Forma e salute

Ecco ci siamo, sono davanti all’entrata dello studio SMA. Perché mi batte il cuore? Uffa sempre questa paura di non riuscire, cavolo devo buttarla nel cestino ormai è roba vecchia… O no? Quasi quasi getto anche la maglietta… ne compro un’altra (che bello pensarlo), vediamo se anche le bilance dello staff del dott. Speciani dicono OK.

Entro e tutti mi sorridono già soddisfatti, visivamente sembro calata tanto; oggi però un fatto spiacevole mi sta disturbando, un amica è malata, sembra grave e sono preoccupata per lei.

Prontamente il dott. Attilio mi aiuta con una seduta di agupuntura ed in poco tempo sento sciogliere le tensioni. E POI: RAGAZZE SONO 84 KG!!! ANCORA QUALCHE LACRIMA PER FAVORE! Sì, tutti si stringono a me in un caloroso “BRAVAAAAA”, sono felice, salto, come da piccolina, quando la felicità era uscire a giocare.

Quest’oggi è l’ultimo incontro con Donna Moderna, dico la verità mi spiace: questi momenti sono stati cosi carini e determinanti, saluto tutti e cammino leggiadra verso la metro, ora tutto dipende da me (ma forse anche prima era cosi…solo non sapevo di farcela).

UN BACIO A TUTTI !!!!!

PS: qualche ringraziamento…

Questo è l’ ultimo incontro con lo staff SMA… Vi mando i miei complimenti e i grazie non solo per le competenze mediche anche e sopratutto per la forza e il sostegno che date alle persone. Tanti medici dovrebbero unire questi due aspetti. Perciò grazieeeee

Un saluto speciale a tutte voi di Donnamoderna, siete tutte/tutti bravissimi! È proprio vero quello che si dice in giro: “se è su donnamoderna, allora funziona”. Siete grandi, grazie per avermi fatto “rinascere”!

Ciao a tutti!

Veramente incredibile, la dieta funziona, io funziono… ogni giorno qualche etto va giù e i pantaloni non stanno se non uso la cintura!

Sinceramente ho paura che non sia vero, mi spavento un po’, ma mi vedo allo specchio e tutti si complimentano quindi: È REALE , È REALE!

Quante volte sognavo su questi momenti e quante di voi lo stanno facendo ora?

MI COCCOLO: doccia calda – maschera – crema – la mia rilassante tisana (al finocchio e malva al profumo di camomilla) e Thomas sulla mia pancia…  cerco di finire i libri che sto leggendo (autostima nel bambino, poesie di Celan e The jungle book!), non saranno troppi? Mah, io ci provo!

Sono le due di notte, Gian arriva dal lavoro.
Ora è lui che MI COCCOLA…………. NOTTE!

Ciao a tutte,

una foto mia che mi soddisfa… finalmente!

Ed ecco un’altra delle mie preferite: io e il mio tatino in treno verso Milano!

Lo adoro, cavolo! È una spinta in più, è l’oasi felice, è il tutt’uno nel mondo che cercavo… sono affezionata a questa foto, è stata la prima volta che Thomas ha iniziato a camminare, un’emozione unica.

Oggi vi mando un po’ della mia felicità…

e vi aggiungo un po’ di dritte sulla dieta: innanzitutto non si contano troppo le calorie, ci si basa sulla eliminazione degli zuccheri nascosti, cioè, il cucchiaino di compensazione nel caffè (che poi sono i vari caffè della giornata… attenzione), ma sono aboliti i dolcificanti di sintesi.

Occorre preparare soprattutto pasta o riso integrale, verdura e frutta di qualità, alternare alla carne il pesce ma anche i legumi e non scordiamo l’uovo!

Ragazze per chi lavora tutto il giorno è sicuramente dura… ma proviamo per la salute e per la linea. La mattina è il momento più unico che raro in cui il nostro corpo consuma, quindi una bella colazione con latte, anche di riso o soia, due fette di pane integrale (magari fatto in casa) o gallette di riso, con un poco di marmellata di sola frutta e una manciata di noci, nocciole o prosciutto, oppure una bella crépe con un poco di ricotta… addirittura una fetta di torta fatta in casa integrale!

Insomma da lì in poi non è cosi faticoso rinunciare alle coccole dolci o salate. A pranzo alterniamo nei carboidrati le patate, la pasta o il riso, completiamo con verdure e un poco di proteine (non solo carne). Frutta durante il giorno a volontà, ripeto a volontà. La sera riduciamo idealmente il piatto unico.

Detto questo, vi abbraccio… e via con le camminate quotidiane.

A presto!

Eccomi tutta agitata nello studio del dottore…

La bilancia di casa conferma che i risultati ci sono, ma sono sempre restia a crederlo possibile quindi niente illusioni e aspettiamo la “loro” risposta. Come sempre il dottor Speciani è disponibilissimo: parliamo delle cose belle che sto facendo (il corso d’inglese e le quotidiane passeggiate) e delle problematiche incontrate, ma devo dire che tutto procede con serenità!

Quindi passiamo alla bilancia: fantastico ho perso 4kg! Non ho parole. Misuriamo se la massa grassa è scesa… ebbene sì, è tutto grasso! Che dire, sono stupefatta, le lacrime scendono ma sono soddisfatta di me! Controlliamo se le intolleranze sono peggiorate… no non lo sono. Mi dicono che sono stata brava?!? Perchè?? Già lo sono, sennò i risultati del test non sarebbero stati negativi.

Esco sorridendo, il cellulare trilla: 20 sms!
Tutti che vogliono sapere… e io rispondo a tutti: ragazzi evviva le scorte stanno sparendo!

Hello! Come vi va? Aiuto!

Oggi dopo tanto tempo mi sento in crisi, sarà che è un momento difficile, sarà che …BOH! Davvero oggi non ci sono con la testa… guardo vecchie foto e mi vedo una balena. E sì che ho perso dei chili, allora che caspita ho?

Indugio su un pezzetto di pane, lo giro e rigiro… oplà, Thomas arriva e con un “da da caf caf” me lo prende e mi salva la coscienza. Che dire, allungo la mano nella cesta di frutta e lei cosi dolce e succosa mi rimette sui binari…

Cosa dite ce la farò?