliato ….devo portarlo via.
Mi sono allora organizzata scegliendo sempre lo stesso tipo di cotto/crudo/salame. diciamo quello che è meno pieno di additivi. Però ci sono sempre e allora l’unico sistema e utilizzarli pochissimo.
Buona giornata.
P.S. Stamattina il tortino era ottimo ma dopo averne mangiata una metà proprio non riuscivo ad andare oltre. Quanto tempo posso tenerlo in frigo? Non vorrei mangiarlo domani perchè ho già programmato di farmi i pancake con la ricotta, ma mi spiace anche buttare quello che è avanzato.
20.
ciao Simomia… fatto le ore piccole o problemi?
21.
Buongiorno Blog, e buongiorno Doc. Purtroppo in commercio è davvero raro trovare gli alimenti che non contengano schifezze, di regola dopo aver ben cercato compro il meno peggio! La cosa ideale sarebbe farsi tutto da sè, ma è un’utopia…. sbattiamoci per cercare il meglio e speriamo che sia effettivamente come scrivono sulle etichette!
Anche io sveglia alle 5.30, verso le 3.00 da noi c’è stato un bel temporalone estivo che ha rinfrescato parecchio, ma le zanze erano inc….te lo stesso! Comunque corsa di 46 min. con il maritozzo che si pesa tutti i giorni! He-he!
oggi per colazione credo di essermi superata!
1 BANANA + CARPACCIO DI MANZO marinato con limone olio e poco sale + 5 soffioni di riso/mais, di cui 2 con velo di marmellata di milrtilli + crepe di farina di castagne con 1 uovo e latte di soya e quadratino di ciocco-extrafondente … BURP! Sto arrivando a fare colazioni SPAVENTOSE!!! Il carpaccio!!!!
per PRANZO ho preparato: MEZZO MELONE + INSALATA DI FARRO INT. (50gr) CON VERDURINE E TONNO.
per CENA: ANANAS
Auguro una splendida calda giornata a tutte!
22.
Io compro i salumi e il formaggio in un caseificio, ho iniziato a comprare il culatello arrosto, che é meglio delprosciutto cotto, non ha ne latte ne addittivi, poi il culatello crudo, é piú dolce anche del Parma…e poi ricotta fatta da loro…solo con siero..spero mi dicano la veritá , visto che mi dissanguo quando entro da loro… l’altro giorno ho comprato una straciatella buonissima!!!!
23.
@@Clo credo che lo psicoterapeuta sia un medico o psicologo che ha sostenuto uno specifico corso per ricoprire il ruolo oltre alla normale laurea
24.
ISA secondo me puoi arrivare a dopodomani… ma non lo so.. a me non ne è mai avanzato…
CIAO BERRY
25.
Ciao Clooooo!!!
Ciao Isa, infatti gli affettati son dolori, ma purtroppo mio figlio al mattino proprio non gradisce il “cucinato”, quindi pur cercando di ruotare aalmeno tre volte a settimana ci scappano….
Il tortino puoi mantenerlo tranquillamente in frigo fino a dopodomani, in fondo ormai è cotto, nondovrebbe dar problemi
26.
Ciao Clò, bacioni a te e alla piccola.
27.
Ciao Clo… felice di ritrovarti!
Un grande bacio e in bocca al lupo alla nuova mamma!
28.
Clo niente problemi, per fortuna, é solo che mi sento tanto stanca!!!
29.
SIMOMIA…. MI sa che dobbiamo proprio deciderci a venire….
patry GRAZIE…. HO TROVATO SU CONSIGLIO DI UN’AMICA, uno psicoterapeuta specializzato in tecniche di rilassamento, fibromialgie e ipnosi…. che però utilizza tecniche naturali…. e ho preso appuntamento…. è proprio ora che vada a fare due chiacchiere con uno bravo….
30.
Un grande saluto a tutte, buona giornata doc!
Ieri ho avuto una giornata pienissima, non sono neanche riuscita a leggere tutti i post. Tra poco full immerson lavorativa va volevo almeno salutarvi! Alla salumeria del super dove vado, sulla busta dove il salumiere mette gli affettati freschi, sono riportati gli ingredienti dell’alimento. Per esempio sulla fesa di tacchino: destrosio, saccarosio, amido di patate, aromi, gelatificante E407, stabilizzanti E450, E451, Antiossidante E316 conservante E250 !!!!!!!!!!!!
Suppongo di non doverla prendere più ??!?!?!????
31.
Oggi a coalzione ho mangiato: prugne, piadina di ceci con culatello cotto 1 etto circa, 1 uovo sodo, ancora frutta e noci.
32.
Clo DOVETE VENIRE AL PIÙ PRESTO!!!!!
33.
stamattina carico la topola e vado a prendere mia mamma che rimane da me 2 giorni…. giuro che stasera e domattina esco a sgambettare…. GIURO
34.
il corpo ci chiede……a volte anche un pò di sonno ….e si produce e riposa e stimola e …. vabbè, leggendo le argomentazioni del Dottore mi sembra naturale provare questo bisogno…. ronf…ronf….
ciao Patry mica sbagli a farti rimanere impresso Francesco, direi che con tutti quei riccioli e anche senza fa proprio effetto la sua voce !
35.
MORGANA…. beh…. ehm… come dire…. un sacco di roba dentro…
36.
ADORO RENGA
37.
Vabbeh, stacco che la giornata inizia pesante e troppo calda come solito…. vi bacio. Buona giornata a tutte
38.
Già, come ho detto ieri leggere bene l’etichette….onde evitare spiacevoli sorprese come la mia….
buongiorno a tutte/i
domanda: ho dei sacchettii con misto legumi secchi + farro che son scaduti..secondo voi si possono consumare? in genere se mi sembrano integri io li ho consumati anche fino a 6mesi dopo però nn vorrei ci fossero problemi con i lieviti.-va beh li consumo ai pasti liberi!! ciao Clò
39.
Un saluto, anche se con una mano sola, (con l’altra sono al tel, uff)
40.
buongiorno A TUTTE e al DOC!! Come state? spero bene perchè non ho il tempo di leggere i post dei gironi scorsi, se è successo qualcosa di nuovo aggiornatemi.
Con le etichette si perde molto tempo, ma ne vale la pena, si guadagna in gusto e salute.
Colazione: melone, 2 uova con scaglie di cocco, noci, pane azzimo con marmellata. Stasera devo rifornirmi di frutta.
Ad Anya cosa è successo? mi sa che mi è sfuggito qualcosa. Ieri sera colloquio con la ditta che produce scarpe, speriamo bene…voglio uscire da questo postaccio. Stasera vado a camminare così mi sfogo.
41.
Ciao Clo buona giornata, un bacio alla topolina!!!!!!!!!!!!!!!!!!! @@Clara effettivamente Renga fa partire bene la giornata… Forse non è la musica che da la carica quando si corre… ma mica posso sempre ascoltare “eye of the tiger”!!!!!!!!!!!!!
42.
Deborah ciao!!!!!!!!!!!!!!!!! Come stanno i tuoi cuccioli??? Riguardo Anya ho letto ieri sera che sua nonna non sta bene… @@Anya ti mando un mega abbraccio!!!!!!!!!!!!!!!!!!
43.
Buongiorno!!!!
La mattina per il caldo mi sveglio prestissimo,intorno alle 6,niente corsetta oggi,ho preferito andare a rifornirmi di frutta e verdura al mercato,alle 7 ero già lì.Purtroppo a parte il pesce fresco e la carne e tutte le verdure e frutta,il resto è pieno di schifezze.anche la mia spesa al supermercato si è ridotta all’osso,gli affettati non li compro più,la ricotta solo se contiene caglio,sale e basta,le fette,le farine e tutto il resto da naturasì ma è caro.Penso che se tutta la gente cominciasse a fare una selezione come abbiamo imparato a fare noi,il mercato alimentare dovrebbe adeguarsi alle nuove esigenza dei consumatori.Lasciamogli tutto sugli scaffali e vediamo cosa succede!!
44.
Un abbraccio anche da parte mia ad Anya. I cuccioli mangiano tantissimo e crescono alla velocità della luce, la mamma è un po’ provata infatti stasera vado a prenderle delle vitamine. Ho fatto un sacco di foto, ma devo prendermi il tempo di metterle su fb!
45.
@Patty ciao!!Ho letto adesso che mi chiedevi del trattamento alla cheratina,io l’ho fatto sabato e ancora non posso legare i capelli e co sto caldo è allucinante!!Per sapere se ne è valsa la pena aspetto di fare la prova del bagno di mare sabato,se dopo che li avrò lavati resteranno lisci allora ok!!Poi ti faccio sapere..
46.
Buongiorno a tutte e al mitico coach!!A proposito…son commossa doc
,grazie 
Stanotte ho accudito nonna che si svegliava ogni quarto d’ora,poverina il caldo la uccide,già ha tutti i suoi acciacchi e i postumi dell’ictus…cmq stamane mi son levata alle 5.40,son scesa ed ho corso…ho fatto un’altra strada da casa di nonna,neanche la conoscevo,ma intanto correvo,veloce…ho fatto una delle uscite più intense degli ultimi tempi,sarà che ho scaricato lo stress degli ultimi giorni.
Tornata,doccia e colazione senza i 3:banana e pompelmo spremuto,3 crepes fatte con 2 uova e 2 albumi farcite di tahin e marmellata di fragole,un pugno di noci,una tazza di latte di miglio e caffè.
Argomento etichette:ormai mi muovo come un’anguilla tra gli scaffali,sò perfettamente cosa acquistare,ed ho l’occhio felino
scorro gli ingredienti in modo decrescente:se il primo è ok continuo a leggere,altrimenti ripongo.
e ti guardano schifati se ti vedono a leggere…ma un pacco di c*zzi tuoi no 
?
All’inizio della gift perdevo le giornate,ed ho fatto i miei buoni errori..ma col tempo e approfondendo le letture dei manuali del doc(la dieta antifame,la guida pratica,poi l’ultima dieta di segnale)ho imparato tutto alla perfezione.
La cosa che mi sconvolge è che la gente mette con una tranquillità sconcertante degli alimenti tremendi nel carrello della spesa
Oh Dio come al solito ho scritto un fiume,scusate se vi rincoglionisco con le mie chiacchiere
è che con voi parlo come se vi avessi sedute di fianco 
Clooo ciao!!!!Ma che esagerato,hai fatto una colazione perfetta,nn si esagera mai abbastanza a colazione
(anyuzza’s way 
)
buona giornata
47.
@Deborah,è la prima cucciolata che fa la tua cagnetta?Mi puoi dire quanti anni ha e quanti cucciolotti sono nati?Noi abbiamo una cagnetta di 5 anni e pensavamo di farla partorire almeno una volta.
48.
Ah grazie ragazze i vostri abbracci mi son arrivati dritti al cuore…devo resistere,in questo momento mi remano contro tante cose…..ma ce la faccio!!!!!
49.
Buongiorno a tutte!
sto prendendo il ritmo!
allora, con tutto ilcaldo ho corso40 minuti venerdì e solomezz’ora lunedì sera. stasera ci provo….ma sono apezzi perchè le bimbe hannola febbre (a luglio!) e non mi hanno fatto dormire.
ieri sera cena obbligata con famiglia di scozzesi che voleva asssaggiare la cucina romana : io ho mangiato mezza carbonara (almeno uova pancetta + carboidrati..vabbè per una volta)…ma non avevo fame!
quandop corro dopo la sera solo frutta + yoghurt.
a lavoro tutti mi dicono che si vede che dimagrisco, ance se i chili sono solo 2.
oggi a colazione ricottina con miele e muesli croccante, in apertura melone a palline fatte con lo scavino slurp + 2 albicocche + panono integrale + marmell. arance + sei nocciole+ succo vero d’arance 100 percento marca carrefour (ma solo quelli di marca supermercato sono veri succhi).
insomma, mi sento bene, non soffro la fame…dicono che mi sono sgonfiata….faccio anche moto….Doc!? sono brava?
50.
Grazie Nancy, fammi sapere, ma se ho capito bene si tratta di quel tratamento che dovrebbe durare molti mesi e costa un botto…..se però è valido ci faccio un pensiero serio!
51.
Ciao Anya,resisti per la tua nonnina,la tua vicinanza la riempe d’amore ed è l’unica cosa di cui ha bisogno adesso.
52.
Nancy, la cagnetta ha fatto 6 anni a febbraio, è un carlino e a dire il vero la gravidanza non era prevista. magari prima porta la tua dal veterinario così ti dice se è in buona salute. che cane hai? La mia ha fatto 6 cuccioli di cui 4 sopravvissuti e tanto per dire il veterinario dall’ecografia ne aveva visti solo 3!!!!
53.
Anche io sono dell’idea di Nancy, gli affettati sarebbero proprio da lasciare lì sugli scaffali! Io in effetti li mangio raramente, soprattutto perchè sono intollerante al sale, però se penso a quello che c’è dentro mi passa la voglia! Mio nonno se li faceva da sè i salami, e di certo non le conosceva ste schiffezze. Capisco che per farli durare devono mettereci dentro di tutto, però io sarei disposta a produrne meno, pagarli di puù ovviamente, ma sapere che sono naturali al 100%. Come ho detto prima, si può esserne sicuri solo se ce li facciamo noi…
Sono molto assonnata anche io, qui l’umidità sta salendo di brutto e mi sento le gambe esplodere! Adesso vado in vasca e mi doccio le gambone con acqua fredda!
54.
si Patty è quello,spero che sui miei capelli abbia funzionato,sarebbe una svolta,non andrei tutte le settimane a fare la tortura con la piastra..
55.
Buongiorno blog!!!
Qui caldissimo afoso!!!!
Stamane mi sento le gambe gonfissime!!!
Complice la pizza mangiata ieri sera….. e non era integrale…. e mannaggia un po’ di gelato artigianale!!!
Io e il mio ragazzo siamo stati a cena da amici, mi sono goduta il mio sgarretto, ma a parte il gonfiore di stamane va tutto bene!
Il miometabolismo sapra’ come rimboccarsi le maniche, dato che ieri mattina ho corso per 1 h e 20 minuti, RECORD!!
Stamane colazione con tanti fichi, frittata con banana, 2 uova e cannella, the verde, gallette riso con tahin, marmellata.
Anya ti abbraccio forte forte!!!!
Ho visto la foto di facebook di Gazia, Chiara, Athena…. siete sempre piu’ belle!!!
Ieri ho preso un giorno di ferie con il mio ragazzo e abbiamo fatto un giretto a SEnigallia e nel pomeriggio abbiamo sistemato il nostro giardino!!
56.
anche io vorrei vedervi su facebook! ma Krimy, come si fa la frittata, come le metto le banane? così nell’impasto? senza miele? non ho idea, ci sta bene insieme? 1 ora e 20! ma come fai? io 30 -40 minuti e poi crollo!
57.
Deborah, ciao! leggo solo ora che la tua cagnetta è un carlino! E’ il mio cane preferito, quando potrò stare a casa da lavoro me lo prendo di sicuro! ma che tenerezza! Ti prego appena riesci metti le foto su fb, però non mi ricordo se siamo già amiche o no, mi pare di sì….
58.
Deborah,la mia è un mix tra un cane da caccia e un labrador ed è di taglia media.Lei è in ottima salute ma il problema rimane collocare i cuccioli in famiglie sicure,ne abbiamo salvata una e non vorremmo che i suoi futuri cuccioli abbiano una brutta vita.
59.
Buongiorno! Etichette: ormai le leggo sempre, prima erano delle perfette estranee…e quante cose non compro più!!!
Colazione: frutta, pasta 80 gr con tonno, noci, un uovo. Ovviamente caffè. Ora sono abbastanza a posto
60.
Ciao Berry, si mi pare che siamo già amiche. Non è che ne vuoi uno?
Il papà non è un carlino, ma assomigliano tanto alla mamma, hanno lo stesso musetto, e la codina…vedrai le foto! Cmq io li regalo ( a parte uno che lo teniamo), ma voglio darli a persone che amino davvero gli animali.
61.
A proposito delle foto delle strapagnocche su fb… @@Grazia che sandali da urlo hai!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BEEEEELLLLLLEEEEEEEEEE!! E anche gran belle gambe!!!!! Non pensiate che ne abbia solo per Grazia di complimenti… E’ che di fronte alle scarpe non resisto… Anche se io i tacchi li sogno e basta… sono una frana… SIETE TUTTE BELLISSIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
62.
Affettati…uhm,io adoro il crudo di Parma(solo coscia di suino e sale),ma ahimè per l’intolleranza al sale ho dovuto ridurlo drasticamente…gli altri affettati nn mi fanno impazzire,e cmq è vero son pieni di porcherie,sembra di leggere la composizione chimica di un esplosivo…
Lupa io direi che è meglio di no…può darsi abbiano fermentato,nn si sà mai…
63.
Nancy cmq i veterinari consigliano di far fare i cuccioli almeno 1 volta o di sterilizzarle, altrimenti è probabile che si ammalino di tumore all’utero. A me è successo con il 1° cane che ho avuto (pastore belga), abbiamo dovuto operarla.
64.
Ah ho visto le foto di Desy col nuovo taglio….me cojoni
65.
buongiorno bellezze!
) e pensate che il giorno del mio matrimonio li ho voluti fuori dalla chiesa per le foto!!!
@Athena tesoro dove hai lasciato le proteine stamattina? Scommetto che ti sei dimenticata di scrivere qualcosa… altrimenti ti picchio
@ Deborah e Berry… anche io adoro i carlini, mio marito e suo fratello ne avevano uno a testa (ora sono morti entrambi
66.
Ragasssuoooleeee belle vado a leggere un po’ di etichette al super…
e poi passo in agenzia di viaggio!!!!!!!!!!! buona giornata a tutti!!!!!!!!!!!!!!!
67.
Ely, se ne vuoi uno…vieni tra un paio di mesi a farti un giro nella città di Giulietta e Romeo….
68.
Deborah, purtroppo per adesso non posso proprio, ma ti giuro che lo farei, egoisticamente parlando! Siamo però sempre fuori per lavoro e a volte anche per il week-end, e non è giusto per il cane… il carlino poi ha proprio un carattere delicato, ha proprio bisogno del padrone…
non sai come ti direi di sì! per adesso mi accontento della mia gattona rossa che comunque mi porto dietro in vacanza con la sua bella pettorina fucsia, ci segue sempre. Lei a casa per 2 giorni ci sta tranquilla, non ha problemi, ma il cagnolino si sà che ha bisogno di + cure… quando sarò in pensione (e se ci arrivo! ho solo 37 anni! hai voglia a camminà!), o magari se vinco alla lotteria (che non gioco!)…
69.
Si Deborah,dobbiamo farla partorire almeno una volta,ha quasi 5 anni e credo sia arrivato il momento.
Raga ma dove vi vedo su fb?Avete messo le foto nella pagina del gruppo?Mi ricordate il nome per favore?
70.
Berry, se è così ti do ragione, un carlino ti terrà sicuramente compagnia quando sarai in pensione.
@@@Nancy, magari prima chiedi in giro se qualcuno vuole dei cuccioli. Io ho trovato persone che li vogliono, ma sono tutte persone che hanno già abbandonato dei cani o li tengono sempre a catena. Pensa che faccia tosta a chiedermi se gli regalo un cucciolo. Solo le classiche persone che pensano che gli animali siano giocattoli e quando si stufano li fanno fuori!
71.
Quello che fa rabbia è la pubblicità di certi prodotti, poi ne leggi le etichette e ti rendi conto…anche alla coop spacciano dei prodotti ideali per bambini e se leggi invece gli ingredienti.–ho letto un articolo che certi additivi tipo i nitriti o nitrati nn sarebbero poi così necessari ma uno dei due serve a dare un colore + rosa ad esempio al prosciutto cotto….se no sarebbe + grigio e la gente non lo comprerebbe…ma credo che ci pigliano tutti per stupidi? se la gente fosse informata credo che tutti lo comprerebbero no? Per quanto riguarda i grandi supermercati tengono dei grossi libri con tutti gliingredienti a disposizione dei clienti…io mi son messa l+ a consultarli…..e una volta se vi ricordate una commessa si è arrabbiata perchè ho detto che nn c’era nulla che nn avesse conservati o additivi…era la verità mica era colpa sua!!Ad esempio il fior fiore della coop prosciutto cotto è pieno di tutto zucchero compreso..sì bisogna cominciare a scrivere a qualche produttore….se fossimo in tanti come dice Barry le cose cambierebbero..
72.
Giusto i gatti stanno anche da soli i cani no è giusto farli vivere in buone condizioni
73.
buongiornooooooo blobbbbbb!!!!
allora come state?
io bene … adesso chiamo il mio curatore di immagine per far togliere le foto da facebook! (cmq mi sono già scusata con la Chiaretta per averle rovinato le foto!) ehehehe
domenica ci siamo (o almeno io) divertite tantissimo perchè le girls sono troppo forti!
prossimo itinerario del GAM (gruppo allege milanesi) l’OPERA!!!!!
oh yessss! All’arena di Verona!!!!
(non mi arrogo nessun diritto, on è una mia idea… ma del genietto del GAM, la socia GDP)
74.
Ciao Lupa, come và oggi? Non ho letto la tua colazione… la posti?
75.
@Deborah,infatti quella è la mia paura..tanti dicono di amare gli animali ma alla prima difficoltà li mollano ecco perché non l’ho fatta ancora partorire..
Ragazze ma ci rendiamo conto che le leggi di mercato potrebbero cambiare se solo tantissima gente prendesse coscienza di che m…a mette nel carrello?Lo stesso discorso delle automobili e di tante altre cose..
76.
Sono d’accordo con Berry… anche io sono fuori casa 12 ore al giorno! Altrimenti l’avrei già preso per la gioia di mia figlia
77.
Ciao Grazia! Tutto bene? ma in pausa pranzo non riusciamo proprio + a vederci???? Speriamo almeno di vederci venerdì prox. mi manchi strapagnona mia!
78.
Però Nancy c’è anche gente a cui non importa ….a parte che l’altra sera ho quasi litigato con una mia amica boh forse amica è una parola grossa…è laureata in ingegneria meccanica..le raccontavo dello zucchero che è da evitare..e lei invece sosteneva che non si può farne a meno perchè fa bene e che quando le gira la testa prende acqua e zucchero…
79.
Vabbeh se qualcuna è davvero interessata ad un carlino mi faccia sapere, come ho detto li regalo a persone che amano davvero gli animali.
Vogliamo parlare della gente che ha pieno il carrello di tutte quelle cose precotte piene di conservanti che ti guardano male male perchè il tuo carrelo è pieno di frutta e verdura?? Davvero pazzesco, e poi si lamentano s ehanno i figli sovrappeso….
80.
che caldo! mi sento una di lumacona senza guscio, ricoperta di sale, in squagliamento …. avete presente? che schifo!
81.
IL GAM a verona???? ci dobbiamo trovare allegre milanesi!!
cosa andate a vedere?
82.
sì, Deborah, è incredibile la roba che hanno nei carrelli. Ma la cosa + incredibile è che anche il mio 1 anno fa era così!
Adesso solo pasta integrale, riso int., farro, frutta e verdura, tutta roba bio… ti guardano e pensano: “questa qui è un’altra di quelle strane con tutte le cose salutistiche i semini e tute le cavolate che costano un occhio!”
Lo so che la pensano così, perchè alcuni me lo dicono in faccia!!!!
Eppure è così semplice! Mah!
83.
Nancy e chi fosse interessato..fatevi un giro su: http://www.decrescitafelice.it e cercate i creativi culturali…sono sicura che vi piacerà
84.
A proposito: ho trovato del FARRO INTEGRALE (ovviamente) ma che si cuoce in 20 min. sembra naturalissimo, ha solo subito una specie di pre-cottura, ed è anche molto profumato, tipo vaniglia… quando vado a casa prendo nota della marca.
85.
a proposito dizucchero: ero convinta che a colazione io non potessi mangiare cose “pesanti” perchè altrimenti stavo male, conmaldistomaco, maldipancia…
e invec scopro che posso mangiare il salmone affumicato, la frittata di zucchine e cipolle, il pecorino…..ma è lo zucchero che mi faceva stare male! ragazze, nbon tocco lo zucchero da tre settmane!! mani! e non mi manca1 e non ho ancora mangiato neanche un gelato1
nonsolo, ma io che ho la glicemia normale, bassa la mattina ecc. in realtà qualcosa che non va ce l’ho perchè prima se dopo i pasti mi mangiavo qualcosa di zuccherato, tipo l efragole al limone e zucchero, ilgelato ecc…..mi setivo super super piena, pesante….e nonostante questo, vabbè lo ammetto, dopo un po’ avevo tipo l’astinenza e andavo in cucina(ma nessuno lo sa, ) e mi mangiavo un cuchiaino di zucchero…che schifo eh?
86.
@Lupa sapessi quante volte mi succede la stessa cosa,ignoranti e presuntuosi e la laurea non è garanzia di conoscenza..la cosa che mi fa incazzare è che si lamentano continuamente perché si sentono non in salute e se provi a spiegargli l’importanza dell’alimentazioni passi per quella fissata..ma vaffa..devo imparare a tenere la bocca cucita ma è talmente grande il piacere di condividere che spesso non ci riesco..
87.
Berry, facci sapere del farro, a me piace molto.
Cmq che sono una svitata presa male con i semini e le cose integrali me lo dice il mio ragazzo…ma io lascio correre e guardo i risultati e come mi sento io, ovvero carica di energia come non lo sono mai stata! E chissene…. di quello che pensano gli altri!
88.
Uèèèè cia Vania! no oggi non ce la faccio ho un appuntamento qui!
ma devo venire a vigevano non so se in sett o la prox (capisci un impegno importante, anzi basilare direi…devo comprare una borsetta)
dimmi un giorno di tuo gradimento
venerdì soir confermiamo of course
89.
http://www.youtube.com/watch?v=NOd4mXqwPO0&playnext_from=TL&videos=gcYeJQNjs30&playnext=4
90.
qs la dedico alle appassionate di calcio…
91.
Sabina questo succede perchè lo zucchero bianco raffinato va direttamente nel sangue e aumenta l’insulina e uno va su, poi però altrettanto rapidamente l’insulina va giù e il corpo ne richiede ancora e come dici tu vai in astinenza e il corpo richiede nuovamente zucchero e questo andare su e giù dell’insulina crea grossi problemi.
92.
se invece non lo assumi + l’insulina si stabilizza e si sta molto meglio insomma io nn so spiegarmi bene ma spero si sia capito il senso..
93.
infatti, pensate che mia madre per tutta la vita(lei è magra, non tende ad ingrassare) ha fatto una colazione scarsissima e poi a metà mattina si mangiava una barretta intera di cioccolato perchè altrimenti si sentiva svenire…aveva la tremarella. le ho raccontato di come sto ora e sembra interessata….
soprattutto ragazze, tutta questa organizzazione, un menù pensato dal giorno prima, la colazione solitaria con la tavola imbandita solo per me….mi fa sentire che me lo merito.
94.
Certo che te lo meriti, Sabina!
A me invece la mattina ci pensa mio marito, come ho già detto tante volte (scusate le ripetizioni!). Lui dice che è contentissimo di prepararmi una colazione così alla mattina, mi fa addirittura la pasta, dice che io penso agli altri pasti e lui lo fa volentieri…e poi è bello godersi quella mezzoretta di calma prima del risveglio delle belve feroci!
95.
@Lupa hai spiegato benissimo!!!!Pensa che anni fa avevo regalato dei libri che spiegavano tutti questi processi e le persone che li hanno ricevuti non li hanno neanche aperti,per natale invece delle solite cazzate avevo investito un po di soldini per regalare libri sull’alimentazione,lo yoga,la meditazione,i grandi saggi e sai chi li ha letti..NESSUNO!!!!!!!!!!Come dice un mio carissimo e fighissimo amico romanaccio..ma annatevene affan….!!!!!!!!!
96.
Io non ho mai mangiato cose dolci, nè zucchero bianco. Però tanti carbo, sì, e anche quelli agiscono con lo stesso meccanismo che descrive Lupa…e danno un sacco di dipendenza. In effetti da quando mangio più proteine, sento meno l’esigenza dei carbo, e la sera non faccio fatica a non mangiarli.
97.
Ciao Sabina, anche io come te ho eliminato zucchero e dolci da almeno 6 mesi e mi sento super. Non mi mancano affatto le cose dolci, mangio tanta frutta e mi soddisfa. Anche mia suocera, come tua madre, e’ magrissima ed e’ zucchero-dipendente. Anche lei, se a meta’ mattina non ha qualcosa di dolce da mangiare si sente svenire. Ho provato a farle cambiare idea, ma e’ impossibile. Dice che la frutta in genere la fa star male.
Un saluto, io vivo in Germania ma originariamente sono di Roma. Ciao a tutte ed “of course” ad Attilio.
98.
Grazia, a me va bene qualsiasi giorno della settimana, basta che me lo fai sapere il giorno prima e non mi preparo niente. Certo, se vogliamo mangiare pizza, tu lo sai che si fa il mercoledì, che per me è giornata libera, altrimenti io vado di insalatona mista…
Bene per venerdì, dovremmo andare a Galliate a sentire un po’ di good music, mi pare che la manifestazione sia il GUSTOCK… mi sa che se magna e se beve pure! Vabbè ma è venerdì, giorno in cui mi dò all’ALCOOL, SESSO E ROCK’N'ROLL!!!
DOC. lei non legga, please!
99.
Ragazze ho fame! Mannaggia … stamattina ho mangiato un pezzetto di mela e uno di pesca mentre preparavo un mega frullato di frutta fresca con latte intero! Ne ho poi bevuto un bicchiere grande (da 300 cl) + un altro mezzo! Poi ho mangiato 4 fette di bresaola e una decina di mandorle… e ora… ho fame!!!! Ma è possibile? Ok proverò a bere un po’ visto che come al solito non mi son portata frutta e verdura…
Sarà perchè mi arriva il ciclo oggi???? Boh.
100.
Ely cara…4 fettine di bresaola, sono un po’ poche come proteine, mi sa proprio che è per quello che hai fame!!!!
101.
Ely ma i carbo complessi li hai mangiati questa mattina???ciak ciak sul culetto
Grazia hahhah tutto in wakka eh eh…in effetti sì quest’anno da campioni del mondo,a figura di merda mondiale
102.
Clo ti rispondo tardi ma ci sono: 2 yogurt con 20 gr di pinoli no sono proteine? i carbo……ho abbondato con la frutta…….
103.
Cmq per il fatto della spesa anche a me guardano strano…e nn vi dico quando esco a cena con gli amici!!Tutti che prendono panini,patatine,antipastini,fritti,..ed arrivo io con la mia insalatona,oppure un bel secondo e macedonia(nn sempre eh,il sabato in pizzeria prendo la margherita con bufala,slurp
)
104.
Athena, ha ragione Clo…no, non sono abbastanza!
E i carbo ci vogliono, lo sai benissimo! ciak ciak sul culetto anche a te!
io ho mangiato noci, tonno (nella pasta) e un uovo: queste sono proteine. Su ragazza!!!
105.
@Deborah… ma oltre alla bresaola c’erano le mandorle … di solito mi basta
@Anya su questo lo so hai ragione perchè ieri li ho mangiati ed è andata meglio… il fatto è che ho sbagliato a bere prima il frullato che mi ha fatto sentire sazia come un pallone e … zacchete ora mi ha fregato!
106.
Athenuzza come 20 gr di pinoli
da quando in qua pesiamo gli alimenti???e poi è pochino è vero,dovevi aggiungere almeno un’altra manciata di noci.Solo nel caso dello yogurt greco le proteine sarebbero state sufficienti..
107.
Però adesso ho fame lo stesso. E mi sono già mangiata una banana.
Vabbe’ che ho fatto colazione alle 6.15….vabbe’ che ho il ciclo che mi aumenta l’appetito…ma a me sono le preoccupazioni che mi ammazzano e mi distraggono…già è tanto se in questo periodo cerco di mangiare gift, però per es non riesco a fare i giorni senza, proprio no…e allora mi accontento di rispettare le altre regole per bene (proporzioni, abbinamento, no carbo la sera, un po’ di movimento) perchè mi sono convinta che sia meglio di niente…e infatti i pantaoloni oggi mi vanno un po’ più larghi…
108.
Buongiorno belle donne, buongiorno coach!!!
….ma quanto scrivete?????
109.
Anya… un super abbraccio!!!
110.
Ely, ma se alla mattina mangi 4 fette di bresaola, quante ne dovresti mangiare a pranzo e poi a cena??? e no, cara, sono proprio pochine
111.
Buongiorno Chiara!
112.
mia colazione….
- banana
- tortino di riso (60 gr.riso, 2 uova, nocciole tritate, 1/2 mela,
ciocco fondente)
- piadina di farro con marmellata s.z.
- latte di riso
- nocciole
113.
Uhm Chiara….devo decidermi a fare sto tortino!!!
114.
X CLO POST 17
Lo psicoterapeuta è quel professionista – medico o psicologo – autorizzato all’esercizio della psicoterapia dal proprio Ordine professionale di appartenenza. Il suo intervento mutua le proprie tecniche dai grandi modelli della psicologia, ed ha lo scopo di curare le patologie e i disturbi di origine psichica.
La sua attività è regolamentata dall’art.3 della L.56/89 (Ordinamento della Professione di Psicologo), che prevede il conseguimento di una specializzazione postuniversitaria in Psicoterapia, presso una scuola di specializzazione pubblica (universitaria) o privata riconosciuta dal Ministero dell’Università.
In deroga a quanto previsto dalla succitata norma, il Medico specialista in Psichiatria o in Neuropsichiatria è autorizzato all’esercizio della Psicoterapia anche senza aver frequentato la scuola di specializzazione in psicoterapia.
Da quanto capisco io segue costantemente quei casi più “leggeri” di disturbi della psiche in cui non ci sia bisogno di cure farmacologiche….penso che non ci sia una grande differenza tra psicologo e psicoterapeuta anche se ci sono molte “scuole di pensiero” che ognuno di loro segue.
115.
bungiorno Ragazze E Doc, a volte io rinuncio a comprare le cose al super, per non rischiare di sbagliare le compro da naturasi o in erboristeria, anche gli insaccati li evito il più possibile per il sale anche se mi piacciono moltissimo al limite opto con il salmone affumicato. La mia colazione 3 fette di melone, insalata di riso nero con 1uovo e 3 fettine di bistec di tacchino di ieri sera zucchine grigliate un goccio di olio, 4 gallette di riso con marmellata sz zuegg.
116.
Ely, concordo con Lauz! Ma qualcuna delle MITICHE ha visto la mia colazione? No, dico, ho mangiato il carpaccio di manzo per colazione eh? sarà stata 2 etti di carne, poi pure la crepe con l’uovo! mi spavento da sola…. domani mattina IMPEPATA DI COZZE!
Comunque vi devo dire che mio marito una mattina si è mangiato l’ANDUJA!!!
117.
Ciao Chiaretta splendida
118.
Berry, e la peperonata a quando?!? ah ah ah!!
Ma sì, hai fatto benissimo a mangiare il carpaccio! Adesso sarai bella sazia…e la sera più leggera…e via col circolo virtuoso!
119.
mi dicono che sia un psicologo che uno psichiatra se non fanno un corso di psicoterapia non possono esercitare e per fare terapia devono essere per forza psicoterapeuti…..è come una seconda specializzazione….se ho capito bene….
120.
ahaha lumacona senza guscio!!!!
121.
Buongiorno Lauz!!!!
Ely, Lauz ha ragione… colazione scarsina….
Athnuccia bella … anche tu stamattna… 20 gr. di pinoli????
mi stupisci!!! Tu che ti fai sempre delle super colazoni!!!
122.
Berry io con sto caldo la mattina faccio più fatica e mi va giù volentieri solo la frutta……
123.
la differenza con lo psichiatra è che lo psicoterapeuta NON ha la licenza di uccidere (on può prescrivere elettroshock o medicinali “forti”)
124.
Ok vero che la colazione deve essere il 45%… ma se vi faccio leggere il foglio che mi han lasciato lo scorso anno… parla di 1 uovo, oppure qualche seme oleoso… e quindi? Lo so questo è il mio solito dubbio… eppure non si dice “carta canta”?????
Non so voi… ma io in queste sere se mangio 40 gr di carne è tanto. Il mio piatto di ieri sera era 60% insalata, 10% carne e il resto frutta
125.
Chiaretta pure tu !!!….. leggi meglio ho mangiato 1 kg di frutta + 2 yogurt + 20 gr di pinoli e 2 quadretti di fondente…..non ho fatto la fame !!!
126.
Athena idem
127.
Ciao Grazia !!!!
128.
Athenna bella io non ti sgrido… per me va bene
ciao Anya!! un bacio a te( wakawaka il gonnellino ce l’ho?!?!?!!)
129.
allora è meglio che non vi dica cos’ho mangiato io… crepes con 2 uova col carpaccio di SALMONE (era avanzato ieri dai gatti)
130.
Dimenticavo… anche io ho mangiato anche il quadretto di ciocco extra-fondente al 70-75%
131.
poi mi veniva da vomitare ed ho pensato: se vomito dimagrisco di sicuro, ma quella è un’altra cosa si chiama bulimia
MAI PIùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùù
132.
Athena, Ely, è ovvio con il caldo è un casino mangiare… però è meglio la mattina che fa ancora fresco… piuttosto la sera frutta e verdura!
La carne ed io eravamo degli sconosciuti, la odiavo! solo affettati e formaggi, e infatti eccoti le intolleranze…
fatevi la carne fresca, carpacci, tar-tar, anche il pesce va bene così, io lo metto sotto olio e limone già dalla notte prima, così si “cuoce” un po’… non si sa mai….. e adesso mi è venuta in mente anche un’altra ricettina:
LUPA, di fisso la conosci anche tu, il nostro mitico bollito freddo in insalata alla piemontese, altro che TINSEMAL!!!
133.
Athenuccia bella… ho visto che hai mangiato tanta frutta… lo so che non hai fatto la fame…. ma per me le proteine son poche… scusa se rompo…!
134.
buon appetito ragassuole! ci leggiamo dopo! Oggi sono un topo che balla!
135.
Ely lo stesso doc ripete in continuazione che le quantità suggerite negli anni precedenti dalla gift vanno aumentate..ora veramente dobbiamo regalare al nostro corpo una colazione faraonica…a prima mattina guai ad alzarsi da tavola affamate!!!!!
136.
Berry, anche noi (la carne ed io) eravamo degli sconosciuti…però ancora non la riesco ad apprezzare del tutto. Ci provo, chissà mai che un giorno…io andrei di formaggio e uova, tutti i giorni!
137.
X Grazia…. e per chi vuole!!!!
http://www.veronaticket.com/it/default.cfm?page=www.google.it&gclid=CN_21Keg6KICFQaRZgod6X7SwQ
138.
Grazia un bel gonnellino svolazzante ti donerebbe proprio con quelle due stanghe che ti ritrovi….e poi alla Shakira la mandi tu a “wa-Kagare”
139.
Ely, scusa se anch’io faccio la rompina: ma è vero! Proprio ieri il Doc ha detto a Lupa che la sua colazione (120 gr pasta e 160 gr carne!) andava bene. E come dice Anya un sacco di volte ha detto di aumentare le dosi rispetto a quelle del libro…in generale cmq tu mangi proprio pochino…
Ehi, ma sono l’unica a cui il caldo non fa diminuire affatto l’appetito?
140.
Berry amore non sono una pivellina … questa sera solo insalatona di verdure e frutta ………ad un certo punto il Coach dice anche di ascoltare il proprio corpo…..all’idea di mangiare l’hamburger stamattina mi si chiudeva la stomaco……….aooooo mò basta néééééé !!!!!!!!!
141.
Lauz… io alla sera ho pochissima fame…. ma al matino…
MAGNA MAGNA!!!
142.
Lauz ed io che ci stò a fare?
143.
Ciao Donne stupende!! Stamattina giornata impegnativa e non sono ancora riuscita a leggere i post!
La Gift ha cambiato completamente il modo di fare la spesa! La cosa che più mi sconvolge è che prima compravo tutta la categoria “light” convinta di fare bene al mio corpo!!! A leggere ora l’elenco interminabile di ingredienti mi prende il nervoso!!! E la cosa che mi innervosisce maggiormente è che spesso certi prodotti sono associati a pubblicità che tentano di convincerti che se usi quel prodotto ti vuoi più bene!!! Che str….!!!
Grazie Anya per i complimenti! Mi fa veramente impazzire il tuo linguaggio colorito!!
ora continuo a leggere i post.
Io stamattina a colazione ho mangiato FICHI (non mi sembra vero che siano stati sdoganati!!) latte vaccino con cereali integrali, polpette di vitello e pane carasau integrale. E sono piena come un uovo!!
144.
Chiara, Anya…io invece ancora mi sforzo un po’: la sera mangerei ancora, ma mi trattengo pensando (sognando!) la colazione…alla mattina mangio ma è davvero troppo presto…sono ancora tutta addormentata (e quello che mi dice mio marito prima del primo sorso di caffè GIURO non lo ricordo, io che ho una memoria di ferro…dite che se ne approfitta?!)
145.
Buongiorno a tutte!
Stamattina ho fatto una colazione faraonica, direi quasi un pranzo: due fette di melone, 70 gr di spaghetti integrali e platessa. Solo che dopo sono andata all’università a dare un esame e avevo lo stomaco chiusissimo per la tensione!
146.
Si ma Lauz… se mangio 120gr di pasta e 160gr di carne al mattino (a parte che non ci riuscirei) io sicuro che vomito… per l’amor di Dio… buon per chi ce la fa! Io stamattina ERO SAZIA….
Athena… si sta scatenando la tigre che c’è in te tesoruccio!
147.
è appena venuta la vicina di mia nonna a trovarla…ma è mai possibile che le vecchiette ti chiedono sempre se sei fidanzata?
e se rispondi di no,ti chiedono come mai,e se dici che ancora nn hai trovato quello giusto ti dicono che ce ne sono tanti…a volte mi verrebbe da dire”L’ANNO SCORSO ERO UN UOMO,SONO IN PERIODO DI TRANSIZIONE,ORA PARTECIPO SOLO ALLE ORGE DEI POLITICI” 
sai come si spaventano e si stanno zitte 
?
148.
E rieccoci con il dubbio della colazione…. Giàqualche giorno fa si era scatenata sta discussione e non ne siamo venite fuori . Sta sera provo a chiederlo alla dotoressa e poi domani vi so dire
149.
Pova a dire alla tu nonna che gli uomini non ti interessano …
150.
ahahaahahaaha Anya risposta CORRETTAAAAAAA!!!!
sono in un periodo di trans ahahahaha
151.
buongioro a tutte voi e al Doc. posso postarvi la mia colazione da novellina? mi direte se va bene
Un fico e una albicocca
2 uova strapazzate cottura senza olio con 2 fette di pane all’orzo
una tazza di caffè d’orzo dolcificato con miele
4 fette bisc integrali con marmellata sz
magari per voi è poco ma sto imparando piano piano e per la poca fantasia mi viene male a pensare alla colazione del giorno dopo..sempre alla ricerca di bilanciare chiedendomi se poi faccio bene o male…comunque non ho fame e la colazione è stata fatta alle 6,30
accetto consigli!
152.
Anya… ma Praia a Mare è lontana da dove abiti tu? Cercano personale in quella zona…
153.
Anya…. MITICA!!!
154.
Ely, quello che volevo dire è quello che ripeto a me stessa: se durante la giornata sento fame, vuol dire che non ho fatto bene la colazione.
Io oggi, nonostante la mia colazione, ho ancora fame. Sarà fame nervosa, saranno tutti i pensieri che ho in qusto periodo…però forse qualche errore durante lo faccio. All’inizio delle mia gift in effetti non sentivo fame durante il giorno.
Cmq tranquilla, non ti rompo più!
155.
Belle donne, vi saluto ,per ora e vi auguro buon appetito!!
Oggi per me melone e insalata di riso, nel frattempo mi organizzo mentalmente una giornata senza 3 m per domani.
Domanda: ho preso la farina di ceci per fare le piadine (la sera prima e le cucino al mattino), ma quando le metto in padella si rompono tutte, nn rimangono compatte. Avete delle dritte?? Come si fa a manterle intere?
156.
vi amo tutte….sto mangiando al pc per potervi leggere che poi vado al lavoro , ascolto le vostre ramanzine a chi non mangia troppo di questo e poco di quello a chi pesa i pinoli… a chi ha regalato libri e non ha avuto soddisfazione, certo passiamo per strane e saccenti…per esaltate..per pignole o nevrotiche…sopratutto quando leggiamo le etichette come mister magoooo (forse le under 5..non lo ricordano)insomma grazie anche oggi a tutte voi, stamane niente uscita perchè passava mio figlio a ritirare la mia bici vecchia e mi sono data un pò da fare in cucina e a pulire la terrazza, zona di caccia delle mie bimbe, ma fa caldo e si spaparanzano anche loro quando accendo il clima, ora vado a fare una doccia veloce e al lavoro, ma stasera, camminata, un bacio a tutte.
Complimenti ai mariti che preparano la pastasciutta…buona vita a tutti !
pranzato con riso integrale e prosciutto cotto a dadini e pomodoro usando solo origano e olio una giravolta, rinfrescato un pò il tutto, e cosa dire…..il gusto si sta comunque affinando e di biscotti nè di brioches nè altro, al momento, nessuna richiesta dal mio corpo, sono pochi giorni lo so, ma credetemi, intensi, stare con voi è bello e questo non è solo un blog.
abbraccio a tutti !!!
forza Lupaaaaaaaaaaaaaaaaaa un bacione
157.
mary…. va bene!!!!
magari la prossima volta fai tre fette di pane ed elimina le fette biscottate…
comunque BRAVA!!!
158.
uffi…mi ha mangiato il commento…
cmq buon dì a tutte!
159.
Hai ragione Anya.. e poi quando hai il fidanzato ti chiedono: quando ti sposi? E quando sei sposata ti chiedono quando fai il primo figlio. Quando lo hai fatto ti chiedono quando farai il secondo. E poi quando tornerai a lavorare, quando divorzierai ecc. ecc… e tu vorresti solo rispondere: e tu quando te ne vai a….. ?????
Io sono nella fase.. ma quando lo fai un figlio? E CHE DUE PALLEEEEEEE!!!
160.
grazie chiara! perchè le fette sarebbero da eliminare?
161.
e vi chiedo ancora se stassera mangio una mozzarella e zucchine è troppo una mozzarella da 125 gr e domani mattina a colazione posso mangiare il grana con una cena sempre con formaggio?
162.
Benvenuta MAry…uhm la tua colazione mi pare abbastanza corretta come quantità,forse legermente sbilanciata verso i carbo..ma hai tempo per affinare la pratica.In ogni caso,già stai seguendo le regole base gift?Occhio a ruotare gli alimenti e all’ordine decrescente dei pasti.
In ogni caso sù eurosalus trovi tutte le informazioni.E poi chiedi a noi ovviamente.
163.
no mary…. però meglio sempre il pane integrale… le fette pur buone che siano hanno sempre qualche conservante o qualche lievitante chimico…
164.
Anya non te la prendere….pensa a me che a 39 anni mi dichiaro ancora single….mia zia al lago mi ha chiesto se sono sicura di non essere dell’altra sponda !!!! le avrei sputato in faccia !!!! ma pensa te !!!!
165.
No Mary..se domattina mangi il grana,a cena mangia del pesce fresco o della carne,insomma un alimento senza sale e nn fermentato.
Attenzione proprio ai latticini,che contengono lievito e sale,sono gli alimenti da cui bisogna fare almeno 2 giorni di astinenza settimanale,insieme a frumento e lieviti.
166.
Le proteine vanno anche poste in relazione al peso. Se peso 70 avrò da consumare 70grammi di proteine al giorno. Se ne peso 100 ne avrò da consumare 100 gr. Quindi alla fine la distribuzione sulla giornata cambia. Perchè qualcuno mangerà 45 grammi (200 gr di carne) e qualcuno ne mangerà 20 gr (100 gr di carne). Sbaglio?
In questo senso le quantità di ognuna cambiano. E si aggiunge anche il movimento. Chi fa attività fisica intensa e pesa 60 kg penso debba comunque mangiare più di 60 gr di proteine..
167.
mary… hai qualche intolleranza? in ogni caso sarebbe sempre meglio fare al meno 2 giorni senza 3 M (latticini, lieviti, frumento)….
ricorda che la colazione è il pasto principale e poi bisogna scalare negli altri pasti…
168.
Mi riferivo alle proporzioni della colazione…
169.
ahahah Athena,ti immagini:si zia sono un lesbicone da paura e mi hai sempre ingrifato come una bestia
170.
Anya, dai dai rispondi così! E cmq non ti credere: se sei fidanzata, ti chiedono allora quando ti sposi, se sei sposata allora quando fai un figlio, se hai un figlio, allora quando gli fai il fratellino….conosco bene la trafila, credimi, adesso a me la maggior parte si ferma perchè ho un maschio e una femmina, sennò poi ci sono anche quelle che se hai 2 figli dello stesso sesso ti chiedono “e un maschi oppure una femmina”?!?! Insomma, la storia infinita!!
171.
Desy sarebbe bello poter rispondere e tu quando ti fai una tazza di affari tuoi???? io ho una mia amica che non riesce ad averne che quando glielo chiedono si mette quasi a piangere…..ma …..che ci vogliamo fare??? io le dico di rispondere che non ne vuole così la smettono !!!
172.
ah ahahah ahahah Anya mi sento male !!!!!
173.
Lauz cmq tranquilla..se ti viene fame può anche darsi che tu abbia fatto un’ottima colazione,ma che siano passate 4-5 ore…nn dimenticarti che il metabolismo delle gifter inizia a viaggiare molto veloce e ad un certo orario lo stomaco reclama.Se è troppo presto per il pasto vai di frutta
174.
ah Desy grazie per la dritta…peccato che è lontanuccio
(230km…)
175.
Pensa Athena che una volta ad un funerale… ci PRESENTANO PER LA PRIMA VOLTA un signore che MAI VISTO MA CONOSCIUTO mi fa : Ciao, io sono Giorgio molto piacere. Siete una bella coppia. Quando lo fate un bambino?. Ma così come ve lo sto scrivendo!!!!
Io stavo per dargli un cazzotto e seppellirlo insieme al morto!
176.
oggi mi mangio: albicocca – 2 hamburgher giganti – melanzane grigliate – riso integrale e frullatino misto s.z.
177.
scusate ma il blog mi ha già mangiato 5 volte il commento… non ha fatto una buona colazione ahhhhhh
178.
scrivevo a Lauz che… ma stiamo scherzando? Mica mi arrabbio, ci manca solo… allora non dovrei andare in un blog se non volessi ascoltare il pensiero altrui
179.
Ciao a tutte,
saluto solo ora perchè stamattina ho fatto un sacco di cose!
ore 5 sveglia con il marito che andava a lavorare, corsa 11 km, colazione con muesli, latte di soia, nocciole, cioccofondente e un uovo, poi lavatrice, lavate ciliegie che stasera faccio la marmellata e alle 830 a lavorare!
Buon pranzo a tutte!
180.
Io invece questa domanda non la faccio mai perché c’è veramente chi non ama i bambini e c’è sempre più gente che ha problemi ad averli per cui …… ma poi uno che si sposa deve per forza avere figli? ma chi lo dice? …. il mio amico africano quando gli ho detto che a questo punto non ne voglio più di figli (ma non lo so nemmeno io viaggio a giorni alterni) mi ha dato della pazza….come se fosse l’unico scopo di una donna…..dopo il fornetto c’è la donna sfornafigli…..ma pensa te !!!!
181.
Però visto che la lingua batte sempre dove il dente duole…. coachhhhhh mi spiega una volte per tutte se è sbagliato stante il fatto che io mangio poco in estate in generale fare una colazione come quella di stamattina? A mio avviso mancavano i carbo che, con tutta sincerità, proprio non mi andavano, ma per il resto non mi sembrava proprio pessima… sbaglio?
182.
Athena… hai ragione!!!!
183.
buon pranzo ragazze, buon pranzo coach!
besos a todos!
184.
chiara non so se sono intollerante…forse un poco ai latticini…alle volte mi si gonfia un pò la pancia! Comunque ho capito come impostare a livello di quantità proteine carbo e fibre, è la fantasia che mi manca ed anche la pratica…oltre la colazione di stamattina oggi mangerò pasta int. al pomodoro, hamburgher e verdure …stassera allora pesce e verdure. grazie per le dritte dei 3 m
185.
buon giorno come sempre leggo ma non posto provo a seguire la gift con un po di presa in giro dal marito ma vado avanti anche se non ho ancora risultati tranne che non ho piu fame durante il giorno Colazione : pesca banana fette con marm altra banana fettona di galbanino latte pensate possa andar bene
Pranzo misto di melanzane patate peperono cipolla cotto insieme a mo di peperonata +petto di pollo alla piastra +frutta anguria cena ancora da decidere non riesco a programmare ho trovato una ricetta di crepes con macedonia credo possa andar bene posto ingredienti 120gr farina(int) 2 uova 250 gr latte farcite con frutta a piacere codita con limone e zucchero da sostituire con? aiuto buon pranzo a tutte
186.
athena concordo sul post dei figli!!
187.
e….buon pranzo a tutte!
188.
Buon pranzo a tutte,buon pranzo Doct!
Oggi pranzo con fagiolini,patate e pomodori,filetti tonno in vetro,pesca prima e dopo,al mercato ne ho comprate 3 chili stupende e a buon prezzo!
189.
allora buon pranzo nancy!
190.
@jane,galbanino noooooooo,è uno dei peggiori formaggi saponetta mai inventati.Nelle crepes c’è già la frutta che è dolce e se vuoi un pochetto di miele..
191.
grazie Mary anche a te!!
192.
Athena…è che la gente non si fa mai i fatti suoi!!! Ti assicuro che hanno da dire anche a me, sposata e con 2 figli!
193.
@@@nessuno risponde al mio appello sulle crepes di farina di ceci??? Perchè mi si spaccano sempre? Voi mettete un filo d’olio nella padella o no?
194.
grazie nancy avevo scritto tanto ma si e mangiato tutto
195.
Quando il blog si incanta premete F5 e poi riprova, insistete finchè non comparirà il vs commento. Funziona e magari già lo sapevate!
196.
crepes di farina di ceci mi riprometto di provarle ma non ci sono ancora riuscita anche io chiedo notizie si preparano come quelle classiche? possofare l’impasto la sera e cucinarle la mattina?
197.
Deborah, hai provato a mettere un goccio di olio nell’impasto? e a far scaldare tantissimo la padella?
198.
Sì Lauz ….infatti c’è il proverbio chi si fa i fatti suoi campa 100 anni e di centenari che ne sono pochi !!! aahahahahah
Debby ma se nella farinata di ceci ci metti anche 1 ovetto per renderla più proteica e la cuoci nel forno sicuramente non ti si rompe…..ahahaha…..io la farei così da brava bestiaccia in cucina !!!
199.
Olio nell’impasto ce lo metto, e poi un goccio sulla padella. La prima piadina si spappola sempre, mentre la seconda no, però non ho capito perchè. L’impasto deve essere piuttosto molle….o no?
200.
come si possono condire solo con salato o anche con marm e frutta
201.
Si Athena, sicuramente così non si rompe, ma a me piace tanto di gusto “solo ceci”, chissà cosa verrebbe fuori
202.
anche per le crepes normali la prima si spappola
203.
Sabina bravissima. Come dice Anya (bravissima assistente Anya), non si esagera mai a colazione, andate serene.
Morgana, sì, direi che quella fesa puoi anche lasciarla sullo scaffale. O almeno mangiala in consapevolezza: quella è una scelta tua.
Ely, sì, le proporzioni vecchie vanno aumentate. Ascoltare il tuo corpo è una scelta sana e positiva. Se però ti trovi a metà mattina ad avere fame, allora quello è il momento per aggiutare il tiro.
Gabriella, attenta: Naturasì e altri, non sempre sono una garanzia. Sei puoi, controlla sempre e comunque.
Frutta al posto dei carboidrati, se è molto abbondante ed è il corpo a richiederlo, può andare -alle volte lo faccio anche io- (anche se a colazione, un po’ di carboidrati vanno sempre bene).
Desy, tendenzialmente chi fa attività fisica regolare può consumare un po’ meno proteine di chi non ne fa. – considerazione molto utile a chi conoscesse ersone vegetariane interessate.
Buon proseguimento!
204.
a me dopo 3 maschi mi rompevano ancora con la femminuccia..mavaffa…!!E mo che s’è sposato il figlio..ma quando arriva il nipotino…..la verità è che certa gente vive di cose ovvie che gli danno sicurezza e sono incapaci di andare oltre..
205.
Nelle crepes normali la prima non mi si spappola, forse son la regina delle crepes con farina di riso e la schiappa della farina di sceci
206.
Ely, non avevo ancora letto il post 181, ma credo che la risposta ci sia.
Siete divertenti con top ten delle domande più irritanti e delle risposte più opportune. Continuate pure!!
207.
debby forse dipende dal fatto che la padella è più calda con la seconda crepe ……
sì Jane puoi condirle con dolce o salato ….o una salata e una dolce !!! ahahahah….sei libera !!!!
208.
Eh ragazze quando siete appena riuscite a perdere 5 kg con una fatica immonda e vi dicono…..ma sei un po’ ingrassata? ahhhhhhhhh !!!!!!! dov’è Jack lo squartatore in quei momenti??????|!!!!!!
209.
Deborah, io questo we le ho fatte con farina di ceci e latte di miglio: le ho adorate.
Di solito sbatto due uova, aggiungo farina e sbatto fino ad amalgamare e poi aggiungo il latte (in questo caso di miglio), senza olio o altro.
Io riesco meglio a girarle se sono più piccoline e non larghe come il fondo di una padella grande.
Baci <3
210.
ahaha!! con qualcuno che gli chiede quando si sposa!
211.
Buongiorno Blog!
Che fermento oggi…c’è Anya che ravviva la festa, a quanto leggo!
Alla faccia di chi non ha fame, stamattina, ore 6.15, mi sono mangiata una bella tazza di fragole, pane integrale pieno di semi (mio), spalmato di crema di arachidi e petto di pollo arrosto tagliato fine sopra, una fetta di pane e marmellata di more, 2 fichi.
A pranzo banana stra-matura, mix di insalatine verdi, radicchio rosso, peperone, olive, code di mazzancolle, albicocche e una pesca. Ho accompagnato con gallette di grano saraceno senza sale. Ottime!! A chi interessa per no lieviti/no sale/no frumento, sono perfette! Nuovo prodotto in assortimento da NaturaSì. Le Saracene marca ‘laNgalletta’
Segnalo anche, alla Coop, ricotta di bufala marca Mandara in confezione da 100gr, SENZA acido citrico o lattico.
Buona giornata a tutte!
212.
Doc, forse voleva dire che chi fa attività fisica può consumare un pò più proteine di chi non ne fa…o sbaglio?
213.
io non ho mai rapportato le quantità al peso, quando mangio la pasta o il riso a pranzo neuso 50gr a colazione anche 70.Clo ti scrivo i miei valori all’ultimo controllo del 25 maggio da allora ho perso un altro Kg e mezzo, le masse non sò xchè non ho la bilancia: peso 62, MG25%, MM34 Kg, ECW 39%, avevo perso mezzo Kg di MG e 800gr di acqua, altezza o meglio bassezza 1,58.
214.
Michela, io ci metto l’acqua di solito nelle crepes con farina di ceci. Potrei provare con il latte di soia allora…
215.
Grazie per la dritta Luisa ma ho problemi a digerire la mozzarella….che mi piace tanto …..sigh……..anche lo yogurt questa mattina diciamo che è entrato e “uscito” dopo circa 10 minuti ……diciamo che con il lattosio ho ancora problemini………la ricotta invece mi da meno fastidio…..mistero !!!
216.
buongiorno mitiche, doc, blog..tutte
stavo leggendo i vostri post..sulle etichette…su quel cheha scritto LUPA sul prosciutto…e ha ragione..un prosciutto smortino non lo compra nessuno..e anche chi lo sa si fa trascinare dall’immaginario collettivo.
Dovrebbe esserci piu informazioni a livello di tv e riviste nel senso che quasi piu nessuno si prende il tempo di andar a leggere cosa è un nitrato o un nidrito…. e quindi se vi fossero pubblicita’ tipo quelle del fumo che fa male..forse, e ripeto forse, qualcuno in piu saprebbe la verita’…solo che poi non venderebbero piu. E si sa che l’economia prima di tutto..ma quello è cosi ovunque…fanno anche la pubblicita’ del vino e le sigarette ben sapendo che fanno male!!!
ATHENA per una volta mi associo al coro…mancano le proteine (20 gr di pinoli e daiii)
Per il fatto di farsi gli affari loro..bhe…lo sapete…non succedera’ mai…l’importante andare avanti a testa alta..e. poi il tempo dara’ ragione!!!!
JANE colazioen mancano i carboidrati..ricarda visivamente sul piatto devono esserci carboidrati e proteine in egual misura!
le crepes le fai con farina di castagne o saracena, un po di latte di riso o soya, uova (niente zuicchero per favore)…puoi tagliarci a fette le banane,
o una mela…la macedonia se fresca ma senza zucchero assolutamente!!!
217.
Ahhhaahhh! Ora ve ne dico un’altra, a proposito di farsi i fatti degli altri. Come dicevo, orami mi lasciano abbastanza stare, almeno i meno agguerriti…e allora lo sapete cosa mi dicono: E TUO FRATELLO??? Quando si sposa? quando fa i figli??? ve l’ho detto, non c’è mai fineee!!
218.
Gabriella hai il 25% di grasso per cui sei quasi arrivata a destinazione !!! bravissima continua così !!!
219.
Fabri ma lo yoghurt (250 gr) contiene proteine !!!!!
220.
questa devo raccontarla
un sogno stanotte troppo forte
arrivavo in un ristorante con una grande terrazza sul lago
e c’era una tavolata con TUTTE VOI
con maritozzi a seguito ecc.ecc.
voi avevate il cvc davanti, insalatone ecc., e al centro c’era LUPA, (che era l’unica che vedevo e riconoscevo di viso) con due enormi coppe gelato davanti e un frappe nel centro… e insisteva a dire che quello era il suo pranzo gift.
Poi c’era un bell’uomo con i capelli un po lunghi che mi ha chiamato, mi ha detto “che piacere vederti”, mi ha chiesto come stavo …. nel sogno pensavo “ma come è diverso il doc dal vivo che sul blog”… poi mi sono seduta e…al momento di mangiare mi son svegliata …’naggia a me!!!
221.
athena…losai pure tu che lo yougurt non puo esser messo nella categoria delle proteine.. o no??? potrebbe sostituire il latte a colazione nei giorni liberi!
gabriella il grasso dovrebbe esser 22 23..quindi bravissima
222.
Ora ragazze scappo a lavorare seriamente !!! questa mattina con la riunione non ho combinato nulla !!!
223.
Athena, ma sei intollerante ai lieviti?
224.
Riprovo a scrivere il post…
mi consigliate del pan carrè o similare integrale da utilizzare per fare il toast….
i toast mi piacciono tanto e provo a mangiarne uno la mattina…..ma il pan carrè non è proprio un alimento gift….
Conoscete qualche marca da potermi consigliare
Io la mattina tra la fretta di scappare a lavoro, ho un pò di crisi su cosa mangiare.
Mangio tanto ma a volte ho paura di sbagliare.
Grazie
225.
per delle crepes dolci si potrebbe usare il latte di cocco e della noce di cocco grattugiata?vorrei provarle per domattina..
226.
Esilerante il sogno di fabri…..
227.
Il contenuto nutrizionale dello yogurt varierà in base al tipo di latte utilizzato ed al suo contenuto in grassi, che può risultare ridotto qualora abbia subito un processo di scrematura parziale o totale. I valori medi sotto riportati si riferiscono allo yogurt ottenuto da latte di vacca intero.
Valori per 100 grammi:
Proteine: 3,7 gr.
Grassi: 3,2 gr.
Carboidrati: 4,6 gr.
Minerali (soprattutto calcio)
vitamine del complesso B
acido pantotenico
vitamina PP
228.
Simona intollerante a latticini, zucchero, lieviti, acari e graminacee….dimentico qualcosa? ogni tanto agli uomini!!!!!!!!
229.
ora scappo veramente !!!
230.
e perché non realizzarlo presto questo sogno?
231.
io x le crepes a volte unisco la farina di ceci cocn quella di grano saraceno acque e olio, poi uso la padella x fare le piadine e viene buonissima, io sono int anche ai latticini, uso latte di soia miglio riso, parmiggiano, e a volte la ricotta della granarolo avrei voglia di mangiare lo yogourt ma non solo quale sia quello meno dannoso!!! Consigliatemi!! Grazie anche x i complimenti sulla mia MG.
232.
marzia se trovi un pancarre veramente integrale (di solito c’e scritto cosi ma contiene farina 00) e poi nei giorni liberi, perche se no c’e lievito (e spesso latte).
Colazione veloce puoi sicuramente i fiocchi integrali (di riso ecc.) , gli estrusi , le crepes (le puoi preparare sera prima).
Nancy penso di si…ilcocco è permesso (pero’ attenta è uno dei frutti piu “grassi”), importante non metterci lo zucchero…poi svariati come vuoi
233.
Si preannuncia un fine serata all’insegna dello shopping
vediamo se con i saldi trovo qualcosa di carino. Stasera faccio tappa in un negozio molto particolare e accessibile solo nel periodo dei saldi.
Ieri sera ho visto delle scarpe…STU-PEN-DE!!! voglio lavorare lì!
234.
Fabri… sai che le donne milanesi domenica erano proprio sedute ad un ristorante, in terrazza fronte lago???? (io non c’ero ma il posticino l’ho consigliato io
)
235.
@gabriella trovo ottimo(dopo infiniti studi del figlio vegetariano)Vipiteno o Merano,li trovi al supermercato e sono tra i più economici.Attenzione che in molti yogurt naturali ci aggiungono zucchero.Nei periodi che c’è mio figlio lo facciamo in casa,è facilissimo e lo usiamo anche per condire le insalate.
236.
grazie e mille coach… ci riproverò, perchè chi non tenta è fallito in partenza… ma se fallirò pur tentando… beh fa caldooooo
237.
Ciao ragazze anch’io oggi ho rinunciato ad andare a pranzo ed ho mangiato alla scrivania per potervi leggere, ma sta diventando un impegno, siete sempre di piùùùùùù. E’ un piacere vedere come ci si riesce a coinvolgere nei discorsi degli altri, nel condividere cose comuni anche se quasi sempre mai troppo personali. io stamane colazione: ciliege, pesca, 2 fette di pane ai cereali con mortadella (forse non va molto bene, ma quello passava il convento), tazzona di caffè s.z. con questo caldo non mi viene molta fame. Ora continuo il mio lavoro con 31 gradi in ufficio…..da sciogliersi
238.
uffaaaa si mangia tutti i commentiiiii
239.
Per quanto riguarda le lingue pettegole proprio scrivevo con qualcuna di voi e parlavo con una mia amica….
alla fine vi siete sposati in due…tu e lui… senza figli !!!! i figli se arrivano è un regalo bellissimo (non sempre neee), è un desiderio legittimo, ma …noi rimaniamo donne anche senza figli, siamo mogli, donne, amiche amanti anche senza figli, abbiamo un cervello, abbiamo un corpo… non per forza bisogna esser mamme.
Non so se mi spiego..ma io mi sento donna con o senza figli, ho sposato mio marito perche amavo lui non perche pensavo di “usarlo” per far figli…eidem lui con me…
siamo stati fortunati perche di figli ne abbiamo avuti..ma questo non vuol dire che se non fossero arrivati avremmo divorziato o altro!!
240.
clo, hai provato a fare F5 nel momento in cui ti dice che vai troppo veloce?
241.
Temevo non esistesse del vero pan carrè integrale..e vabbè!
grazie dei consigli!
242.
Riprovo per la QUARTA VOLTA.
Dicevo… STO SCOPPIANDO…. probabilmente il tempo che trascorre tra la colazione e il pranzo è poco ed io non ho fame… manon posso mangiare quando gli altri han già finito, nè posso far arrivare Diego tardi in ufficio… uff… mi sa che devo alzarmi prima la mattina… ma ho così SONNO:…..
oggi DEVO approfittare che c’è qua mia mamma per andare da NaturaSi…e DEVO fare movimento…. pensavo… se vado in negozio in autobus (che è lontano e non voglio arrivare spolta di sudore) e poi torno a piedi con le borse che fan da pesi per le ali di pollo che ho sotto le braccia…. vale?
243.
clo e tutte
quando mangia i commenti provate a fare la freccia indietro e non quella di aggiornare…ritrovate quanto scritto.
Ely…ma c’era pure lupa con il gelato`???? EHEH..
cmq sai…ogni tanto mi dicono che son strega..”vedo ” delle cose che poi si avverano (non sto scherzando purtroppo) quindi evito di dire ..specie per le cose serie.
Ragazze
sapete che mi accorgo..che noi mitiche, e molte in generale, stiamo “mollando” un po, dopo un anno che siamo qui…diamo molte cose per scontate e acquisite e poi sgarricchiamo qua e la…(e ci lamentiamo)…
che dite..ci diamo una mossa e una pedata nel culo reciproca e riprendiamo in mano vita e gift????
244.
ragazze che cazz…
mi ha chiamato mio zio… il braccio “buono”,.quello che usava per far tutto piu dell’altro..ha iniziato a perder forza e stamattina non è riuscito e farsi la doccia…e…nemmeno a pulirsi al wc… aveva una voce quando me l’ha detto… ma porcaputtana.. è mai possibile che non è mai finita???
245.
Fabri, cara, ciao!
Esatto, non è mai finita…
E io, inutile che tento di lavorare, oggi, non riesco a combinare nulla…proprio adesso mio padre sta facendo l’ennesima visita di controllo, perchè non va mica bene dopo l’intervento, e forse lo ricovereranno per la terza volta, e io lo vedo sempre più giù, e mia mamma pure…e mi viene solo da piangere. Non so come aiutarli, è bruttissimo….
Per fortuna che oggi non sono sola in ufficio (come capita spesso), altrimenti sarei già scoppiata a piangere…
246.
Fabri,Lauz,mi dispiace,periodi duri e insopportabili lo so,vi abbraccio forte.
247.
Fabri, Lauz, Clo… quando sento queste cose…. mi chiedo perchè io mi faccio mille seghe mentali… certo, perchè non ho problemi seri a cui pensare! Vi abbraccio tutte forte forte!
Comunque Lauz… dà retta a me… qualche pianto liberatorio fa solo bene ok???? Un bacio.
248.
Fabri… d’accordo, affare fatto… pedate nel sedere che così si muove un po’! A parte gli scherzi, io sto rientrando in carreggiata, è difficile, forse ho bisogno di un po’ di convergenza perchè devio troppo spesso
249.
doc grazie x il consiglio, da naturasi faccio molta attenz in erboristeria c’è una dott che l’anno scorso mi aveva fatto i test int (no dria) e corrispondeva tutto tranne il nichel quindi mi indica nellagiusta direzione. Sono un pò preoccupata domenica vado una settimana in sardegna in un villaggio e sono in crisi x i carbo quindi avrei pensato di portarmi dei cereali integ e delle gallette x tamponare cosa dite? voi come fate.
250.
Gabriella ciao! Sei in un villaggio, in vacanza, in Sardegna, magari la pasta e il pane li limiti, mangia + verdura e frutta, ma non mi farei troppi problemi, BUONE VACANZE e BEATA TE!
251.
GABREILLA
goditi la sardegna…cerca di seguire in linea di massima la gift (almeno nelle proporzioni ai pasti e carbo+proteine).
Magari trovi il pane integrale ecc… se no portati le gallette da casa…
soprattutto goditi le vacanze senza troppe seghe mentali e quando torni ti rimetti in riga. alcune di noi sono pure dimagrite in vacanza senza diventar matte.
Esempio la pizza…se non la trovi integrale mangiala normale ma fatti mettere molte proteine (prosciutto ecc.) per bilanciare e non mangiare i bordi.
e soprattutto
BUONE VACANZE
BEATA TE
LAUZ sapessi come ti capisco..lui è mio zio ma praticamente è come un padre..il mio l’ho perso a 12 anni e lui è venuto ad abitare da noi allora!!! e piu che altro è uno strazio vederlo cosi!!!e sono uno strazio i pensieri che mi vengono..ma quelli li racconto poi in privato e in altra sede.
252.
a gabriella
mi raccomando muoviti…sia in acqua, che fuori, approfitta per camminare immersa fino alle coscie o fai le camminate a mattina presto…cosi bilanci
253.
@gabriella65 io andrò in un villaggio in calabria inizio agosto, e pensavo anch’io di limitare un pò i danni portandomi le gallette di riso integrali senza sale poi spero di muovermi
a roma continua a fare caldo…
254.
La lumaca si sta sciogliendo sempre di più… e poi ho anche fame… eppure ho mangiato tanto!!! mah! beviamo và! che palle quando è la settimana del ciclo ho una fame da paura!
255.
ciao eccomi dopo pranzo ho riletto l’etichetta del galbanino latte sale caglio non mi sembra male a meno che non sia un’etichetta falsa io non mangio molti formaggi tranne grana e la ricotta
ho provato il panbauletto del mulino bianco integrale naturalmente tranne i grassi vegetali mipare gift
non e facile trovare tanti prodotti gift dalle mie parti (sicilia interna)
256.
Buon pomeriggio ragazze, oggi sarà impossibile recuperarvi, 250 posts, sono curiosa di vedere cosa vi siete scritte di bello!
Condivido con voi un’esperienza che mai avrei pensato di fare…..oggi pranzo con cvc, linguine alla puttanesca con pesce, insalata con polpo, una enormità di anguria…..direte e allora??? Allora c’è che nella mia vita pregift per un pranzo così avrei dovuto affrontare mille contrattazioni con me stessa (del tipo stasera non ceno, domani solo verdura, ….) e mille sensi di colpa……Ora invece sono qui, satolla e beata, felice di aver mangiato bene e non mi sogno proprio di saltare la cena! Se questa non è vita……..
257.
Doc, anch’io mi unisco alla domanda di prima. Non è che voleva dire l’esatto contrario? Cioè che chi fa attività fisica necessita di più proteine di chi non ne fa? Io ho sempre pensato così non mi dica per favore che non è vero!
258.
Ho letto l’intervento azzurrino del doc….pensavo che l’attività fisica regolare permettesse di aumentare le proteine. Ho sempre sbagliato o si tratta di un refuso???
259.
Ahahah, tutte con lo stesso dubbio!!!!!
260.
Berry ho visto ma non mi spaventi..io al mattino posso mangiare qualsiasi cosa…anche quello che ha mangiato tuo marito….questo credo sia un vantaggio!!
mia colazione di stamattina…due albicocche come cvc, latte di soia da solo, riso integrale rosso con 2 fettine di pollo cotto al vapore con aromi con un filo d’olio, e un altro poco con marmellata s.z. Una pesca
E’ vero il dottor A ha detto di ascoltare il proprio appetito, però davanti a lui il dottor Luca mi ha detto di sforzarmi un po’ a colazione, solo a colazione però…anche se non avevo appetito …..
Lauz io con il caldo ho meno fame nervosa ma rimane l’appetito…se si mangia troppo poco però ci è stato ripetuto che si rischia di andare in ipocalorica con pericolo di perdita di muscolo..vi ricordate? L’ha detto anche Clò!!
Brava Anya è così che si risponde!! agli impiccioni!
Pranzo gift con il gelato???
Intanto io non sono intollerante ai latticini quindi se era un gelato senza zucchero e anche il frappè potrebbero andare bene come parte di un pranzo gift.
Nancy il problema del cocco nn è il grasso. Fabrizia continua a ragionare in termini di ipocalorica, ma temo che sia presente il nichel…altrimenti come tutto ogni tanto si può usare….
Lauz un pianto a volte può servire se le senti arrivare non ricacciare le lacrime.
Patty la tua è la più bella testimonianza Gift..Il dottor A dovrebbe stamparla e metterla in studio.
Tu non lo precisi ma hai pure perso peso pur essendo già molto snella.
Io non ho mai sofferto di fame con la gift infatti nn ho mai mangiato fuori pasto…neppure prima..però facevo la cena pesante e la colazione leggera
261.
Marzia io trovo il pane integrale bio in cassetta all’esselunga che è senza alcol e conservanti e lo conservo nel freezer e quando mi servono delle fette le metto nel tostapane e via !!! (Grazie REnata x questa dritta!!!)
262.
Si, Lupa è vero, diciamo che quando ho iniziato ero grossomodo normopoeso, solo che facevo una fatica terribile a non ingrassare…..ora mangio il quadruplo (e non esagero, lo vedete cosa posto!) di quel che mangiavo prima e devo star attenta a non dimagrire!!!!! E’ vero però che faccio attività molto regolarmente (ma neanche prima stavo ferma, boh?)
263.
Una petizione per un punto Esselunga a Roma???? Che ne dite concittadine?
264.
rieccomi… Lupa brava stella… molto brava e leggerti in questi giorni è davvero un bel leggerti!!!!!!
Patty grazie per quel che hai scritto
Fabri, Lauz, forza ragazze… davvero la vita ci mette davanti dei periodi di vera tristezza, vera paura e vera schifezza… proviamo a prenderli come una sfida? Io in questi gironi sto provando a pensarla così…. se no davvero rischio il suicidio….
265.
Lauz per favore reagisci ! in questo momento tira fuori tutta la forza che hai per fare coraggio a tuo padre !!! piangere non serve a nulla … solo uno sfogo ma tira fuori la tigre quando sei con loro !!!! un bacio
266.
ragazze devo condividere con voi un pensiero triste di oggi 13 luglio… posso?
267.
Athena ciao amore mio. Io sono convinta che Lauz faccia proprio così…. tiri fuori la tigre che ha dentro quando è con la famiglia…. ma poi…. quando è sola… come è giusto che sia, trema e piange….
268.
Clo è vero …. i forti lottano e i deboli si lasciano sopraffare dagli eventi della vita e fanno le vittime……..tu sei nata lottatrice tesoro anche se so che hai 2 OO grandi come una casa ……… forza anche a te !!!!
269.
Ciao Clo!!!!!
Ci sono stati momenti in cui piangere mi è servito moltissimo…..lo facevo “in privato”, quando ero sola, era un modo per scaricare rabbia e frustrazione, per fare reset e ricominciare. Diventa molto più dura quando non hai più lacrime, perchè purtroppo succede anche quello, pensate al pianto come ad una capacità che avete, non una debolezza
270.
firmo la petizione per un punto esselunga a Roma…mah quanto noi romane ci incontriamo???
271.
Clo qui si condivide tutto lo sai ….
272.
Fabri, Lauz vi capisco e capisco anche quello che provate, anche mio padre e da settembre che si cura dopo l’ennesima recidiva (12 anni) e a volte mi sembra di cadere in vortice senza via di uscita, allora riesco a isolarmi da tutto, marito figli lavoro e precipito, e il mio unico intento e riuscire a tirarlo fuori x l’ennesima volta, ovviamente fino a quando lui avrà intenzione di andare avanti.
273.
Patty io ho avuto un problema serio …. quando si è ammalato mio padre…..mia madre è sparita…….nel senso che non ha saputo reagire….piangeva e piangeva e faceva la vittima e diceva “perché proprio a me questa cosa?” come se la malattia fosse venuta a lei e al posto di aiutare me e mio fratello è stata d’intralcio……io sarò anche cattiva ma mi fa pena nella sua debolezza e nella pochezza di spirito….
274.
e come si piange bene sotto la doccia??? Hai ragione Patty, io mi voglio più bene quando riesco a piangere!
Athenuccia mia… avere qualcuno che ti supporta è fondamentale… ma se no… bastiamo a noi stesse perchè siamo uniche e speciali, e riusciamo a soffrire, cadere e rialzarci anche da sole! (e poi capisco che essere “tradite” dalla mamma dev’essere devastante….)
275.
Fabri mi dispiace tantissimo per tuo zio … e Lauz anche per tuo papà….
276.
Athena, ciao, capisco cosa vuoi dire…ma in questo caso il pianto era finalizzato a se stesso, altro è quando lo usi per scaricare “le scorie” e ripulirti per affrontare i problemi con forza, tenacia e rigore, a volte il pianto serve a riacquistare la lucidità mentale
277.
io per aver dovuto mantenere la facciata per tanti mesi quando mio papà è venuto a mancare (ma continua a vivere dentro di me con tutti i suoi insegnamenti !!!) mi sono venute delle crisi di panico da psicofarmaci………sì forse meglio piangere…..
278.
sì Patty hai ragione …. scusate se vi ho incupito un po’……
279.
Gabri un bacetto anche a te !
280.
Athena, di che ti scusi???Siamo qui per gioire e per incupirci e per confrontarci, altrimenti tutto questo non avrebbe più il suo senso
281.
Athena non mi hai incupita per nulla…. mi hai emozionata e ti voglio ancora più bene (se ciò fosse possibile)
282.
e cmq HO DECISO che lunedi io dallo psicoterapeuta CI VADO
283.
Athena, ma che fai? mi diventi triste?? eh no, eh!
Cmq, per quanto mi riguarda, è esattamente come dice Clo al 267: io con loro sono una tigrotta nata! Ma poi (lo sai….) è la paura che ci frega, e qualche volta ci fa cadere. In fondo piangere non serve se si piange e basta, ma se serve per sfogarsi…be’, un bel pianticino ogni tanto possiamo anche permettercelo! su dai!
284.
Cmq, ecco una bella notizia fresca fresca: mio papà non sarà ricoverato! la visita è andata abbastanza bene! Olè!
285.
Si, Lauz, è lo sgarro che ci rigenera, vediamolo così! Un bacio, bella!
286.
@ATHENA scusa ma il pane int. bio all’esselunga e a marca essleunga ? lo trovi tra il pane fresco o dove ci sono i pani tipo mulino bianco ?
287.
Ragazze ma vi è piaciuto il mio smalto viola-blu che non si scorda più della foto su fb?
Sapete che questa mattina ho ritrovato un paio di occhiali da sole che avevo comperato 20 anni fa e che non trovavo più che mi piacciono un mondo in madreperla ?
Clo sei andata a fare la spesuccia ?
288.
si Patty,ce ne sarebbe bisogno,i nostri supermercati hanno tutti le stesse cose e pochi prodotti di qualità..
289.
LAUZ MACHEMERAVIGLIOSANOTIZIASTUPENDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
290.
Athena anche mia madre si comporta cosi dice fate voi che io non c’è la faccio, si barrica in casa e si fa venire l’ansia, e alla fine è mio padre che sostiene lei, anche se in realtà anche lei ha avuto parecchi interventi tra cui 2 bypass coronarici come vedete anche noi non ci facciamo mancare niente.
291.
Rita sì il pane integrale è a marchio esselunga bio e penso che ogni supermercato li posizioni in modo diverso…..
292.
Rita io compro il pane integrale alla coop, fette di pane fresco, delle nostre colline, 100% farina integrale lievito di birra acqua e olio di girasole
Athena no, sto qua con voi, poi faccio spesa alle 17 poi vado a sgambettare dopo cena con permesso di mamma e marito
293.
E’ vero ragazze molti non sanno reagire davanti alla malattia del compagno/a, molto spesso gli uomini scappano, ho letto ultimamente che le donne colpite da cancro al seno molto spesso vengono abbandonate anche dal marito!!! purtroppo non è facile reagire…quando si è ammalato mio marito mia suocera non sapeva reagire, entravamo uno alla volta nella camera intensiva per dargli fiducia e lei invece restava ferma, purtroppo non è facile
294.
A Bergamo non abbiamo la COOP che invece c’è a La Spezia dove vivon i miei e dove anche io vivevo fino a qualche anno fa . Andrò li quando scendo nel w.e. eventualmente
295.
Bella notizia Lauz!!!
In bocca al lupo a tutte le splendide donne che siete…in realtà penso che vedere le lacrime di donne GRANDI e BATTAGLIARE sia uno sprone per tutti quelli che le circondano e ci fanno ricordare che la condivisione nel dolore solleva la pena di chi soffre.
Forse non ho espresso appieno quello che volevo dire … ma Grazie per averci fatto partecipi della vostra vita e della vostra forza.
296.
Gabri mia madre non ha scuse….stava benissimo !!!
Lauz incrocio tutte le dita perché tutto vada bene e tu sei sempre la mia tigrotta !
Clo è un grande sfogo andare dallo psicoterapeuta !!! lo sai che io sono la prima che ha fatto 3 percorsi di psicoterapia in 3 momenti diversi della mia vita in cui ne ho sentito il bisogno…….e mi ha fatto stare meglio !!!! un abbraccio stritoloso !!!!!!
297.
Olèèèè … abbiamo messo in fuga le cattive notizie… siamo donne con i poteri!!!!
@Athena si bello… pensa che io sabato scorso sono andata a fare la pedicure… e lo smalto che ho sui piedini è… viola
298.
beh, comunque adesso vi dico il mio pensiero triste e poi BASTA…. parlo dello smalto di Athena…
oggi sono 2 anni
2 anni che tutto ha avuto inizio…. 2 anni che abbiamo fatto la nostra prima notta in ospedale, la prima di una lunghissima serie.
2 anni fa siamo scesi dalla montagna per far vedere Elena, per curare l’ennesima febbre prima di andare al mare… e al mare non siamo ancora stati….
2 anni che soffriamo e lottiamo e piangiamo sotto la doccia e ogni tanto prendiamo xanax, e poi lo smettiamo, e poi lo riprendiamo….
2 anni di tunnel.. e oggi doveva essere il giorno dell’uscita…. ma per noi ancora si vede in lontananza….
ve lo volevo solo dire…..
ADESSO PARLIAMO DELLO SMALTO STREPITOSO DELLA MIA ATHI
299.
Io vado sempre alla coop…ma ancora non so comprare….
Ma Clo il pane integrale lo trovi nel banco pane o in quello già confezionato?
300.
Ragazze la sera quando torno a casa dal lavoro e salgo sulla cyclette e non ho voglia penso a voi !!! a chi si sveglia prima del gallo per sgambettare….alla Chiaretta che tra una faccenda e una torta si ammazza sul tapis roulant e mi dico “ce la devo fare anch’io sorelle !!!” ….per me continua a essere una forzatura per quanto la mia testolina mi ripeta che muovere le chiappe mi faccia benissimo…..invidio un po’ Anya e Krimy e tutte quelle che dicono che non riuscirebbero a stare ferme……..per me quando torno dal lavoro con sto caldo il miraggio è la doccia e la spalmatura sul divano……..Coach ha mai sentito di un bradipo che diventa gazzella? vabbé continuo a provarci (ci riesco anche ma non mi piace……)
301.
clo in fondo al tunnel ci siamo tutte noi che teniamo tante torcie accese…..e ti aspettiamo perché torni tanta luce e tanta gioia !!!!!!!
302.
Ragazze, amori miei! vi voglio bene, a tutte tuttissime!
ora scappo, oggi esco presto per andare a prendere la bimba al nido.
A domani!
303.
Athena Gazzellina mia!!!!
304.
marzia non so come spiegarti…. in quello FRESCO confezionato… dove ci sono le baguette, i panini che cuociono loro e mettono insacchetto, le pagnotte…. ecc…
305.
clo,pensa allo smalto di athena..io faccio così da quando avevo 25 anni e appena nato il mio secondo bambino gli fù diagnosticata una maledetta malattia genetica..
306.
se penso ai bambini sottoposti a questa sofferenza mi viene da gridare dalla rabbia !!!!!!!! perché a degli esserini tanto indifesi ?????????? ma ce la farà la tua cucciola Clo perché è figlia di una tigre come te !!!!!! non ho dubbi !!!!!!!!
307.
E ora basta porca puzzola !!!
Ci vuole anche una foto delle unghie di Grazia e non vi dico altro…..meravigliose !!!!!!!!!!
308.
Nancy, hai ragione, a volte quando si hanno problemi si pensa di doversi negare il lato ludico della vita…e invece a volte può essere…salvifico?
309.
Ciao Lauz ! un abbraccione anche a te !!!!!!!
310.
vado a vedere lo smalto..ciottomattekudasai!!
311.
Patty le frivolezze ci salvano dalla pesantezza della vita !!!!!!
312.
Aiuto!!! Che me viene a significa’?
313.
nancy ommamma…. che malattia?
la mia cucciola le ha tutte… malattia genetica, ritardo psicomotorio, linguistica da paura, leucemia, non sta più in piedi e noncammina da sola
UFFFAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
314.
Via con la polvere di stelle !!! soffiate forte !!!!!!!!!!
315.
vabbe, intanto vi dico che oggi la mia mamma mi ha portato un regalo FAVOLOSO…. abito di Fiorella Rubino, un po’ anni 60… bianco nero e grigio…. SENZA MANICHE… BELLISSIMOOOOO
316.
URLA CLO CHE TI FA BENE E NE HAI IL DIRITTOOOOOO !!!!!!
317.
Clo vogliamo le foto ! vogliamo le foto ! vogliamo le foto !!!! non ti do pace finché non mi fai vedere il vestito nuovo !!!!!!!!!!!!!
318.
Athena io ti capisco! E ti giuro che anche io ai bei tempi degli studi ero di quelle “non riesco a stare ferma”… oggi ahimè no. Stufa ora di sera, arrivo a casa e inizia la mia seconda giornata… quella delle public relations con mia figlia
e non sai quante volte vorrei poter usare il telecomando con lei per togliere l’audio da tanto sono stanca. Ma se penso a qualche anno fa e neanche tanti…. ero di quelle che minimo 3 volte a settimana in palestra o in piscina… ahh ti dirò che mi mancano un po’ quei tempi in cui tornavo dal lavoro, prendevo la bici, andavo sparata in palestra perchè “mica posso fare incominciare la lezione senza di me” e poi… doccia, sauna, ri-doccia…bici- casa e… mammà aveva la tavola pronta! Niente a cui pensare, niente responsabilità e… siii bella vita! Ma non ci penso… perchè il blog mi ha dimostrato anche oggi che sono una ragazza fortunata! E quindi bando alle ciancie e… skulettare!!! Però a me la cyclette non piace più di tanto per cui è un doppio sforzo!
319.
APPENA MI RIMETTO IN FORMA… cioè riesco a fare qualche giorno di alimentazione perfetta e mi si risgonfia un po’ questa pancia… giuro che me lo metto e vado a fare un giro in centro solo per farmi vedere
tiè
320.
Ciao belle donne..solo un saluto veloce… per allegerire un pó i discorsi seri volevo dirvi che oggi ho messo delel scarpe nuove!
io pur di comprarmi delle ballerine bianche a metá prezzo che mi piacevano tanto le ho prese 39 anziché 40 e oggi che le ho messe per la prima volta sto soffrendo un male di piedi che ho anche la nausea…non vedo l’ora di andare a casa…ohi ohi quanto sono scema!
321.
Clo sto soffiando arriva la polvere di stelle? Non starnutire però!
322.
Clo mi fai venire voglia di andare a fare shopping…..e io sono un danno !!! ho promesso che avrei comperato solo la borsa x i saldi………mi prudono le mani……aiutoooo !!!!!!!!!
323.
a prposito di foto ma nessun commento delle mie su FB? con taglio e colore nuovo e divisa del coro?!?
324.
Athena… ahahahah no no no…. prima mi rimetto bene… poi mi vestirò truccherò e farò le foto
e devo riuscirci PERCHE’ FRA 2 SETTIMANE O FORSE LA PROSSIMA ANDIAMO AL MARE A TROVARE IL TATO (il figlio di mio marito che fa il bagnino a Milano Marittima) e UN GIORNO INTERO IN MEZZO ALLE STRAGNOCCHE POTREBBE DISTRUGGERMI PSICOLOGICAMENTE!!!!!!
325.
Athena io ho giá speso tutto…oggi sneakers e maglia viola in pausa pranzo…shopping compulsivo!!!
326.
Simona… pensa che io sabato ho comprato dei sandaletti ma dato che il sabato prima ne avevo preso un paio che poi mi ha fatto venire fiacche ai piedi ho detto “proviamo anche il numero in più”… morale… ciònonostante ieri mattina alle 8.30 ero in farmacia a comprare i cerotti apposta perchè ero già piena di fiacche scoppiate!!!! Odio i miei piedi
327.
Simona …..vanità vanità canaglia…..ahahah…..Chiaretta ti ricorda qualcosa????????
Ho capito è tutta la polvere di stelle che mi fa venire il prurito !!!!
328.
sì Clo come se al mare ci fossero solo stragnocche….una volta ho visto una signora con il costume a pois che aveva il kiulo talmente enorme (era chinata) che l’ho preso per un ombrellone !!! il mio e il tuo sono invisibili in confronto !!!!!!!!!!! ahahahaha (e le 90enni in topless???)…tu saresti sempre e comunque un fiorellino tesoro mio !!!!
329.
Io ho giá detto qualche tempo fa che i miei sono dei piedoni alla Fred Flinston con pollicione!
330.
no Athena è l’annata!!!! Il mio martirio sabato mi ha detto “per fortuna che non trovi mai scarpe… 4 nel giro di un mese!”. La mia risposta? Beh ho acquistato 4 al prezzo di una acquistata in un negozio che conosciamo io e lui ma che non cito ovviamente… che è caro come il fuoco!
331.
ELY ARRIVATA! SONO TUTTA UNO SBERLUCCICHIO!!!!!!!!!!
SIMOMIA PERCHè SEI SPARITA?
ATHENA SE IO E TE ANDASSIMO A FARE SHOPPING… UNA TRAGGEDDIA!
332.
mi sa che metterò su fb anche le mie meravigliose ballerine bianche con il fiore !!!!
Buona serata mitikeeeeee !!! lo sapete che vi adoro tutte vero? sì anche Lei Coach !!!!! baci
333.
Simo volo a guardarti!!!!!!!!!!!!!
Athena… ehm… al mare dal tato…. c’è sua mamma insieme alle sue amiche moreose di miliardari……
334.
Clo sono qua vedi post 320 /323
335.
Ops scritto prima di leggere
336.
Clo ma kissenefrega di quelle befane con la puzza sotto il naso !!! tu sei mille volte meglio di loro !!!!!!
337.
bella clo,non voglio tediare il blog ma ti dico solo di avere sempre salda la speranza,io col mio bambino adesso uomo,siamo in lotta dal 13 novembre di 28 anni fa e abbiamo combattuto e combatteremo come solo l’amore può..però appena c’è uno spiraglio si vola su tutto e si gode di ogni piccola cosa e così andiamo avanti..
Ah…viste sul gruppo,che belle chiara,athena e le altre e che beI SANDALI!!!!!!
338.
DEVO SCAPPARE…. scusatemi!
grazie a tutte VI VOGLIO BENE
Simo seiuno schianto col nuovo look
339.
Ciao Clo, Ciao a tutte vado a casa anche io!
Baci
340.
Clo loro passano inosservate… sono tutte così! Tu sei la perla nera in mezzo a loro! La più preziosa! Ricordatelo e stampatelo in fronte!
341.
Athena, se vuoi la prova vivente che diventare gazzelle si può, pensa a Gloria. SIamo gazzelle fisiologicamente (sta sera ti posto un bell’articolo che spiega e racconta perchè l’uomo sia fatto per correre).
Ora, per favore, cambia il tuo nik perchè ce la farai sposta i tuoi bisogni e il tuo impegno in avanti. Tu ce la fai ogni giorno quando inforchi la tua bicicletta, quando fai la tua colazione da regina e quando arrivi a lavoro a piedi. Quindi ce la stai facendo.
Esprimere ciò che si ha dentro è il regalo più grande che si possa fare a sè stessi. Esprimerlo in parole, talvolta aiuta. E talvolta, facendolo, vi renderete conto di quanto tali pensieri siano fuorvianti e inutili a voi e chi vi ama; a chi si merita il vostro sorriso insomma.
Coraggio ragazze. Siete bravissme. Continuate così.
Se posso, Clo, oggi è un giorno da festeggiare: due anni di cammino e di crescita, in cui hai imparato ad amare ancora di più di quanto già non fossi capace, che l’amore crea risorse infinite, che hai la forza di rialzarti sempre (e anche per andare a correre). Nel frattempo siete anche diventati una famiglia più unita ed ancora più bella, hai riscoperto la voglia di amare tuo marito e che il mondo ha infinite vie per portare alla felicità. Coraggio ragazza.
Ma dove si possono vedere queste unghie?
Per chi fa sport e per costruire massa muscolare le proteine sono fondamentali. Ciò nonostante, sì, la neceità proteica giornaliera si abbassa lievemente nel momento in cui si faccia molta o sufficiente attività fisica.
Buona serata a tutte, e a chi andrà fuori a passeggiare,buono sport.
Ely, ai avanti così: stai andando molto bene.
342.
Ciao a tutte, ritorno dopo qualche mese di latitanza (anche se ho sempre buttato un occhio al blog)…ritorno e mi autobacchetto perchè nel giro di due mesi ho ridotto drasticamente l’attività fisica (da 5 giorni a…1) e il risultato è stato come al monopoli: riparti dal via…con i 4 kg che avevo perso ancora attaccati addosso. Oggi ho avuto un po’ più di tempo e leggendo mi sono detta “cavolo, quante scuse ti sei inventata per nascondere la pigrizia estiva” e vedere tutte voi ancora superdeterminate è stata una doccia fredda che mi ha svegliato dal torpore e mi ha riportato fuori da quel circolo vizioso che comincia quando a una scusa segue l’altra e poi si ricomincia a sgarrare sempre più. Insomma, me lo sono proprio meritato. Non vi dico questi chili tornati come pesano con il caldo di questi giorni…questo mi ha fatto sentire ancora più giù.
Ma adesso basta, mi rigiro le maniche e torno fra voi, che il sostegno del blog è fondamentale!
Doc, stavolta non mollo!
343.
Buonasera belle donne e super Doc!!
Un abbraccio!
E’ da diversi giorni che non scrivo perchè sono sempre di fretta , ma vi ho lette…. non tutto , tutto , tutto…. ma ho cercato di starvi dietro!!!
* SUbito una parola per CLO… sei davvero una grande , e fregatene delle gnocche in costume da bagno , magari saranno pure belle , ma non valgono quanto la “metà” di te!!
* LUPA …. non ti ho ancora vista su Donna Moderna , ma non vedo l’ora , ho letto però che sei molto motivata , brava ragazza!!!
* DOC … sempre post interessantissimi , complimenti. Avrei però una domandina sull’attività fisica : qualche giorno fa diceva che 1 ora a gg. alterni aumentava il metabolismo basale , ma la mezz’ora (35 minuti poi!) o i 45 minuti valgono lo stesso o non aumentano così il metabolismo? E quanto dovrebbe essere la massa magra rispetto alla grassa per essere in “forma”?
* Ciao ad Athena ed a tutte voi!
Grazie e buon proseguimento , spero di riuscire ad intervenire anche domani.
344.
Forzaaaaa!!!! Sara se ti metti nell’ordine di idee, troverai il benessere di nuovo.
Stamattina sono mandata in piscina si stava bene, poi si è riempita di gente così me ne sono andata…integrerò stasera con saluto al sole…ciaooooo sole vai evvvaiii!!!!
Solidarietà a chi ha difficoltà più o meno grandi ♥
345.
buonasera tutte fuori a skulettare? ahhh
Io ora sistemo la cucina e poi… stiro un po’ così se la bimba si addormenta un po’ n fretta… magari skuletto anche io
346.
Cavoli c’è stato un boom nel tardo pomeriggio..ora tutte a riposo o a sculettare
347.
Ciao a tutte le splendide donne di questo blog da mesi vi seguo solitaria e mi ammiro tanto per la determinazione con la quale vi spingete avanti e credete nel percorso inttrapreso..io non sono brava come voi e mi trascino da anni i miei kili di sovrappeso….spero anche io di intraprendere con serietà questo percorso..
348.
CAndy Candy anche noi non siamo brave ci proviamo a fare le brave!! anch’io mi trascino da anni dei kg di troppo che negli ultimi anni son diventati veramente troppi. prima erano 10 poi son diventati 40!!
quindi Candy vieni con noi..io ho già perso + di 10 kg l’anno scorso e ora sto seguendo le indicazioni dirette del dottor A..sarò la prossima donna moderna…come Anna Chiara
349.
Naturalmente un saluto speciale al Dott.Speciani…per chi viene da anni di regimi ipocalorici è difficile abiutarsi a tutto questo ma leggendo uno dei suoi libri trovo molte risposte ai quesiti che mi tormentano da sempre e al perchè non sono mai riuscita a dimagrire..ho sempre pesato tutto e la mia migliore amica è stata la bilancia!!!
Da un pò mi sono addentrata nel meccanismo..adesso è meno difficile equilibrare carbo e proteine..lo scoglio che rimane è il movimento…purtroppo nn riesco a svolgere attività fisica con costanza e se penso a tutte le brave del bolg…sono proprio una schiappa..
350.
Ciao Lupa(Anna chiara) è un piacere conoscerti…immagino sia un super traguardo essere la prox donna moderna..essere seguite dal grande Dott. sarà un’esperienza unica..si…starò con voi perchè siete toste e perchè la condivisione di un gruppo riesce a muovere anche le montagne..
351.
Candy, molto vero quello che dici; e la forza viene anche e soprattutto da dentro di te. Benvenuta.
Sara, è bello rileggerti e leggerti così determinata. Bentornata.
Molto bene a chi sta “skiappettando”. Comincio a daugurarvi buona sera. Non so se riuscirò a passare più tardi per la buona notte. A tutte un abbraccio.
352.
buonasera donne ,buonasera dottore ,che bello sentirvi allegre e pimpanti ,solo io sono ancora dolorante alle orecchie(ora tutte 2) e non dormo . non importa vi leggo e sono felice x voi ,baci baci
353.
Buonasera ragazze e buonasera doc!!!
Benvenuta Candy coraggio,noi siamo una grande famiglia,ci aiutiamo l’una con l’altra,avrai il nostro supporto per qualsiasi necessità
Volevo mandare un abbraccio fortissimo a tutte le ragazze che stanno attraversando un momento complicato e sono prese da pensieri difficili…dobbiamo farci forza,ogni esperienza dura nn può che arricchirci,stiamo vicine ai nostri cari che ne hanno bisogno,ma al contempo nn perdiamo di vista il fulcro di tutto:NOI STESSE!!!Nn dimentichiamoci che siamo noi per prime degli esseri umani,abbiamo noi stesse per prime bisogno di cure ed attenzioni per poter allietare le difficoltà dei nostri cari!Io vi sono vicina e vi capisco!
354.
Anya non posso che associarmi a quello che dici che condivido
355.
cara Anya,mi sembra una risposta x me . x me e per quelle come me ,con un periodo un pò nero, un bacio
356.
Lupaaaaaaaa prima ho ceduto un pò al sonno ,ho chiuso gli occhi e ti ho sognato,eri bellissima e magrissima eri venuta a casa mia xkè c’era un concerto e non potevi perderlo.ti sei divertita un sacco,avevi una borsa bianca di F.Biasia grandissima,una favola……………
357.
Diva se vai sul sito di Debora conti c’è un offerta o meglio è un’offerta tramite NEWSLETTER per un’audio che dovrebbe aiutare a dormire…ti copio delle cose:
Cosa ottieni con questo audio:
√ 19 consigli pratici per aiutare il corpo a riposare da allenare per 21 giorni,
√ Ritornerai a dormire bene, dimenticando perciò le notti insonni di prima,
√ Maggior controllo dei tuoi pensieri la sera, del tuo stato emotivo, di come ti rilassi e ti metti a letto,
√ Il potere di scegliere quando dormire e il potere di dirsi ‘ci penserò domani’ e farlo veramente,
√ 4 visualizzazioni, due per un lavoro preventivo e due da ascoltare a letto prima di dormire,
Questo audio corso ti insegna:
√ A re-imparare il vero sonno, come quello di quando eri piccolo, senza pensieri,
√ A sfruttare l’importante meccanismo della preparazione, iniziando a preparare le tue notti sin dalla giornata
√ Ad associare nella mente nuovi percorsi sinaptici con l’immagine del letto e la voglia di dormire, preventivamente e poi al momento,
√A preparare il rilassamento muscolare della mascella per chi digrigna i denti (bruxismo).
L’audio Sogni d’oro contiene 7 tracce formative:
1. Programma i tuo sogni d’oro, min. 9:50
2. 19 consigli pratici, min. 12:46
3. Visualizzazione preparatoria, min. 8:17
4. Visualizzazione a letto, min. 7:11
5. Annulla il bruxismo, min. 1:46
6. Visualizzazione preparatoria anti-bruxismo, min. 5:54
7. Visualizzazione a letto anti-bruxismo, min. 5:03
L’audio formativo Sogni d’Oro ha una durata di 51 minuti.
boh vedi mai
358.
vado subito a vedere grazieeeeeeeeeeeeeeee
359.
Diva55 speriamo che sia profetico il tuo sogno..
360.
Buonanotte a ttte voi vado a schiappettare…spero di non sudare troppo!!
361.
buonanotte
362.
Buonanotte anche a te Diva, a tutte quelle che sono a schiappettare e a tutte le altre!!! Sogni d’oro!
363.
Buonanotte ziette e cuginette♥♥♥siete grandi
e buonanotte zio doc
364.
Auguro buona notte a tutte voi e al grande Dott.
365.
Grazie della vostra accoglienza…sono riuscita solo adesso a leggere quello che avevate scritto..si la forza è dentro noi e solo noi abbiamo la chiave per sprigionarla roncuorate anche dai consigli di chi ci sta vicino…ancora notte serena
366.
….sono qui, come posso andare a nanna senza prima leggervi tutte e tutto ????
dirvi che vi esprimo la mia simpatia ed affetto sembra strano, non ci conosciamo da molti giorni, ma è quello che provo, vi ammiro e spero che le speranze e le gioie e la serenità siano sempre nei vostri cuori e la forza che si trova in questo gruppo sarà anche per ognuna di noi, anche Candy bene arrivata, ma per tutte un abbraccio enorme, con la certezza che avete sentito che c’ero anch’io qui stasera, ora vado a nanna e domattina camminata , a giorni alterni, diventare subito troppo brava sarebbe strano…..un bradipo in gazzella…..mmmm….grazie che ci siete (vale anche per lei Dottor Attilio ! )
ragazze adoro il viola lo shopping le borse …. ma avevo già investito nelle scarpe a tennis e la bicicletta !!!!
bacissimi a tutte , sogni belli, a domani
367.
Ciao a tutte!
Giusto un saluto con un occhio che già si chiude
Primaditutto, ormai la lettura delle etichette è diventato un passatempo irrinunciabile, e da’ sempre qualche sorpresa!!!!
Proprio ieri ho comprato il mascara, che da anni prendo in farmacia perchè quelli normali mi danno fastidio ( ed ora so il perchè, ) ho scoperto che ora c’è anche quello specifico per chi ha problemi col nichel, è della Santa Angelica.
Oggi, seconda giornata senza i miei 2M (latte e nichel) :
colazione: pesca, 2 uova strapazzate con pò latte soia e cotto senza latte con 2 fette di pane int tostate, un’altra fetta con marm di limoni, tè verde, albicocche.
Pranzo: mela, pasta int con carne macinata e carciofi, tutto in padella antiad, senza olio, che ho messo dopo a crudo, e insaporito con curry, zenzero, origano e un goccio d’acqua.
Stasera, complice ‘sto caldo afoso che mi ha sfiancata, mi sono scofanata un pò di frutta mista.
Domani matt ho la colazione libera!!!!!!! Pane alle noci con caciocavallo fuso e crudo sarà il piatto forte, poi latte soia e cer int, tanta frutta
Domani mi aspetta, in ordine sparso, il parrucchiere, i peli, il dentista per mammà e…..dulcis in fundo, la valigia!!!!! Un giorno vorrò chiederlo ad uno strizzacervelli, perchè mai, pur partendo con piacere, mi costa così tanto preparare la valigia, devo proprio superare un’avversione incredibile, mah! Chissà che ciò in testa!
Comunicazione per il Doc: una tappa irrinunciabile di questa mia vacanza, che è a Zurigo, sarà, alla faccia della mia intolleranza al nichel ,…… alla fabbrica della Lindt
, la farò nel mio giorno libero, Doc, glielo prometto, ma non mi posso esimere………:D magari offrono degli assaggi, primizie, delikatessen, e chi sono io per rifiutare?
E poi, vado proprio nella patria della ciocc!!!!!!!!
Fabri, se mi riesco ad organizzare, visto che starò con due uomini, per di più fratelli, mi piacerebbe venire a salutarti, ma so che stai in un periodo complicato, quin di si vedrà ……..
Un bacio a tutte, cercherò di rubare ogni tanto il pc del cognatino per salutarvi. A presto
Doc un abbraccio
368.
buona notte passo veloce prima di dormire… per dire che non ho skiappettato ma ho già preparato le crepes e domattina così almeno la colazione è salva! Il fatto è che la bimba si è addormentata, ma io prima di lei… ora mi ero risvegliata (il martirio mi ha svegliato perchè ero sl letto vestita) e… son qui. Ora però vi saluto e vi avviso che domani mattina sarò fuori ufficio per un convegno per cui… a domani pomeriggio lavoro permettendo
Ops scusa.. BRAVA LUPA ti vedo bella determinata! Sono orgogliosa di te!!!
369.
buona serata, oggi sono stata brava nel tornare a camminare, nonostante il caldo feroce. Parto con la mia bottiglietta d’acqua e via, oggi me la sono versata sulla testa… (avevo le visioni). Stasera di nuovo gelato….. spero che la costanza ad andare a camminare compensi queste scappatelle serali! Per il resto anche oggi sia a colazione che a pranzo che a cena mi sono comportata bene. Buona notte a tutte e a lei Dottor A. Non sono un’allieva di cui stimarsi, ma cerco di stare dietro al gruppo, nonostante tutte le mie paturnie mentali. Di solito, anche se in ritardo o sbagliando strada riesco a trovare il modo di arrivare. Grazie ancora!
370.
Mariarosa anch’io ho lo stesso problema tuo..dovevo partire domani ma poi ho parlato con la persona che mi affitta l’alloggio e partirà giovedì..il bello è che dovevo partire lunedì!! Lei deve venire nel suo alloggio per prendere delle cose e nn era comoda lunedì..io rimando perchè in fondo sto bene a casa?? no ho l’avversione da valigia come dice Mariarosaria, talmente forte che mi toglie il piacere di partire….cioè poi son contenta ma la valigià è un grosso ostacolo… poi quest’anno dovendo andare in un alloggio e non conoscendo la zona temo di dimenticare i miei viveri salvavita!!
371.
ho anche avuto dei problemi con la medicina per la candida…le farmacie dove in genere le ordino mi han detto ch arrivava giovedì io pensavo di partire domani e così nn le ordinate pensando di prenderle sul posto..spero che nn sia così grave…..inizialmente in una farmacia dicevano che nn la trovavano!!
372.
Ho trovato sul sito http://www.esserepace.org (che è carino da vedere anche per altre cose) questa meditazione sul mangiare:
Mangiare Insieme
Nella meditazione del pasto mangiamo in silenzio. Questo ci permette di gustare realmente il cibo e di entrare profondamente in contatto con le persone che ci siedono attorno. La prima volta che ti capiterà di mangiare in silenzio potrà sembrarti strano o innaturale, ma dopo un po’ ti accorgerai che un pasto in silenzio può dare molta felicità, pace e comprensione profonda.
Mangiare insieme è una vera e propria meditazione. Possiamo iniziare a praticare fin da quando ci serviamo da mangiare: riempiendo il piatto siamo consapevoli che molti elementi – pioggia, sole, terra, aria e amore – sono riuniti a formare quel cibo meraviglioso. Vediamo che attraverso quel cibo l’intero universo sostiene la nostra esistenza.
Mentre ci serviamo siamo consapevoli degli amici che ci circondano, e prendiamo la quantità di cibo che è giusta per noi. Prima di iniziare a mangiare la campana viene invitata a suonare tre volte, e possiamo allora godere del nostro respiro mentre pratichiamo le cinque contemplazioni del cibo:
Questo cibo è un dono della terra, del cielo e di tanti esseri viventi, ed è frutto di molto duro lavoro fatto con amore.
Che noi possiamo mangiarlo in consapevolezza e gratitudine, così da essere degni di riceverlo.
Che possiamo riconoscere e trasformare le formazioni mentali non salutari, in particolare l’avidità, e imparare a mangiare con moderazione.
Che possiamo mantenere viva in noi la compassione, alimentandoci in un modo che riduca la sofferenza degli esseri viventi, protegga il nostro pianeta e inverta il processo di riscaldamento globale.
Accogliamo questo cibo per coltivare la fratellanza, rafforzare il Sangha e nutrire la nostra aspirazione a essere al servizio degli esseri viventi.
Mangiamo lentamente, provando a masticare ogni boccone almeno 30 volte. Godiamo di ogni boccone e della presenza dei fratelli e delle sorelle di Dharma attorno a noi. Stabiliamoci nel momento presente, mangiando in modo che durante il pasto possano realizzarsi stabilità, gioia e pace. Mangiando in silenzio il cibo viene reso più reale dalla nostra presenza mentale, e siamo consapevoli del suo nutrimento. Dopo aver finito il pasto, prendiamoci qualche momento per essere consapevoli di aver finito, consapevoli che la nostra scodella è vuota e la fame soddisfatta. Renderci conto della fortuna di aver avuto quel cibo nutriente da mangiare, cibo che ci sostiene sul sentiero della comprensione e dell’amore, ci riempie di gratitudine.
373.
Riesco a riconnettermi solo adesso: un abbraccio forte forte alle nostre compagne di avventura alle prese con problemi; clo, sicuramente meglio uno psicoterapeuta che uno psichiatra e forse meglio ancora di tutto uno psicoanalista freudiano (esperienza insegna…).
Dottore grazie per l’avvertimento riguardo alla fesa di tacchino: è logico che lascerò sul banco della salumeria quel prodotto. Anch’io “prima” le etichette non sapevo quasi che ci fossero, adesso per la prima volta mi sono soffermata su tutto quello che contiene una apparentemente innocua fesa di tacchino!
Una serena buona notte a tutti
374.
E te la spacciano per salutare…!!
375.
RIECCOMI
VOLEVO SOLO DIRE CHE NON RAGIONO IN TERMINI IPOCALORICI…ma comunuqe se uno deve e vuole dimagrire non si puo’ strafogare di grassi!!!! Non dico di non mangiarne ma se si vuol dimagrire bisogna anche guardar quello: clo e company fanno cuocere senza grassi in acqua gli hamburger…LUpa a sto punto tanto vale che li fanno sguazzare nel burro sfrigolante…
non so se capisci cosa voglio dire…
la gift è si molto flessibile ma se uno vuole dimagrire deve COMUNQUE limitare i grassi senza pero’ andare a misurare e cadere nelle ipolcaloriche!!!
MARIAROSARIA per andare a zurigo passi sicuramente da bellinzona/cadenazzo/ecc. quindi se mi dici orario e giorno magari con una piccola deviazione (200 metri) esci dall’autostrada e ci troviamo.l e se gli uomini sono doc …bhe..benvenga.
Vi ringrazio per le belle parole di oggi
purtropop stasera portato zio con ambulanza a lugano di nuovo..domani operazione resa purtroppo necessaria e senza alternativa…cioè c’era..,ma quella di restar paralizzato nell’arco di qualche giorno e morire in modo straziante. L’operazione ha anche essa due alternative..una che se va bene riuscira’ finalmente a uscirne e nel giro di un mese tornare a casa…con calma ma ce la fara’… se non va bene (fino a 10% di possibilita’) muore.
Quindi ragazze pensatemi e mandate un po di preghiere..anche se a sto punto non so piu a cosa credere.
Il brutto che stasera, prima che lo portassero via, avevo 1000 cose da dirgli e abbiamo solo parlato di cose pratiche nel caso morisse…mancavano tutte le parole d’amore che potevo dire.
Buonanotte ragazze
376.
Ragazze.. oggi non ho potuto guardare facebook perchè dall’ufficio non riesco e poi sono andata fuori con alcune persone e ho visto solo ora tutto il tifo che avete fatto per me!! Siete veramente meravigliose!! Grazie per tutti i complimenti! Mi avete fatto una iniezione di autostima!
Buonanotte dolcissime amiche!
377.
Fabri… ti abbraccio forte forte… e se domani riesci a vederlo o sentirlo.. digli subito quelle parole d’amore! Chi ha tempo non aspetti tempo.
378.
Fabri, con tutto il bene che ti voglio, cuocere senza grassi è ben diverso da mangiare senza grassi: i grassi saturi chiudono l’accesso alle cellule. I grassi insaturi servoo all’organismo. Quando di mangiano grassi saturi nemmeno gli insaturi utili riescono ad essere utilizzati a dovere.
Non cuocere gli alimenti nel grasso è una pratica utile e salutare. L’olio a crudo lo puoi aggiungere.
Dai un abbraccio a tuo zio anche da parte mia… le mie preghiere sono con te e con voi. ANche se so perfettamente (e voi sapete perfettamente), che le preghiere vogliono e possono essere solo uno stimolo per voi a fare qualcosa.
Con estremo affetto.
379.
*di diverso