Forma e salute

Un raffreddore non potrà certo fermarvi: un raffreddore passa e anzi rischia di tenersi più sane per tutto l’inverno. Superare la prime infezioni autunnali “allena” il sistema immunitario a essere attivo e forte quando le temperature saranno più rigide.
Non dimenticate di abbondare con frutta e verdura come in estate: una semplice abitudine come quella del “crudo, vivo e colorato” è un modo utile per cominciare i propri pasti e aiutare il vostro sistema immunitario a funzionare meglio.
Non dimenticate poi le buone proprietà del tè verde: non è necessario per forza ricorrere a vari integratori anche solo una tazza di tè verde fumante vi permetterà di coccolarvi e scaldarvi la mattina prevenendo le infezioni virali.
Anche se fa freddo non smettete di fare attività fisica: muoversi vuol dire stare bene. Per ogni altra informazione non dimenticate che Eurosalus è ricchissimo di spunti e buona indicazioni per affrontare bene l’autunno e l’inverno.
Buon lunedì a tutte,
Attilio

Le temperature di questi giorni non sono ancora rigide da far temere un malanno di stagione ma ottobre è il momento giusto per iniziare con la prevenzione invernale.

Una sana alimentazione, il giusto movimento tutti i giorni, l’attenzione ai cibi di stagione sono a tutti gli effetti il modo migliore per prevenire le malattie invernali dall’influenza al raffreddore, dalla tosse al mal di gola. Ecco perché mettendo in pratica DietaGIFT state già prevenendo i malanni da raffreddamento. Detto questo sono sicuro che le veterane del blog potranno di cerco confermare l’importanza del cambio di abitudini alimentari per resistere ai mesi più freddi dell’anno senza ammalarsi.

Non dimenticate poi che Eurosalus è una fonte inestimabile di consigli preziosi dove troverete indicazioni utilissime sui rimedi naturali più indicati nella prevenzione delle malattie invernali. Rimedi come Oximix 1+, Oscillococcinum 200 K e INF 200 CH sono di grande aiuto come strategia di prevenzione.

Se tutto questo non dovesse ancora bastarvi in libreria potete trovare il libro scritto insieme a mio fratello Luca intitolato “Influenza e malattie invernali: naturalmente protetti” dove affrontiamo tanti temi legati ai malanni di stagione.

Un augurio a tutte per un weekend sereno…

Attilio

Chi ha detto che entrare in contatto con virus e batteri debba necessariamente indebolire?

Il sistema immunitario ogni volta che entra in contatto con i vari microrganismi è stimolato a funzionare sempre meglio. Il modo migliore per prevenire le malattie invernali è ricordarsi sempre di fare attività fisica, anche all’aperto, anche se le temperature cominciano ad essere un po’ rigide. Senza dimenticare poi che spesso prendersi un raffreddore in questo periodo e curarlo saggiamente permette di non ammalarsi poi di influenza. Se parliamo di bambini, ammalarsi un po’ in questo periodo non è solo più che normale, ma è il modo migliore per insegnare al sistema immunitario a cavarsela da solo producendo i giusti anticorpi, per diventare ragazzi e adulti sani e forti.

Nutrirsi nel modo corretto rappresenta di per sé il modo migliore per potenziare le proprie difese immunitarie e sono sicuro che le veterane del blog potranno confermare che seguire una corretta alimentazione mette al sicuro da raffreddore e mal di gola.

Aspetto le vostre storie e nel frattempo buon mercoledì,

Attilio

Una carota, un po’ di insalata, una mela, un’arancia. Anche in questo periodo dell’anno mangiare crudo vivo e colorato resta importante, e forse lo diventa ancora di più che d’estate. Un pezzettino di crudo vivo e colorato tiene alte le difese immunitarie (pensate al fatto di tener lontane tutte le malattie invernali), protegge dalle manifestazioni di intolleranza stimolando la tolleranza (sotto Natale è una questione che diventa ancora più importante dal punto di vista alimentare, pensiamo ai piccoli e consentiti bagordi del periodo natalizio, letto e considerato quanto scritto ieri, e, se vogliamo, anche dal punto di vista sociale).

Il vostro corpo ha bisogno di vitamine e sali minerali come sempre e forse di più che in altre occasioni. Cercate quindi il più possibile di impegnarvi nel mangiare sempre un pezzettino di frutta e/o verdura cruda prima di cominciare il pasto e finitelo al termine, se preferite. I danni saranno limitati, anche durante le feste, e si alzeranno le vostre probabilità di poter gridare “buon anno!” respirando da entrambe le narici.

Una buona giornata a tutte. Doc

Continuiamo a parlare di prevenzione delle malattie invernali…

Molte persone pensano che entrare in contatto con virus e batteri debba per forza indebolire. Al contrario l’incontro con i diversi microrganismi non fa altro che stimolare il sistema immunitario a funzionare meglio. Nei giorni scorsi abbiamo parlato del ruolo dell’attività fisica nel prevenire le diverse malattie invernali mentre oggi voglio sottolineare come spesso prendersi un raffreddore in questo periodo e curarlo saggiamente permetta di non ammalarsi poi di influenza. Soprattutto per quanto riguarda i bambini, ammalarsi un po’ non è solo normale, soprattutto nella stagione fredda, ma è il modo migliore per imparare a produrre gli anticorpi, e le difese, che li renderanno ragazzi e adulti sani. Su Eurosalus potete trovare indicazioni utili per affrontare naturalmente un raffreddore assecondando e stimolando le vostre difese immunitarie.

Nutrirsi nel modo corretto rappresenta di per sé il modo migliore per potenziare le vostre difese immunitarie e sono sicuro che le veterane di questo blog potranno confermare che da quando seguono una sana alimentazione, che rispetti i fisiologici segnali dell’organismo, raffreddori e mal di gola non sono più un problema…

Aspetto le vostre storie e nel frattempo vi auguro un buon lunedì,

Attilio